Ιχθυέλαιο έναντι στατίνων: Τι διατηρεί τη χοληστερόλη;

Όταν πρόκειται για τον έλεγχο Οι στατίνες σταματούν το σώμα από το να κάνουν χοληστερόλη καθώς επίσης και να την βοηθήσουν να απορροφήσει την πλάκα που έχει χτιστεί στα τοιχώματα των αρτηριών Το 22% των Αμερικανών ηλικίας μεταξύ 40 και 75 ετών βρίσκονται επί του παρόντος σε στατίνες για να διατηρήσουν τη χοληστερίνη τους υπό έλεγχο

Ιχθυέλαιο

είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα, μετά από τα πολυβιταμίνες και το ασβέστιο, τα λιπαρά οξέα, τα λιπαρά οξέα και τα λιπαρά οξέα, με το 10% των Αμερικανών να τους παίρνουν.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), η στατίνη

s δείχνουν μια αδιαμφισβήτητη ικανότητα πρόληψης των καρδιακών παθήσεων αλλά πρέπει να ληφθούν με προσοχή.

Οι στατίνες έχουν οφέλη εκτός από τη μείωση της χοληστερόλης σας. Για παράδειγμα, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν για τη σταθεροποίηση αιμοφόρων αγγείων και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών προσβολών, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Λόγω των πιθανών παρενεργειών του φαρμάκου, ωστόσο, ότι γενικά χορηγούνται μόνο σε άτομα με υψηλή χοληστερόλη και σε κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Δεν θεωρούνται προληπτικά φάρμακα.

Αλλά όταν πρόκειται για τη μείωση της LDL, χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (επίσης γνωστή ως "κακή" χοληστερόλη), τα στοιχεία απλά δεν υπάρχουν. Στην πραγματικότητα, για μερικούς ανθρώπους, το ιχθυέλαιο μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τα επίπεδα της LDL.

Ορισμένες μελέτες έχουν βρει μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε ασθενείς που λαμβάνουν συμπληρώματα ιχθυελαίου. Άλλες μελέτες δεν έχουν βρει τέτοια στοιχεία. Αν και το ιχθυέλαιο μειώνει τα τριγλυκερίδια, δεν υπάρχουν επαρκή αποδεικτικά στοιχεία ότι έχει θετικές επιδράσεις στη μείωση της LDL χοληστερόλης ή ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Η ετυμηγορία

Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, η λήψη στατίνων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε τον κίνδυνο σας. Η λήψη του ιχθυελαίου μπορεί να έχει τα δικά του οφέλη, αλλά η μείωση της LDL χοληστερόλης σας δεν είναι μία από αυτές.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας και τα οφέλη και τους κινδύνους της θεραπείας με στατίνες. Το FDA ενημέρωσε πρόσφατα τις προειδοποιήσεις με στατίνες, υποδεικνύοντας ότι τα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για όλους.

Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα ως προληπτικό μέτρο. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε στην πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης είναι κάνοντας υγιεινές επιλογές για τον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής του καπνίσματος, της κατανάλωσης υγιεινής διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα και trans λιπαρά και τη διαχείριση του βάρους σας.

Σταφίνες

Σταφίνες

Οι στατίνες εμποδίζουν το σώμα από την παραγωγή χοληστερόλης καθώς επίσης και την απορρόφηση πλάκας που δημιουργείται πάνω στα τοιχώματα των αρτηριών. Υπολογίζεται ότι το 22% των Αμερικανών ηλικίας μεταξύ 40 και 75 ετών βρίσκονται σήμερα σε στατίνες για να διατηρήσουν τη χοληστερίνη τους υπό έλεγχο.

Ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο λαμβάνεται συνήθως υπό μορφή συμπληρώματος, αν και βρίσκεται φυσικά στα ψάρια. Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν πιστωθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Το ιχθυέλαιο είναι το τρίτο πιο δημοφιλές συμπλήρωμα, μετά από πολυβιταμίνες και ασβέστιο, με το 10% των Αμερικανών να τις παίρνει.

ΈρευναΣε τι λέει η έρευνα

Στατίνες

Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), οι στατίνες δείχνουν μια αναμφισβήτητη ικανότητα πρόληψης των καρδιακών παθήσεων αλλά πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή.

Οι στατίνες έχουν οφέλη εκτός από τη μείωση της χοληστερόλης σας. Για παράδειγμα, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν για τη σταθεροποίηση αιμοφόρων αγγείων και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών προσβολών, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Λόγω των πιθανών παρενεργειών του φαρμάκου, ωστόσο, ότι γενικά χορηγούνται μόνο σε άτομα με υψηλή χοληστερόλη και σε κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Δεν θεωρούνται προληπτικά φάρμακα.

Το ιχθυέλαιο

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου έχουν συνδεθεί με έναν μεγάλο κατάλογο οφέλων, συμπεριλαμβανομένων των μειωμένων τριγλυκεριδίων (τα λίπη στο αίμα σας), του μειωμένου κινδύνου καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, της αυξημένης υγείας του εγκεφάλου, .

Αλλά όταν πρόκειται για τη μείωση της LDL, χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (επίσης γνωστή ως "κακή" χοληστερόλη), τα στοιχεία απλά δεν υπάρχουν. Στην πραγματικότητα, για μερικούς ανθρώπους, το ιχθυέλαιο μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τα επίπεδα της LDL.

Ορισμένες μελέτες έχουν βρει μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε ασθενείς που λαμβάνουν συμπληρώματα ιχθυελαίου. Άλλες μελέτες δεν έχουν βρει τέτοια στοιχεία. Αν και το ιχθυέλαιο μειώνει τα τριγλυκερίδια, δεν υπάρχουν επαρκή αποδεικτικά στοιχεία ότι έχει θετικές επιδράσεις στη μείωση της LDL χοληστερόλης ή ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

TakeawayThe ετυμηγορία

Αν έχετε υψηλή χοληστερόλη, η λήψη στατίνων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε τον κίνδυνο σας. Η λήψη του ιχθυελαίου μπορεί να έχει τα δικά του οφέλη, αλλά η μείωση της LDL χοληστερόλης σας δεν είναι μία από αυτές.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας και τα οφέλη και τους κινδύνους της θεραπείας με στατίνες. Το FDA ενημέρωσε πρόσφατα τις προειδοποιήσεις με στατίνες, υποδεικνύοντας ότι τα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για όλους.

Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα ως προληπτικό μέτρο. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε στην πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης είναι κάνοντας υγιεινές επιλογές για τον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής του καπνίσματος, της κατανάλωσης υγιεινής διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα και trans λιπαρά και τη διαχείριση του βάρους σας.