Εξισορρόπηση της ενιαίας γονικής μέριμνας και της καριέρας σας

Όλοι οι γονείς εργάζονται γονείς - είτε έχουν επαγγελματική σταδιοδρομία εκτός από τα παιδιά τους είτε όχι - και όλοι οι γονείς έχουν πολλά στο πιάτο τους. Αλλά όταν είστε ένας μόνος γονέας με εργασία πλήρους απασχόλησης για εκκίνηση, ο κατάλογος των ευθυνών σας και ο προγραμματισμένος to-dos μπορεί να αισθάνεστε συντριπτικοί κατά περιόδους.

Ενώ οι συνεργαζόμενοι γονείς έχουν ενσωματωμένο back-up, οι μόνοι γονείς πρέπει να το κάνουν όλα, τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία. Παρόλο που μπορεί να είστε υπεύθυνοι για να το κάνετε όλα, δεν χρειάζεται να πάρετε τα πάντα στον εαυτό σας. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος προγραμματισμός εκ των προτέρων, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σύστημα υποστήριξης για να βοηθήσετε να ξεπεράσετε τα χείλη των πολυάσχολων ημερών σας.

1. Δημιουργήστε την ομάδα σας.
Χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσει ένα παιδί, και όταν είσαι μονογονός, πρέπει να δημιουργήσεις το δικό σου χωριό. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια φιλόδοξη επιχείρηση, μην απελπίζεστε: οι δυνητικοί βοηθοί σας περιβάλλουν! Απλά πρέπει να καθορίσετε ποιοι είναι και ποιοι ρόλοι θα ήταν πρόθυμοι να παίξουν για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.

Η πρώτη σας ομάδα υποστηρικτών μπορεί να είναι άμεσα μέλη της οικογένειας, όπως γονείς, αδέλφια, θείες και θείοι, ή ξαδέλφια. Η κατοχή οικογενειακής βοήθειας σε κοντινή απόσταση μπορεί να αποτελέσει μια σωτηρία για επιτυχή μονογονεϊκή ανάπτυξη. Εάν δεν ζείτε κοντά στην εκτεταμένη οικογένειά σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο μετεγκατάστασης, ακόμα και αν αυτό σημαίνει να αποκτήσετε μια νέα θέση εργασίας σε διαφορετική περιοχή. Η διαφορά μεταξύ της παροχής βοήθειας για τη φροντίδα των παιδιών μπορεί να καταστήσει τη βραχυπρόθεσμη διοικητική μέριμνα της μετακίνησης αξίζει τον κόπο.

Αν η οικογένεια δεν είναι επιλογή, σκεφτείτε τους στενούς φίλους - ειδικά τους άλλους γονείς. Η εναλλαγή των καθηκόντων φύλαξης παιδιών σε μερικά απογεύματα το Σαββατοκύριακο ή τα βράδια της εβδομάδας μπορεί να σας επιτρέψει κάποια αναπνευστική αίθουσα για δουλειές και προσωπικό χρόνο.

2. Συμμετοχή ή δημιουργία ομάδας υποστήριξης.
Εάν βρεθείτε φως στο τμήμα υποστήριξης, γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για άλλους γονείς ή μητέρες που εργάζονται. Εάν μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για μια ομάδα στην περιοχή σας έρχεται κενή, σκεφτείτε να διαμορφώσετε τη δική σας. Μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η δημοσίευση μιας διαφήμισης σε πίνακα ανακοινώσεων στο σχολείο του παιδιού σας ή στον ιστότοπο του σχολείου. Ετοιμάστε μερικά σνακ, πάρτε μερικές επιπλέον καρέκλες και οργανώστε μια συνάντηση στο σαλόνι σας. Μπορείτε να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

3. Διαχειριστείτε τις προσδοκίες των άλλων.
Ως εργαζόμενος μόνος γονέας, ο προϊστάμενος και οι συνάδελφοί σας μπορεί να μην κατανοούν πλήρως τις απαιτήσεις της πράξης σας για ζογκλέρ. Για παράδειγμα, όταν το παιδί σας είναι άρρωστο και κανείς στην ομάδα υποστήριξης σας δεν μπορεί να βοηθήσει, ίσως χρειαστεί να εγκαταλείψετε το έργο νωρίτερα πιο συχνά από τους περισσότερους. Η επικοινωνία είναι το κλειδί: φροντίστε να διαχειριστείτε τις προσδοκίες γύρω από το τι μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε όταν πρόκειται για τη δουλειά σας. Εξηγώντας τις λεπτομέρειες των ειδικών αναγκών προγραμματισμού μπροστά, συχνά μπορείτε να αποκτήσετε υποστήριξη - ή τουλάχιστον κατανόηση - στην εργασία.

4. Αναζητήστε ευέλικτες ρυθμίσεις.
Ορισμένες εταιρείες είναι γνωστές για την προοδευτική εταιρική τους πολιτική και τα οφέλη για τους γονείς που εργάζονται.Επικοινωνήστε με τον εργοδότη σας για ευέλικτες επιλογές, όπως εργασία από το σπίτι σε ορισμένες ημέρες της εβδομάδας και υπηρεσίες φύλαξης. Η μεγιστοποίηση των πόρων σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος της προσπάθειας να το κάνετε μόνοι σας και να διατηρήσετε την οικογένειά σας ευτυχισμένη, υγιή και να λειτουργεί ομαλά.