Slideshow: πώς να πάρετε ανακούφιση από την αλλεργία στο σπίτι

Βγάλτε το μαξιλάρι υποδοχής

Πολλοί προκαλούν αλλεργίες, όπως γύρη, κινούνται στο σπίτι σας στα παπούτσια σας. Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να τους σκουπίσουν πριν έρθουν μέσα τους. Επιλέξτε ένα καουτσούκ που είναι εύκολο να καθαριστεί. Καλύτερα, ζητήστε από τους επισκέπτες να αφήσουν τα παπούτσια τους στην πόρτα.

Καθαρίστε τα φίλτρα αέρα με φίλτρα HEPA

t μπορεί να συλλάβει το 99% των μικροσκοπικών σωματιδίων που προκαλούν τις αλλεργίες σας. Λειτουργεί καλύτερα για την αφαίρεση του μωρού και της γύρης, αλλά όχι και για τα ακάρεα σκόνης. Αναζητήστε μονάδες δοκιμασμένες από τον Σύνδεσμο Κατασκευαστών Οικιακών Συσκευών που απαριθμούν το ρυθμό παράδοσης καθαρού αέρα (CADR). Βεβαιωθείτε ότι ο αριθμός είναι τουλάχιστον τα δύο τρίτα των τετραγωνικών ποδιών του δωματίου.

Αναβαθμίστε το φίλτρο του φούρνου

Δοκιμάστε φίλτρα χαρτιού με πτυχές MERV (απόδοσης) από 7 έως 13. Μπορούν να είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματικές με φίλτρο HEPA. Ή πηγαίνετε για ένα ηλεκτροστατικό που χρησιμοποιεί φορτισμένες ίνες για να παγιδεύσουν τα αλλεργιογόνα. Αλλάξτε τα φίλτρα κάθε 3 μήνες για να διατηρήσετε τη φούρνο σας καλά. Μια πιο ακριβή επιλογή είναι μια ολόκληρη οικία HEPA ή ηλεκτροστατική μονάδα φίλτρου που προστίθεται στο σύστημα θέρμανσης και κλιματισμού σας.

Ηλεκτρονικοί καθαριστές αέρα

Αυτά τα μηχανήματα δεν χρησιμοποιούν φίλτρα ή ανεμιστήρες. Αντ 'αυτού, αλλάζουν το ηλεκτρικό φορτίο στα ρυπογόνα σωματίδια. Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα, ωστόσο, απελευθερώνουν όζον, κάτι που μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσει τις αλλεργίες σας.

Μπορείτε να τα μετακινήσετε από δωμάτιο σε δωμάτιο, να το τοποθετήσετε στο φούρνο σας ή να το τοποθετήσετε στην οροφή σας.

Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο Neti

Μπορείτε να διευκολύνετε τα συμπτώματα αλλεργίας εάν καθαρίσετε τα περάσματα της μύτης σας. Γεμίστε το δοχείο με χλιαρό αλμυρό νερό που παρασκευάζεται με αποστειρωμένο ή απεσταγμένο νερό. Ή χρησιμοποιήστε βραστό νερό της βρύσης αφού κρυώσει. Γυρίστε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη, στη συνέχεια ρίξτε το υγρό σε ένα ρουθούνι και αφήστε το να αποστραγγιστεί από το άλλο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα με λάμπα ή μια φιάλη έκπλυσης.

OTC φάρμακα αλλεργίας

Έρχονται σε χάπια, οφθαλμικές σταγόνες και ρινικά σπρέι. Τα αντιισταμινικά χάπια σας παρέχουν ανακούφιση από το φτέρνισμα, τα υδατώδη μάτια και τη ρινική καταρροή. Τα αποσυμφορητικά λειτουργούν για μια βουλωμένη μύτη. Δοκιμάστε αντιισταμινικές σταγόνες αν τα μάτια σας είναι φαγούρα.

Οι ρινικοί ψεκασμοί αλλεργίας εμποδίζουν το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή. Τα αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι δεν είναι τα ίδια. Εάν τα χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 3 ημέρες, μπορούν να επιδεινώσουν την ασάφεια.

Υγραντήρες και Αφυγραντήρες

Τα ακάρεα σκόνης - τα μικροσκοπικά πλάσματα που ζουν στο κρεβάτι, στον καναπέ σας και στο χαλί - μπορούν να προκαλέσουν τις αλλεργίες σας. Ευδοκιμούν σε ζεστό, υγρό αέρα, ώστε να μπορείτε να πολεμήσετε αν διατηρήσετε χαμηλή την εσωτερική σας υγρασία. Αλλά ο υπερβολικά ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει τη μύτη σας και να κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα. Απελευθερώστε μια ισορροπία κάνοντας την υγρασία στο σπίτι σας μεταξύ 30% και 50%. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε με μια συσκευή που ονομάζεται υγρόμετρο.

Επαναλάβετε το κρεβάτι σας

Μπορείτε να αποφύγετε κάποιες επιθέσεις αλλεργίας αν κρατάτε τα ακάρεα σκόνης έξω από τα στρώματα και τα μαξιλάρια σας. Επιλέξτε μαξιλάρια και παπλώματα γεμάτα από τεχνητό υλικό που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα, αντί για φτερά που είναι φιλικά προς τα ακάρεα. Και κόψτε τα μαξιλάρια.

Συγκάλυψη

Περιβάλλετε τα μαξιλάρια, το στρώμα και τα ελατήρια του κιβωτίου με καλύμματα που δεν είναι αλλεργιογόνα. Οι τιμές μπορεί να κυμανθούν από $ 20 έως $ 150, ανάλογα με το μέγεθος του κρεβατιού σας.

Αναβαθμίστε το πανί σκόνης σας

Εμπορεύστε το παλιό σας, το οποίο αναδεύει σωματίδια που προκαλούν αλλεργίες ενώ σκουπίζετε, για ένα πανί μικροϊνών. Σε αντίθεση με μια βαμβακερή πετσέτα ή ένα παλιό μπλουζάκι, έχει ίνες με ηλεκτροστατική φόρτιση που προσελκύει και παγιδεύει σκόνη. Είναι εντάξει να το βάλετε στο πλυντήριο. Μπορείτε να πάρετε γάντια μικροϊνών για σκληρά για να φτάσετε ή ευαίσθητα αντικείμενα, και ειδικά μαντηλάκια για τα ηλεκτρονικά.

Φορέστε μια μάσκα και γάντια

Οι οικιακές εργασίες και η εργασία στο ναυπηγείο προκαλούν πολλές αλλεργίες που προκαλούν, από τη σκόνη και το μωρό κατοικίδιο ζώο σε γύρη και μούχλα φύλλων. Κρατήστε τα προβλήματα μακριά με μια φθηνή μάσκα ασφαλείας. Χρησιμοποιείτε γάντια όταν εργάζεστε έξω ή σε εσωτερικούς χώρους όταν χειρίζεστε καθαριστικά οικιακής χρήσης.

Χρησιμοποιήστε ένα κενό HEPA

Η κενού μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην αλλεργική απόδειξη του σπιτιού σας, αλλά οι τυποποιημένες μηχανές μπορούν να ανακατέψουν την σκόνη και την αλλεργία στον αέρα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να τους παγιδέψετε αν χρησιμοποιείτε κενό με αντικαταστάσιμο φίλτρο HEPA ή διπλό σάκο.

Ατμοκαθαρισμός

Βοηθά να απαλλαγούμε από τα ακάρεα σκόνης σε χαλιά και τα επικαλυμμένα έπιπλα. Μπορείτε να νοικιάσετε ατμόπλοιο σε ένα κατάστημα παντοπωλείου ή στο σπίτι ή να αγοράσετε το δικό σας. Μερικοί κατασκευαστές προσφέρουν λύσεις καθαρισμού ειδικά σχεδιασμένες για τον έλεγχο των αλλεργιών. Καθαρίστε αφού καθαρίσετε τον ατμό για να απαλλαγείτε από τα νεκρά ακάρεα.

Σκουπίστε το καλούπι

Αγαπά ζεστά, υγρά μέρη όπως η κουζίνα και το μπάνιο. Για να το ξεφορτωθείτε, πρέπει να καθαρίσετε, να απολυμάνετε και να στεγνώσετε. Αφαιρέστε το με σαπούνι, νερό και σκληρή βούρτσα. Απολυμάνετε με ένα προϊόν που σκοτώνει το καλούπι που περιέχει χλωριούχο χλώριο 5% ή χρησιμοποιεί υπεροξείδιο του υδρογόνου ή ξύδι. Ελέγξτε για διαρροές και χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα εξαγωγής για να μην το επιστρέψετε.

Pet κρεβάτια & σαμπουάν

Μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματά σας εάν διατηρήσετε την επαφή σας με το κατοικίδιο ζώο στο ελάχιστο. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν για να πλένετε συχνά το ζώο σας. Εάν η γάτα σας δεν μοιάζει με λουτρά, τουλάχιστον σκουπίστε τη γούνα της με ένα νωπό απορροφητικό ύφασμα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε σκουπίδια για κατοικίδια ζώα. Χρησιμοποιήστε πλαστικά κρεβάτια που μπορούν να σκουπιστούν ή πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα σε ζεστό νερό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Αγοράστε πλένεται παιχνίδια

Τα γεμιστά παιχνίδια συλλέγουν ακάρεα, σκόνη και σκόνη καθώς και ακαθαρσίες. Ελέγξτε τις ετικέτες όταν τις αγοράζετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει για να τις πλύνετε. Τραβήξτε τους στο πλυντήριο με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα. Αποθηκεύστε τα σε ράφια ή σε ένα κρεμασμένο δίχτυ, αλλά όχι στο κρεβάτι. Σκουπίστε τα πλαστικά ή ξύλινα παιχνίδια με ένα υγρό πανί.