Παρενέργειες και οφέλη για τον αυνανισμό

Ο αυνανισμός δεν έχει y επιβλαβείς παρενέργειες, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ένοχοι για αυνανισμό ή να έχουν προβλήματα με χρόνιο αυνανισμό.

Αυνανισμός και ενοχή

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ένοχοι για αυνανισμό λόγω πολιτισμικών, πνευματικών ή θρησκευτικών πεποιθήσεων. Ο αυνανισμός δεν είναι ούτε λάθος ούτε ανήθικο, αλλά μπορείτε ακόμα να ακούτε μηνύματα ότι η αυτο-απόλαυση είναι «βρώμικη» και «επαίσχυντη». "Εάν αισθάνεστε ένοχοι για αυνανισμό, μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για το γιατί αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο και πώς μπορείτε να περάσετε από αυτή την ενοχή. Υπάρχουν επίσης θεραπευτές που ειδικεύονται στη σεξουαλική υγεία και μπορεί να είναι ένας καλός πόρος.

Τοξικομανίας

Μερικοί άνθρωποι μπορούν και γίνονται εθισμένοι στην αυνανισμό. Ίσως ξοδεύετε πολύ χρόνο να αυνανίζεστε αν ο αυνανισμός σας κάνει να:

να παραλείψετε τις δουλειές σας ή τις καθημερινές σας δραστηριότητες

να χάσετε εργασία ή σχολείο

να ακυρώσετε σχέδια με φίλους ή οικογένεια

εθισμένοι στον αυνανισμό μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις σας και σε άλλα μέρη της ζωής σας. Η υπερβολική στρέβλωση μπορεί να διακόψει το έργο ή τις σπουδές σας, γεγονός που μπορεί να μειώσει την παραγωγικότητα. Μπορεί επίσης να βλάψει τις σχέσεις και τις φιλίες σας επειδή δεν ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο με τους αγαπημένους σας, όπως συνηθίζατε, ή δεν δίνετε προσοχή στις ανάγκες τους.

• πηγαίνετε για ένα τρέξιμο
• γράφοντας σε ένα περιοδικό
• ξοδεύοντας χρόνο με φίλους
• πηγαίνοντας για μια βόλτα

Σεξουαλική ευαισθησία ευαισθησία;

Ο αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία κατά τη διάρκεια του σεξ για τους άνδρες λόγω της τεχνικής τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική σφίξιμο του πέους κατά τη διάρκεια του αυνανισμού μπορεί να μειώσει την αίσθηση. Οι ειδικοί σεξουαλικής υγείας συστήνουν την αλλαγή της τεχνικής σας κατά τη διάρκεια του αυνανισμού για να αποκαταστήσετε τα επίπεδα ευαισθησίας κατά τη διάρκεια του σεξ

• ΠλεονεκτήματαΑνεργοποιήσεις αυνανισμού
• Ο αυνανισμός είναι μια υγιής σεξουαλική δραστηριότητα που έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Υπάρχουν περιορισμένες μελέτες σχετικά με τα οφέλη του αυνανισμού, αλλά οι μελέτες σχετικά με τη σεξουαλική επαφή και τις ανέκδοτες αναφορές υποδηλώνουν ότι η σεξουαλική διέγερση, συμπεριλαμβανομένης της διέγερσης μέσω αυνανισμού, μπορεί να σας βοηθήσει:
• χαλαρώστε

αισθανθείτε την ευχαρίστηση

ανακουφίστε τις κράμπες

απελευθερώσετε τη σεξουαλική ένταση

έχετε καλύτερο σεξ

καταλάβετε καλύτερα τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας

• Τα ζευγάρια μπορούν επίσης να αυνανίζονται αμοιβαία για να εξερευνήσουν διαφορετικές επιθυμίες καθώς και την αποφυγή εγκυμοσύνης. Η αυτοπεποίθηση σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε τη σεξουαλικά μεταδιδόμενη μόλυνση.
• Καρκίνος του προστάτηΜανταρπούζοντας και ο καρκίνος του προστάτη
• Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι η τακτική εκσπερμάτιση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, αν και οι γιατροί δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί. Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη μειώθηκε κατά περίπου 20% στους άνδρες που εκσπερμάτιζαν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα. Μια αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2003 ανακάλυψε επίσης μια παρόμοια σχέση μεταξύ συχνής εκσπερμάτωσης και χαμηλότερου κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η εκσπερμάτιση προστατεύει τακτικά από τον προχωρημένο καρκίνο του προστάτη.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΑναστράγγιση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Οι αλλαγές ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν σε μερικές έγκυες γυναίκες να αισθάνονται αυξημένη σεξουαλική επιθυμία. Ο αυνανισμός είναι ένας ασφαλής τρόπος για την απελευθέρωση της σεξουαλικής έντασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αυτο-απόλαυση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελάφρυνση των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης, όπως ο πόνος στην πλάτη. Μπορεί να αισθανθείτε ήπια, ακανόνιστη κράμπες ή συσπάσεις Braxton-Hicks, κατά τη διάρκεια και μετά τον οργασμό. Θα πρέπει να εξασθενίσουν. Εάν οι συσπάσεις δεν εξαφανιστούν και γίνουν πιο οδυνηρές και συχνές, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
• Ο αυνανισμός μπορεί να μην είναι ασφαλής για τις γυναίκες με υψηλού κινδύνου εγκυμοσύνη, επειδή ο οργασμός μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για εργασία.
• Διαβάστε περισσότερα: Είναι οι συσπάσεις μετά το σεξ φυσιολογικό; "
• TakeawayTakeaway
• Ο αυνανισμός είναι ένας υγιής, φυσικός και ασφαλής τρόπος για να ασκήσετε τον εαυτό σας αγάπη και να βελτιώσετε την υγεία σας. Παρά την πιθανότητα εθισμού, δεν υπάρχουν βλαβερές παρενέργειες.Θα πρέπει να αισθάνεστε ελεύθεροι να απολαμβάνετε την αυτοπεποίθηση χωρίς ενοχή ή ντροπή.Μιλήστε με έναν θεραπευτή ή κάποιον που εμπιστεύεστε για οποιαδήποτε αρνητικά συναισθήματα που έχετε