Μήνας Υγείας της Καρδιάς και Διαβήτης | Το DiabetesMine

Το μόνο που συμβαίνει είναι ότι ο Φεβρουάριος είναι Εθνικός Μήνας Καρδιάς , οπότε παίρνουμε σήμερα για να επανεξετάσουμε τις 411 πληροφορίες σχετικά με τις επιπλοκές του διαβήτη, καλύπτοντας αυτό το άσχημο πράγμα που μπορεί να συμβεί στην καρδιά σας με διαβήτη: καρδιαγγειακή νόσο.

Στόχος δεν είναι να χρησιμοποιήσετε τακτική για να σας πείσουμε να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, αλλά να αγκαλιάσετε την ιδέα ότι η "γνώση είναι δύναμη" και ότι εάν διαγνωστεί με μια επιπλοκή, η ζωή συνεχίζεται …

Πριν εισέλθουμε, σημειώστε ότι μέχρι τις 31 Μαρτίου 2016, τα Burlington Stores υποστηρίζουν την #HealthyHeartSelfie Challenge - για κάθε φωτογραφία που δημοσιεύτηκε με #HealthyHeartSelfie στο Twitter και το Instagram, τα Burlington Stores θα δωρίσουν $ 1 έως και $ 25 , 000 σε μια οργάνωση που ονομάζεται WomenHeart.

Τώρα για τα άσχημα νέα: Οι PWD είναι δύο έως τέσσερις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, οπότε ακούστε!

Σχετικά με τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις

Η εξειδικευμένη βοήθεια μας είναι ο Dr. Robert Eckel, ένας ενδοκρινολόγος και προηγούμενος πρόεδρος της American Health Association. Όχι μόνο είναι επαγγελματίας ειδικός, έχει επίσης διαβήτη τύπου 1 τα τελευταία 50 χρόνια.

Μας υπενθυμίζει ότι, όπως και η αμφιβληστροειδοπάθεια, υπάρχουν διάφοροι τύποι καρδιαγγειακών παθήσεων, με τα δικά τους συμπτώματα και θεραπείες:

1.

Ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας : Αυτός είναι ο πρώτος τύπος καρδιακής νόσου και προκαλείται από το στένωση ή το κλείδωμα των αιμοφόρων αγγείων που ταξιδεύουν στην καρδιά σας μέσω λιπαρών καταθέσεων. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία στην καρδιά σας μπλοκαριστούν εν μέρει ή εντελώς, τότε η παροχή αίματος μειώνεται ή διακόπτεται. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να εμφανιστεί καρδιακή προσβολή.

Η στεφανιαία νόσο μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

πόνο στο στήθος ή δυσφορία

• πόνο ή δυσφορία στα χέρια, την πλάτη, τη γνάθο, τον αυχένα ή το στομάχι
• δύσπνοια < ελαφριά κεφαλή
• Δρ. Ο Eckel επισημαίνει ότι λόγω νευρικής βλάβης από διαβήτη, μια καρδιακή προσβολή θα μπορούσε να είναι
• ανώδυνη
• , και ίσως να μην γνωρίζετε καν αν είχατε μία. Τρομακτικός! Εάν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή, ο γιατρός σας μπορεί να σας φέρει σε ένα αραιωτικό αίματος, όπως η ασπιρίνη, που μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν οι πιθανότητες μιας δεύτερης καρδιακής προσβολής.

2. Καρδιακή ανεπάρκεια : Αυτό είναι λίγο ακατάλληλο, επειδή δεν σημαίνει ότι η καρδιά σταματά να λειτουργεί. Αυτός ο δεύτερος τύπος καρδιακής νόσου εμφανίζεται όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα. Υπάρχουν πραγματικά διαφορετικοί τύποι καρδιακής ανεπάρκειας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσπνοια, βήχα, συριγμό, κόπωση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.Αν και η βλάβη στον καρδιακό ιστό που προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια δεν μπορεί να αντιστραφεί, οι θεραπείες όπως τα αραιωτικά αίματος, οι στατίνες, οι αναστολείς ΜΕΑ και άλλα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

3.

Εγκεφαλικό επεισόδιο : Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η παροχή αίματος σε ένα μέρος του εγκεφάλου διακόπτεται ξαφνικά, γεγονός που προκαλεί ζημία στον εγκεφαλικό ιστό. Ιδιαίτερα τρομακτικό. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλεί συχνά προβλήματα κίνησης και ομιλίας. Κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα του προσώπου, του βραχίονα ή του ποδιού στη μία πλευρά του σώματός σας ξαφνική σύγχυση, ισορροπία ή δυσκολία στο περπάτημα

ξαφνικό πρόβλημα να βλέπεις από ένα ή και τα δύο μάτια ή ξαφνική διπλή όραση ξαφνική σοβαρή κεφαλαλγία Εάν έχετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, χρειάζεστε αμέσως ιατρική βοήθεια! Καλέστε το 911 ή καλέστε κάποιον κοντά σας να καλέσετε το 911. Η λήψη ιατρικής βοήθειας

σε μια ώρα

• από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αποτρέψει μακροπρόθεσμες βλάβες και οι γιατροί θα μπορούν να εκτελούν ιατρικές εξετάσεις για να αξιολογήσουν τις ανάγκες σας και τι είδους φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε.
• 4.
• Περιφερική αρτηριακή νόσο
• (PAD)
• : Αυτό συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια μειώνονται ή εμποδίζονται από λιπαρές καταθέσεις και η ροή αίματος στα πόδια και στα πόδια μειώνεται. Δυστυχώς, αν έχετε PAD, έχετε επίσης αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Εκτιμάται ότι 1 στους 3 ανθρώπους με διαβήτη ηλικίας άνω των 50 ετών έχει αυτή την κατάσταση.

Η περιφερική αρτηριακή νόσο επηρεάζει τη ροή του αίματος στα πόδια. Τα αιμοφόρα αγγεία είναι μπλοκαρισμένα ή στενεύουν και μπορεί να προκαλέσουν τα ακόλουθα συμπτώματα: Πόνος στα πόδια, ειδικά όταν περπατάτε ή ασκούμε Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή κρύο στα πόδια και τα πόδια

Πόνοι ή λοιμώξεις στα πόδια ή τα πόδια σας θεραπεύοντας αργά Αν έχετε PAD, η διαχείριση των παραγόντων κινδύνου όπως η μείωση της χοληστερόλης και της A1c μπορεί να βοηθήσει, ειδικά επειδή οι ασθενείς με PAD βρίσκονται σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχουν επίσης μερικές χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να γίνουν για να θεραπεύσουν το PAD για να ανοίξουν ή να παρακάμψουν τις αρτηρίες. Άλλα συμπτώματα Ένα άλλο σημάδι της καρδιακής νόσου είναι η στηθάγχη, που είναι ένας πόνος που συμβαίνει όταν το αιμοφόρο αγγείο της καρδιάς μειώνεται και η παροχή αίματος μειώνεται. Ο πόνος στο στήθος είναι συχνά το πιο αισθητό σύμπτωμα, αν και ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί στους ώμους, τους βραχίονες, το σαγόνι ή την πλάτη. Ο πόνος μπορεί να είναι πιο αισθητός κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ο πόνος στο στήθος είναι το κύριο σύμπτωμα για τους άνδρες, αλλά οι γυναίκες μπορεί επίσης να παρατηρήσουν δυσκολία στην αναπνοή ή θλίψη στο θωρακικό άλγος. Και πάλι, ο πόνος στο στήθος μπορεί να μην είναι εξίσου σοβαρός σε άτομα με διαβήτη επειδή ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο νεύρο, η οποία καταστρέφει τους υποδοχείς του πόνου, λέει ο Δρ Eckel και οι γυναίκες υποφέρουν λιγότερο από τους άνδρες.

• Θεραπεία
• Εκτός από τις ειδικές θεραπείες για κάθε συγκεκριμένο τύπο καρδιακής νόσου, η κύρια θεραπεία για καρδιακές παθήσεις είναι να επανέλθουμε στην πορεία με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής: μια υγιεινή διατροφή στην καρδιά (πολλά φρούτα και λαχανικά, τα κρέατα και τα ψάρια), μειώνοντας την LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, μειώνοντας την A1c, ασκώντας συχνότερα, και απορρίπτοντας τυχόν κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα.
• Με στεφανιαία καρδιακή νόσο, "η αναστρεψιμότητα εμφανίζεται μόνο ως σταθεροποίηση της πλάκας", λέει ο Dr. Eckel. Όπως η πλάκα στα δόντια σας, αυτή η πλάκα είναι μια συσσώρευση, στην περίπτωση της χοληστερόλης στις αρτηρίες. Μπορείτε να τροποποιήσετε την πλάκα, όχι από την άποψη του όγκου, αλλά από την άποψη του μακιγιάζ της. Η μείωση της χοληστερόλης σας και η καλύτερη φροντίδα της υγείας σας σημαίνει ότι η πλάκα θα γίνει πιο σταθερή και λιγότερο πιθανό να προκαλέσει εμπόδιο στη ροή του αίματός σας. Δηλαδή, μια καρδιακή προσβολή, όταν η πλάκα σπάσει και προκαλεί θρόμβο, έτσι θέλετε η πλάκα να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερή. Η καρδιακή ανεπάρκεια δεν μπορεί να αντιστραφεί μετά τη βλάβη, αλλά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστάθμιση των συμπτωμάτων.

Πρόληψη

Όπως και στο … ας προσπαθήσουμε να μην πάμε εκεί. Για να αποφύγετε καρδιαγγειακές παθήσεις, πρέπει να γνωρίζετε τους αριθμούς σας - συγκεκριμένα τα λιπίδια, την αρτηριακή σας πίεση και την A1c.

Ως υπενθύμιση: Η LDL είναι το κακό είδος χοληστερόλης και η HDL είναι το καλό είδος. Για τα άτομα με διαβήτη, ο στόχος LDL σας πρέπει να είναι κάτω των 100. Υψηλά επίπεδα LDL χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση στις αρτηρίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο καθένας με διαβήτη (τύπου 1 ή τύπος 2) θα πρέπει να ελέγχει τα λιπίδια του μία φορά το χρόνο, μέσω εξετάσεων αίματος σε εργαστήριο. Αυτό ποτέ δεν είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά τελείωσε σε ένα φλας, και θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα υγείας!

Δρ. Η Eckel συνιστά ότι όλες οι συσκευές PWD (για γυναίκες, μόνο εκείνες που δεν σχεδιάζουν έγκυες σύντομα) θα πρέπει να βρίσκονται σε μια στατίνη μόλις φτάσουν στην ενηλικίωση. Οι στατίνες είναι εκείνα τα πολύ συζητημένα χάπια για τη μείωση της χοληστερόλης: πολλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της Μελέτης Προστασίας της Καρδιάς του Ηνωμένου Βασιλείου, έδειξαν ότι ήταν αποτελεσματικές στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων σε ανθρώπους που βρίσκονται σε κίνδυνο. Ωστόσο, ο Δρ Eckel λέει ότι οι μακροχρόνιες επιπτώσεις των στατινών παραμένουν «αβέβαιες». Έτσι πρέπει να σταθμίζετε τους κινδύνους και τα οφέλη για τον εαυτό σας.

Το ADA θέτει έναν στόχο για την αρτηριακή πίεση κάτω των 130/80. Φυσικά, θα πρέπει να ελέγχετε τη δική σας κατά τη διάρκεια κάθε τακτικής ιατρικής επίσκεψης. Εάν έχετε διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση, η ADA συνιστά τη χρήση αναστολέα ACE ή ARB για μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι αναστολείς ΜΕΑ εμποδίζουν την ορμονοθεραπεία που ονομάζεται αγγειοτενσίνη να σχηματίζει και να περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ τα ARB διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία ανοικτά και χαλαρά. Και οι δύο συμβάλλουν στην προστασία των νεφρών σας.

Παρόλο που οι επιπτώσεις της A1c στην καρδιαγγειακή νόσο εξακολουθούν να μελετώνται, όλες οι δυνάμεις που συνιστώνται διατηρούμε ένα A1c 7% ή χαμηλότερο για να μειώσουμε τον κίνδυνο μας. Μια μείωση στην A1c μειώνει επίσης τον κίνδυνο για όλες τις επιπλοκές, έτσι όπως γνωρίζουμε, αυτό είναι σίγουρα ένας αριθμός που πρέπει να δώσουμε προσοχή!

Αυτοί οι αριθμοί, καθώς και άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό, θα καθοδηγήσουν τον γιατρό σας σε κίνδυνο και θα τον βοηθήσουν να αποφασίσει εάν είναι έγκυρα τυχόν προμετωπικά φάρμακα ή συμπληρωματικές εξετάσεις. Αν και η ADA προσφέρει μια λίστα με ιατρικές εξετάσεις που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε εάν έχετε καρδιακή νόσο, ο Δρ. Eckel λέει ότι, ελλείψει οποιουδήποτε υποδείγματος συμπτωμάτων ή αυξημένης χοληστερόλης ή αρτηριακής πίεσης, πιθανότατα δεν είναι απαραίτητες οι προβολές.

Και τέλος:

μην καπνίζετε.

«Το κάπνισμα και ο διαβήτης είναι ένα οξύμωρο», λέει ο Dr. Eckel. «Τα δύο αυτά δεν πρέπει ποτέ να συνυπάρχουν».

Οι καρδιακές παθήσεις είναι σίγουρα μία από τις πιο επικρατούσες και τρομακτικές επιπλοκές του διαβήτη, αλλά υπάρχουν πολλά μπορεί να κάνει για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί, ξεκινώντας από μια καλή, σκληρή ειλικρινή ματιά στις επιλογές του τρόπου ζωής μας και τους τρέχοντες αριθμούς των αποτελεσμάτων των δοκιμών. Φυσικά, μερικοί άνθρωποι είναι απλά ατυχείς στην πισίνα γονιδίων τους - τόσο άδικο!

Έχετε βιώσει τον εαυτό σας καρδιακή νόσο, ή κάποιον που αγαπάτε με διαβήτη; Θα θέλαμε να ακούσουμε τις εμπειρίες σας στα παρακάτω σχόλια.

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.