Το Glucerna Work for Diabetes;

Τι είναι το Glucerna;

Το Glucerna είναι ένα εμπορικό σήμα γεύματος αντικατάσταση κουνουπιών και ράβδων.Αποτελείται από το Abbott και έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Όσοι πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 και διαβήτη τύπου 1 μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν το Glucerna, τα οποία έχουν χαμηλές σε θερμίδες και ζάχαρη και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. τα γλυκαντικά όπως η σουκραλόζη και το κάλιο acesulfame, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν πιθανούς κινδύνους για την υγεία.

Όταν το Glucerna χρησιμοποιείται ως μέρος ενός υγιεινού διατροφικού σχεδίου για το διαβήτη, προσφέρει κάποια υπόσχεση όσον αφορά τη διαχείριση βάρους και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη) Παρότι τα προϊόντα μπορεί να παρέχουν κάποια βοήθεια, να γνωρίζετε τις πιθανές επιπλοκές

Βασικά συστατικά Τα βασικά συστατικά είναι φιλικά προς τον διαβήτη

Όταν πρόκειται για διαβήτη, ο στόχος είναι να διατηρήσετε το σάκχαρό σας στο αίμα Η υψηλή γλυκόζη αίματος (υπεργλυκαιμία) δημιουργεί πολλούς κινδύνους για την υγεία όπως η θολή όραση, η βλάβη των νεύρων και η νεφρική νόσο. Όταν δεν ελέγχεται, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.

Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2. Τρώγοντας μια πιο υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την πρόσληψη υδατανθράκων όταν έχετε διαβήτη επειδή οι υδατάνθρακες αυξάνουν άμεσα το σάκχαρο του αίματος. Η γρήγορη πέψη υδατανθράκων, όπως η σόδα, μπορεί να οδηγήσει σε αιχμές ζάχαρης. Το Glucerna περιέχει υδατάνθρακες που είναι λιγότερο πιθανό να οδηγήσουν σε αιχμές γλυκόζης. Με τον καιρό, η αντικατάσταση ενός γρήγορου σνακ με υδατάνθρακες με ένα προϊόν Glucerna μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των συμπτωμάτων του διαβήτη.

Οι ράβδοι και τα κουνουπιέρες αντικατάστασης γεύματος μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων. Τα θρεπτικά κουνουπιέρες και οι ράβδοι είναι γνωστό ότι έχουν μετρήσεις χαμηλών θερμίδων. Αλλά οι περισσότερες μάρκες περιέχουν πολύ ζάχαρη, καθιστώντας τους μια ανθυγιεινή επιλογή για άτομα με διαβήτη. Το Glucerna είναι διαφορετικό επειδή τα προϊόντα του είναι χαμηλότερα στον γλυκαιμικό δείκτη και έχουν λιγότερη ζάχαρη. Η εταιρεία ισχυρίζεται επίσης ότι η Πείνα Smart Shakes περιέχουν 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, κάτι που είναι περισσότερο από το μέσο όρο των 10 γραμμάρια σε άλλα διαιτητικά κουνήματα.

Μερικά προϊόντα Glucerna μπορεί επίσης να περιέχουν ποικίλες ποσότητες

βιταμίνη C

• σελήνιο
• βιταμίνη Ε
• φυτοστερόλες <για την καρδιαγγειακή υγεία
• Διατροφική ετικέταΤι άλλο υπάρχει στη διατροφική ετικέτα του Glucerna;

Η γλυκρίνη μπορεί να περιέχει ποικίλα συστατικά με βάση τη γεύση, όπως η βανίλια και η σοκολάτα, αλλά όλα έχουν τα ίδια βασικά θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με τον Abbott, οι παρασκευαστές της Glucerna, ένα μπουκάλι Liquid Homemade Vanilla με 8 ουγκιά, τρέχει περίπου 190 θερμίδες. Εξήντα από αυτές τις θερμίδες είναι από λίπος. Ενώ το προϊόν δεν έχει λίπος trans, υπάρχει συνολικά 7 γραμμάρια λίπους, με 1 γραμμάριο κορεσμένου λίπους. Είναι χαμηλή σε χοληστερόλη σε μόλις 5 χιλιοστόγραμμα ανά φιάλη.

Ένα παραδοσιακό κούνημα Glucerna έχει 10 γραμμάρια πρωτεΐνης για να σας κρατήσει γεμάτο - αυτό είναι περίπου το ισοδύναμο 1 1/2 αυγών. Το μπουκάλι 8 ουγκιών έχει 3 γραμμάρια ίνας και 23 γραμμάρια υδατάνθρακες, αλλά πάνω από τα μισά από αυτά προέρχονται από αλκοόλη ζάχαρης αντί ζάχαρης. Τα κουνήματα έχουν σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, στα 210 γραμμάρια ανά μερίδα. Έχουν επίσης πολύ αναγκαίο κάλιο για να ρυθμίζουν τα επίπεδα νατρίου. Η περιεκτικότητα σε κάλιο είναι 380 χιλιοστογραμμάρια, περίπου το 11 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας τιμής για ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των 4.

Μαζί με τα βασικά θρεπτικά συστατικά, το Glucerna περιέχει 25 τοις εκατό ή περισσότερο της συνιστώμενης ημερήσιας τιμής των παρακάτω: > σίδηρος

ασβέστιο

• βιταμίνη D
• βιταμίνη Β-12
• βιταμίνη Α
• μαγνήσιο
• φυλλικό οξύ
• DietHow Glucerna μπορεί να συμπληρώσει τη διατροφή σας
• καλό, αλλά για να δείτε πώς αυτά τα προϊόντα μετριάζουν, είναι σημαντικό να γνωρίζετε για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για τον διαβήτη τύπου 2. Οι υδατάνθρακες μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να τρώτε τα είδη των υδατανθράκων που το σώμα επεξεργάζεται πιο αργά. Αυτές μερικές φορές αναφέρονται ως τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI). Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

βρώμη από χάλυβα

ολικής αλέσεως (999)> φασόλια και όσπρια

• ολόκληρα φρούτα όπως αχλάδια, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια και μήλα
• μπρόκολο, κουνουπίδι και σπαράγγια
• Το Glucerna έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στο σώμα υδατάνθρακες που επιβραδύνουν την πέψη, όπως τα τρόφιμα χαμηλής GI. Για την καλύτερη διατροφή, ισορροπήστε τη διατροφή σας με τρόφιμα χαμηλών GI, χρησιμοποιώντας προϊόντα όπως Glucerna μόνο περιστασιακά.
• Η πρωτεΐνη στα προϊόντα Glucerna μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τον διαβήτη τύπου 2. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα. Η πρωτεΐνη ικανοποιεί επίσης την πείνα περισσότερο, έτσι ώστε να μην καταναλώνετε πάρα πολλούς υδατάνθρακες. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται μεταξύ 46 και 56 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Αν δεν έχετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας, η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη Glucerna μπορεί να σας βοηθήσει. Ωστόσο, οι φυσικές πηγές πρωτεϊνών μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή. Τα ψάρια, τα πουλερικά, το τόφου, το φτωχό κόκκινο κρέας, τα φασόλια και τα όσπρια είναι μεγάλες πηγές φυσικών πρωτεϊνών.
• ΚίνδυνοιΠανείς κίνδυνοι και προβληματισμοί

Όπως και με τα περισσότερα τρόφιμα που παρασκευάζονται από ανθρώπους, τα συστατικά που περιλαμβάνονται σε πολλά από τα προϊόντα της Glucerna μπορεί να μην μοιάζουν με λίστες πραγματικών τροφίμων. Όσο περισσότερο μαθαίνουμε για τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα συστατικά τους, τόσο λιγότερο συνιστώνται. Οι λίστες συστατικών για τα Glucerna Shake και Crispy Delight Bars είναι μόνο δύο παραδείγματα.

Το τρίτο συστατικό στο κούνημα είναι η φρουκτόζη, ένα αμφισβητήσιμο συστατικό για όλους, αλλά ειδικά για εκείνους με διαβήτη. Επιπλέον, η σειρά προϊόντων Glucerna περιέχει τεχνητά γλυκαντικά και αλκοόλες σακχάρων. Η πρόσληψη τεχνητών γλυκαντικών παραμένει αμφιλεγόμενη. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα γλυκαντικά μπορούν να αυξήσουν τους πόθους για τη ζάχαρη και να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση, κάτι που μπορεί να είναι και επιβλαβές για την υγεία, ειδικά αν κάποιος είναι διαβητικός. Μερικές μελέτες έχουν επίσης δείξει σημαντική σχέση μεταξύ των τεχνητών γλυκαντικών και του διαβήτη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα είναι μια καλύτερη επιλογή από τις εξαιρετικά επεξεργασμένες επιλογές.

Τα κουνουπιέρια και τα σνακ Glucerna είναι απίθανο να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος έγκειται στην πιθανή υπέρμετρη στήριξη των προϊόντων για τη διαχείριση του διαβήτη. Η λήψη αρκετών πρωτεϊνών και η διαχείριση της πρόσληψης υδατανθράκων είναι σημαντική, αλλά πρέπει επίσης να ασκείστε τακτικά για να διατηρείτε καλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Επιπλέον, ολόκληρα τρόφιμα παρέχουν την καλύτερη θρεπτική αξία, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να ισχυριστεί μια ετικέτα συμπλήρωσης.

Μια άλλη πτυχή είναι η απώλεια βάρους. Οι αντικαταστάσεις γευμάτων με χαμηλές θερμίδες, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες μπορούν σταδιακά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος όταν τα συνδυάζετε με μια υγιεινή διατροφή και σχέδιο άσκησης. Τρώγοντας πάρα πολλά προϊόντα Glucerna μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας εάν τις προσθέσετε στην υπάρχουσα διατροφή σας αντί να τις χρησιμοποιήσετε ως αντικαταστάσεις γευμάτων.

Μόνο ένα συμπλήρωμαGlucerna δεν είναι θεραπεία για διαβήτη

Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 απαιτεί αλλαγές στη διατροφή σας. Τα κουνούπια αντικατάστασης γεύματος Glucerna και τα σνακ μπαρ μπορούν να σας βοηθήσουν αν έχετε πρόβλημα στη διαχείριση της διατροφής σας μόνοι σας. Ακόμα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το Glucerna δεν υποκαθιστά μια υγιεινή διατροφή. Εάν θέλετε να δείτε πραγματικά αποτελέσματα, πιθανότατα δεν θα σας βοηθήσει να φάτε αυτά τα προϊόντα μερικές φορές και στη συνέχεια να φάτε ανθυγιεινά γεύματα.

Η γλύκνα χρησιμοποιείται μερικές φορές ως εργαλείο απώλειας βάρους. Θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε με αυτόν τον τρόπο. Μιλήστε με έναν διαιτολόγο για να διαπιστώσετε εάν το Glucerna μπορεί να είναι κατάλληλο προϊόν για εσάς μερικές φορές.