Έγκυες: Συμπτώματα, συμβουλές και πολλά άλλα

Μπορεί να ακούγεται έκπληξη, αλλά δεν είστε ακόμα έγκυος κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης Η εγκυμοσύνη μετριέται σε ένα ημερολόγιο 40 εβδομάδων και η πρώτη ημέρα αρχίζει την πρώτη ημέρα του τελευταίου σας εμμηνορροϊκού κύκλου. της εβδομάδας δύο ή την αρχή της τρίτης εβδομάδας, ανάλογα με το πότε το σώμα σας ωοθυλάει Η ωορρηξία σηματοδοτεί τη γόνιμη περίοδο του σώματός σας

Ογκοποίηση Σήμανση ωορρηξίας

Ο κύκλος ωορρηξίας σας καθορίζει το ακριβές η ωορρηξία συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 13 και 20 ημερών μετά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, ανάλογα με το μήκος του κύκλου σας. το σπέρμα του συνεργάτη σας πρέπει επίσης να ταξιδέψει στον σαλπίγγα και να συναντήσει το ωάριο στον βέλτιστο χρόνο. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί χωρίς προσεκτική παρατήρηση.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προβλέψετε πότε έχετε ωορρηξία. Αν ψάχνετε για τα σημάδια και τα σήματα της ωορρηξίας, μπορείτε να προβλέψετε ένα παράθυρο για τη γονιμότητα που θα σας βοηθήσει να καθορίσετε πότε θα πρέπει εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε συνουσία.

Παρακολουθήστε την περίοδο

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ένας τυπικός εμμηνορρυσιακός κύκλος διαρκεί 28 ημέρες. Πολλές γυναίκες, ωστόσο, δεν έχουν κύκλους 28 ημερών και μερικοί κύκλοι των γυναικών διαφέρουν από μήνα σε μήνα.

Παρακολουθήστε την περίοδο σας για αρκετούς μήνες για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ένα μοτίβο για τον κύκλο σας. Για να το κάνετε αυτό, απλά σημειώστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας μία φορά το μήνα. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε μια εφαρμογή γονιμότητας, η οποία θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε το παράθυρο ωορρηξίας με βάση τον μέσο κύκλο σας.

Μέτρηση της βασικής σας θερμοκρασίας σώματος

Η βασική θερμοκρασία του σώματος σας θα αλλάξει όταν έχετε ωορρηξία. Είναι πιθανότερο να μείνετε έγκυος δύο ή τρεις ημέρες πριν αυξηθεί η θερμοκρασία σας. Για να καθορίσετε πότε αλλάζει η βασική σας θερμοκρασία σώματος, θα πρέπει να καταγράφετε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα και να παρακολουθείτε για να αναπτυχθεί ένα πρότυπο. Θα χρειαστείτε ένα ειδικό θερμόμετρο για να μετρήσετε την βασική σας θερμοκρασία σώματος και θα πρέπει να πάρετε την θερμοκρασία σας την ίδια ώρα κάθε πρωί, συνήθως όταν ξυπνάτε. Επειδή θα χρειαστεί να χρονολογήσετε την επαφή πριν από την αύξηση της θερμοκρασίας, θα χρειαστεί να το παρακολουθήσετε για λίγους μήνες για να βρείτε ένα μοτίβο.

Παρατηρήστε την κολπική απόρριψή σας

Κατά την ωοθυλακιορρηξία, η κολπική σας απόρριψη θα αλλάξει σε υφή και συνέπεια. Η απόρριψή σας θα γίνει καθαρή και ολισθηρή, όπως τα ωμά ασπράδια αυγών, καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για την ωορρηξία. Μετά την ωορρηξία, η απόρριψη γίνεται θολό και παχύ, και μετά θα εξαφανιστεί τελείως.

Χρησιμοποιήστε μια δοκιμή ωορρηξίας

Ένας άλλος τρόπος για να προσδιορίσετε πότε είστε ωορρηξία είναι να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ δοκιμής ωορρηξίας. Αυτά τα τεστ χρησιμοποιούν τα ούρα σας για να μετρήσουν αν υπάρχουν ορισμένες ορμόνες στο σώμα σας, οι οποίες μπορούν να προβλέψουν την ωορρηξία.Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις δοκιμές πέρα ​​από τον πάγκο. Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται με τη δοκιμή για να εξασφαλίσετε ότι έχετε ακριβή αποτελέσματα.

Συμβουλές για τη σύλληψηΣυμβουλές για τη σύλληψη

Αφού γνωρίσετε τα πρότυπα ωορρηξίας σας χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να προγραμματίσετε να έχετε συνουσία κατά τη διάρκεια της μέγιστης γόνιμης ώρας. Αυτή είναι συνήθως μια ημέρα πριν από την ωορρηξία, έτσι ώστε το σπέρμα έχει χρόνο να ταξιδέψει στον σαλπίγγα για να γονιμοποιήσει το αυγό. Έχετε κανονικό σεξ στις ημέρες που οδηγούν στην ωορρηξία. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα σύνδεσης σπέρματος με το αυγό.

Για να προετοιμαστείτε για τη σύλληψη, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια σειρά υγιεινών συμπεριφορών για να προωθήσετε το σώμα σας. Εξετάστε τη λήψη προγεννητικών βιταμινών καθημερινά για το έτος πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Θα σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με φολικό οξύ και άλλα θρεπτικά συστατικά. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν καθημερινά 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος για γυναίκες που μπορούν να μείνουν έγκυες. Οι γυναίκες που λαμβάνουν αυτό το ποσό φολικού οξέος καθημερινά πριν τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ενός σοβαρού εγκεφαλικού νευρικού σωλήνα έως και 70%, σύμφωνα με τον Μάρτιο του Δήμου.

Εκτός από τις βιταμίνες, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να προετοιμάσετε το σώμα σας για σύλληψη και εγκυμοσύνη:

• διαχειριστείτε το βάρος σας
• φάτε μια ισορροπημένη διατροφή
• > να πίνετε λιγότερο αλκοόλ και καφεΐνη
• Να είστε ενήμεροι για αυτές τις πτυχές της υγείας σας όχι μόνο θα ωφελήσετε όσο προσπαθείτε να συλλάβετε, αλλά θα σας προετοιμάσει επίσης να φροντίσετε το σώμα σας όταν μείνετε έγκυος.
• Συμπτώματα2 εβδομάδων έγκυος συμπτώματα

Εκτός από ένα τεστ εγκυμοσύνης, μερικά πρώιμα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε μέχρι την 2η εβδομάδα που υποδεικνύουν ότι είστε έγκυος περιλαμβάνουν:

χαμένη περίοδος

moodiness

• ναυτία ή έμετος
• αυξημένη ούρηση
• κόπωση
• Τι πρέπει να περιμένετε Διακοπή και πέραν αυτών
• Αυτά τα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης είναι μόνο το πρώτο από τα πολλά βήματα στο ταξίδι σας προς τη μητρότητα. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος μετά τη σύλληψη για να δείξει το σώμα σας σημάδια εγκυμοσύνης. Μια χαμένη περίοδος είναι συνήθως το πρώτο αξιοσημείωτο σημάδι της εγκυμοσύνης. Αφού χάσετε μια περίοδο, μια δοκιμή εγκυμοσύνης μπορεί να επιβεβαιώσει εάν είστε σε θέση να συλλάβετε. Οι εξετάσεις εγκυμοσύνης μετρούν την παρουσία της ορμόνης hCG στο σώμα σας.
• Η παρακολούθηση της ωοθυλακιορρηξίας και η φροντίδα του σώματός σας που οδηγεί στη γόνιμη περίοδο σας θα αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης κοντά στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας. Μπορεί να μην μείνετε έγκυος τις πρώτες φορές που προσπαθείτε να συλλάβετε, αλλά 80 έως 90 ζευγάρια από τα 100 συλλάβουν μέσα στο πρώτο έτος της προσπάθειας.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σύλληψη ή ανησυχείτε για κάποια πτυχή της εγκυμοσύνης, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε ιατρική αξιολόγηση για πιθανή στειρότητα.