Κρύο ή γρίπη; Πώς να ξέρετε ποια έχετε

Εάν έχετε κρύο, πιθανότατα θα έχετε συμπτώματα όπως αυτά:

ρινική ή βουλωμένη μύτη

φτάρνισμα

βήχας

πονοκέφαλος ή πόνος στο σώμα

• ξηρό, βιαστικό hacking
• μέτριο έως υψηλό πυρετό, αν και όχι όλοι με τη γρίπη τρέχουν πυρετό
• πονόλαιμος
• σοβαρός μυϊκός ή σωματικός πόνος

μώλωπας και ρινική καταρροή

• σοβαρή κόπωση που μπορεί να διαρκέσει έως δύο εβδομάδες
• ναυτία και έμετος (συχνότερα στα παιδιά)
• λίγες μέρες και είναι συχνά πιο ήπια από τη γρίπη. Συνήθως βελτιώνονται σε 7 έως 10 ημέρες, αν και τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν έως 2 εβδομάδες.
• Τα συμπτώματα της γρίπης γίνονται γρήγορα και μπορεί να είναι σοβαρά. Συνήθως διαρκούν 1 έως 2 εβδομάδες.
• Χρησιμοποιήστε τα συμπτώματά σας ως οδηγό για να καταλάβετε ποια κατάσταση έχετε. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε τη γρίπη, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να δοκιμάσετε τις πρώτες 48 ώρες από την εμφάνιση συμπτωμάτων.
• Κοινό coldWhat είναι το κοινό κρυολόγημα;
• Το κοινό κρυολόγημα είναι λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού που προκαλείται από ιό. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, περισσότεροι από 100 διαφορετικοί ιοί μπορούν να προκαλέσουν το κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, ο ρινοϊός είναι συχνά αυτός που κάνει τους ανθρώπους να φτερνίζουν και να ορμάζουν, και είναι εξαιρετικά μεταδοτικός.
• Αν και μπορείτε να πάρετε κρύο σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, τα κρυολογήματα είναι πιο συνηθισμένα κατά τους χειμερινούς μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι ιοί που προκαλούν κρύο ευδοκιμούν σε χαμηλή υγρασία.

Τα κρύα διαδίδονται όταν κάποιος που είναι άρρωστος φτερνίζει ή βήχει, στέλνοντας σταγονίδια γεμάτα ιούς που πετούν στον αέρα. Μπορεί να σας αρρωστήσει αν αγγίξετε μια επιφάνεια (όπως ένα πάγκο ή ένα ντουλαπάκι) που χειρίστηκε πρόσφατα ένα μολυσμένο άτομο και στη συνέχεια αγγίξτε τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σας. Είστε πιο μεταδοτική τις πρώτες δύο έως τέσσερις ημέρες μετά την έκθεση στον κρύο ιό.

Επειδή πρόκειται για ιογενή λοίμωξη, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Ωστόσο, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά, ακεταμινοφαίνη και ΜΣΑΦ, μπορούν να ανακουφίσουν την συμφόρηση, τους πόνους και άλλα ψυχρά συμπτώματα.Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν φυσικές θεραπείες, όπως ψευδάργυρο, βιταμίνη C ή εχινάκεια, για να αποτρέψουν ή να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της κατάψυξης. Τα αποδεικτικά στοιχεία είναι αναμεμειγμένα για το κατά πόσον εργάζονται.

Μια μελέτη 2015 στο

BMC Family Practice

διαπίστωσε ότι οι υψηλές δόσεις (80 χιλιοστογραμμάρια) παστίλιων ψευδαργύρου θα μπορούσαν να συντομεύσουν το μήκος των κρυολογήματος αν ληφθούν εντός 24 ωρών από την εμφάνιση συμπτωμάτων. Η βιταμίνη C δεν φαίνεται να εμποδίζει το κρυολόγημα, αλλά αν το παίρνετε σταθερά, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας, σύμφωνα με μια επισκόπηση Cochrane

2013. Και η εχινόκα δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη ή τη θεραπεία κρυολογήματος. Μια μελέτη 2017 στο BMJ βρήκε ότι η βιταμίνη D βοηθά στην προστασία τόσο από το κρυολόγημα όσο και από τη γρίπη.

Τα κρύα συνήθως εκκαθαρίζονται εντός 7 έως 10 ημερών. Δείτε έναν γιατρό εάν:

το κρύο σας δεν έχει βελτιωθεί σε περίπου μια εβδομάδα

αρχίσετε να τρέχετε υψηλό πυρετό

ο πυρετός σας δεν μειώνεται Θα μπορούσατε να έχετε αλλεργίες ή βακτηριακή λοίμωξη απαιτεί αντιβιοτικά, όπως ιγμορίτιδα ή στρεπτόκοκκο. Ένας γκρίνια βήχας μπορεί επίσης να είναι σημάδι άσθματος ή βρογχίτιδας. Κρύα πρόληψη Πως να αποφύγετε ένα κρύο Υπάρχει ένα παλιό ρητό που πηγαίνει: "Μπορούμε να βάλουμε έναν άνθρωπο στο φεγγάρι, αλλά δεν μπορούμε ακόμα να θεραπεύσουμε το κοινό κρυολόγημα. "Ενώ είναι αλήθεια ότι οι γιατροί δεν έχουν αναπτύξει ακόμα ένα εμβόλιο, υπάρχουν τρόποι να αποφευχθεί αυτή η ήπια αλλά ενοχλητική προσβολή. Αποφυγή

Επειδή τα κρυολογήματα εξαπλώθηκαν τόσο εύκολα, η καλύτερη πρόληψη είναι η αποφυγή. Μείνετε μακριά από οποιονδήποτε είναι άρρωστο. Μην μοιράζεστε σκεύη ή άλλα προσωπικά αντικείμενα, όπως οδοντόβουρτσα ή πετσέτα. Η κοινή χρήση γίνεται και με τους δύο τρόπους - όταν είστε άρρωστοι με ένα κρύο, μείνετε σπίτι.

• Καλή υγιεινή
• Πρακτική καλή υγιεινή. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια που μπορεί να έχετε πάρει κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Κρατήστε τα χέρια μακριά από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα όταν δεν πλυθούν πρόσφατα. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη όταν βήχετε ή φτερνίζεστε και πλένετε πάντα τα χέρια σας αργότερα.
• Το FluWhat είναι η εποχιακή γρίπη;

Η γρίπη - ή η γρίπη, όπως είναι καλύτερα γνωστή - είναι μια άλλη ασθένεια του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Σε αντίθεση με το κρύο, το οποίο μπορεί να χτυπήσει οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, η γρίπη είναι γενικά εποχιακή. Η περίοδος της γρίπης συνήθως τρέχει από την πτώση μέχρι την άνοιξη, κορυφώνοντας τους χειμερινούς μήνες.

Κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης, μπορείτε να πιάσετε τη γρίπη με τον ίδιο τρόπο που θα πάρετε ένα κρύο: ερχόμενος σε επαφή με σταγονίδια που διαδίδονται από μολυσμένο άτομο. Είστε μεταδοτικός ξεκινώντας μια ημέρα πριν αρρωστήσετε και έως 5 έως 7 ημέρες μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων.

Η εποχική γρίπη προκαλείται από τους ιούς της γρίπης Α, Β και C, με τη γρίπη Α και Β να είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι. Τα ενεργά στελέχη του ιού της γρίπης διαφέρουν από έτος σε έτος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα νέο εμβόλιο γρίπης αναπτύσσεται κάθε χρόνο.

Σε αντίθεση με το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρή κατάσταση, όπως η πνευμονία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για:

μικρά παιδιά

ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

έγκυες γυναίκες

άτομα με προβλήματα υγείας που εξασθενούν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, όπως άσθμα, καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη

η γρίπη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα υγρά και η ανάπαυση είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης.Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Τα εξωχρηματιστηριακά αποσυμφορητικά και αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη, μπορούν να ελέγξουν τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε καλύτερα. Ωστόσο, μην χορηγείτε ποτέ ασπιρίνη στα παιδιά. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας σπάνιας αλλά σοβαρής πάθησης που ονομάζεται σύνδρομο Reye.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα - oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza) ή peramivir (Rapivab) - για τη θεραπεία της γρίπης. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να συντομεύσουν τη διάρκεια της γρίπης και να αποτρέψουν επιπλοκές όπως η πνευμονία. Ωστόσο, πρέπει να τα πάρετε μέσα στις πρώτες 48 ώρες από την άρρωσή τους για να εργαστούν.

Ζητήστε βοήθειαΌταν να καλέσετε γιατρό

• Αν κινδυνεύετε από επιπλοκές από τη γρίπη, καλέστε το γιατρό σας όταν έχετε πρώτα συμπτώματα. Τα άτομα που κινδυνεύουν από σοβαρές επιπλοκές περιλαμβάνουν:
• άτομα άνω των 50 ετών
• έγκυες γυναίκες
• παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών

άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω HIV, στεροειδούς ή χημειοθεραπείας

με χρόνιες πνευμονικές ή καρδιακές παθήσεις

άτομα με μεταβολικές διαταραχές, όπως διαβήτη, αναιμία ή νεφρική νόσο

άτομα που ζουν σε εγκαταστάσεις μακροχρόνιας περίθαλψης, όπως νοσοκομεία

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται ή εάν γίνονται σοβαροί. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε συμπτώματα πνευμονίας, όπως:

• πρόβλημα αναπνοής
• σοβαρός πονόλαιμος
• βήχας που προκαλεί πράσινη βλέννα
• υψηλός, επίμονος πυρετός
• πόνος στο στήθος
• όταν το παιδί αναπτύσσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
• πρόβλημα αναπνοής

ευερεθιστότητα

• εξαιρετική κόπωση
• άρνηση κατανάλωσης ή κατανάλωσης
• πρόβλημα εγρήγορσης ή αλληλεπίδρασης
• για να αποφύγετε τη γρίπη με το να πάρετε τη γρίπη. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να πάρουν το εμβόλιο γρίπης τον Οκτώβριο, ή από την αρχή της εποχής της γρίπης. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να πάρετε το εμβόλιο στα τέλη του φθινοπώρου ή το χειμώνα.
• Για να αποφύγετε τη λοίμωξη του ιού της γρίπης, πλύνετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό ή χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, τα μάτια και το στόμα σας. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από οποιονδήποτε έχει τα συμπτώματα της γρίπης ή της γρίπης.

Είναι σημαντικό να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες για να κρατήσετε το κρύο και τα μικρόβια της γρίπης στον κόλπο. Πρέπει πάντα να σιγουρευτείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο, τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, ασκείστε και διαχειριστείτε το άγχος σας κατά τη διάρκεια της περιόδου του κρυολογήματος και της γρίπης και μετά.