Hdl (καλή) έναντι ldl (κακή) χοληστερόλη αναλογία, επίπεδα, διάγραμμα & αριθμούς

Τι είναι η χοληστερόλη; Τα Σώματα μας Χρειάζονται;

Η χοληστερόλη είναι μια λιπιδική ουσία που μοιάζει με κερί που βρίσκεται σε όλους τους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του αίματος και των νεύρων. Τα σώματά μας το απαιτούν, επειδή είναι ένα ουσιαστικό δομικό συστατικό όλων των μεμβρανών. Η χοληστερόλη μεταφέρεται από λιποπρωτεΐνες (λίπος και πρωτεΐνη που συνδέονται μαζί) στο αίμα στα κύτταρα του σώματος Υπάρχουν δύο τύποι λιποπρωτεϊνών, υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (HDL, "good") και λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL, "bad" "). Το πρωτεϊνικό συστατικό επιτρέπει στο μόριο λιπιδίου να καταστεί περισσότερο διαλυτό σε υδατικά υγρά. HLD και LDL χοληστερόλη διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στις καρδιακές παθήσεις.

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να καταλάβουν τι ακριβώς σημαίνουν τους αριθμούς HDL (καλή) και LDL (κακής) χοληστερόλης και πώς να τις ερμηνεύσουν. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τους αριθμούς χοληστερόλης σας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ HDL ("καλή") και LDL ("κακής") χοληστερόλης;

Η χοληστερόλη με τη λιποπρωτεΐνη φορέα της χαρακτηρίζεται είτε ως χοληστερόλη HDL είτε ως χοληστερόλη LDL.

Η χοληστερόλη HDL, η "καλή χοληστερόλη", φαίνεται να δρα ως σαρωτής και μεταφέρει την LDL, την "κακή χοληστερόλη" από τις αρτηρίες και πίσω στο συκώτι. Η χοληστερόλη LDL συμβάλλει στη δημιουργία λιπών στις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση), η οποία έχει ως αποτέλεσμα καταθέσεις της χοληστερόλης που περιορίζουν τις αρτηρίες και αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, άλλες καρδιακές παθήσεις και περιφερική αρτηριακή νόσο. Επιπλέον, τα τριγλυκερίδια (ένας κοινός τύπος λίπους) είναι επίσης στο αίμα. Τα τριγλυκερίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για αυτές τις ασθένειες εάν υπάρχουν χαμηλά επίπεδα HDL και υψηλά επίπεδα LDL στο αίμα.

Τι είναι οι λιποπρωτεΐνες VLDL;

Τα VLDL (λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας) είναι ενώσεις στο πλάσμα του αίματος που αποτελείται από τριγλυκερίδια, μικρές ποσότητες χοληστερόλης, φωσφολιπίδια, λιποδιαλυτές βιταμίνες και πρωτεΐνες. Το VLDL μεταφέρει λίπη (τριγλυκερίδια) κυρίως από το ήπαρ σε περιφερειακές θέσεις. Δυστυχώς, το VLDL έχει συσχετιστεί με την ανάπτυξη καταθέσεων πλάκας που μπορούν να περιορίσουν τη ροή του αίματος, όπως η LDL. Η περιορισμένη ροή του αίματος σε οποιαδήποτε αρτηρία, ειδικά μια στεφανιαία αρτηρία, μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα.

Τι σημαίνει ο αριθμός HDL έναντι LDL; Ποιό είναι καλύτερο?

Οι αριθμοί της χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να υπολογιστούν με εξέταση αίματος. Η συνολική βαθμολογία χοληστερόλης ενός ατόμου υπολογίζεται με την προσθήκη των επιπέδων HDL και των επιπέδων LDL που φέρουν χοληστερόλη και 20% του επιπέδου των τριγλυκεριδίων τους.

Τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης περίπου 200 mg / dL αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και περιφερική αγγειακή νόσο. Όσο υψηλότερη είναι η συνολική χοληστερόλη, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.

Όσο υψηλότερη είναι η συνολική χοληστερόλη, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος. Ασθενείς Συζητήστε με το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας για να καταλάβετε τι σημαίνουν οι συγκεκριμένοι αριθμοί χοληστερόλης σας. Εάν οι αριθμοί της ολικής χοληστερόλης, LDL, VLDL και τριγλυκεριδίων είναι αυξημένοι ή / και ο αριθμός HDL χοληστερόλης είναι χαμηλός, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως μια υγιεινή διατροφή και άσκηση στην καρδιά ή σε μερικές περιπτώσεις φαρμακευτική αγωγή για μείωση των αριθμών χοληστερόλης.

HDL ("καλό") σε σχέση με το διάγραμμα LDL ("κακό")

HDL και LDL

HDL (καλό) και LDL (κακό) διάγραμμα σύγκρισης χοληστερόλης

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης των γυναικών διαφορετικά;

Ναι, η εμμηνόπαυση επηρεάζει τις γυναίκες με διαφορετικό τρόπο. Τα επίπεδα χοληστερόλης μιας γυναίκας επηρεάζονται από τα επίπεδα των οιστρογόνων της. Τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να αυξηθούν μετά την εμμηνόπαυση, επειδή υπάρχει λιγότερα οιστρογόνα μετά την εμμηνόπαυση της γυναίκας.

Πώς μπορώ να μειώσω την LDL (κακή) μου και να αυξήσω τα επίπεδα HDL μου (καλή) χοληστερόλης;

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την LDL και να αυξήσετε τους αριθμούς της χοληστερόλης HDL.

• Τρώτε καρδιά υγιεινά τρόφιμα, όπως πλιγούρι βρώμης, πίτουρο, φρούτα, φασόλια, και λαχανικά.
• Παραμείνετε δραστήριοι με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας καθημερινά σε περίπου 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα.
• Πάρτε έναν κανονικό ύπνο καλής νύχτας.
• Αποφύγετε το κάπνισμα
• Χάνω βάρος
• Αποφύγετε να καταναλώνετε λιπαρά τρόφιμα (ειδικά κορεσμένα λιπαρά που περιέχουν τροφές όπως λιπαρά κόκκινα κρέατα).
• Η μέτρια χρήση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της «κακής χοληστερόλης ή της LDL».

Μερικοί άνθρωποι με υψηλή χοληστερόλη μπορεί να χρειαστούν φάρμακα για να μειώσουν την LDL και να αυξήσουν τα επίπεδα HDL.

Παραδείγματα φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη περιλαμβάνουν:

• Στατίνες
  • η τορβαστατίνη (Lipitor)
  • λουβαστατίνη (Lescol, Lescol XL)
  • λοβαστατίνη (Mevacor, Altoprev)
  • πραβαστατίνη (Pravachol)
  • ροσουβαστατίνη (Crestor)
  • σιμβαστατίνη (Zocor)
  • πιταβαστατίνη (Livalo)
• Απομονώτες χολικών οξέων
  • χοληστυραμίνη (Questran)
  • κολεστιπόλη (Colestid)
  • colesevelam (Welchol)
• Νικοτινικό οξύ
• Ezetimibe (Zetia)
• Αναστολείς PCSK9
  • αλυροκαμπαμ (Praluent)
  • evolocumab (Repatha)