Διάρροια Ενώ η θηλάζουσα: Φυσικές θεραπείες

Δεν είναι πικνίκ όταν ασχολείσαι με διάρροια

Για λίγες μέρες, είσαι ξαφνιασμένος από κράμπες, νιώθεις ναυτία , πηγαίνετε στο μπάνιο πιο συχνά από ό, τι θέλετε - και τα έντερά σας είναι υδαρή και χαλαρά, προκαλώντας ένα φοβερό χάος.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα, η αντιμετώπιση της διάρροιας μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η λήψη ενός φαρμάκου χωρίς ιατρική συνταγή ένα καπάκι γεμάτο με Pepto-Bismol ή Imodium.Αλλά για τις μητέρες που νοσηλεύουν, η καταπραϋντική τα συμπτώματα της διάρροιας μπορεί να είναι λίγο δύσκολη καθώς οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να είναι προσεκτικοί των φαρμάκων που παίρνουν

Ως εναλλακτική λύση για τα φάρμακα που έχουν υποβληθεί σε δοκιμασία χρόνου, εδώ είναι μερικά φυσικά φάρμακα για τη θεραπεία της διάρροιας ενώ θηλάζετε.

Τι προκαλεί διάρροια, εν πάση περιπτώσει;

Η διάρροια προκαλείται συνήθως από vi rus μολύνει το έντερο, και κανονικά διαρκεί για δύο έως τρεις ημέρες. Αλλά η διάρροια μπορεί επίσης να συμβεί λόγω:

• αλλεργιών σε ορισμένα τρόφιμα
• φάρμακα
• τρόφιμα που αναστέλλουν το πεπτικό σύστημα
• βακτηριακή λοίμωξη ή άλλα είδη λοιμώξεων
• ακτινοθεραπεία

απώλεια βάρους

• αφυδάτωση
• πυρετός
• σοβαρός πόνος
• ατονία τροφίμων σε κόπρανα
• αίμα
• βλέννα
• έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, ειδικά αν θηλάζετε.

Φυσικές θεραπείες για μητέρες που θηλάζουν

Εάν έχετε επιλέξει να αποφύγετε τα φάρμακα χωρίς φάρμακα για τη θεραπεία της διάρροιας κατά το θηλασμό, δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες.

Γίνετε BRAT για τις επόμενες λίγες ημέρες

Η τροποποίηση της διατροφής σας είναι ο ευκολότερος και πιο φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της διάρροιας ενώ θηλάζετε. Οι γιατροί συχνά συνιστούν τη δημοφιλή διατροφή BRAT, η οποία αντιπροσωπεύει:

μπανάνες

• ρύζι (λευκό)
• μήλα
• φρυγανιά
• Τα τρόφιμα BRAT είναι ήπια τρόφιμα που είναι γενικά καλά ανεκτά και εύκολα digest για περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από διάρροια. Το σχήμα είναι χαμηλό σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε λιπαρά, που ωφελεί το πεπτικό σας σύστημα. Η διατροφή BRAT είναι επίσης χαμηλή σε φυτικές ίνες, που θα βοηθήσουν το σώμα σας να σταθεροποιηθεί με χαλαρά κόπρανα.

Επιπλέον, οι μπανάνες θα αντικαταστήσουν ένα μεγάλο μέρος του καλίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της κυτταρικής και ηλεκτρικής λειτουργίας, που χάνονται κατά τη διάρκεια μιας διάρροιας. Αποφύγετε το καστανό ρύζι, αφού είναι υψηλότερο σε φυτικές ίνες.

Παραλλαγές διατροφής BRAT

Ορισμένες άλλες εκδοχές του δημοφιλούς αδύναμου σχήματος είναι το BRAT-T, το οποίο προσθέτει τσάι ή το BRAT-Y, το οποίο προσθέτει γιαούρτι, πλούσιο σε προβιοτικά. Άλλες ημικατεργασμένες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα που είναι καλό για φαγητό περιλαμβάνουν:

σόδα

• αυγά
• κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς δέρμα
• πατάτες
• ζυμαρικά
• τυρί cottage
• ψάρι
• αβοκάντο
• λευκά φασόλια
• ωμά φρούτα
• ισχυρά μπαχαρικά

ψωμιά ολικής αλέσεως

• δημητριακά ολικής αλέσεως
• Τρώτε προβιοτικά τρόφιμα όπως γιαούρτι ή κεφίρ
• Ορισμένα είδη γαλακτοκομικών είναι καλό για διάρροια και στομαχικές διαταραχές.
• Τα ζωντανά βακτήρια, γνωστά ως προβιοτικά, που βρίσκονται στο γιαούρτι και το κεφίρ (ένα ζυμωμένο γάλα ποτό) μπορούν να αντικαταστήσουν τα υγιή βακτήρια που βρίσκονται συνήθως στο πεπτικό σας σύστημα και χάνονται λόγω διάρροιας.
• Τα προβιοτικά περιέχουν ζωντανά βακτήρια παρόμοια με τα ευεργετικά βακτηρίδια που καταπολεμούν τα μικρόβια που βρίσκονται στο σύστημά σας. Μια λέξη προσοχής: Βεβαιωθείτε ότι το kefir ή το γιαούρτι είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, καθώς τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα διάρροιας.
• Πιείτε μια χαλαρωτική κούπα από τσάι χαμομηλιού
• Το τσάι του χαμομηλιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλύνει το στομάχι σας. Το μεσογειακό βότανο πιστεύεται ότι βοηθά στην ανακούφιση από κράμπες και φλεγμονές χαλαρώνοντας τους μύες και την επένδυση των εντέρων. Αυτό μπορεί να κάνει το χαμομήλι χρήσιμο για τη θεραπεία ήπιας έως μέτριας διάρροιας, και είναι ένας καλός τρόπος να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
• Δοκιμάστε μια κουταλιά της σούπας φυσικό ξίδι μηλίτη μήλου

Ενώ δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία, μερικοί άνθρωποι λένε ότι το ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει τα συμπτώματα διάρροιας, καθώς και να αντικαταστήσει το μαγνήσιο και το κάλιο. Συνιστάται να παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας ξύδι κάθε ώρα μέχρι να ξεφύγει η διάρροια.

Μείνετε ενυδατωμένοιΦυσικά, όταν θεραπεύετε οποιαδήποτε ασθένεια, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό, ζωμό και αθλητικά ποτά. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθούν τα συμπτώματα και να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα φυσικά διουρητικά όπως το οινόπνευμα και η καφεΐνη, όπως ο καφές, η σοκολάτα, μερικές σόδες και ορισμένα τσάγια.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη διάρροια, καθώς πολλά υγρά και θρεπτικά συστατικά μπορεί να χαθούν κατά τη διάρκεια της πάθησης και αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Η Κλίβελαντ Κλινική συνιστά να πίνετε ρευστά σε μικρές ποσότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν είναι ανεκτή, αυξήστε την ποσότητα των υγρών σε 2 έως 3 λίτρα ή σε λίτρα καθημερινά.

Μιλώντας για το νερό, εάν αντιμετωπίζετε δυσφορία από το ορθό - όπως φαγούρα, πόνο ή καψίματα - δοκιμάστε να καθίσετε σε μερικά εκατοστά ζεστού νερού στην μπανιέρα και στη συνέχεια να στεγνώσετε την περιοχή, χτυπώντας την με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα . Εάν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε κάποια αιμορροΐδες κρέμα ή ζελέ πετρελαίου στην περιοχή πληγή.

Η διάρροια

πρέπει να διαρκεί μόνο δύο έως τρεις ημέρες. Θα πρέπει να μιλήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα διάρροιας διαρκούν περισσότερο από εκείνη την ώρα ή εάν έχετε πυρετό για περισσότερο από 24 ώρες. Άλλοι λόγοι για να καλέσετε τον γιατρό σας περιλαμβάνουν εάν αισθάνεστε σημεία αφυδάτωσης όπως σκουρόχρωμα ούρα, γρήγορο καρδιακό ρυθμό και ευερεθιστότητα. Η σοβαρή διάρροια μπορεί να σημάνει μια πιο σοβαρή ασθένεια.