, Αιτίες, και Θεραπείες

Η καφεΐνη έχει ισχυρό αποτέλεσμα στο σώμα, μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και την εγρήγορση, γεγονός που εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ.

Όσο το πιείτε με μέτρο, η καφεΐνη δεν είναι " Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταναλώσουν με ασφάλεια έως και 400 mg καφεΐνης την ημέρα (είναι περίπου τέσσερα φλιτζάνια καφέ 8 ουγκιών.) Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην καφεΐνη, εάν καταναλώνουν πάρα πολλά, μπορεί να βιώσουν: Οι επιπτώσεις της ευαισθησίας στην καφεΐνη είναι ενοχλητικές, αλλά σχετικά μικρές.Αυτό δεν ισχύει για τους ανθρώπους

ανησυχία

αϋπνία

• πονοκέφαλοι
• μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός
• οι οποίοι έχουν αλλεργία στην καφεΐνη αυτή η αλλεργία, που καταναλώνει τη μικρότερη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία.
• ΣυμπτώματαΠοιά είναι τα συμπτώματα μιας αλλεργίας με καφεΐνη;

Τα φυσικά συμπτώματα μιας αλλεργίας με καφεΐνη είναι παρόμοια με εκείνα που προκαλούνται από άλλες τροφικές αλλεργίες. Για παράδειγμα:

κνησμός στο στόμα, στη γλώσσα ή στα χείλη

πρησμένα χείλη ή γλώσσα

• κνίδωση
• Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν λίγο μετά την κατανάλωση καφεΐνης ή να αναπτυχθούν ώρες μετά την έκθεση. Δεδομένου ότι οι αλλεργίες της καφεΐνης δεν είναι τόσο γνωστές, μπορείτε να εξισώσετε τα συμπτώματα με έναν άλλο τύπο αλλεργίας.

Μια σοβαρή αλλεργία στην καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα αναφυλαξίας. Τα συμπτώματα αναφυλαξίας περιλαμβάνουν:

δυσκολία στην αναπνοή λόγω πρησμένου λαιμού ή γλώσσας

συριγμός

• βήχας
• Αιτίες Τι προκαλεί αλλεργία στην καφεΐνη;
• Τα συμπτώματα της ευαισθησίας στην καφεΐνη ενεργοποιούνται από μια ξαφνική βιασύνη της αδρεναλίνης. Τα άτομα με δυσανεξία στην καφεΐνη μεταβολίζουν αργά την καφεΐνη.

Η αλλεργία της καφεΐνης αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβάνεται την καφεΐνη ως επιβλαβές εισβολέα. Το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει την αντίσωμα ανοσοσφαιρίνη Ε. Το αντίσωμα στη συνέχεια ταξιδεύει στα κύτταρα σας, προκαλώντας συμπτώματα αλλεργίας.

Μάθετε περισσότερα: Αλλεργικές αντιδράσεις

Δείτε έναν γιατρόΑνα βλέπετε γιατρό για μια αλλεργία με καφεΐνη;

Οι αλλεργίες της καφεΐνης είναι δύσκολο να εντοπιστούν επειδή είναι τόσο σπάνιες.

Μπορεί να γίνει μια δερματική δοκιμή για να διαγνώσει μια αλλεργία με καφεΐνη Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας τοποθετεί ίχνη αλλεργιογόνου στον βραχίονα σας και στη συνέχεια παρακολουθεί το βραχίονά σας για μια αντίδραση. μπορεί να αντιμετωπίσετε μια αλλεργία με καφεΐνη;

Εάν αισθανθείτε σωματικά συμπτώματα αλλεργίας με καφεΐνη, σταματήστε να καταναλώνετε οποιαδήποτε τροφή ή ποτό που μπορεί να περιέχει καφεΐνη και επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. το οποίο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα όπως ο κνησμός, οίδημα και κνίδωση, αλλά ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί μια αλλεργία με την καφεΐνη είναι να αποφεύγουμε τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.

Είναι σημαντικό να διαβάσετε τις ετικέτες τροφίμων και ποτών.

Αποφύγετε προϊόντα με καφεΐνη

καφέ (ακόμη και καφές χωρίς καφεΐνη δεν είναι εντελώς χωρίς καφεΐνη)

τσαγιού

αναψυκτικά

• σοκολάτας
• παγωμένα επιδόρπια
• ενεργειακά ποτά
• βιταμίνης συμπληρώματα
• φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όπως Excedrin Ημικρανία
• Εάν βασίζεστε στην καφεΐνη για μια ενεργειακή ώθηση, εξετάστε άλλους τρόπους για να ενισχύσετε φυσικά την ενέργειά σας και να είστε προσεκτικοί. Για παράδειγμα:
• Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα
• Ξεκινήστε μια ρουτίνα προπόνησης και άσκηση για τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα. Jog, περπάτημα, βόλτα με ποδήλατο, ή να πάρετε μια τάξη προπόνηση.

Πάρτε άφθονο ύπνο

Ο ύπνος λιγότερο από επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει κόπωση το πρωί. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου και δημιουργήστε μια κανονική ρουτίνα για την κατάκλιση. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές και βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας είναι άνετο και σκοτεινό.

Λάβετε συμπληρώματα βιταμινών

Ορισμένες βιταμίνες μπορούν φυσικά να αυξήσουν τα ενεργειακά επίπεδα με την πάροδο του χρόνου. Αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Β, την τυροσίνη και την ροδόλια rosea. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα σύνταγμα βιταμινών, ειδικά αν παίρνετε φάρμακο με συνταγή.

ΕπιπλοκέςΜπορεί να προκαλέσει επιπλοκές η αλλεργία της καφεΐνης;

Εάν έχετε αλλεργία σε καφεΐνη και συνεχίζετε να καταναλώνετε καφεΐνη, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν. Και ανάλογα με τη σοβαρότητα μιας αντίδρασης, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα αναφυλαξίας, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

OutlookWhat είναι η προοπτική για μια αλλεργία με την καφεΐνη;

Αν λάβετε σωστή διάγνωση και αποφύγετε την καφεΐνη, τα συμπτώματά σας θα πρέπει να βελτιωθούν. Η χορήγηση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα απόσυρσης, όπως πονοκεφάλους, κόπωση και τρεμούλιασμα. Αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι βραχυπρόθεσμα και συνήθως επιλύονται εντός μιας εβδομάδας.