Οι εμμηνόρροες προκαλούν κράμπες, ανακούφιση, θεραπείες στο σπίτι και θεραπεία

Ορισμός και γεγονότα για τις εμμηνόρροιας κράμπες

• Οι εμμηνόρροπες κράμπες είναι παλμοί ή κράμπες που εμφανίζονται στην κάτω κοιλιακή χώρα μιας γυναίκας και προκαλούνται από συσπάσεις της μήτρας. Αυτές οι συστολές σχετίζονται με τα επίπεδα των προσταγλανδινών που αυξάνονται και μειώνονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι κράμπες συνήθως αρχίζουν λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της εμμηνορροϊκής περιόδου.
• Οι παράγοντες κινδύνου για τις εμμηνόρροπες κράμπες περιλαμβάνουν τα εξής:
  • Η πρώτη εμμηνόρροια περίοδος εμφανίζεται σε ηλικία μικρότερη των 11 ετών
  • Περιόδους εμμήνου ρύσεως που διαρκούν πέντε ή περισσότερες ημέρες
  • Κάπνισμα τσιγάρου
  • Ποτέ δεν ήταν έγκυος
  • Οικογενειακό ιστορικό σοβαρών εμμηνόρροιας κράμπες
• Οι προσταγλανδίνες μπορεί να παίζουν ρόλο σε κράμπες της εμμηνόρροιας και παθολογικές καταστάσεις, για παράδειγμα, ενδομητρίωση, ινομυώματα, μολύνσεις και άλλες καταστάσεις μπορούν επίσης να συμβάλλουν σε κράμπες της εμμηνόρροιας.
• Οι εμμηνόρροπες κράμπες μπορούν να προκαλέσουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
  • Χαμηλός πόνος στην πλάτη, πόνος στα πόδια ή στους γοφούς
  • Ευερέθιστο
  • Φούσκωμα
  • Ναυτία, έμετος και / ή διάρροια (γαστρεντερικά συμπτώματα)
  • Πονοκέφαλοι
  • Κόπωση ή κακουχία
  • Ξόρκια νεραιδών
• Μια γυναίκα πρέπει να επικοινωνήσει με έναν επαγγελματία υγείας εάν οι εμμηνόρροπες κράμπες γίνονται επίπονες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το συνηθισμένο, εάν ο πόνος είναι διαφορετικός, εάν η αιμορραγία είναι υπερβολική (για παράδειγμα, ένα μαξιλάρι ή ένα ταμπόν ανά ώρα), έχει πυρετό, ρίγη ή πόνους στο σώμα. υποψιάζεται εγκυμοσύνη ή έχει εμμηνορρυσιακές κράμπες για πρώτη φορά μετά την ηλικία των 25 ετών, έχει λιποθυμία, ζάλη ή / και περνά ιστού με εμμηνορροϊκό αίμα.
• Οι εμμηνόρροπες κράμπες συνήθως διαγιγνώσκονται λαμβάνοντας λεπτομερές ιατρικό ιστορικό μαζί με φυσικές εξετάσεις (συμπεριλαμβανομένης μιας πυελικής εξέτασης) και τεστ εγκυμοσύνης. Άλλες διαγνωστικές εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν υπερήχους, μαγνητική τομογραφία, λαπαροσκόπηση ή υστεροσκόπηση.
• Οι εμμηνόρροπες κράμπες συνήθως αντιμετωπίζονται αρχικά με φυσικές θεραπείες στο σπίτι και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Ορισμένα θηλυκά μπορεί να συνταγογραφούν ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων ή φάρμακα όπως το μεφεναμικό οξύ (Ponstel) ή το meclofenamate (Meclomen).
• Ορισμένες γυναίκες μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση όπως αποκοπή ενδομητρίου, ενδομήτρια εκτομή ή υστερεκτομή.
• Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας και naturopaths συστήνουν εναλλακτική ιατρική θεραπεία που μπορεί να περιλαμβάνει βελονισμό, επιθέματα νιτρογλυκερίνης, συσκευή TENS (διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρου) ή συμπλήρωμα όπως θειαμίνη, βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα στοιχεία για την υποστήριξη τέτοιων θεραπειών.
• Η πρόληψη της εμμηνορρυσιακής κράμπας ή η πιθανότερη μείωση της κράμπας μπορεί να επιτευχθεί με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει καλή διατροφή, έλεγχο βάρους και άσκηση μαζί με τη διακοπή του καπνίσματος.
• Η πρόγνωση για τις εμμηνόρροιας κράμπες ποικίλει από καλή σε δίκαιη, καθώς μερικές φορές θα εξαφανιστούν μετά την εγκυμοσύνη και συχνά ελέγχονται καλά από τα ΜΣΑΦ. Οι υποκείμενες αιτίες όπως τα ινομυώματα, όταν αφαιρούνται ή υποβάλλονται σε θεραπεία, μπορούν να προκαλέσουν στάσεις της εμμηνόρροιας.

Τι είναι οι εμμηνόρροες κράμπες;

• Οι εμμηνόρροπες κράμπες είναι αιχμηρές πόνες στην κατώτερη κοιλιά μιας γυναίκας που αρχίζουν όταν ξεκινά η εμμηνορροϊκή περίοδος και μπορεί να συνεχιστεί για 2-3 ημέρες ή περισσότερο. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται σε σοβαρότητα από μια ήπια ενόχληση μέχρι έντονο πόνο που παρεμβαίνει στις συνήθεις δραστηριότητες.
• Οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι η κύρια αιτία απουσίας από την εμμηνόπαυση σε γυναίκες ηλικίας κάτω των 30 ετών. Παρόλο που πάνω από τις μισές γυναίκες που έχουν εμμηνορρυσιακές περιόδους έχουν κάποια δυσφορία, μόνο ένα μικρό ποσοστό είναι απενεργοποιημένο από τα συμπτώματα. Ο ιατρικός όρος για την οδυνηρή εμμηνόρροια είναι η δυσμηνόρροια.
• Οι ακόλουθες περιπτώσεις μπορεί να κάνουν μια γυναίκα πιο πιθανό να εμφανίσει εμμηνόρροες κράμπες:
  • Έναρξη της πρώτης εμμηνορροϊκής περιόδου σε νεαρή ηλικία (κάτω των 11 ετών)
  • Οι έμμεσες περίοδοι διαρκούν 5 ημέρες ή περισσότερο
  • Κάπνισμα τσιγάρου
  • Μια γυναίκα δεν ήταν ποτέ έγκυος (μηδενικό)
  • Συγγενείς με σοβαρές εμμηνόρροπες κράμπες

Τι προκαλεί εμμηνορρυσιακές κράμπες;

Οι εμμηνόρροπες κράμπες ή η πρωτογενής δυσμηνόρροια συμβαίνουν απουσία οιασδήποτε σημαντικής παθολογικής αιτίας για τον πόνο. Αυτός ο τύπος εμμηνορροϊκού πόνου εμφανίζεται συχνότερα σε νεαρές γυναίκες κατά τη διάρκεια των ετών που ακολουθούν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Η δευτερογενής δυσμηνόρροια αναφέρεται σε οδυνηρές κράμπες που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα μιας πραγματικής παθολογικής κατάστασης (για παράδειγμα, ενδομητρίωση). Η κατάσταση αυτή παρατηρείται συχνότερα σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας (30-45 ετών).

Προσταγλανδίνες και έμμηνο πόνο: Οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες που παράγει το σώμα μιας γυναίκας και προκαλούν πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόρροια δυσφορία. Ο ιστός που ευθυγραμμίζει τη μήτρα (ενδομήτριο) παράγει αυτά τα χημικά και απελευθερώνεται με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως όταν σπάει η επένδυση της μήτρας. Οι προσταγλανδίνες διεγείρουν τον μύτη της μήτρας να συρρικνωθεί. Οι γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών παρουσιάζουν πιο έντονες συσπάσεις της μήτρας τους και αυτές προκαλούν περισσότερους πόνους. Οι προσταγλανδίνες μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνες για έμετο, διάρροια και πονοκεφάλους που συχνά συνοδεύουν επώδυνες περιόδους.

Τι προκαλεί δευτερογενή δυσμηνόρροια;

Άλλος άλγος τύπου εμμηνόρροιας ή δευτερογενής δυσμηνόρροια μπορεί να προκληθεί από καταστάσεις της αναπαραγωγικής οδού, όπως είναι οι εξής:

• Ενδομητρίωση : ιστός της μήτρας που εμφανίζεται έξω από τη μήτρα
• Ινομυώματα: μη καρκινικοί (καλοήθεις) όγκοι που εμπλέκουν τη μήτρα
• Αδενομύωση: μετανάστευση των ενδομητρικών αδένων προς τα κάτω στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας
• Λοιμώξεις: λοιμώξεις που αφορούν τα αναπαραγωγικά όργανα
• Έκτοπη εγκυμοσύνη: μια εγκυμοσύνη που συμβαίνει έξω από τη μήτρα, όπως στους φαλλοπειάτες σωλήνες
• IUD (ενδομυϊκή συσκευή) που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των γεννήσεων
• Κύστεις ωοθηκών
• Στενός τράχηλος: κράμπες που οφείλονται στη διέλευση θρόμβων αίματος και ιστού μέσω ενός ανατομικά στενού τραχηλικού σωλήνα
• Στρες

Ποια άλλα συμπτώματα εμφανίζονται με τις εμμηνόρροιας κράμπες;

Εκτός από τις κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα, μια γυναίκα μπορεί επίσης να παρουσιάσει επιπλέον συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Κάτω οσφυαλγία
• Πόνος στα πόδια ή / και άλγος ισχίου
• Ναυτία
• Έμετος
• Διάρροια
• Πονοκέφαλοι
• Φούσκωμα
• Ευερέθιστο
• Κόπωση ή κακουχία
• Λείπει ξόρκια (σε ακραίες περιπτώσεις)

Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη για τις εμμηνόρροιας κράμπες

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σημαντική βελτίωση με φυσικές και οικιακές θεραπείες (βλ. Το τμήμα Φυσικών και Εσωτερικών θεραπειών). Ωστόσο, μια γυναίκα πρέπει να καλέσει τον επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης εάν παρουσιάσει κάποιο από τα ακόλουθα:

• Οι εμμηνόρροπες κράμπες που εξακολουθούν να είναι επώδυνες για περισσότερο από το συνηθισμένο χρονικό διάστημα
• Ο πόνος είναι ξαφνικά χειρότερος ή διαφορετικός από ό, τι μπορεί να έχετε βιώσει προηγουμένως
• Η αιμορραγία είναι υπερβολική και απαιτεί τη χρήση περισσότερων από ένα μαξιλάρι ή ταμπόν ανά ώρα
• Σημάδια λοίμωξης, όπως πυρετός, ρίγη και πόνους στο σώμα, εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
• Οι εμμηνόρροπες κράμπες άρχισαν για πρώτη φορά σε γυναίκα μεγαλύτερη των 25 ετών.
• Υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε έγκυος.

Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των περισσότερων συμπτωμάτων. Ωστόσο, μια γυναίκα πρέπει να πάει στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου εάν παρουσιαστεί κάποιο από τα ακόλουθα προβλήματα:

• Λιποθυμία
• Ζάλη όταν στέκεται
• Η ξαφνική εμφάνιση έντονου πυελικού πόνου
• Μετάβαση διακριτού ιστού μαζί με εμμηνορροϊκό αίμα
• Ο ιστός εμφανίζεται συχνά ασημί ή γκρίζος
• Πιθανή εγκυμοσύνη που σχετίζεται με την έναρξη έντονου πόνου

Ποιες ειδικότητες των ιατρών θεραπεύουν τις εμμηνορροϊκές κράμπες;

Παρόλο που πολλοί γιατροί πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορούν να θεραπεύσουν τις εμμηνόρροπες κράμπες, οι γυναίκες με πιο σοβαρά συμπτώματα μπορεί να χρειαστούν διαβούλευση με ένα OB / GYN.

Πώς είναι η αιτία των σοβαρών εμμηνόρροιας κράμπες διαγνωσθεί;

Ο επαγγελματίας υγείας θα λάβει ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και θα ενημερωθεί ειδικά για τις εμμηνόρροπες κράμπες και τα σχετικά συμπτώματα. Μια γυναίκα πρέπει να περιμένει ερωτήσεις σχετικά με:

• Ο χρόνος των κράμπες σε σχέση με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως
• Τύπος και διάρκεια του πόνου
• Η ηλικία κατά την οποία οι κράμπες άρχισαν για πρώτη φορά και η ηλικία εμφάνισης της εμμήνου ρύσεως
• Οποιαδήποτε πρόσφατη αλλαγή στον πόνο
• Ιστορικό ακανόνιστων περιόδων
• Οποιαδήποτε ασυνήθιστη εκκένωση του κόλπου
• Κάθε ιστορικό πόνου με συνουσία
• Αγονία
• Οποιοδήποτε ιστορικό λοιμώξεων της πυέλου
• Τρέχοντα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των μέτρων ελέγχου των γεννήσεων

Ο γιατρός θα εκτελέσει μια πυελική εξέταση για να διερευνήσει τυχόν προβλήματα. Εάν υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με μια πιθανή μόλυνση, μια καλλιέργεια του τραχήλου της μήτρας και μια εξέταση αίματος μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Μπορούν να παραγγελθούν επιπλέον δοκιμές.

• Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει τεστ εγκυμοσύνης εάν οι περίοδοι της εμμήνου ρύσεως είναι ακανόνιστες ή αν η γυναίκα δεν χρησιμοποιεί τον έλεγχο των γεννήσεων σε τακτική βάση.
• Μια υπερηχογραφική εξέταση είναι απαραίτητη εάν ο γιατρός ανακαλύψει τυχόν μη φυσιολογικές μάζες κατά τη διάρκεια της πυελικής εξέτασης. Ο γιατρός μπορεί επίσης να παραγγείλει ειδικές εξετάσεις απεικόνισης, όπως απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI), εάν δεν είναι χρήσιμος ο πυελικός υπερηχογράφος.
• Ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια λαπαροσκόπηση, μια μικρή χειρουργική επέμβαση που επιτρέπει στον γιατρό να κοιτάει κατευθείαν στην πυελική κοιλότητα με οπτικό πεδίο.
• Μια υστεροσκόπηση είναι μια άλλη πιθανή διαδικασία. Εισάγοντας ένα υστεροσκόπιο (φωτισμένο όργανο) μέσω του τράχηλου, ένας γιατρός μπορεί να απεικονίσει τον τράχηλο και το εσωτερικό της μήτρας.

Ορισμένες από τις παραπάνω εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη ορισμένων αιτιών εμμηνορρυσιακού πόνου και κράμπας όπως έκτοπη κύηση, πυελική φλεγμονώδη νόσο (PID) ή άλλες ανωμαλίες.

Τι φυσικά ή εγχώρια διορθωτικά μέτρα ανακουφίζει ή παίρνει απαλλαγμένο από τις εμμηνόρροιας κράμπες;

Εάν η αντιφλεγμονώδης φαρμακευτική αγωγή δεν είναι επιλογή, ή εάν χρειάζεται πρόσθετη ανακούφιση, οι ακόλουθες στρατηγικές φυσικής θεραπείας μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της εμμηνόρροιας κράμπες και πόνο:

• Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης πάνω από τη περιοχή της πυέλου
• Μασάζ στην πίσω και κάτω κοιλιακή χώρα
• Η άσκηση, ειδικά πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να είναι χρήσιμη σε μερικές γυναίκες

Εάν ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων δεν είναι επιλογή λόγω προβλημάτων υγείας ή αν η γυναίκα είναι μεταξύ των λίγων που δεν ανταποκρίνονται σε αυτή τη θεραπεία, ορισμένοι ερευνητές έχουν προτείνει άλλες εναλλακτικές θεραπείες όπως:

• Βελονισμός
• Πλάκα νιτρογλυκερίνης
• Φορώντας μια μονάδα TENS (διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση), μια μικρή ηλεκτρική συσκευή που παρεμβάλλεται με σήματα πόνου καθώς ταξιδεύουν στον εγκέφαλο. Μερικοί ερευνητές έχουν αναφέρει ότι η θειαμίνη, η βιταμίνη Ε ή η συμπλήρωση λιπαρών οξέων με ωμέγα-3 μπορεί να είναι αποτελεσματικές θεραπείες για τις κράμπες της εμμηνόρροιας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν οριστικές μελέτες για όλες αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες.

Τι ανακουφίζει από τους πόνους OTC Ease ή παίρνει απαλλαγμένο από τις εμμηνόρροιας κράμπες;

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ανακούφιση από τις επώδυνες εμμηνόρροιας κράμπες είναι να πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) αναστέλλουν τον σχηματισμό προσταγλανδινών, μειώνοντας έτσι τον πόνο και τη φλεγμονή. Η ιβουπροφαίνη (Advil είναι γνωστό εμπορικό σήμα), η ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) και η κετοπροφαίνη (Orudis) διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Είναι όλα αποτελεσματικά στην παρεμπόδιση των επιδράσεων των προσταγλανδινών.

• Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα αν ξεκινούν πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Μπορούν να συνεχιστούν για όσο διάστημα οι κράμπες παραμένουν. Εάν ένας τύπος OTC φαρμάκου δεν είναι αποτελεσματικός, θα πρέπει να δοκιμάσετε ένα άλλο επειδή δεν είναι εξίσου αποτελεσματικό σε κάθε γυναίκα.
• Το αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως αυτά μπορεί να είναι σκληρό στο στομάχι. Εάν μια γυναίκα έχει ιστορικό νεφρικής νόσου ή προβλήματα στομάχου (όπως έλκος ή παλινδρόμηση), η διαβούλευση με τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας μπορεί να είναι κατάλληλη πριν από την έναρξη της θεραπείας. Λαμβάνοντας το φάρμακο με τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη "στομαχικού διαταραχή".

Εάν μια γυναίκα με εμμηνόρροια κράμπες δεν παίρνει ήδη ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο, ο επαγγελματίας υγείας μπορεί να την συμβουλεύσει να πάρει ένα από τα OTC (εξωχρηματιστηριακά) αναλγητικά ή να συνταγογραφήσει ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο.

Τι για τα χάπια ελέγχου της γέννησης για να διευκολύνουν ή να σταματήσουν οι εμμηνορροϊκές κράμπες;

Ξεκινώντας κάποια μορφή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων είναι μια άλλη επιλογή για την ανακούφιση ή τη διακοπή της εμμηνόρροιας κράμπες. Αυτό μπορεί να λάβει τη μορφή

• από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια (OCPs),
• μια Ενεση,
• ένα διαδερμικό έμπλαστρο ή
• μια ενδομήτρια συσκευή που απελευθερώνει ορμόνες.

Όλες αυτές οι μέθοδοι μειώνουν την ροή της εμμήνου ρύσεως και τον πόνο στο μέσο κύκλο που μπορεί να συμβεί μαζί της. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ορμονικών μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων που υπάρχουν και δεν έχουν γίνει μελέτες που να δείχνουν ότι ένα παρασκεύασμα ή μορφή ορμονικής αντισύλληψης είναι ανώτερο από το άλλο στη μείωση των εμμηνόρροιας κράμπες. Τα χάπια για αντισυλληπτικά από το στόμα είναι μια κοινή επιλογή για γυναίκες που υποφέρουν από έντονη εμμηνόρροια δυσφορία και που δεν επιθυμούν να μείνουν έγκυες.

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί ένας συνδυασμός ΜΣΑΦ και ορμονικών αντισυλληπτικών μεθόδων, όπως χάπια από του στόματος αντισυλληπτικά, για την ανακούφιση των κνησμών και του πόνου στην εμμηνόρροια. Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα (mefenamic acid ή meclofenamate).

Υπάρχει χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση από σοβαρές εμμηνόρροιας κράμπες;

Χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για την ανακούφιση των εμμηνόρροιας κράμπες, αλλά θα πρέπει να είναι αποκλειστικά για εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες οι μη επεμβατικές θεραπείες αποδείχθηκαν ανεπιτυχείς. Τέτοια ανθεκτικά περιστατικά είναι συνήθως δευτερεύοντα στην πραγματική παθολογία, όπως η ενδομητρίωση. Η ακριβής χειρουργική επέμβαση που επιλέγεται εξαρτάται από τον τύπο της ανωμαλίας που αντιμετωπίζεται. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Αφαίρεση του ενδομητρίου : Η διαδικασία αυτή καταστρέφει την επένδυση της μήτρας.
• Απόφραξη του ενδομητρίου: Αυτή η διαδικασία αφαιρεί την επένδυση της μήτρας.
• Υστερεκτομή: Αυτή η χειρουργική επέμβαση απομακρύνει εντελώς τη μήτρα.

Είναι δυνατόν να σταματήσουμε τους εμμηνορρυσιακούς κράμπες;

• Συχνά είναι δυνατό να εξαλειφθούν πλήρως οι εμμηνόρροπες κράμπες. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά.
• Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων είναι επίσης χρήσιμος για τη μείωση του πόνου της εμμηνόρροιας.
• Οι κράμπες τείνουν επίσης να μειώνονται σε ένταση καθώς η γυναίκα γερνάει. Κάποιες φορές θα εξαφανιστούν μετά την πρώτη εγκυμοσύνη μιας γυναίκας.
• Σε περιπτώσεις όπου οι ανατομικές ανωμαλίες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στον πόνο, η θεραπεία της υποκείμενης ανωμαλίας ή κατάστασης μπορεί να επιφέρει ανακούφιση.

Μπορούν να προληφθούν οι εμμηνόρροες κράμπες;

Μπορεί να μην είναι δυνατό να αποφευχθεί εντελώς η εμμηνόρροια κράμπες. Ωστόσο, με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει επαρκή διατροφή, υγιεινή διατροφή, έλεγχο σωματικού βάρους και άσκηση μπορεί να είναι χρήσιμη. Ένα προληπτικό βήμα που μπορεί να μειώσει άμεσα τη σοβαρότητα των εμμηνόρροιας κράμπες είναι να σταματήσουν το κάπνισμα.