Οι καλύτερες εφαρμογές Πόνος στο γόνατο 2017

Επιλέξαμε αυτές τις εφαρμογές βάσει της ποιότητας, των σχολίων χρηστών και της συνολικής αξιοπιστίας τους ως πηγής υποστήριξης για άτομα που διαχειρίζονται πόνο στο γόνατο. Για αυτή τη λίστα, στείλτε μας email στο

nominations @ healthline com . Αυτές τις μέρες, υπάρχει μια εφαρμογή για τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των γονάτων σας. αποκαταστατικές ασκήσεις και εκτάσεις, αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές για πόνο στο γόνατο.

★★★★★ Τιμή: Δωρεάν Ένας ορθοπεδικός χειρουργός δημιούργησε αυτό το comprehen πόρους. Σχεδιάστηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αντικατάστασής τους στο γόνατο. Η εφαρμογή σας βοηθά να προετοιμαστείτε για χειρουργική επέμβαση και είναι χρήσιμη και κατά την αποκατάσταση. Προσφέρει ειδοποιήσεις ασφαλείας, εκπαίδευση, λίστες ελέγχου και συγκεκριμένες υπενθυμίσεις. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε τα σχετικά στοιχεία επικοινωνίας και σας βοηθά να βρείτε τους σωστούς πόρους για την αντικατάσταση του γόνατος. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε τους λογαριασμούς πρώτου προσώπου άλλων ανθρώπων που έχουν υποστεί πόνο στο γόνατο. Δημοσιεύστε σχόλια και μοιραστείτε τη δική σας ιστορία στην εφαρμογή.

Αξιολόγηση:

Δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμα

Τιμή: $ 1. 99 Σκεφτείτε αυτήν την εφαρμογή ως προσαρμοσμένη εφαρμογή τραυματισμού για τα γόνατά σας. Παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες, προσδιορισμό των πιο συνηθισμένων τραυματισμών στο γόνατο (συμπεριλαμβανομένων εικόνων, περιγραφών, αιτιών και συμπτωμάτων) και προτάσεων θεραπείας. Με αυτήν την εφαρμογή, θα είστε σε πολύ καλύτερη θέση για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον δικό σας τραυματισμό. Περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις που σχετίζονται με τραυματισμούς, με σκοπό να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευελιξία κατά τη θεραπεία και την αποκατάσταση.

★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Αποθηκεύστε τον χρόνο και τον πονοκέφαλο για να μειώσετε τον πόνο του γόνατος

Android του χτενίσματος στο διαδίκτυο για βίντεο γιόγκα που θα βοηθήσουν με αυτά τα γόνατα. Αυτή η εφαρμογή κάνει τη σκληρή δουλειά για εσάς. Συνδυάζει τα βέλτιστα βίντεο γιόγκα γιόγκα σε ένα πρακτικό σημείο. Εάν ασχολείστε με αρθρίτιδα ή χρόνιο πόνο στο γόνατο, η γιόγκα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε ανακούφιση. Αξιολόγηση:

★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Αν και δεν στοχεύει ειδικά τα γόνατα, αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την ευελιξία παντού. Με το να γίνεστε λίγο πιό limer, μπορείτε να αυξήσετε το φάσμα της κίνησης και της ευελιξίας, να βελτιώσετε τις προπονήσεις και να αποφύγετε τραυματισμούς. Επιλέξτε από επίπεδα αρχαρίων, ενδιάμεσων ή προχωρημένων προπονήσεων. Ακολουθήστε μαζί με κινούμενες επιδείξεις και επιλογές ψύξης.Η εφαρμογή προσφέρει τροποποιήσεις αν λείπει και ο εξοπλισμός. Έρχεται επίσης με μια ενεργή κοινότητα προπονητών, λάτρεις γυμναστικής, εκπαιδευτές, ακόμη και διατροφολόγους.

Φυσική Θεραπεία Γόνατος - Αντοχή και Ευελιξία Αξιολόγηση: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει με επιτυχία αποκαταστήστε το γόνατό σας μέσω ασκήσεων ευελιξίας και αντοχής. Μπορείτε να επιλέξετε από πολλές διαφορετικές προπονήσεις. Αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας στη βιβλιοθήκη εκπαίδευσης και δημιουργήστε ένα προσωπικό προφίλ.

Αξιολόγηση:

Αξιολόγηση: ★★★ ✩ Τιμή: Δωρεάν

Παρακολουθήστε + ReactTrack + React

> Το Track + React έχει σχεδιαστεί για να παρακολουθεί τον αντίκτυπο των καθημερινών σας δραστηριοτήτων στον πόνο σας από αρθρίτιδα. Χρησιμοποιήστε το για να καταλάβετε ποιες δραστηριότητες προκαλούν πόνο στο γόνατό σας και προσδιορίστε τις τάσεις με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να καταγράψετε πληροφορίες σχετικά με την καταλληλότητα και τη διατροφή σας και να παρακολουθήσετε τα συμπτώματα. Η εφαρμογή θα παρέχει συγκεκριμένα σχόλια σχετικά με τους πιθανούς ενόχους πίσω από τον πόνο στο γόνατό σας.

Η Τζέσικα γράφει για την εγκυμοσύνη, τη μητρότητα, την γυμναστική και πολλά άλλα. Πριν από περίπου 10 χρόνια, ήταν αντιγράφων σε μια διαφημιστική εταιρεία πριν μεταβεί σε ανεξάρτητη γραφή και επεξεργασία. Θα μπορούσε να τρώει γλυκές πατάτες κάθε μέρα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την εργασία της στον ιστότοπό της

.