10 πειραματικά Self-Love Experiments που θα σας κάνουν να χαμογελάσετε

Έχω αγωνιστεί με ψυχικές ασθένειες για δύο δεκαετίες, και αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε απλά να σηκώσετε. Αν και οι άνθρωποι έχουν τις καλύτερες προθέσεις να βοηθήσουν, δεν ξέρουν πάντα πώς.

Προτάσεις όπως "Γιατί δεν παίρνετε ένα μακρύ λουτρό; "Ή" Έχετε δοκιμάσει να κάνετε μια βόλτα; "Μπορεί να συνηθίσει. Και για να είμαι ειλικρινής, πιθανότατα δεν υπάρχει τίποτα που δεν έχετε ακούσει εάν αγωνίζεστε με την ψυχική σας υγεία. Στην περίπτωσή μου, έψαχνα για εξαιρετικές, μοναδικές, ακόμη και παράξενες ιδέες για να βγάλω τα αράχνες αράχνης και με έβαλαν στο δρόμο προς την πρόοδο.

Δεν λέω ότι η δημοσιογραφία, τα πεντικιούρ και ο διαλογισμός δεν είναι ισχυρά εργαλεία για αυτο-φροντίδα. Είναι όλα πράγματα που κάνω τακτικά, στην πραγματικότητα. Αλλά υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι προσέγγισης κάθε προβλήματος. Και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μέρος του ταξιδιού σας για αυτο-αγάπη περιλαμβάνει επιλογές, την ικανότητα να αλλάξετε γνώμη όσο θέλετε και την ελευθερία να είστε λίγο ασυνήθιστο εάν το νιώσετε σαν αυτό.

Επομένως, αν ψάχνετε για κάτι wadky για να προσθέσετε ένα μικρό άλμα στο βήμα σας πάλι, δοκιμάστε αυτούς τους 10 γελοία τρόπους να δείξει τον εαυτό σας αγάπη.

1. Μεταφέρετε τα κομφετί στις τσέπες σας

Κάθε φορά που λέτε (ή σκέφτεστε!) Κάτι που είναι εντελώς φοβερό, ρίξτε τον εαυτό σας λίγο εορτασμό με το να ρίχνετε κομφετί στον αέρα. Γιατί, γιατί όχι; ! (Περπατήστε μακριά για μια δραματική έξοδο αμέσως μετά, εάν η κατάσταση το απαιτεί.)

Η απόδοση εικόνας

Η απόδοση εικόνας

Πηγή: Mary Αγγλία

2. Οι εργασίες για τη θετική στάση του σώματος με τον εορτασμό της ημέρας Naked Gardening

Ή καλύτερα ακόμα, επεκτείνουν τις ασυνήθιστες διακοπές που συνήθως συμβαίνουν μόνο κάθε Μάιο και το κάνουν ένα επαναλαμβανόμενο χόμπι. Εάν η κηπουρική δεν σας ενδιαφέρει, σκεφτείτε να μετατρέψετε ένα άλλο στοιχειώδες χόμπι σε ένα γυμνό.

3. Έχετε μια επαγγελματική φωτογράφηση φορώντας ένα τρελό ρούχο

Σκεφτείτε το κοτόπουλο-φορεσιά επίπεδο wacky! Μην σταματάτε μόνο εκεί. Εκτυπώστε μια δέσμη αυτών των φωτογραφιών, τοποθετήστε ξανά τη στολή και βγείτε έξω στο κοινό. Πάρτε τις φωτογραφίες σας μαζί σας και όταν κάποιος κοίταξε, πείτε, "Πάρτε μια φωτογραφία, θα διαρκέσει περισσότερο", καθώς τους παραδίδετε μια φωτογραφία.

Μια θέση που μοιράστηκε ο Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) στις 31 Οκτωβρίου 2017 στις 1: 16μμ PDT

4. Αποκτήστε το σώμα σας να κινείται με μοναδικούς τρόπους

Ξεχάστε όλα όσα σκέφτηκα ότι γνωρίζατε για την άσκηση - απλά κάντε ό, τι αγαπάτε. Φόρεμα σαν τον Kevin Bacon και χορεύετε αποκλειστικά σε εγκαταλελειμμένες αποθήκες. Χορός ενώ περπατάτε στους δρόμους της πόλης σας με τα ακουστικά στη δική σας σιωπηλή ντίσκο (πόντους bonus για δραματικά χείλη συγχρονισμού μαζί).

Ταξιδέψτε στη Φιλαδέλφεια και τρέξτε τη διαδρομή Ο Rocky έφτασε μέχρι τα βήματα του μουσείου, ενώ έχετε ένα αυτοκίνητο να σας ακολουθήσει να ανατινάξετε το "Eye of the Tiger" για μουσική ενθάρρυνση.(Πραγματικά, μπορείτε να το κάνετε αυτό σε οποιαδήποτε πόλη, εφ 'όσον έχετε τη μουσική!) Αποκτήστε την ιδέα ακόμα; Όσο το σώμα σου κινείται και νιώθεις καλά, το κάνεις σωστά!

5. Προσπαθήστε να είστε διασημότητα

Την επόμενη φορά που θα μπεις σε μια καμπίνα ή θα χρησιμοποιείς μια κοινή υπηρεσία βόλτα, φορέστε μεγάλα γυαλιά ηλίου, ένα δισκοειδές καπέλο, ένα γυαλί Groucho και μεταμφίεση μουστάκι και ενεργήστε πραγματικά ξεγλιστρωμένα επειδή «απλά διαφεύγατε από μια ορδή ενθουσιασμού οπαδούς. "Συμπληρώστε ένα όνομα και παραθέστε περιστασιακά μερικά (πραγματικά!) Παραδείγματα των επιτευγμάτων και των προσόντων σας.

Αίσθημα τολμηρό; Προσφέρετε στον οδηγό ένα selfie ως ευχαριστώ για το χτύπημα σας μακριά. Τότε ζητήστε τους να σας ευχηθούν τύχη καθώς θα φύγετε για τον επόμενο προορισμό σας. Daah-ling, είσαι ένα τέτοιο αστέρι!

Μία θέση που μοιράστηκε ο Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) στις 17 Ιουλίου 2017 στις 2:34 μ.μ. PDT

6. Μην φορέσετε παντελόνια στο μετρό

Αν θέλετε να κάνετε κάτι τέτοιο από την εταιρεία, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα στην πλησιέστερη πόλη που παρατηρεί κάθε μέρα τον Ιανουάριο το No Pants Subway Ride του Improv Everywhere. Πολύ κρύο για να βγείτε έξω χωρίς παντελόνι; Απλά περάστε μια μέρα χωρίς παντελόνι στο σπίτι σας ή ενώ οδηγείτε.

7. Καλύψτε όλους τους καθρέφτες στο σπίτι σας με σημειώσεις που λένε: «Ξέρω ήδη ότι είμαι όμορφη»

Αν κάποιος ρωτά αν μπορούν να τα απομακρύνουν, πείτε τους όχι - όχι επειδή φαίνονται υπέροχα ήδη.

Η απόδοση εικόνας

Η απόδοση εικόνας

Πηγή: Mary England

8. Στείλτε ένα ετήσιο ενημερωτικό δελτίο στους φίλους και την οικογένειά σας

Συμπεριλάβετε μια εικόνα του εαυτού σας, μια λίστα με όλα τα πράγματα που κάνατε που ήταν φοβερά εκείνο το έτος και τους στόχους σας για το επόμενο έτος. (Μπόνους για προσαρμοσμένα ταχυδρομικά τέλη που λέει "Το όνομά σας είναι τρομερό.")

9. Χορός σε μια εκδήλωση όπου δεν υπάρχει μουσική

Βάλτε τα πράγματα αρχίζοντας από το να είναι το πρώτο εκεί έξω και να κάνετε το "Macarena. "Το" Cupid Shuffle "και το" Dougie "είναι επίσης τρομερές επιλογές.

Μία θέση που μοιράστηκε ο Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) την 1η Απριλίου 2017 στις 9:12 PDT

10. Δοκιμάστε μερικά ρούχα σε ένα κατάστημα και μοντέλο ως μανεκέν

Εάν μπορείτε να καταφέρετε να μπείτε σε ένα παράθυρο χωρίς να προκαλέσετε υπερβολικό χτύπημα ή να μπείτε σε πρόβλημα, περάστε μια στάση για περαστικούς! Μπορείτε ακόμη να ζητήσετε από έναν υπάλληλο, όπου θα ήθελαν να μοντελοποιήσετε τα ρούχα, επειδή φαίνονται τόσο καλά σε σας και νομίζετε ότι μπορείτε να ενισχύσετε την προμήθειά τους. Θυμηθείτε, ένα ευθύ πρόσωπο είναι υποχρεωτικό! (Ή τουλάχιστον, μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε χωρίς γέλιο!)

Takeaway

Η αγάπη για τον εαυτό σας είναι κάτι που σπάνια μιλήσαμε πριν από μια δεκαετία, και τώρα είναι ένας σχετικά γνωστός όρος - ο οποίος είναι εκπληκτικός! Ένα από τα πράγματα που θεωρώ ότι είναι τα πιο σημαντικά όταν αγαπάμε τον εαυτό μας είναι να αναγνωρίσουμε και να γιορτάσουμε το περίεργο μέσα μας. Όλοι είναι περίεργοι. Τι είναι παράξενο για εσάς να μην αισθάνεστε περίεργοι, και αυτό είναι όμορφο. Οι ιδιορρυθμίες σας σας κάνουν πολύ όμορφο και θα πρέπει να γιορτάζονται.

Εάν αγωνίζεστε με ψυχική υγεία ή απλώς αισθάνεστε κάτω από τις χωματερές επειδή δεν είστε σαν "όλοι οι άλλοι", να θυμάστε: Ενδυναμώνει να είναι περίεργο, ανόητο και γελοίο. Μία από τις πιο εκπληκτικές δηλώσεις της αγάπης του εαυτού σου είναι να κάνεις ό, τι θέλεις να κάνεις ούτως ή άλλως, γνωρίζοντας ότι κάποιος μπορεί να σου αποκαλεί "περίεργο"."

Σε αντάλλαγμα, λέτε," Δεν με νοιάζει αυτό που νομίζετε. Αυτό είμαι εγώ, και μου αρέσει τόσο πολύ αυτό το κομμάτι μου, το ρίχνω ένα πάρτι ". Και αυτό είναι ό, τι αυτο-φροντίδα και αυτο-αγάπη είναι όλα σχετικά.

Φωτογραφία για όλες τις εικόνες: Φωτογραφία Maura Housley

Η Mary England είναι ο δημιουργός του Άγαμος. org , ένας πόρος για αυτο-φροντίδα και καθοδήγηση για την ψυχική υγεία. Αφού αγωνίστηκε με ψυχική ασθένεια για 20 χρόνια και εργάστηκε και μελέτησε τον τομέα της ψυχολογίας για πέντε χρόνια, ξεκίνησε την Άτυπη για να μοιραστεί τις προσωπικές και επαγγελματικές εμπειρίες της με την ψυχική υγεία με τρόπο που μεταφράζει > για την αυτοβοήθεια. Η είναι η αποστολή της να κάνει τους άλλους ευτυχισμένους και να διαδίδει την αγάπη και το χρώμα σε όλο τον κόσμο. Ενθαρρύνει όποιον συναντά για να αγκαλιάσει το εσωτερικό τους περίεργο . Ακολουθήστε την στο Instagram .