Ποια είναι τα καλύτερα τσάι για την καταπραϋντική πονόλαιμο;

Προσέγγιση για ένα φλιτζάνι τσάι

Όταν έχετε ένα πονόλαιμο, μπορεί να βρεθείτε να φτάσετε σε ένα ατμόλουτρο τσάι.Για πολλούς ανθρώπους, υπάρχει κάτι που χαλαρώνει για τη ζεστασιά, τη γεύση και το άρωμα του τσαγιού και των φυτικών εγχύσεων.Μερικά μείγματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. > ΟφέληΠαρά τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού όταν έχετε πονόλαιμο;

Ακόμη και αν δεν είστε συνήθως τσάι, ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μπορεί να κάνει μια παρήγορη προσθήκη στην καθημερινή σας ζωή, όταν έχετε πονόλαιμο.Έχει πολλά πιθανά οφέλη:

Για παράδειγμα, πολλά τσάγια περιέχουν αντιοξειδωτικά.Αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει ασθένειες, όπως κρυολογήματα και άλλους ιούς.Μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να προάγουν τη θεραπεία Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης στον επούλωση των ιστών. Μερικά τσάγια και φυτικά μείγματα παρέχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου.

Τα υγρά κατανάλωσης μπορούν να διατηρήσουν το λαιμό σας υγρό και να μειώσουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού και του πόνου στο λαιμό σας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ιδιαίτερα ζεστά υγρά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση του πονόλαιμου.

Το τσάι παρέχει επίσης ένα τέλειο όχημα για το μέλι, ένα φυσικό αντιβακτηριδιακό και καταπραϋντικό πονόλαιμο. Σύμφωνα με πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Καναδικό οικογενειακό γιατρό, το μέλι μπορεί να βοηθήσει να αμβλυνθούν τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Μπορεί ακόμη και να λειτουργήσει καλύτερα από τη διφαινυδραμίνη (Benadryl), ένα αντιισταμινικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων κρύου και αλλεργίας. Το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά κάτω από ένα έτος εξαιτίας του κινδύνου παιδικής αλλαντίασης.

ΤύποιΠοιά είναι τα καλύτερα τσάγια για πίνουν για πονόλαιμο;

Τι είδη τσαγιού και φυτικών εγχύσεων είναι τα καλύτερα να πίνετε όταν προσπαθείτε να απαλύνετε τον πονόλαιμο; Υπάρχουν πολλές ποικιλίες που μπορεί να παρέχουν ανακούφιση και άνεση. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε μία από αυτές τις επιλογές.

1. Τσάι από ψιλοκομμένο φρυγανιές

Το ψιλοκομμένο φτερό είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για αιώνες. Περιέχει μια ουσία που ονομάζεται βλεννώδη, η οποία μετατρέπεται σε μια πηκτή που μοιάζει με νερό. Όταν πίνετε αλμυρό τσάι, αυτό το τζελ μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε το λαιμό σας, το οποίο μπορεί να καταπραΰνει και να το προστατεύει όταν είναι επώδυνο. Μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Investigational Biochemistry, διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν το τσαγιού τσαγιού ως πιο καταπραϋντικό από το αποκαφεϊνωμένο τσάι πορτοκαλιού πορτοκαλιού.

Διαβάστε περισσότερα: Τεχνητό φλοιό φρέσκου φλοιού: Τέσσερα εκπληκτικά οφέλη

2. Τσάι ρίζας γλυκόριζας

Όπως το τσαγιού τσαγιού, το τσάι ρίζας γλυκόριζας είναι μια κοινή εναλλακτική λύση για τους πονόλαιμους, αναφέρει η κλινική Mayo. ένα φλυτζάνι ή δοκιμάστε να το γαργαλίζετε Για να γαργάρετε το τσάι γλυκόριζας, ετοιμάστε ένα φλιτζάνι ακολουθώντας τις οδηγίες συσκευασίας Αφήστε το να κρυώσει σε μια άνετη θερμοκρασία.Τότε γαργάρετε για μερικά δευτερόλεπτα πριν το ξεφλουδίζετε.

Η ρίζα του γλυκοριζού μπορεί να είναι επικίνδυνη σε μεγάλες ποσότητες, ειδικά αν έχετε συγκεκριμένες συνθήκες υγείας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το τσάι ρίζας γλυκόριζας.

Διαβάστε περισσότερα: Οφέλη για την υγεία της ρίζας γλυκόριζας "

3. Τσάι Horehound

Το Horehound είναι ένα αντιοξειδωτικό βότανο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. λειτουργεί σαν ένας ήπιος αποχρεμπωτικός βήχας, οπότε αν έχετε προβλήματα με την συγκέντρωση βλέννας, το τσάι θα μπορούσε να είναι χρήσιμο.Αναζητήστε το τσάι του horehound στο τοπικό φαρμακείο ή το κατάστημα υγιεινής διατροφής.Δεν υπάρχουν μελέτες σχετικά με τη φαρμακευτική χρήση του horehound. 4. Τσάι χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού είναι ένας από τους παλαιότερους γνωστούς φυτικούς θεραπείες

. τα πιθανά οφέλη του χαμομηλιού για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων Σύμφωνα με τους συντάκτες ενός άρθρου ανασκόπησης στις εκθέσεις για την μοριακή ιατρική, τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη λίπανση του λαιμού σας, η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη για την αποφυγή κρανιοδράσεων και πόνου. αντιφλεγμονώδες για να μειώσετε τη διόγκωση και την ερυθρότητα. Το χαμομήλι έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην επισκευή των ιστών και στην υγεία. Η αντισπασμωδική δράση του χαμομηλιού μπορεί επίσης να μειώσει τον βήχα.

Εάν ο πονόλαιμος προκαλείται από ένα κρύο, το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει και κάποια από τα άλλα συμπτώματα του κρυώματος σας. Ακόμα και αν δεν είστε επάνω για το πόσιμο, η εισπνοή ατμού χαμομήλι μπορεί να είναι χρήσιμη.

5. Turmeric tea

Το Turmeric είναι μέλος της οικογένειας τζίντζερ. Συχνά πωλείται ως μπαχαρικό, αποξηραίνεται και αλέθεται σε μια φωτεινή κίτρινη σκόνη. Μπορείτε επίσης να το παρασκευάσετε και να πιείτε σαν τσάι. Ψάξτε για σάκους κουρκούμης ή προσθέστε το κουρκούμη στο βραστό νερό, σιγοβράστε για μερικά λεπτά και στραγγίστε το σε ένα φλυτζάνι. Νιώστε ελεύθεροι να προσθέσετε το μέλι για να το γλυκάνετε.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Ινδικό περιοδικό της έρευνας στην ομοιοπαθητική, το κουρκούμη έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ανακούφισης από τον πόνο στο λαιμό ή τον ερεθισμό.

Μάθετε περισσότερα: Κουρκούμη και κουρκουμίνη: Το αντιοξειδωτικό μπαχαρικό "

6. Το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. ανακούφιση του πονόλαιμου.Σε μια μελέτη που αναφέρθηκε στην Αναισθησιολογία και την Πνευμονολογία, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το πράσινο τσάι με γαργάλημα βοήθησε να αποφύγει τα συμπτώματα του πονόλαιμου σε μετεγχειρητικούς ασθενείς.Το πράσινο τσάι έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία που μπορεί να βελτιώσουν τη συνολική λειτουργία και την επούλωση. θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, βράστε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.Αφήστε το να κρυώσει σε μια άνετη θερμοκρασία.Ακολούθως γαργαλίστε το για μερικά δευτερόλεπτα πριν το φτύσει έξω.Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2-3 φορές, όπως απαιτείται. > 7. Τσάι συνδυασμού

Υπάρχουν πολλά εμπορικά προϊόντα που αναμιγνύουν πολλά από τα βότανα που είναι ειδικά για τον καταπραϋντικό λαιμό και την επίστρωση.

ΚίνδυνοιΠοιες είναι οι κίνδυνοι κατανάλωσης τσαγιού για πονόλαιμο;

Προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος φυτικής θεραπείας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Ορισμένα βότανα μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνα εάν έχετε συγκεκριμένες συνθήκες υγείας ή καταναλώνετε πάρα πολλά από αυτά. Για παράδειγμα, το τσάι ρίζας γλυκόριζας μπορεί να είναι τοξικό εάν πίνετε πολύ από αυτό. Τα βότανα δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και μπορούν να μολυνθούν ή ακόμα και να έχουν συστατικά που διαφέρουν από αυτά που υπάρχουν στην ετικέτα. Αν επιλέγετε βότανα από αξιόπιστες πηγές, τείνει να είναι πιο ασφαλής.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους πιθανούς κινδύνους λήψης ορισμένων βοτάνων, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών αλληλεπιδράσεων φαρμάκων και άλλων παρενεργειών.

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική φροντίδα εάν ο πονόλαιμος:

διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα

χειροτερεύει

συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πυρετός, ρίγη, ναυτία ή έμετο > TakeawayTakeaway

Εάν έχετε έναν πονόλαιμο, πίνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να το καθηλώσετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το γαργαλικό τσάι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παροχή ανακούφισης. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε ένα ψιλοκομμένο ή δύο μελιού για να βοηθήσετε το τσάι να καταπραΰνει ακόμα περισσότερο.