36 εβδομάδες Έγκυες: Συμπτώματα, Συμβουλές και Περισσότερα

Επισκόπηση

Έχετε κάνει 36 εβδομάδες! Ακόμη και αν τα συμπτώματα εγκυμοσύνης σας υποβαθμίζουν, όπως βιασύνη στην τουαλέτα κάθε 30 λεπτά ή αίσθημα κόπωσης Απολαύστε αυτόν τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης Ακόμη και αν σκοπεύετε να έχετε μελλοντικές εγκυμοσύνες ή αν δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, γι 'αυτό θα πρέπει να προσπαθήσετε να αγαπάτε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης. αυτή την εβδομάδα

Το σώμα σαςΑλλαγές στο σώμα σας

Μήπως νιώθετε ότι δεν υπάρχει πλέον χώρος στο πανδοχείο μωρών; αυξάνεται μέχρι να φτάσει η ημερομηνία λήξης σας, μια ημερομηνία μόνο το μωρό σας ξέρει, το οποίο πιθανότατα σας οδηγεί ma δ με αβεβαιότητα.

Όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι από την εγκυμοσύνη σας, θυμηθείτε μόνοι σας ότι το μωρό σας θα ωφεληθεί από κάθε τελευταία στιγμή που περνάει στη μήτρα σας. Από την επόμενη εβδομάδα, το μωρό σας θα θεωρηθεί πρόωρο, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Ο πλήρης όρος θεωρείται τώρα 40 εβδομάδες. Προσπαθήστε να απολαύσετε αυτές τις τελευταίες ειδικές εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας. Το μωρό σας θα είναι εδώ πριν το ξέρεις.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι εξαντλείται από το να μεταφέρετε την αναπτυσσόμενη κοιλιά σας και πιθανότατα είστε κουρασμένοι με ανησυχία. Ακόμα κι αν δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό είναι διαφορετικό, οπότε η αίσθηση λίγο άγχους για το άγνωστο είναι απόλυτα φυσιολογική. Εάν διαπιστώσετε ότι το άγχος σας επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή ή τις σχέσεις σας, θα πρέπει να το επαναφέρετε με το γιατρό σας στο επόμενο ραντεβού σας.

Το μωρό σας Το μωρό σας

Κάπου περίπου 18 ίντσες σε μήκος, στις 36 εβδομάδες το μωρό σας ζυγίζει μεταξύ 5 και 6 κιλά. Σύντομα, ο γιατρός σας θα ελέγξει πιθανώς εάν το μωρό σας είναι έτοιμο για παράδοση.

Για να ελέγξετε αυτό, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να δει εάν το κεφάλι του μωρού σας είναι κάτω από τον τράχηλό σας. Το μωρό σας πρέπει να μετακινηθεί σε αυτή τη θέση κατά 36 εβδομάδες, αλλά μην ανησυχείτε αν το μωρό σας δεν έχει γυρίσει ακόμα. Τα περισσότερα μωρά θα γυρίσουν προς το κανάλι των γεννητικών οργάνων τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αλλά 1 στις 25 εγκυμοσύνες θα παραμείνει στην κοιλιά ή θα μετατραπεί πρώτα στα πόδια. Η παρουσίαση του Breech είναι πάντα υψηλού κινδύνου και οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις οδηγούν σε καισαρική τομή.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι το μωρό σας είναι γέφυρα, πιθανότατα θα σταλεί για υπερηχογράφημα για επιβεβαίωση. Μετά από αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν από τους πολλούς τρόπους για να βοηθήσει το μωρό να κινείται προς τα κάτω, όπως η εξωτερική κεφαλική έκδοση (ECV).

Το ECV είναι μια μη χειρουργική μέθοδος που χρησιμοποιείται μερικές φορές για να προσπαθήσει να μετατρέψει το μωρό σας. Αν ανησυχείτε για τις δυνατότητες μιας παράδοσης στο ισχίο, μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να διευκολύνει τις ανησυχίες σας με όλους τους πόρους που είναι διαθέσιμοι για εγκυμοσύνη.

Ανάπτυξη του TwinsTwin την εβδομάδα 36

Αισθάνεστε άφθονο; Δεν υπάρχει αρκετός χώρος στη μήτρα σας. Οι εμβρυϊκές κινήσεις μπορεί να επιβραδυνθούν αυτή την εβδομάδα. Λάβετε υπόψη τις αλλαγές και τις μοιραστείτε με το γιατρό σας στο επόμενο ραντεβού σας.

Συμπτώματα 36 εβδομάδων έγκυες συμπτώματα

Ένα σύμπτωμα κατά την εβδομάδα 36 για να κοιτάξει κανείς είναι συστολές. Αυτά θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι το μωρό σας έρχεται νωρίς ή απλώς να είναι συσπάσεις του Braxton-Hicks. Αλλά συνολικά, πιθανότατα θα συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε πολλά από τα ίδια συμπτώματα που έχετε συναντήσει σε όλο το τρίτο τρίμηνο, όπως:

κόπωση

συχνή ούρηση

• καούρα
• διαρρηκτικά στήθη
• Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν διαρροή μαστού στο τρίτο τρίμηνο. Αυτό το λεπτό, κιτρινωπό υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα θα παράσχει στο μωρό σας θρεπτικά συστατικά τις πρώτες ημέρες της ζωής του. Ακόμη και αν δεν σκοπεύετε να θηλάσετε, το σώμα σας θα παράγει ακόμα πρωτόγαλα.
• Εάν βρίσκετε δυσάρεστη τη διαρροή, δοκιμάστε να φορέσετε μαξιλάρια θηλασμού. Θα πρέπει να τα παραδώσετε ούτως ή άλλως, καθώς θα τα χρειαστείτε μετά την παράδοση (είτε θηλάζετε είτε όχι) και δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε τώρα.

Ορισμένες γυναίκες προσθέτουν μαξιλάρια θηλασμού στο μητρώο μωρών τους, αλλά αν δεν λάβετε κανένα από ένα ντους μωρών ή αν δεν αισθάνεστε άνετα ζητώντας τους φίλους και την οικογένεια να αγοράσουν αυτά για εσάς, τα μαξιλάρια θηλασμού είναι σχετικά φθηνά. Μπορείτε να τα βρείτε στα πιο μεγάλα καταστήματα λιανικής πώλησης που πωλούν προϊόντα μωρών και μπορούν να τα αγοράσουν χύμα. Θα έρθουν σε βολικό μετά το μωρό γεννιέται και θηλάζει.

Συσπάσεις

Μερικές φορές τα μωρά αποφασίζουν να έρθουν νωρίτερα, οπότε θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί για συσπάσεις. Οι συσπάσεις μπορεί να αισθάνονται σαν σφίξιμο ή κράμπες στη μήτρα σας, παρόμοιες με τις εμμηνόρροπες κράμπες. Ορισμένες γυναίκες τις αισθάνονται και στην πλάτη τους. Το στομάχι σας θα αισθανθεί σκληρά στην αφή κατά τη διάρκεια συστολής.

Κάθε συστολή θα αυξηθεί σε ένταση, κορυφή και αργότερα θα υποχωρήσει. Σκεφτείτε το σαν ένα κύμα, στρίβοντας στην ακτή και στη συνέχεια γυρίστε απαλά προς τα πίσω στη θάλασσα. Καθώς οι συσπάσεις σας γίνονται πιο κοντά, οι κορυφές θα εμφανιστούν νωρίτερα και θα διαρκέσουν περισσότερο.

Ορισμένες γυναίκες μπερδεύουν τις συσπάσεις με τις συσπάσεις του Braxton-Hicks, οι οποίες μερικές φορές αναφέρονται ως "ψευδής εργασία". Οι συσπάσεις του Braxton-Hicks είναι διαλείπουσες, δεν έχουν σχήμα για αυτούς και δεν αναπτύσσονται σε ένταση.

Εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις, είναι σημαντικό να τους χρονομετρήσετε. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για κινητά που καθιστούν εύκολο τον χρόνο και καταγράφουν τις συσπάσεις σας. Ίσως θελήσετε να το κατεβάσετε τώρα και να εξοικειωθείτε με αυτό ώστε να είστε προετοιμασμένοι όταν αρχίσουν οι συσπάσεις σας. Μπορείτε επίσης να τα παρακολουθήσετε με τον παλιομοδίτικο τρόπο, χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ή χρονοδιακόπτη (ή μετρώντας τα δευτερόλεπτα έξω δυνατά) και στυλό και χαρτί.

Για να παρακολουθείτε τις συστολές σας, καταγράψτε την ώρα που ξεκινούν και πότε τελειώνουν. Το χρονικό διάστημα μεταξύ της έναρξης και της επόμενης έναρξης είναι η συχνότητα των συστολών. Φέρτε αυτή την εγγραφή μαζί σας όταν πηγαίνετε στο νοσοκομείο. Εάν κάνετε διαλείμματα νερού σημειώστε το χρόνο και κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι πόνους θα πρέπει να ζητήσει ο γιατρός σας ή ένα ταξίδι στο νοσοκομείο, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας τώρα. Εάν παρατηρήσετε ποτέ συστολές που διαρκούν περίπου ένα λεπτό και έρχονται κάθε πέντε λεπτά για τουλάχιστον μία ώρα, πιθανότατα θα είστε στο δρόμο σας για τα γενέθλια του μωρού σας.

Πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να κάνουμε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα θέλατε να έχετε ήδη τα πάντα έτοιμα για την άφιξη του μωρού σας. Ωστόσο, ρεαλιστικά, ενδέχεται να υπάρχουν πολλά πράγματα στη λίστα των υποχρεώσεών σας, και αυτό είναι εντάξει. Έχετε ακόμα χρόνο. Δείτε μερικά πράγματα που πρέπει να εστιάσετε αυτή την εβδομάδα.

Διαλέξτε τον παιδίατρό σας

Αν δεν έχετε επιλέξει ακόμη παιδίατρο για το μωρό σας, θα θέλετε να το επιλέξετε σύντομα. Ενώ πιθανόν να έχετε μερικές ακόμη εβδομάδες πριν φτάσει το μωρό σας, ο χρόνος δεν είναι εγγυημένος.

Ρωτήστε τους τοπικούς φίλους ή τα μέλη της οικογένειας για παραπομπές και φροντίστε να καλέσετε μπροστά για να προγραμματίσετε μια περιοδεία με πιθανούς παιδίατρους. Δεν είναι μόνο πιο εύκολο να μετρήσετε την άνεσή σας με έναν γιατρό και το περιβάλλον γραφείου πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά πιθανότατα θα αισθανθείτε λιγότερο άγχος τώρα που έχετε ελέγξει ένα ακόμη πράγμα από τη λίστα των παιδιών σας.

Συσκευάστε μια τσάντα γέννησης

Ένα άλλο στοιχείο λίστας υποχρεώσεων που θα πρέπει πιθανώς να κλείσετε σύντομα είναι η συσκευασία της τσάντας γέννησης σας. Υπάρχουν αμέτρητες συστάσεις με βάση τις μαμάδες που έχουν περάσει από αυτό πριν. Για να βρείτε το καλύτερο για εσάς, ρωτήστε τα αγαπημένα τους πρόσωπα για τις συμβουλές τους και, στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτά που θεωρείτε πιο σημαντικά.

Γενικά, θα θελήσετε να συσκευάσετε αντικείμενα που θα σας κάνουν άνετο, εσείς, το σύντροφό σας και το μωρό σας. Μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να συσκευάσετε μόνοι σας περιλαμβάνουν:

ασφαλιστικές πληροφορίες

αντίγραφο του σχεδίου γεννήσεως

οδοντόβουρτσα

• αποσμητικό
• άνετες πιτζάμες και παντόφλες
• πράγματα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της εργασίας
• βιβλίο ή περιοδικά
• Για το μωρό σας, ένα κάθισμα αυτοκινήτου είναι απαραίτητη. Εάν δεν το έχετε ήδη, καλέστε την τοπική αστυνομία ή το πυροσβεστικό σας κέντρο για να δείτε εάν κάνουν ελέγχους καθισμάτων αυτοκινήτων. Εγκαθιστώντας ένα κάθισμα αυτοκινήτου μπορεί να είναι δύσκολο και είναι το τελευταίο πράγμα που θα πρέπει να ανησυχείτε όταν εργάζεστε.
• Πάρτε ένα νέο κάθισμα αυτοκινήτου για να βεβαιωθείτε ότι κατασκευάστηκε σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες οδηγίες ασφαλείας. Τα καθίσματα αυτοκινήτων προορίζονται να προστατεύσουν το παιδί από ένα ατύχημα και στη συνέχεια να απορριφθούν. Αγοράστε ένα κατά την πώληση γκαράζ και δεν θα είστε σίγουροι αν έχει σημειωθεί ατύχημα με αυτοκίνητο.
• Συσκευάστε μια στολή για να φέρει το μωρό στο σπίτι, αλλά παραλείψτε τα διακοσμητικά. Επιλέξτε κάτι που θα είναι εύκολο να τεθεί και να απογειωθεί. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια γρήγορη αλλαγή της πάνας. Μιλώντας για τις αλλαγές της πάνας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη συσκευασία μιας εφεδρικής στοργής, μόνο σε περίπτωση που το μωρό σας έχει ένα ατύχημα που εξέρχεται από την πάνα.

Σκεφτείτε την άνεση του μωρού σας όταν παίρνετε μια στολή επίσης. Εάν παραδίδετε το χειμώνα, πάρτε κάτι που θα κρατήσει το μωρό σας ζεστό. Αν θα είναι στη δεκαετία του '90, σκεφτείτε μια ελαφριά στολή. Το νοσοκομείο πρέπει να παρέχει τα περισσότερα άλλα βασικά στοιχεία για το μωρό, όπως οι πάνες.

Και μην ξεχνάτε το σύντροφό σας!Η άνεση τους θα είναι πολύ μακριά από το μυαλό σας όταν αναπνέετε από τους πόνους της εργασίας, αλλά τώρα είναι όταν μπορείτε να τους δείξετε ότι και η άνεση τους έχει σημασία. Εξετάστε το ενδεχόμενο συσκευασίας:

σνακ που μπορείτε να μοιραστείτε

μια κάμερα

με ένα φορτιστή για το τηλέφωνό σας και άλλα ηλεκτρονικά, ώστε ο σύντροφός σας να μπορεί να στέλνει κείμενο ή να στείλει ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε όλους όταν το μωρό σας φτάσει σε ακουστικά

• ή νύχτα
• κατάλογος επαφών ώστε ο συνεργάτης σας να γνωρίζει ποιος να καλέσει ή να στείλει μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μόλις φτάσει το μωρό σας
• ένα σακάκι ή πουλόβερ για τον σύντροφό σας (τα νοσοκομεία μπορούν να κρυώσουν)
• Καλέστε το γιατρόΌταν καλέσετε το γιατρό
• Εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις ή πιστεύετε ότι ενδέχεται να έχετε συσπάσεις, καλέστε το γιατρό σας ή κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κολπική αιμορραγία, διαρροή υγρού ή σοβαρό κοιλιακό άλγος.
• Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να αναπτύσσεται, υπάρχει λιγότερος χώρος για να κινηθεί. Ενώ οι κινήσεις του μωρού σας έχουν πιθανώς επιβραδύνει κάποιες, θα πρέπει να τους αισθανθείτε ακόμα. Εάν παρατηρήσετε μείωση της κίνησης (σκεφτείτε λιγότερες από 10 κινήσεις σε μια ώρα), ή εάν ανησυχείτε για τη μετακίνηση του μωρού σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Ενώ η μείωση της κίνησης δεν μπορεί να είναι τίποτα, θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το μωρό σας βρίσκεται σε κίνδυνο. Είναι πάντα καλύτερο να το παίξετε ασφαλές και να επικοινωνήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

Takeaway Έχετε κάνει 36 εβδομάδες!

Βρίσκεστε σχεδόν στη γραμμή τερματισμού. Θυμηθείτε να απολαύσετε αυτές τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Πάρτε NAP όποτε μπορείτε και συνεχίστε να τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα. Θα είστε ευγνώμονες για τα επιπλέον θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που θα φτάσετε στη μεγάλη σας μέρα.