Προγεννητική Φροντίδα: Συχνότητα ούρησης και δίψα

Στο τρίτο τρίμηνο, το αυξανόμενο μέγεθος του μωρού σας σημαίνει ότι πιέζετε ακόμα περισσότερο στην ουροδόχο κύστη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να χρειαστεί να ξυπνήσετε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσετε. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε αυξημένη επείγουσα ανάγκη για ούρηση λόγω της αυξημένης πίεσης.

ΣυμπτώματαΣυμβόλαια

Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν διαρροή ούρων ενώ είναι έγκυες. Αυτή η διαρροή μπορεί να εμφανιστεί όταν:

βήχετε

γελάτε

• φτάρνισμα
• Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικές φορές τα συμπτώματα συχνότητας μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενη ουρολοίμωξη (UTI). Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν UTI κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τα συμπτώματα της συχνότητας ή της επείγουσας ανάγκης στα ούρα, άλλα συμπτώματα UTI περιλαμβάνουν:
• ούρα που εμφανίζει έντονη ή κακή οσμή> ούρα που είναι κόκκινο, ροζ ή συμπυκνωμένο

ούρα που παρουσιάζει έντονη ή κακή οσμή

• πόνος κατά την ούρηση
• Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, ενημερώστε το γιατρό σας. Ένα UTI που δεν υποβλήθηκε σε θεραπεία μπορεί να προχωρήσει στην ουροδόχο κύστη και να προκαλέσει σοβαρότερα συμπτώματα.
• ΔιάγνωσηΗ διάγνωση
• Οι γιατροί συνήθως μπορούν να διαγνώσουν τη συχνότητα και την επείγουσα ανάγκη των ούρων από τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας θα ρωτήσει πόσο συχνά πηγαίνετε στην τουαλέτα και πόσο urinate με κάθε ταξίδι. Μπορεί να σας προτείνουν να κρατάτε ένα περιοδικό για το πόσο συχνά πηγαίνετε και πόσο ουρείτε.
• Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει διαγνωστικές εξετάσεις εάν ανησυχεί μήπως τα συμπτώματά σας σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Οι εξετάσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:

ανάλυση ούρων: Αυτό ελέγχει τα ούρα για μολυσματικά βακτήρια.

υπερήχων: Αυτή η δοκιμή μπορεί να εντοπίσει τυχόν ανωμαλίες της ουροδόχου κύστης, των νεφρών ή της ουρήθρας.

δοκιμή καταπόνησης της ουροδόχου κύστης: Αυτή η δοκιμή μετρά πόση ούρα διαρρέει όταν βήχετε ή υποχωρείτε.

Κυτοσκόπηση: Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός λεπτού φωτιζόμενου πεδίου με μια κάμερα στην ουρήθρα για να εξεταστεί η ουροδόχος κύστη και η ουρήθρα.

• Θεραπεία Θεραπεία
• Η σχετιζόμενη με την εγκυμοσύνη συχνότητα και το επείγον της ούρησης συνήθως λύνονται μετά τη γέννηση. Τα συμπτώματα αυτά συχνά υποχωρούν περίπου έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.
• Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την ενίσχυση των μυών της ουροδόχου κύστης σας μέσω ασκήσεων γνωστών ως Kegels. Αυτές οι ασκήσεις ενισχύουν το πυελικό σας δάπεδο. Αυτό σας βοηθά να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο της ροής των ούρων σας, ειδικά μετά τον τοκετό.
• Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις Kegel καθημερινά, ιδανικά περίπου τρεις φορές την ημέρα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Σφίξτε τους μύες του πυελικού σας εδάφους, φαντάζοντας ότι σταματάτε τη ροή των ούρων.

Κρατήστε τους μύες για 10 δευτερόλεπτα, ή όσο περισσότερο μπορείτε.

Απελευθερώστε τους συμβατικούς μύες.

Επαναλάβετε 15 φορές για να ολοκληρώσετε ένα μόνο σετ.

1. Θα ξέρετε ότι εκτελείτε τις ασκήσεις Kegel σωστά αν κανείς δεν μπορεί να σας πει ότι τις κάνετε.
2. Μπορεί να έχετε υποκείμενες ιατρικές αιτίες εκτός από την εγκυμοσύνη που οδηγούν σε συχνότητα ούρων και επείγουσα ανάγκη. Εάν ναι, ο γιατρός σας θα τα αντιμετωπίσει καθώς έχουν διαγνωστεί.
3. Θεραπεία σε σπίτιΑνθρώπινη θεραπεία
4. Η κατανάλωση αρκετών υγρών είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας σας και της υγείας του μωρού σας ενώ είστε έγκυος. Δεν πρέπει να περιορίσετε αυτό που πίνετε ακριβώς για να μειώσετε τα ταξίδια σας στο μπάνιο.

Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τα καφεϊνούχα ποτά, τα οποία δρουν ως φυσικά διουρητικά. Οι γιατροί συστήνουν συχνά τη μείωση της πρόσληψης καφεΐνης για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές της εγκυμοσύνης.

Θα μπορούσατε επίσης να κρατήσετε ένα περιοδικό από τις ώρες της ημέρας που χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Στη συνέχεια, μπορείτε να σχεδιάσετε να πηγαίνετε στην τουαλέτα στις ή πριν από αυτές τις ώρες για να μειώσετε την πιθανότητα διαρροής ούρων. Η κλίση προς τα εμπρός κατά την ούρηση μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε καλύτερα την ουροδόχο κύστη.

Η εκτέλεση ασκήσεων Kegel στο σπίτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συνεχίσετε την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Η ενίσχυση αυτών των μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για εργασία.

Πρόληψη Πρόληψη

Η άσκηση κανονικών ασκήσεων Kegel μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε κάποιο έλεγχο πάνω στο πυελικό σας δάπεδο και να αυξήσετε τον έλεγχο των ούρων. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι πρόληψης της συχνότητας και της επείγουσας ανάγκης στην εγκυμοσύνη. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει μέσα στο σώμα σας, μπορεί να εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.

OutlookOutlook

Η εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερη ούρηση και μερικές φορές σε έλλειψη ελέγχου της ούρησης. Η συχνότητα των ούρων εξαφανίζεται μετά τον τοκετό για τις περισσότερες γυναίκες. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε ακόμα προβλήματα με την ουροδόχο κύστη έξι εβδομάδες μετά τη λήψη του μωρού σας.