Πρόβλημα άσθματος: επιθέσεις, συμπτώματα, ορισμός, εισπνοές και θεραπεία

Τι είναι το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τις αναπνευστικές οδούς ή τους αεραγωγούς των πνευμόνων. Το άσθμα είναι μια χρόνια (συνεχής, μακροχρόνια) φλεγμονώδης ασθένεια που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή.

Όταν συμβαίνει μια έξαρση ή "επίθεση" του άσθματος, η φλεγμονή στους αεραγωγούς προκαλεί πρήξιμο της επένδυσης των αναπνευστικών διόδων. Αυτό το πρήξιμο περιορίζει τη διάμετρο του αεραγωγού, τελικά σε ένα σημείο όπου είναι δύσκολο να ανταλλάξει αρκετό αέρα για να αναπνεύσει άνετα. Αυτό συμβαίνει όταν ο βήχας, ο συριγμός και η αίσθηση της δυσφορίας ξεκινούν.

Το άσθμα μπορεί να έχει ποικίλη ένταση συμπτωμάτων που χαρακτηρίζονται ως εξής:

• Ήπια διαλείπουσα: Τα συμπτώματα είναι λιγότερα από ή ίσα με δύο ανά εβδομάδα και λιγότερο από ή ίσα με δύο αφυπνίσεις τη νύχτα το μήνα. Οι επιθέσεις δεν διαρκούν πολύ και μειώνονται γρήγορα με φαρμακευτική αγωγή. Δεν υπάρχουν συμπτώματα μεταξύ των επιθέσεων.
• Ήπια επίμονη: Τα συμπτώματα είναι μεγαλύτερα από δύο ανά εβδομάδα, αλλά λιγότερο από μία ανά ημέρα και περισσότερες από δύο νυχτερινές επιθέσεις ανά μήνα. Αυτά τα επιδεινωμένα συμπτώματα ή παροξύνσεις μπορεί να επηρεάσουν τη δραστηριότητα.
• Μέτρια επίμονη: Τα καθημερινά συμπτώματα περιλαμβάνουν περισσότερες από μία επίθεση τη νύχτα την εβδομάδα. Αυτοί οι ασθενείς χρειάζονται καθημερινή χρήση βρογχοδιασταλτικών βραχείας δράσης (φάρμακο διάσωσης). Οι παροξύνσεις επηρεάζουν τη δραστηριότητα.
• Σοβαρή επίμονη: Τα συνεχιζόμενα συμπτώματα καταλήγουν σε περιορισμένη σωματική δραστηριότητα με συχνές επιθέσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Υπάρχουν επίσης διάφοροι τύποι άσθματος.

• Το άσθμα από την εμφάνιση ενηλίκων αναπτύσσεται μετά την ηλικία των 20 ετών. Είναι λιγότερο συχνό από το άσθμα στα παιδιά και επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες.
• Το άσθμα που προκαλείται από ασκήσεις περιλαμβάνει συμπτώματα που συμβαίνουν περίπου πέντε με 20 λεπτά μετά την έναρξη μιας άσκησης που περιλαμβάνει αναπνοή μέσω του στόματος. Τα αθλήματα και τα παιχνίδια που απαιτούν συνεχή δραστηριότητα ή που παίζονται σε ψυχρό καιρό (για παράδειγμα, τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις, χόκεϊ, ποδόσφαιρο και σκι αντοχής) είναι οι περισσότερες πιθανότητες να προκαλέσουν επίθεση άσθματος. Άλλες σωματικές ασκήσεις που μπορούν να προκαλέσουν επίθεση περιλαμβάνουν το γέλιο, το κλάμα και την υπεραερισμό. Οποιαδήποτε δραστηριότητα ή περιβάλλον που στεγνώνει ή δροσίζει τον αεραγωγό μπορεί να οδηγήσει σε βρογχόσπασμο και μπορεί να προκύψουν συμπτώματα (βήχας, δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος).
• Το επαγγελματικό άσθμα συμβαίνει ως απάντηση σε μια σκανδάλη στο χώρο εργασίας. Αυτές οι διεγέρσεις περιλαμβάνουν ρυπαντές και αλλεργιογόνα στον αέρα και ακραίες θερμοκρασίες ή υγρασία.
• Το νυκτερινό άσθμα συμβαίνει ανάμεσα στα μεσάνυχτα και στις 8 το πρωί προκαλείται από αλλεργιογόνα στο σπίτι, όπως η σκόνη και το κατοικίδιο ζώο, ή προκαλείται από φλεβοκομβικές καταστάσεις. Επίσης, επηρεάζεται από τον φυσικό καθημερινό ρυθμό (κιρκάδιο ρολόι) της παραγωγής στεροειδούς (κορτιζόλης) του σώματος, ο οποίος τείνει να είναι στα χαμηλότερα επίπεδα τις πρώτες πρωινές ώρες.

Τι προκαλεί άσθμα;

Ενώ δεν υπάρχει γνωστή συγκεκριμένη αιτία άσθματος, αυτό που έχουν όλοι οι άνθρωποι με άσθμα είναι η χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών. Οι αεραγωγές τους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε διάφορες ασκήσεις. Όταν οι αεραγωγοί τους έρχονται σε επαφή με μία σκανδάλη, οι αεραγωγοί φλεγμονώνονται (γεμίζουν με βλέννα, διογκώνονται και στενεύουν). Στη συνέχεια οι μύες στο πλαίσιο της σύμβασης των αεραγωγών, προκαλώντας ακόμη περαιτέρω στένωση των αεραγωγών. Αυτό καθιστά την αναπνοή δύσκολη και οδηγεί σε επίθεση άσθματος.

Οι ενεργοποιήσεις είναι διαφορετικές για διαφορετικά άτομα. Τα κοινά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Έκθεση στον καπνό του τσιγάρου
• Αναπνέοντας μολυσμένο αέρα
• Εισπνοή ερεθιστικών ουσιών όπως αρώματα και προϊόντα καθαρισμού
• Αλλεργιογόνα όπως μούχλα, σκόνη και ορμή ζώων
• Έκθεση σε κρύο, ξηρό καιρό
• Στρες
• Άσκηση ή σωματική άσκηση
• Φάρμακα που περιλαμβάνουν ασπιρίνη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη
• Μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, όπως κρύο, γρίπη ή βρογχίτιδα
• Sulfites (πρόσθετα σε ορισμένα τρόφιμα και κρασιά)

Οι αλλαγές στον καιρό μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος λόγω των ερεθιστικών και των αλλεργιογόνων που προκαλούνται από τον άνεμο και τη βροχή.

Το άσθμα αυξάνεται στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε άλλες ανεπτυγμένες χώρες. Ενώ οι λόγοι δεν είναι σαφείς, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην άνοδο:

• Διανέμεται περισσότερος χρόνος σε εσωτερικούς χώρους όπου η έκθεση σε εσωτερικά αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η μούχλα και ορισμένες χημικές ουσίες από δομικά υλικά είναι μεγαλύτερη
• Ζώντας σε καθαρότερες συνθήκες από ό, τι οι άνθρωποι έκαναν στο παρελθόν, γεγονός που καθιστά το ανοσοποιητικό μας σύστημα πιο ευαίσθητο (αντιδραστικό) στις ασκήσεις
• Έκθεση σε αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση
• Αυξημένη σωματική αδράνεια (έλλειψη άσκησης)

Ποιος παίρνει το άσθμα;

Το άσθμα επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ο αριθμός των ατόμων που πλήττονται είναι οκτώ έως δέκα φορές υψηλότερος στις βιομηχανικές χώρες από ό, τι στις αναπτυσσόμενες.

Τα παιδιά ηλικίας 10 ετών και μικρότερα αντιπροσωπεύουν τις μισές περιπτώσεις άσθματος. Στα περισσότερα παιδιά, το άσθμα αναπτύσσεται πριν από την ηλικία των 5 ετών και σε περισσότερο από το ήμισυ, το άσθμα αναπτύσσεται πριν από την ηλικία των 3 ετών.

Περισσότερο από δύο φορές περισσότερα αγόρια από τα κορίτσια έχουν άσθμα, αν και τα αγόρια είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν μείωση των συμπτωμάτων καθώς φτάνουν στην εφηβεία. Σε άσθμα εκδήλωσης ενηλίκων, ο αριθμός αντιστρέφεται. Δύο φορές περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες επισκέπτονται το τμήμα έκτακτης ανάγκης και γίνονται δεκτές στο νοσοκομείο με άσθμα.

Το άσθμα επηρεάζει όλους τους αγώνες σε όλο τον κόσμο, αλλά είναι πιο συχνές στους μαύρους και ισπανόφωνους, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται σε κοινωνικοοικονομικές συνθήκες και όχι σε γενετικές.

Το επαγγελματικό άσθμα (το άσθμα που προκαλείται από την έκθεση σε ερεθισμούς που υπάρχουν στο χώρο εργασίας) είναι πιο συνηθισμένο σε όσους εργάζονται με ζώα ή ζωικά προϊόντα και σε βιομηχανίες όπως πλαστικά, καουτσούκ, χημικά, κλωστοϋφαντουργικά, ηλεκτρονικά, ζωγραφική, εκτύπωση, μεταλλουργία, ψήσιμο και κηπουρική.

Οι παράγοντες κινδύνου για το άσθμα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Το κάπνισμα ή η διαβίωση με έναν καπνιστή είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου. Ένα σημαντικό ποσοστό παιδιών που πάσχουν από άσθμα έχουν τουλάχιστον έναν γονέα που καπνίζει.
• Ένα οικογενειακό ιστορικό άσθματος: Εάν ένας γονέας έχει άσθμα, ένα άτομο έχει 25% πιθανότητα να το αναπτύξει. Εάν οι δύο γονείς το έχουν, ένα άτομο έχει 50% πιθανότητα εμφάνισης άσθματος.
• Έχετε αλλεργίες, συμπεριλαμβανομένου του αλόγου και του έκζεμα: Δεν είναι γνωστό γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν αλλεργίες και μερικοί δεν το κάνουν, αλλά οι αλλεργίες μπορούν να κληρονομηθούν (αν και οι άνθρωποι δεν αναπτύσσουν απαραιτήτως τις ίδιες αλλεργίες με τους γονείς τους).
• Έχει αλλεργίες ή σοβαρές ιογενείς λοιμώξεις πριν από την ηλικία των 3 ετών
• Ζώντας στην κεντρική πόλη, ειδικά σε μια ομάδα χαμηλού εισοδήματος
• Εκτίθενται σε ποντίκια και προϊόντα αποβλήτων κατσαρίδων
• Συχνά εκτίθενται σε ενεργοποιητές

Τι είναι μια επίθεση άσθματος σαν;

Τα άτομα με άσθμα αντιδρούν με διάφορους τρόπους στους παράγοντες κινδύνου και στους παράγοντες ενεργοποίησης. Κάποιοι παρουσιάζουν συμπτώματα άσθματος όταν εκτίθενται σε διάφορους παράγοντες ή προκαλούν ταυτόχρονα, ενώ για άλλους, η έκθεση σε μία μόνο σκανδάλη είναι αρκετή για να προκαλέσει μια επίθεση. Μερικοί άνθρωποι έχουν πιο σοβαρές επιθέσεις όταν εκτίθενται σε περισσότερες από μία σκανδάλη.

Όταν τα άτομα με άσθμα εκτίθενται στις ασκήσεις τους, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει να προσπαθεί να καταπολεμήσει τα αλλεργιογόνα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη φλεγμονή (πρήξιμο) των τοίχων ή την επένδυση των διόδων αέρα που μπλοκάρει ή περιορίζει τους αεραγωγούς. Αυτό καθιστά την αναπνοή δύσκολη (όπως η αναπνοή μέσω ενός αχύρου για μεγάλο χρονικό διάστημα) και θορυβώδη, και / ή προκαλεί βήχα.

Όταν τα περάσματα αναπνοής γίνονται ερεθισμένα ή μολυσμένα, ενεργοποιείται μια επίθεση άσθματος. Οι επιθέσεις άσθματος δεν συμβαίνουν πάντα αμέσως μετά την έκθεση σε κάποιον σκανδάλη. Ανάλογα με το άτομο και τη συγκεκριμένη σκανδάλη, μια επίθεση μπορεί να συμβεί ώρες ή ακόμα και ημέρες αργότερα. Μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας.

Το κύριο σύμπτωμα άσθματος είναι συριγμός. Ο συριγμός είναι ένας σφύριγμα, σφυρίζοντας ήχο όταν αναπνέει. Αυτός ο θόρυβος προκαλείται από τον ήχο του αέρα που διέρχεται από στενούς σωλήνες (διαβάσεις αέρα). Οι wheezes μπορεί να συμβούν κατά την εισπνοή ή την εκπνοή, αλλά συνήθως ακούγονται κατά την εκπνοή.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος ή πόνο, βήχα, δυσκολία στην ομιλία, παρατεταμένη δυσκολία στην αναπνοή και εξαιρετική κόπωση.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των αλλεργιών και του άσθματος;

Οι αλλεργίες και το άσθμα είναι διαφορετικές, αν και μπορεί να έχουν σχετικές αντιδράσεις και ορισμένες από τις χημικές ουσίες του σώματος που εμπλέκονται σε αλλεργίες εμπλέκονται επίσης στο άσθμα. Μια αλλεργία είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση ή αντίδραση σε μια συγκεκριμένη ουσία. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν ρινικές μεμβράνες, μάτια, δέρμα, γλώσσα και διόδους αναπνοής σε σοβαρές αντιδράσεις. Τα συμπτώματα αλλεργίας περιλαμβάνουν κνησμό, βουλωμένη μύτη, ρινική καταρροή, φτέρνισμα, φαγούρα, κόκκινο ή ερεθισμένο δέρμα και φαγούρα, καψίματα ή υγρά μάτια.

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πνευμονική (κάτω αναπνευστική) ασθένεια που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή.

Τα πράγματα που προκαλούν αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος. Τα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να είναι ένα σημάδι ερεθιστικών στον αέρα που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος και οι επιθέσεις αλλεργίας μπορούν να οδηγήσουν σε κρίσεις άσθματος. Με τις αλλεργίες και το άσθμα, το ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων αντιδρά να καταπολεμήσει τα αλλεργιογόνα (το υλικό που ξεκινάει την αντίδραση). Η προκύπτουσα φλεγμονή αναγκάζει τους αεραγωγούς σε άτομα με άσθμα να μειωθούν σημαντικά. Το πρήξιμο που ονομάζεται φλεγμονή προέρχεται από αυξημένη βλέννα και αυξημένο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων στα τοιχώματα των αεραγωγών. Επιπλέον, οι δίοδοι αέρα περιορίζονται από τη συστολή του μυός που περιβάλλει την επένδυση των αεραγωγών. Αυτοί οι ερεθισμένοι μύες συστέλλονται υπερβολικά, σαν μια λαστιχένια ταινία που κλείνει τους σωλήνες αέρα ακόμη περισσότερο.

Τα άτομα με άσθμα έχουν επίσης συνήθως αλλεργίες. Ο πυρετός των αλόγων (αλλεργική ρινίτιδα) και η ιγμορίτιδα είναι αρκετά συχνές σε ασθενείς με άσθμα.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του άσθματος;

• Πέντε χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από το άσθμα.
• Κάθε χρόνο, το άσθμα είναι υπεύθυνο για επισκέψεις 1, 5 εκατομμυρίων επισκέψεων έκτακτης ανάγκης, 500.000 εισαγωγές νοσοκομείων και 100 εκατομμυρίων ημερών περιορισμένης δραστηριότητας.
• Σε χαμένη εργασία και παραγωγικότητα, το άσθμα είναι υπεύθυνο για περίπου 13 δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο.
• Το άσθμα αντιπροσωπεύει περισσότερες σχολικές απουσίες και περισσότερες νοσηλείες παιδιών από οποιαδήποτε άλλη χρόνια ασθένεια.

Πότε πρέπει κάποιος να αναζητήσει ιατρική περίθαλψη για το άσθμα;

Εάν κάποιος έχει συμπτώματα άσθματος, είναι σημαντικό να μιλάτε με γιατρό. Ένας γιατρός θα θέσει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα του ατόμου, το ιατρικό ιστορικό και τα φάρμακα.

Ο γιατρός θα εκτελέσει επίσης αναπνευστικές εξετάσεις ή εξετάσεις αίματος για να αναζητήσει και να αποκλείσει άλλες αιτίες των συμπτωμάτων (δεν είναι όλες οι συριγμοί είναι άσθμα). Μια ακτινογραφία θώρακα μπορεί επίσης να ληφθεί για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.

Εάν ένα άτομο έχει άσθμα, θα χρειαστεί να επεξεργαστεί ένα σχέδιο δράσης με τον γιατρό για να προετοιμαστεί για μια επίθεση άσθματος.

Όποιος αισθάνεται άσχημα αναπνοής ή αισθάνεται ότι μπορεί να βρίσκεται σε αναπνευστική δυσχέρεια θα πρέπει να αναζητήσει αμέσως φροντίδα σε ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης. Αυτό ισχύει επίσης και για άτομα με άσθμα που αισθάνονται ότι τα συμπτώματά τους είναι χειρότερα από το συνηθισμένο ή δεν ανταποκρίνονται στη συνήθη θεραπεία.

Μπορεί το άσθμα να θεραπευτεί;

Τα συμπτώματα και οι επιθέσεις του άσθματος μπορούν να βελτιωθούν με τη θεραπεία ή με το χρόνο, αλλά το άσθμα ως ασθένεια δεν είναι θεραπευτικό. Η θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και ορισμένοι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιήσουν το φάρμακο για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Περίπου τα μισά παιδιά που έχουν διαγνωστεί με άσθμα ξεπερνούν την ασθένειά τους από την εφηβεία ή την πρώιμη ενηλικίωση και δεν χρειάζονται περαιτέρω θεραπεία. Ωστόσο, σε ορισμένα από αυτά τα άτομα, η έκθεση σε μείζονα αναπνευστικά ερεθιστικά (όπως το κάπνισμα, η μαζική έκθεση σε αναθυμιάσεις κ.λπ.) στη διάρκεια της ζωής τους μπορεί να προκαλέσει και πάλι συμπτώματα άσθματος.

Οι ασθενείς που δεν ελέγχουν το άσθμα τους αναπτύσσουν συνήθως πιο σοβαρό άσθμα με την πάροδο του χρόνου. Το πιο σημαντικό είναι ότι η χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών που μπορεί να βρεθεί στο άσθμα όταν παραμείνει ανεξέλεγκτη μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των αεραγωγών. Αυτή η βλάβη μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) στους ασθενείς. Στην πραγματικότητα, το πιο κοινό αίτιο για την ανάπτυξη της ΧΑΠ σε μη καπνιστές είναι το άσθμα.

Εικόνες άσθματος: Φλεγμονώδης διαταραχή των αεραγωγών

Ποια είναι τα φάρμακα για το άσθμα;

Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων για το άσθμα.

• Τα φάρμακα ελέγχου είναι για μακροχρόνιο έλεγχο του επίμονου άσθματος. Βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες που είναι πίσω από τις κρίσεις άσθματος. Τα φάρμακα του ελεγκτή θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, αν κάποιος έχει συμπτώματα ή όχι. Τα φάρμακα ελέγχου περιλαμβάνουν εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή (τον κύριο τύπο φαρμάκου), αναστολείς λευκοτριενίων, μεθυλξανθίνες και νατριούχο κρομολίνη.
• Τα φάρμακα διάσωσης λαμβάνονται μετά από μια επίθεση άσθματος που έχει αρχίσει. Σταματούν την επίθεση. Τα φάρμακα διάσωσης περιλαμβάνουν βήτα-αγωνιστές και αντιχολινεργικά, καθώς και συστηματικά (χάπια ή ενέσιμα) κορτικοστεροειδή.

Γνωρίζοντας ποια φαρμακευτική αγωγή είναι πολύ σημαντική επειδή ένα φάρμακο ελέγχου δεν θα δώσει άμεση ανακούφιση αν κάποιος έχει μια επίθεση άσθματος.

Τα φάρμακα του ελεγκτή δεν πρέπει να σταματούν μόνο επειδή ένα άτομο αισθάνεται καλά και δεν είχε επίθεση άσθματος για λίγο. Το αίσθημα της λεπτότητας συνήθως σημαίνει ότι ο ελεγκτής εργάζεται για να διατηρεί τους αεραγωγούς χωρίς φλεγμονή. Επίσης, εάν σταματήσει η λήψη ενός φαρμάκου ελέγχου και ένα άτομο αρχίσει ξανά να εμφανίζει συμπτώματα άσθματος, τα συμπτώματα αυτά είναι πιο δύσκολα στον έλεγχο. Εάν το φάρμακο ελέγχου φαίνεται να έχει σταματήσει τα συμπτώματα, ένα άτομο μπορεί να μιλήσει με τον γιατρό του για την αλλαγή της δόσης ή του φαρμάκου.

Η συζήτηση με έναν γιατρό σχετικά με πιθανές παρενέργειες είναι σημαντική.

Για μερικούς ανθρώπους, τα πλάνα αλλεργίας μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος.

Για περισσότερες πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τα φάρμακα, επισκεφθείτε την κατανόηση του φαρμάκου για το άσθμα.

Για να είναι αποτελεσματικά τόσο τα φάρμακα ελέγχου εισπνεόμενων φαρμάκων όσο και τα φάρμακα διάσωσης, αυτά πρέπει να χορηγούνται σωστά έτσι ώστε το φάρμακο να μπορεί να φτάσει στα βαθύτερα τμήματα των πνευμόνων όπου χρειάζονται. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε διδασκαλία από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη σωστή χρήση φορητών συσκευών εισπνοών.

Μπορούν να προληφθούν οι επιθέσεις άσθματος;

Ενώ οι επιθέσεις άσθματος μπορεί να μην είναι πάντοτε δυνατόν να αποφευχθούν, το άσθμα μπορεί να αντιμετωπιστεί.

• Η αποφυγή των ενεργοποιήσεων όσο το δυνατόν περισσότερο είναι ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή προσβολών άσθματος (για παράδειγμα, εξάλειψη γύρης, σκόνης και μούχλας από ένα σπίτι).
• Η έκθεση σε κατοικίδια ζώα όταν τα παιδιά είναι πολύ μικρά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άσθματος. Τα παιδιά που ζουν με δύο ή περισσότερα κατοικίδια ζώα είναι λιγότερο πιθανό να αντιδράσουν στα αλλεργιογόνα. Εάν, ωστόσο, ένα άτομο είναι ήδη αλλεργικό σε κατοικίδια ζώα, μπορεί να είναι σημαντικό να αποφύγετε την έκθεση σε αυτή τη συγκεκριμένη σκανδάλη.
• Η λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες είναι απαραίτητη.
• Τα άτομα που έχουν εξωτερικές αλλεργίες πρέπει να αποφεύγουν τις εξωτερικές δραστηριότητες όταν η μέτρηση της γύρης ή ο δείκτης ρύπανσης είναι υψηλή.
• Για άσθμα που προκαλείται από την άσκηση, πολλά πράγματα μπορούν να βοηθήσουν. Ο χρόνος προθέρμανσης του χρόνου πριν την έναρξη της έντονης δραστηριότητας και η σταδιακή ψύξη μετά από αυτό, αποφεύγοντας τη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της λοίμωξης της αναπνευστικής οδού και αποφεύγοντας την άσκηση σε εξαιρετικά κρύο καιρό, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μιας επίθεσης κατά του άσθματος.
• Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άσθματος. Η Sahaja yoga είναι ένας τύπος διαλογισμού που βασίζεται σε αρχές γιόγκα που βρέθηκαν να είναι κάπως αποτελεσματικές στη διαχείριση του μέτριου έως σοβαρού άσθματος. Άλλες μορφές κατάρτισης χαλάρωσης, διαμεσολάβησης και μείωσης στρες μπορεί επίσης να είναι επωφελείς.

Για περισσότερες πληροφορίες

Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας, Άσθματος & Ανοσολογίας
85 West Algonquin Road, Σουίτα 550
Arlington Heights, IL 60005

Αμερικανική Ακαδημία Άσθματος, Αλλεργίας και Ανοσολογίας
611 East Wells Street
Milwaukee, WI 53202
1-800-822-2762

Αμερικανική ένωση πνευμόνων
61 Broadway, 6 ^ος όροφος
New York, ΝΥ 10006
212-315-8700

Άσθμα και Αλλεργία Ίδρυμα Αμερικής
1233 20th Street NW
Σουίτα 402
Washington, DC 20036
1-800-7-ASTHMA

Άσθμα του Καναδά
130 Bridgeland Avenue, σουίτα 425
Τορόντο, Οντάριο M6A 1Z4
1-866-787-4050

Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών/
Εθνικό Κέντρο Περιβαλλοντικής Υγείας
1-888-232-6789

Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργίας και Λοιμωδών Νοσημάτων
6610 Rockledge Drive, MSC 6612
Bethesda, MD 20892
301-496-5717

Εθνικό Ινστιτούτο πνευμόνων πνευμόνων και αίματος
Τ.Θ. 30105
Bethesda, MD 20824
301-592-8573