Πώς να απαλλαγείτε από βλέννα στο στήθος: 8 Συμβουλές

Κρατήστε την ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διάφορες διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές.

Αρχική διορθωτικά μέτραΚατάλληλα φάρμακα για να καθαρίσετε τη βλέννα του θώρακα

Πίνετε υγρά < Πίνετε πολλά υγρά. Ακούγεται κλισέ, αλλά πιθανότατα ακούτε αυτή τη συμβουλή τόσο συχνά επειδή λειτουργεί. Τα υγρά βοηθούν στη μείωση της βλέννας. Ειδικά θερμά υγρά μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της βλέννας στο στήθος και τη μύτη. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τη συμφόρηση, δίνοντάς σας μια μικρή ανάπαυλα από τα συμπτώματά σας.

->

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να πιείτε:

νερό

κοτόπουλο σούπα

χωρίς καφεΐνη μαύρο ή πράσινο τσάι

• μπορεί επίσης να βοηθήσει να χαλαρώσετε τη βλέννα και να ξεκαθαρίσετε τη συμφόρηση. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ατμόλουτρο ή υγραντήρα στο σπίτι σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε έναν υγραντήρα στο τοπικό φαρμακείο σας. Οι δροσεροί υγραντήρες ομίχλης είναι επίσης μια επιλογή. Συχνά προτιμώνται σε θερμότερα κλίματα όπου ο ατμός μπορεί να μην είναι ιδανικός.
• Μπορεί να είναι ωφέλιμο να χρησιμοποιείτε τον υγραντήρα το βράδυ και να το κρατάτε κοντά στο κρεβάτι σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τη συμφόρηση ενώ κοιμάστε, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε ευκολότερα μέσα στη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει την πόρτα και το παράθυρο της κρεβατοκάμαράς σας κλειστές για να αποφύγετε τη διαφυγή του ατμού.
• Υπάρχουν μερικοί τρόποι να κάνετε το δικό σας υγραντήρα:

Αφήστε το ντους σας να γίνει σάουνα.

Αφήστε το νερό να τρέξει μέχρι να αρχίσει να αναβλύζει το μπάνιο. Για να μεγιστοποιήσετε τον ατμό σας, κάντε βήμα στο ντους και κλείστε την κουρτίνα ή την πόρτα. Βεβαιωθείτε ότι το ντους είναι στραμμένο μακριά από εσάς, έτσι ώστε το νερό να μην καεί το δέρμα σας.

Για έναν περισσότερο στοχευμένο ατμό, τοποθετήστε ένα μεγάλο μπολ στο νεροχύτη και γεμίστε το με ζεστό νερό. Μόλις γεμίσει, κλίνει πάνω από το μπολ. Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να βοηθήσετε να παγιδεύσετε τον ατμό γύρω από το πρόσωπό σας.

Δεν υπάρχουν καθορισμένες οδηγίες για το πόσο καιρό να καθίσετε στον ατμό, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε την καλύτερη κρίση σας. Αν σε οποιοδήποτε σημείο η θερμότητα γίνει συντριπτική ή σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, αφαιρέστε τον εαυτό σας από τον ατμό. Πίνοντας ένα ποτήρι κρύο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να κρυώσετε και να ξαναζυθιστείτε.

Αναχώρηση: 7 τρόποι αντιμετώπισης της συμφόρησης στα μωρά » Φυσικές θεραπείεςΠώς να καθαρίσετε τη φυσιολογική βλέννα στο στήθος

Οι φυσικές θεραπείες είναι συχνά επωφελείς σε περιπτώσεις ήπιας ή σπάνιας συμφόρησης.Δώστε αυτές τις φυσικές επιλογές μια βολή. Πάρτε το μέλι

Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2007 βρήκαν στοιχεία που δείχνουν ότι το μέλι του φαγόπυρου μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από τα παραδοσιακά φάρμακα για την ανακούφιση του βήχα και της συμφόρησης. Οι ερευνητές συμμετείχαν σε 105 παιδιά ηλικίας μεταξύ 2 και 18 ετών. Έλαβαν μέλι από φαγόπυρο, καταπραϋντικό με μέλι, γνωστό ως δεξτρομεθορφάνη, ή τίποτα. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι γονείς βρήκαν το μέλι του φαγόπυρου για να παρέχουν τα περισσότερα ανακούφιση των συμπτωμάτων για τα παιδιά τους.

Μπορείτε να αγοράσετε μέλι από φαγόπυρο στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα ειδικών ειδών διατροφής. Απλά πάρτε μια κουταλιά κάθε λίγες ώρες, όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε φάρμακο βήχα. Ωστόσο, δεν πρέπει να χορηγείτε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους λόγω του κινδύνου εμφάνισης αλλαντίασης.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση της βλέννας στο στήθος. Τα ευρήματα μιας μελέτης του 2001 έδειξαν ότι μια ποικιλία από εξατμισμένα αιθέρια έλαια θα μπορούσε να εμποδίσει την ανάπτυξη βακτηρίων που συνήθως προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Οι ερευνητές εξέτασαν το φλοιό της κανέλας, το λεμόνι και τα αιθέρια έλαια από θυμάρι.

Το πετρέλαιο από μέντα χρησιμοποιείται επίσης ως φυσικό αποσυμφορητικό. Γι 'αυτό συχνά βρίσκετε μενθόλη σε σταγόνες βήχα και άλλα κρύα φάρμακα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο με έναν από τους δύο τρόπους:

Διασπάστε το:

Εάν θέλετε να διαχέετε το λάδι στον αέρα, μπορείτε να παραλάβετε ένα difuzer από το τοπικό φαρμακείο σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες του λαδιού σε ένα ζεστό μπάνιο ή ένα μπολ με ζεστό νερό, ώστε το άρωμα να απελευθερωθεί στον αέρα.

Για μια πιο στοχοθετημένη προσέγγιση, γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες το αιθέριο έλαιο. Μάθετε πάνω από το μπολ και καλύπτετε το κεφάλι σας με πετσέτα για να παγιδεύσετε τον ατμό. Αναπνεύστε τον ατμό για 5 έως 10 λεπτά.

Εφαρμόστε τοπικά:

Θα χρειαστεί πρώτα να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο με λάδι φορέα, όπως το jojoba ή το καρύδι. Το λάδι φορέα βοηθά στην αραίωση του αιθέριου ελαίου και μειώνει τον κίνδυνο ερεθισμού. Ένας καλός κανόνας είναι 12 σταγόνες λαδιού φορέα για κάθε 1 ή 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το αραιωμένο λάδι στο εσωτερικό του βραχίονα σας. Αν δεν έχετε κανένα ερεθισμό μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές να εφαρμοστεί αλλού.

Μόλις είναι σαφές ότι το λάδι είναι ασφαλές στο δέρμα σας, μπορείτε να εφαρμόσετε το αραιωμένο λάδι απευθείας στο στήθος σας. Επαναλάβετε όπως απαιτείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ποτέ μην εφαρμόζετε αιθέριο έλαιο στο φλεγμένο, ερεθισμένο ή τραυματισμένο δέρμα. Πρέπει επίσης να διατηρείτε όλα τα αιθέρια έλαια μακριά από τα μάτια σας.

Μάθετε περισσότερα: Αιθέρια έλαια

Θεραπευτικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) για να καθαρίσετε τη βλέννα του θώρακα Εάν το σπίτι ή οι φυσικές θεραπείες δεν ανακουφίζουν από τη συμφόρηση, θέλετε να δώσετε

Απορρυπαντικά διατίθενται σε μορφή υγρού, δισκίου ή ρινικού σπρέι στο τοπικό κατάστημα φαρμάκων. Οι συνήθεις επιλογές OTC περιλαμβάνουν:

οξυμεταζολίνη (Vicks Sinex)

φαινυλεφρίνη ( Supedrine PE)

ψευδοεφεδρίνη (Sudafed)

Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.Ένα αποσυμφορητικό μπορεί να επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό σας και να κάνει πιο δύσκολο να κοιμηθεί. Μπορεί να το βρείτε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μάθετε περισσότερα: Sudafed PE "

Σε μια μελέτη του 2010, οι ερευνητές μελέτησαν παιδιά που έλαβαν είτε: την αλοιφή τρίχας, την αλοιφή βαζελίνης ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή Το τρίψιμο ατμών σημείωσε το υψηλότερο στην παροχή ανακούφισης από βήχα και συμφόρηση Η αλοιφή δεν ανακουφίσει τα συμπτώματα σημαντικά καλύτερα από ό, τι καμία θεραπεία Έτσι πιστεύεται ότι η συνδυασμένη καμφορά και μενθόλη του Παίρνετε την πιο ανακούφιση από τα συμπτώματα

• Μπορείτε να αγοράσετε υγρά ατμού σε οποιοδήποτε κατάστημα φαρμάκων.Οι συνήθεις θύλακες του OTC που περιέχουν καμφορά και μενθόλη περιλαμβάνουν:
• JR Watkins Φυσική Μαντόλη Καμφορά Αλοιφή
• Mentholatum Vaporizing Rub

Vicks VapoRub

Συνήθως μπορείτε να το τρίψετε στο στήθος σας κάθε βράδυ μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Φαρμακευτική συνταγή για να καθαρίσετε τη βλέννα

δεν βοηθάτε, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας. Είναι σημαντικό να καθορίσετε την αιτία της βλέννας και του βήχα σας. Μπορούν να συστήσουν φαρμακευτική αγωγή με συνταγή.

Συζητήστε ένα συνταγογραφούμενο αποσυμφορητικό

Εάν διαπιστώσετε ότι η βλέννα διαρκεί περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ημέρες ή ότι η κατάσταση σας χειροτερεύει γρήγορα, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας συνταγογραφημένο αποσυμφορητικό. Είναι απλά μια ισχυρότερη έκδοση των OTC αποσυμφορητών. Ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει για το πόσο συχνά το παίρνετε.

• Συζητήστε ένα συνταγογραφούμενο ρινικό σπρέι
• Εάν η συμφόρηση είναι επίσης στη μύτη σας, τα ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι μπορούν να σας βοηθήσουν να ανοίξετε τη ρινική δίοδο σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για πόσο καιρό θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε. Συνήθως, αν χρησιμοποιείτε ρινικούς ψεκασμούς για περισσότερες από τρεις συνεχόμενες ημέρες, ίσως καταλήξετε να γεμιστείτε ξανά.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας Όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας

Αν τα συμπτώματά σας παραμένουν, κλείστε ραντεβού για να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε πυρετό, πόνο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή. Είναι επίσης σημαντικό εάν:

η συμφόρηση επιδεινώνεται και διαρκεί περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ημέρες

οι αλλαγές της βλέννας από μια ουσία που τρέχει σε μια παχύτερη υφή

η βλέννα έχει ένα πράσινο ή κίτρινο χρώμα, Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βλέννα και η σχετική συμφόρηση θα εκκαθαριστούν εντός επτά έως εννέα ημερών.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Τι σημαίνει το χρώμα του φλέγματος μου; "

Η Healthline και οι συνεργάτες μας μπορούν να λάβουν μέρος των εσόδων αν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.