31 εβδομάδες Έγκυες: Συμπτώματα, συμβουλές και πολλά άλλα

Το σώμα σαςΑλλαγές στο σώμα σας

Ωστόσο, αυτό πιθανότατα δεν θα είναι πρόβλημα όταν η μήτρα σταματήσει να σπρώχνει την ουροδόχο κύστη σας μετά την παράδοσή σας. Για μερικές γυναίκες, όμως, το στέλεχος της εγκυμοσύνης στους πυελικούς μύες αποδυναμώνει τους μυς, έτσι μια μικρή ακράτεια όταν το γέλιο ή ο βήχας συνεχίζεται μετά την εγκυμοσύνη.

Κάνοντας ασκήσεις του Kegel για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσει αυτή την επιπλοκή.

Το πρωτόγαλα μπορεί να διαρρεύσει μόνο μερικές φορές ή μπορεί να μην εμφανιστεί ποτέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και οι δύο καταστάσεις είναι φυσιολογικές. Η απαλλαγή από το πρωτόγαλα είναι απλώς ένα σημάδι που το σώμα σας ετοιμάζεται να παραδώσει και στη συνέχεια να νοσηλευτεί ένα νεογέννητο μωρό.

Το μωρό σας ετοιμάζεται για τη μεγάλη μέρα. Σε περίπου 15 ίντσες και σχεδόν 4 κιλά, κατά μέσο όρο, το μωρό σας μεγαλώνει περισσότερο και βαρύτερο από την ημέρα. Φαίνονται όλο και περισσότερο σαν ένα τυπικό νεογέννητο, καθώς περισσότερο λίπος αποκαθίσταται κάτω από το δέρμα. Ετοιμαστείτε για μεγάλες αυξήσεις του μήκους και του βάρους του μωρού σας με κάθε νέα επίσκεψη γιατρού τις επόμενες εβδομάδες.

Άλλες αλλαγές για το μωρό σας αυτή την εβδομάδα περιλαμβάνουν τη σταδιακή απώλεια lanugo, τα λεπτά μαλλιά που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματος. Τα μάτια του μωρού σας μπορούν να επικεντρωθούν τώρα και τα αντανακλαστικά, όπως το πιπίλισμα αντίχειρα πιθανόν συμβαίνουν. Επίσης, οι πνεύμονες και το νευρικό σύστημα είναι σχεδόν αναπτυγμένες.

Ανάπτυξη TwinsTwin την 31η εβδομάδα

Τα νευρικά συστήματα των μωρών σας είναι τώρα καλά ανεπτυγμένα. Μπορούν να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος τους αν γεννηθούν σε αυτό το στάδιο. Ακόμη και αν γεννήθηκαν κατά την 31η εβδομάδα, μπορεί να χρειαστούν ιατρική βοήθεια, αλλά θα έχουν μεγάλες πιθανότητες επιβίωσης.

Συμπτώματα 31 εβδομάδων έγκυος συμπτώματα

Κατά την εβδομάδα 31 μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

αϋπνία

συχνή ούρηση

• διαρρηκτικοί μαστοί
• κράμπες στα πόδια ή / και οσφυαλγία
• αιμορροΐδες > δυσκοιλιότητα
• Όμως, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, η δύσπνοια, η συχνή ούρηση και τα διαρρέοντα στήθη θα πάει μακριά όταν παραδώσετε το μωρό.Για να αντιμετωπίσετε κράμπες στα κάτω άκρα, πόνο στην πλάτη και αιμορροΐδες, εδώ είναι μερικές συμβουλές:
• Πόνος στα πόδια και στην πλάτη
• Στο τέλος μιας μακράς μέρας που κινείται με το μωρό σας, μπορεί να μην θέλετε τίποτα περισσότερο από να τεντώσετε κρεβάτι και ανάπαυση. Δυστυχώς, οι κράμπες των ποδιών είναι κοινές σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, ειδικά τη νύχτα. Ξαπλώστε στο πλάι σας με τα γόνατα λυγισμένα και ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σας για επιπλέον στήριξη. Αυτή η θέση μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη.

Εάν οι κράμπες των ποδιών και ο πόνος στην πλάτη γίνονται αφόρητοι, σκεφτείτε να βρείτε έναν θεραπευτή μασάζ ο οποίος ειδικεύεται στο προγεννητικό μασάζ. Μην μασάζετε τα πόδια σας αν υπάρχουν οδυνηρές κηλίδες που είναι ζεστές ή κόκκινες. Η πιθανότητα θρόμβων αίματος αυξάνεται κατά την εγκυμοσύνη. Μείνετε δραστήριοι και πίνετε πολλά υγρά.

Αιμορροΐδες

Το τρίτο τρίμηνο είναι επίσης μια περίοδος κατά την οποία μπορεί να εμφανιστούν αιμορροΐδες, οι οποίες είναι διογκωμένες (και συνήθως οδυνηρές) φλέβες κοντά στο ορθό. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις κρέμες ή τα μαξιλαράκια που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα μαξιλαράκια μάγισσας μάγισσας μπορούν επίσης να παρέχουν ανακούφιση, αλλά να θυμάστε να αλλάζετε τα τακάκια τακτικά.

Εάν καθίσετε για μεγάλες χρονικές περιόδους, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε συχνά για να πάρετε κάποια πίεση από το πίσω μέρος. Εάν έχετε μια οδυνηρή αιμορροΐδα που αιμορραγεί ή εκτοξεύεται από τον πρωκτό, μπορεί να είναι μια θρομβωμένη αιμορροΐδα, η οποία μπορεί να απαιτεί μικρή χειρουργική επέμβαση.

Η δυσκοιλιότητα, ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, μπορεί να κάνει τον πόνο της αιμορροΐδας χειρότερο, οπότε βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετές ίνες και νερό κάθε μέρα.

Πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να κάνουμε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Εάν ακόμα δημιουργείτε το νηπιαγωγείο, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τα πράγματα σύντομα, ώστε να μην είστε υπερβολικά σωστά μέχρι την παράδοση. Θα θελήσετε να ξεκουραστείτε πριν από τη μεγάλη μέρα.

Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι μια καλή στιγμή για να κανονίσετε την άδεια μητρότητας από τη δουλειά σας. Εξετάστε τη διαδικασία και βεβαιωθείτε ότι έχετε υπογράψει όλα τα απαραίτητα έγγραφα. Συζητήστε με το αφεντικό και τους συναδέλφους σας για το χρόνο που παίρνετε. Έχοντας αυτό που διευθετήθηκε τώρα θα είναι ένα μικρότερο πράγμα για να σκεφτούμε ως προσεγγίσεις μέρα παράδοσης.

Εάν πρόκειται να βάλετε το μωρό σας σε ημερήσια φροντίδα και δεν έχετε κάνει ρυθμίσεις, επισκεφθείτε ορισμένες εγκαταστάσεις ημερήσιας φροντίδας αυτή την εβδομάδα. Αυτή δεν είναι μια απόφαση που θέλετε να κάνετε την τελευταία στιγμή και οι επισκέψεις θα είναι ευκολότερες χωρίς το μικρό σας στη βάρκα. Αν βάζατε σε λίστα αναμονής εβδομάδες πριν, ελέγξτε τώρα πάλι για να δείτε αν έχει ανοίξει κάτι. Εξετάστε μια νταντά στο σπίτι ή μια κοντινή μητέρα παραμονής στο σπίτι, η οποία έχει άδεια να φροντίζει τα παιδιά.

Καλέστε το γιατρόΌταν να καλέσετε τον γιατρό

Συσπάσεις Braxton-Hicks

Θα πρέπει να ενημερώσετε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης κάθε φορά που αντιμετωπίζετε σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε τις συσπάσεις του Braxton-Hicks αυτήν την εβδομάδα. Αυτές οι αβλαβείς συσπάσεις συμβαίνουν όταν συσφίγγεται η μήτρα. Είναι απλώς "πρακτικές" συσπάσεις που κάνουν το σώμα σας έτοιμο για παράδοση.

Οι συσπάσεις του Braxton-Hicks συνήθως διαρκούν ένα λεπτό ή δύο, αλλά εάν διαρκούν περισσότερο ή γίνονται πιο συχνές και ισχυρότερες, ενημερώστε το γιατρό σας.Μπορεί να είναι σημάδι πρώιμης εργασίας.

Λάβετε υπόψη ότι παρόλο που δεν είναι ιδανικό, τα περισσότερα μωρά που γεννιούνται μετά από 31 εβδομάδες έχουν εξαιρετική πιθανότητα να επιβιώσουν και να αναπτυχθούν, αλλά θα είναι σε εντατική φροντίδα νεογνών. Τα μωρά κάνουν καλύτερα όταν γεννιούνται σε 40 εβδομάδες.

Προεκλαμψία

Η προεκλαμψία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί αυτή την εβδομάδα. Αυτή είναι μια δυνητικά σοβαρή επιπλοκή εγκυμοσύνης για εσάς και το μωρό σας. Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση δεν παράγει πάντα εμφανή συμπτώματα. Εάν παίρνετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και έχετε μια πίεση αίματος τουλάχιστον 140/90 mm Hg δύο φορές μέσα σε τέσσερις ώρες, απευθυνθείτε σε γιατρό.

Η προεκλαμψία είναι κάτι περισσότερο από υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα όργανα σας, ειδικά στους νεφρούς. Εάν δεν έχετε μια συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι, την οποία θα πρέπει να παρατηρήσετε και παρατηρήσετε συμπτώματα όπως έντονους πονοκεφάλους, πόνο στην πάνω δεξιά κοιλιά και αλλαγές στην όραση ή ναυτία, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας ή επισκεφτείτε ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης.