Διάρροια Μετά την κατανάλωση Αλκοόλ: Αιτίες και Θεραπείες

Τι είναι η διάρροια μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος;

Το ποτό με τους φίλους και την οικογένειά σας μπορεί να είναι ο οποίος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κοινωνικοποιηθούν, εκτιμώντας ότι το 70% των Αμερικανών ηλικίας 18 ετών και άνω έχουν καταναλώσει αλκοολούχο ποτό τον περασμένο χρόνο. Όταν καταναλώνετε οινόπνευμα, ταξιδεύει στο στομάχι σας Εάν υπάρχει στομάχι σας, το αλκοόλ θα απορροφηθεί μαζί με μερικά από τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό στην κυκλοφορία του αίματος σας μέσω των κυττάρων στο τοίχωμα του στομάχου.Αυτό επιβραδύνει την πέψη του αλκοόλ

Εάν δεν έχετε φάει, το αλκοόλ θα συνεχίσει να το λεπτό έντερο όπου περνά ομοίως μέσω των κυττάρων του εντερικού τοιχώματος, αλλά με πολύ ταχύτερο ρυθμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεστε περισσότερο από ένα buzz, και πιο γρήγορα, όταν πίνετε με άδειο στομάχι. Ωστόσο, η κατανάλωση τροφίμων που είναι σκληρά στο σώμα σας, όπως αυτά που είναι πολύ ινώδη ή πολύ λιπαρά, μπορεί επίσης να επιταχύνει την πέψη.

Μόλις απορροφηθεί το μεγαλύτερο μέρος του αλκοόλ, το υπόλοιπο αποβάλλεται από το σώμα σας μέσω των κοπράνων και των ούρων σας. Οι μύες του παχέος εντέρου σας κινούνται σε συντονισμένη συμπίεση για να σπρώξουν το σκαμνί έξω. Το αλκοόλ επιταχύνει το ρυθμό αυτών των συμπιέσεων, που δεν επιτρέπει στο νερό να απορροφάται από το κόλον σας όπως είναι κανονικά. Αυτό αναγκάζει το σκαμνί σας να εμφανιστεί ως διάρροια, συχνά πολύ γρήγορα και με πολύ επιπλέον νερό.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ τείνει να επιταχύνει το ρυθμό πέψης, προκαλώντας διάρροια. Στο άλλο άκρο του φάσματος, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να καθυστερήσει την πέψη και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να ερεθίσει το πεπτικό σας σύστημα, επιδεινώνοντας τη διάρροια. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτό συμβαίνει συχνότερα με το κρασί, το οποίο τείνει να σκοτώνει τα χρήσιμα βακτηρίδια στα έντερα. Τα βακτηρίδια θα επαναπολτοποιούνται και η φυσιολογική πέψη θα αποκατασταθεί όταν η κατανάλωση αλκοόλ σταματήσει και η κανονική κατανάλωση συνεχίζεται.

Παράγοντες κινδύνουΠιστεύεται υψηλότερος κίνδυνος διάρροιας μετά από κατανάλωση οινοπνεύματος;

Τα άτομα με παθήσεις του εντέρου, όπως η κοιλιοκάκη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η νόσο του Crohn, είναι πιο επιρρεπείς σε διάρροια που προκαλείται από αλκοόλ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ήδη ευαίσθητες πεπτικές τους οδούς είναι ιδιαίτερα αντιδραστικές στο αλκοόλ, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου, προκαλώντας συνήθως διάρροια.

Άτομα με ακανόνιστα προγράμματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες ή τραβούν τακτικά νοσηλευτές, τείνουν επίσης να υποφέρουν από διάρροια μετά από κατανάλωση αλκοόλ περισσότερο από άλλα άτομα. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη κανονικού ύπνου καθιστά το πεπτικό σύστημα πιο ευαίσθητο στις επιπτώσεις του αλκοόλ, επειδή δεν παίρνει κανονική ανάπαυση.

Εγχώριες θεραπείεςΠαίρουν θεραπείες στο σπίτι για τη διάρροια που προκαλείται από το αλκοόλ;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίσετε διάρροια όταν ή μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος είναι να κόψετε αλκοόλ. Μην πίνετε μέχρι να επανέλθει η πέψη σας στο φυσιολογικό, και όταν το κάνετε, να γνωρίζετε ότι η διάρροια μπορεί να επιστρέψει.

Εάν αποφεύγετε να πίνετε, οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας που προκαλούνται από το αλκοόλ θα ξεκαθαρίσουν σε λίγες μέρες. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας:

Πίνετε πολλά καθαρά υγρά, όπως νερό, ζωμό και χυμό, τα οποία θα αντικαταστήσουν μερικές από τις απώλειες υγρών που αντιμετωπίζετε όταν έχετε διάρροια.

• Αποφύγετε επίσης την καφεΐνη. Μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια.
• Φάτε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα όπως:
• σόδα
  • τοστ
  • μπανάνες
  • αυγά
  • ρύζι
  • κοτόπουλο
  • όπως τα ψωμιά ολικής αλέσεως και τα δημητριακά
• γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το παγωτό (γιαούρτι συνήθως είναι ωραία)
  • τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως το βόειο κρέας ή το τυρί
  • τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε καρυκεύματα ή καρυκεύματα
  • (π.χ. Imodium AD ή Pepto-Bismol).
  • Σκεφτείτε να παίρνετε προβιοτικά (διατίθενται σε χάπι ή σε υγρή μορφή και βρίσκονται σε μερικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι).
• Δείτε έναν γιατρόΠότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
• Τις περισσότερες φορές, η διάρροια μετά από κατανάλωση αλκοόλ θα επιλυθεί μέσα σε λίγες μέρες της φροντίδας στο σπίτι. Ωστόσο, η διάρροια μπορεί να γίνει σοβαρή κατάσταση όταν είναι σοβαρή και επίμονη επειδή μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή αν δεν θεραπευτεί. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν παρουσιάσετε κάποιο από τα παρακάτω:

Έχετε διάρροια για περισσότερο από δύο ημέρες χωρίς καμία βελτίωση.

Ξεκινάτε να εμφανίζετε τα συμπτώματα της αφυδάτωσης:

• υπερβολική δίψα
• ξηροστομία και το δέρμα
  • μειωμένη ποσότητα ούρων ή μη ούρων
  • σπάνια ούρηση
  • κόπωση
  • ζάλη
  • σκουρόχρωμο ούρα
  • Έχετε έντονο πόνο στην κοιλιά ή στο ορθό.
  • Το σκαμνί σας είναι αιματηρό ή μαύρο.
  • Έχετε πυρετό υψηλότερο από 102 ° F (39 ° C).
  • Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια μετά από να πίνετε αλκοόλ σε τακτική βάση, μπορεί να θέλετε να επανεξετάσετε τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος. Γνωρίζοντας πώς να χειριστείτε περιόδους διάρροιας μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να σας βοηθήσει, επειδή σας αφήνει καλύτερα εξοπλισμένο για να το αντιμετωπίσετε.