Ήπια κεφαλαλγία προκαλεί, τύπους, θεραπείες και θεραπεία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για πονοκεφάλους;

Ποιος είναι ο ιατρικός ορισμός του πονοκέφαλου;

Ο ιατρικός ορισμός του "πονοκέφαλου" είναι ο πόνος στο κεφάλι, ο οποίος βρίσκεται στο μπροστινό μέρος, στο πλάι, στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στο λαιμό.

Ποια είναι τα πιο κοινά είδη πονοκεφάλων;

Τα κοινά είδη πονοκεφάλων είναι η ημικρανία, η ένταση, το σύμπλεγμα, ο κόλπος, το TMJ και ο λαιμός και είναι ο βασικός λόγος που οι άνθρωποι χάνουν το σχολείο ή την εργασία είναι πονοκέφαλοι. Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλων και οι ημικρανίες αποτελούν τη δεύτερη πιο συχνή αιτία. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι οι πονοκέφαλοι έντασης είναι συνδυασμός έντασης και ημικρανίας.

Τι προκαλεί πονοκεφάλους;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες πονοκεφάλων. Κάθε τύπος κοινού πόνου κεφαλαλγίας ποικίλλει ανάλογα με την ένταση, τη θέση, για παράδειγμα, την κορυφή, την πλάτη ή το μέτωπο του κεφαλιού και τη διάρκεια. Το άγχος και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους κάποιων ανθρώπων και κάποιοι φαίνεται ότι δεν έχουν καμία προφανή αιτία.

Τι ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους;

Πολλές ασθένειες και καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο, για παράδειγμα όγκους στον εγκέφαλο, καρκίνο, TMJ, κατάχρηση ναρκωτικών, λοιμώξεις και αφυδάτωση (τοξικοί πονοκέφαλοι).

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα των διαφορετικών πονοκεφάλων;

Εκτός από τον πόνο της κεφαλής και του αυχένα, άλλα σημεία και συμπτώματα που βοηθούν στη διάγνωση τύπων πονοκεφάλων είναι η ποιότητα του πόνου, είτε είναι αιχμηρή, θαμπό, σταθερή, διαλείπουσα είτε χτυπά. Άλλα συμπτώματα πονοκεφάλων μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, μούδιασμα ή αδυναμία, αλλαγές στην όραση, δυσκολία στην ισορροπία, πόνο, αυτί ή πόνο προσώπου, συμπτώματα παρόμοια με το κρύο, πυρετό, ευαισθησία στο φως ή τον ήχο και ναυτία και / ή έμετο.

Πόσο συχνές είναι οι πονοκέφαλοι;

Οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον μία εμπειρία στη ζωή τους. Ωστόσο, συνήθως, δεν έχουν σοβαρή αιτία. Οι πονοκέφαλοι μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε, οποιασδήποτε φυλής, κοινωνικοοικονομική κατάσταση, ηλικία και φύλο.

Πότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό για πονοκέφαλο;

Ορισμένοι τύποι πονοκεφάλων χρειάζονται επείγουσα θεραπεία. Τα συμπτώματα και τα σημάδια των πονοκεφάλων. Τελικά, η αιτία του πονοκέφαλου είναι ο καθοριστικός παράγοντας για την επιλογή της καλύτερης θεραπείας.

Τι προκαλεί πονοκεφάλους;

Η κεφαλαλγία προκαλείται από ερεθισμό ή τραυματισμό σε δομές αναισθησίας του κεφαλιού. Οι δομές που μπορούν να αισθανθούν τον πόνο περιλαμβάνουν το τριχωτό της κεφαλής, το μέτωπο, το κεφάλι, τους μυς του λαιμού και του κεφαλιού, τις μεγάλες αρτηρίες και φλέβες στο κεφάλι, τα ιγμόρεια και τους ιστούς που περιβάλλουν τον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος δεν έχει αισθητικές νευρικές απολήξεις, οπότε ο ίδιος ο εγκέφαλος δεν μπορεί να «βλάψει».

Κεφαλαλγία μπορεί να συμβεί όταν αυτές οι δομές υποφέρουν από συμπίεση, σπασμό, ένταση, φλεγμονή ή ερεθισμό.

Έρευνα για τους μηχανισμούς διαφόρων τύπων πονοκεφάλου συνεχίζεται. Οι αιτίες της ήπιας κεφαλαλγίας τύπου έντασης δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές. Μια κοινή θεωρία περιλαμβάνει νευρικές απολήξεις στο κεφάλι που είναι ερεθισμένες από σφιχτούς μύες στο λαιμό, το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής, μαζί με ερεθισμό στις αρτηρίες και τις φλέβες που βρίσκονται κοντά.

Τα γεγονότα που προκαλούν ήπιο πονοκέφαλο ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των ανθρώπων που παίρνουν πονοκεφάλους. Κάθε άτομο φαίνεται να έχει δικό του σχέδιο. Οι κοινές ασκήσεις κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

• Στρες
• Ορμονικές διακυμάνσεις πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την εμμηνόρροια
• Μυϊκή ένταση στην πλάτη και στον λαιμό
• Εξάντληση
• Πείνα και αφυδάτωση
• Φάρμακα (Πολλά φάρμακα που αποσκοπούν στην ανακούφιση του πόνου μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν πονοκέφαλο όταν το φάρμακο σταματήσει μετά από μια παρατεταμένη χρήση.)
• Αλκοόλ, καφεΐνη και απόσυρση ζάχαρης

Άλλες αιτίες κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

• Οικιακοί κίνδυνοι όπως δηλητηρίαση από το μονοξείδιο του άνθρακα: Εάν οι πονοκέφαλοι υποτροπιάζουν ή χειροτερεύουν κάθε πρωί ή αν περισσότερα από ένα άτομα στο σπίτι εμφανίζουν τον ίδιο τύπο κεφαλαλγίας, μπορεί να υπάρχει υπερβολικό ποσοστό μονοξειδίου του άνθρακα στον αέρα. Η δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα προέρχεται από ελαττωματικές θερμάστρες ή σόμπες που δεν έχουν κατάλληλη εξάτμιση στο εξωτερικό του σπιτιού. Εάν υποπτεύεστε τη δηλητηρίαση με μονοξείδιο του άνθρακα, αφήστε αμέσως το κτίριο και μην επιστρέψετε μέχρι να ελεγχθούν τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα.
• Κεφαλαλγία που σχετίζεται με πόνο και έμετο των ματιών: Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να υποδηλώνουν μια ασθένεια των ματιών που ονομάζεται γλαύκωμα και να εγγυώνται άμεση ιατρική φροντίδα ή όραση μπορεί να βλάπτεται μόνιμα.
• Κεφαλαλγία που εμφανίζεται με δυσκαμψία του αυχένα ή πόνο, ευαισθησία στο φως, πυρετό και σύγχυση: Αυτοί οι τύποι πονοκεφάλων μπορεί να σημαίνουν μηνιγγίτιδα. Πρόκειται για ιατρική κατάσταση και χρειάζεται άμεση προσοχή.
• Η νόσος του Temporomandibular Joint (TMJ) μπορεί να προκαλέσει λείανση των δοντιών και μυϊκή σφίξιμο γύρω από το κεφάλι και το πρόσωπο, οδηγώντας σε πονοκεφάλους.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλου;

Το αν η κεφαλαλγία θεωρείται ήπια είναι συχνά υποκειμενική. Εκτός από τους πονοκέφαλους έντασης, τους πονοκεφάλους της ημικρανίας και τους κεφαλαλγίες των ομάδων, υπάρχουν και άλλοι τύποι πονοκεφάλων που συνήθως βιώνουν. Ορισμένα είναι ήπια, μερικά μπορεί να είναι πιο σοβαρά. Αυτοί οι άλλοι τύποι κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

• Sinus Headache: Πίεση και πληρότητα που βιώνουν στο πρόσωπο, το μέτωπο και πίσω από τα μάτια που προκαλούνται από φλεγμονή ή λοίμωξη των κόλπων.
• Καφεΐνη Πονοκέφαλος: Ένας πονοκέφαλος απόσυρσης που προκαλείται από τη διακοπή της χρόνιας χρήσης της καφεΐνης.
• Cervicogenic Headache: Πρόκειται για μια κεφαλαλγία έντασης και προκαλείται από σφίξιμο μυϊκού σπασμού που ακτινοβολεί από τον αυχένα. Μπορεί να σχετίζεται με τη νόσος του τραχήλου της μήτρας.
• Στρες Κεφαλαλγία: Άλλη μορφή έντασης πονοκεφάλου. Μπορεί να προκύψει από άγχος από οποιαδήποτε αιτία.
• Κεφαλαλγία του νωτιαίου μυελού: Πονοκέφαλος που προκύπτει από μια διαδικασία σπονδυλικής στήλης (οσφυϊκή διάτρηση). Μετά τη διαδικασία, ενδέχεται να διαρρεύσει υγρό από τη σπονδυλική στήλη και να οδηγήσει σε επιδείνωση της κεφαλαλγίας όταν στέκεται.
• Επίδειξη Κεφαλαλγία: Αυτός είναι ένας πονοκέφαλος που έρχεται μετά από υπερβολική σωματική άσκηση. Μπορεί να είναι συνδυασμός κεφαλαλγίας έντασης και ήπιας αφυδάτωσης.
• Αλλεργία Κεφαλαλγία: Παρόμοια με τον πονοκέφαλο των κόλπων, τα αλλεργιογόνα στο περιβάλλον ερεθίζουν τα ρινικά περάσματα και τον ιστό του κόλπου και μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
• Thunderclap Headache: Πρόκειται για ένα πονοκέφαλο αιφνίδιας εκδήλωσης, που συχνά περιγράφεται ως "ο χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής σας". Μπορεί να προκληθεί από αιμορραγία εντός ή γύρω από τον εγκέφαλο (ανεύρυσμα) και είναι πολύ σοβαρή και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Εάν έχετε τον χειρότερο πονοκέφαλο της ζωής σας, ειδικά αν είναι ξαφνική στην εμφάνισή σας (όπως ο βροντής που σας χτυπάει), αναζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα.

Ποια είναι τα συμπτώματα κεφαλαλγίας;

Τα συμπτώματα ήπιας κεφαλαλγίας είναι απίθανο να χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ήπιο πόνο στο κεφάλι που πονάνε, συμπιέζει ή συγκολλάται, και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, γενικά πάνω από το επίπεδο των φρυδιών.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν συχνά και μπορεί να εμφανίζονται σε προβλέψιμους χρόνους. Οι άνθρωποι που έχουν αυτούς τους τύπους ήπιας κεφαλαλγίας γνωρίζουν συχνά τις ασκήσεις και τα συμπτώματα των πονοκεφάλων τους, επειδή το μοτίβο επαναλαμβάνεται για κάθε επεισόδιο.

Οι συνήθεις τύποι κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν τα εξής:

1. Ο πονοκέφαλος τύπου έντασης θεωρείται ο πιο κοινός τύπος κεφαλαλγίας. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες. Οι επιθέσεις μπορεί να είναι περιστασιακές ή συχνότερες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σφιχτό ή πιεστικό ήπιο έως μέτριο πόνο στην κεφαλή, που μπορεί να είναι και στις δύο πλευρές. Ο πόνος συνήθως ακτινοβολεί από το λαιμό και το πίσω μέρος του κεφαλιού γύρω από τις πλευρές.
2. Η ημικρανία είναι ο δεύτερος πιο κοινός τύπος κεφαλαλγίας. Αυτά ταξινομούνται ανάλογα με το αν περιλαμβάνουν ή όχι αύρα (οπτική διαταραχή, αδυναμία ή μούδιασμα που εμφανίζεται 1 έως 2 ώρες πριν από την έναρξη της κεφαλαλγίας). Οι ημικρανίες με αυτή την αύρα ονομάζονται κλασσικές, ενώ οι χωρίς αυτές λέγονται κοινές. Η ημικρανία είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Είναι συχνά μονόπλευρη, σφύζουσα, με μέτρια έως σοβαρή ένταση. Ο πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
3. Η κεφαλαλγία του συμπλέγματος είναι ένας λιγότερο συχνός πονοκέφαλος που εμφανίζεται στους άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες. Με κεφαλαλγία συστάδων, υπάρχει έντονος πόνος που γενικά βρίσκεται στη μία πλευρά και βρίσκεται γύρω από το μάτι ή το ναό. Ένα αιματηρό μάτι, το δάκρυ, η ρινική καταρροή και το βλεφαρίδες που γέρνουν ή διογκώνονται στην ίδια πλευρά του προσώπου μπορεί επίσης να εμφανιστούν. Οι πονοκέφαλοι τείνουν να εμφανίζονται σε "συστάδες", μερικές φορές ημερησίως ή κάθε λίγες ημέρες για μια περίοδο εβδομάδων έως μηνών. Μετά από ένα τέτοιο "σύμπλεγμα" πονοκεφάλων, μπορεί να υπάρξουν περιόδους ετών χωρίς συμπτώματα πριν εμφανιστεί μια άλλη ομάδα πονοκεφάλων.

Έκπληξη κεφαλαλγία και αιτίες ημικρανίας

Πότε πρέπει να καλέσετε τον γιατρό για τον πόνο στο κεφάλι;

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τον πονοκέφαλο σας και μάθετε τι μπορεί να γίνει για την ανακούφιση από τον πόνο σε αυτές τις περιπτώσεις:

• Έχετε χρόνιες ιατρικές ασθένειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη ή ηπατικά προβλήματα.
• Δεν παίρνετε την ανακούφιση με over-the-counter φάρμακα για τον πόνο.
• Λαμβάνετε οποιαδήποτε άλλα συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.
• Υπάρχει οποιαδήποτε αλλαγή στο φυσιολογικό πρότυπο του πονοκέφαλου σας.
• Έχετε ένα νέο τύπο κεφαλαλγίας που δεν είχατε ποτέ πριν.
• Έχετε πόνο στο πρόσωπο ή τα μάτια σας.

Αν και οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συνηθισμένοι, μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρής ασθένειας που εγγυάται άμεση ιατρική φροντίδα. Πηγαίνετε σε ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης εάν συμβεί κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα:

• Σοβαρός πόνος
• Ο πόνος που αναπτύσσεται πολύ γρήγορα (ξαφνική εμφάνιση)
• Μια αλλαγή στη συγκέντρωση ή στην ικανότητα σκέψης
• Μεταβολή του επιπέδου επαγρύπνησης
• Αλλοιωμένη ομιλία
• Αδυναμία, μούδιασμα ή δυσκολία στο περπάτημα
• Αλλαγές στην όραση
• Πονοκέφαλος με δυσκαμψία στον αυχένα ή στον αυχένα ή αν το φως πονάει στα μάτια σας
• Χειρότερη κεφαλαλγία της ζωής σας
• Πονοκέφαλος με ζάλη, περιστρεφόμενο δωμάτιο ή πτώση στη μία πλευρά
• Κεφαλαλγία από τραυματισμό ή χτύπημα στο κεφάλι
• Πονοκέφαλος με πυρετό (πάνω από 100, 4 F ή 38 C όταν λαμβάνεται από το στόμα)

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από μια κεφαλαλγία γρήγορα;

Οι γιατροί συνιστούν συνήθως φάρμακα για την αντιμετώπιση του πόνου για ήπιο πονοκέφαλο. Εάν αυτά τα φάρμακα δεν αντιμετωπίζουν επαρκώς τον πονοκέφαλο σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω συστάσεις.

Πώς διαγιγνώσκονται οι ήπιοι πονοκέφαλοι;

Όταν δεν έχετε σοβαρά συμπτώματα, ο έλεγχος δεν είναι απαραίτητος με ήπιους πονοκεφάλους. Οι εξετάσεις αίματος συνήθως δεν είναι χρήσιμες, επειδή τα αποτελέσματα είναι σχεδόν πάντα φυσιολογικά, εκτός εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα. Χωρίς τραυματισμό, οι ακτίνες Χ ή CT δεν είναι συνήθως απαραίτητες. Ακόμη και με τραυματισμό στο κεφάλι, οι ακτίνες Χ ή οι σαρώσεις συχνά δεν χρειάζονται. Η φυσική εξέταση σε ήπιο πονοκέφαλο είναι γενικά φυσιολογική, εκτός από την πιθανή τρυφερότητα των μυών του τριχωτού της κεφαλής ή του λαιμού.

Ποιες είναι οι βασικές θεραπείες που ξαναπαίρνουν πόνο πονοκεφάλου

Ορισμένες ομοιοπαθητικές, φυσικοπαθητικές, βοτανικές και άλλες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός ήπιου πονοκεφάλου, για παράδειγμα, καταναλώνουν ποτά με καφεΐνη, αιθέρια έλαια, αποφεύγουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ισταμίνη, βιταμίνες συμπλέγματος Β, , και πίνετε πολύ νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Ωστόσο, η χρήση αυτών των θεραπειών που δεν ελέγχονται για ασφάλεια ή που ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνη και δεν συνιστάται. Χωρίς ρύθμιση της FDA δεν υπάρχει έλεγχος της ποιότητας, της δόσης ή των συστατικών. Δεν απαιτούνται επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα πριν από την πώληση αυτών των μη ελεγχόμενων προϊόντων.

Ποια φάρμακα αντιμετωπίζουν ήπιους πονοκεφάλους;

Παρόλο που τα σχετικά ασφαλή φάρμακα για την αντιμετώπιση του πόνου έχουν όλες πιθανές παρενέργειες. Η ακατάλληλη χρήση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Πάντα να διαβάζετε την ετικέτα και να ακολουθείτε τη συνιστώμενη δόση.

Ακόμη και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο μπορούν να είναι επικίνδυνα εάν ληφθούν ακατάλληλα ή εάν ληφθούν για πονοκέφαλο που προκαλείται από ορισμένες ασθένειες (όπως αιμορραγία ή εγκεφαλικό επεισόδιο). Τα πιθανά προβλήματα περιλαμβάνουν υπερδοσολογία, υπερβολική χρήση, διασταυρούμενες αντιδράσεις με άλλα φάρμακα (ειδικά με αραιωτικά αίματος όπως η βαρφαρίνη) και τοξικές επιδράσεις σε διάφορα όργανα (ιδιαίτερα στο ήπαρ).

Το Acetaminophen (Tylenol) είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό αναλγητικό και πρέπει να θεωρείται θεραπεία πρώτης γραμμής για πονοκέφαλο. Παρόλο που η ακεταμινοφαίνη έχει λίγες διασταυρούμενες αντιδράσεις με άλλα φάρμακα, αποφύγετε τη λήψη με αλκοόλ και υπνωτικά φάρμακα (βαρβιτουρικά και βενζοδιαζεπίνες όπως η διαζεπάμη). Εκτός από τη συμβουλή ενός γιατρού, τα άτομα με ηπατικές νόσους, όπως η κίρρωση ή η ηπατίτιδα και οι βαριές πότες, πρέπει να αποφεύγουν την ακεταμινοφαίνη.

Εάν μόνο η ακεταμινοφαίνη είναι ανεπαρκής, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η προσθήκη καφεΐνης στην ακεταμινοφαίνη παρέχει περισσότερη ανακούφιση από τον πόνο (Excedrin) και είναι μια λογική επιλογή για εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να ανεχθούν την καφεΐνη καλά. Το Acetaminophen είναι γενικά ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν πονοκέφαλο. Εάν έχετε σταθερό ή επίμονο πονοκέφαλο με εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η ασπιρίνη είναι ένα άλλο κοινό ανακούφιση του πόνου. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η διαταραχή του στομάχου και ο αυξημένος κίνδυνος αιμορραγίας. Η ασπιρίνη είναι ένας τύπος μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου ή NSAID. Τα άτομα με έλκη στο στομάχι ή με αραιωτικά αίματος όπως η βαρφαρίνη (Coumadin) δεν πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη. Η χρήση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Οι βαρείς πότες δεν πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη λόγω του κινδύνου αιμορραγίας από τον ερεθισμό του στομάχου ή τον σχηματισμό έλκους. Τα άτομα άνω των 60 ετών και τα άτομα με νεφρικά προβλήματα δεν πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη εκτός εάν συμβουλεύονται ο γιατρός τους.

Η ασπιρίνη συνταγογραφείται συνήθως από τους γιατρούς μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο χωρίς αιμορραγία και μπορεί να αποτρέψει ένα άλλο κτύπημα. Η λήψη ασπιρίνης για την αδιάγνωστη σοβαρή κεφαλαλγία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Η σοβαρή κεφαλαλγία μπορεί να προέλθει από αιμορραγία και η λήψη ασπιρίνης μπορεί να επιδεινώσει την αιμορραγία.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα γνωστά ως ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και νάτριο ναπροξένης (Aleve, Naprosyn). Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για πονοκέφαλο.

Οι παρενέργειες είναι παρόμοιες με αυτές της ασπιρίνης. Είναι σημαντικό να μην λαμβάνετε μαζί ασπιρίνη και άλλα ΜΣΑΦ επειδή οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι επιπρόσθετες - που σημαίνουν ότι χτίζουν το ένα το άλλο και γίνονται χειρότερες από αυτές που λαμβάνουν μόνοι τους. Οι ίδιες προειδοποιήσεις σχετικά με την ηλικία, την ασθένεια των νεφρών, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τα προβλήματα με το αλκοόλ ισχύουν για άλλα ΜΣΑΦ καθώς και για την ασπιρίνη.

Μπορούν οι ήπιοι πονοκέφαλοι να θεραπευτούν;

Οι ήπιοι πονοκέφαλοι συχνά επανεμφανίζονται. Το πρότυπο του πόνου αναμένεται να είναι το ίδιο για κάθε επεισόδιο πονοκεφάλου. Σε περίπτωση αλλαγής της θέσης, της διάρκειας, της σοβαρότητας ή εάν προκύψουν άλλα συμπτώματα με τον πονοκέφαλο, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε ήπιους πονοκεφάλους;

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ενοχλητικοί και εξουθενωτικοί. Προσπαθήστε να εντοπίσετε τυχόν συμπεριφορές που μπορεί να προκαλέσουν ή να συνεισφέρουν στο πονοκέφαλο σας.

Οποιοδήποτε φάρμακο κατά του πόνου που λαμβάνεται μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο όταν σταματήσει ξαφνικά. Αυτό ονομάζεται πονοκέφαλος ανάκαμψης ή απόσυρσης. Αν παίρνετε περισσότερα φάρμακα για να ανακουφίσετε τον πόνο, συνεχίζεται ο κύκλος πονοκέφαλου-αναπήδησης κεφαλαλγίας.

Η απόσυρση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ήπιο πονοκέφαλο. Οι επιλογές είναι να αποφεύγετε εξ ολοκλήρου την καφεΐνη ή να συνεχίσετε μέτρια χρήση για να αποφύγετε την απόσυρση. Αν επιλέξετε να σταματήσετε τη χρήση της χρόνιας καφεΐνης και να πάρετε πονοκεφάλους απόσυρσης από την καφεΐνη, δεν θα πρέπει να διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες.

Η χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο και αφυδάτωση, ιδίως μετά από κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων (υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ).

Η νικοτίνη στα προϊόντα καπνού έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί πονοκέφαλο. Η αποφυγή αυτών των προϊόντων μπορεί να μειώσει τον αριθμό πονοκεφάλων καθώς και να βελτιώσει σημαντικά τη γενική υγεία.

Για τον πονοκέφαλο που προκαλείται από το άγχος, διάφορες μορφές μείωσης του στρες μπορεί να είναι χρήσιμες, όπως και η βιοανάδραση και ο διαλογισμός.