Που Sleep Thing

γράφω αυτό στις 3:27 π.μ. Στο επόμενο δωμάτιο, ο 8χρονος μου κοιμάται δυνατά. Πόσο ειρωνικό …

Όλα αυτά τα χρόνια φόβου και απεχθούς αφυπνίσεως κάθε λίγες ώρες από κάποιο δυστυχισμένο μωρό - σέρνεται από το κρεβάτι για να καταπραΰνει ένα κακό όνειρο, να βρει ένα binky ή να αλλάξει φύλλα κάποιου. Τώρα που όλοι οι μικρότεροι τελικά κοιμούνται ειρηνικά τη νύχτα, έχω ένα είδος αυτο-προκαλούμενου προβλήματος ύπνου που συμβαίνει. Και δεν είναι σίγουρα καλό για τη διαχείριση του διαβήτη μου.

Έγραψα γι 'αυτό στη στήλη Straight Up αυτού του μήνα στο dLife.

Δοκιμάστε να προχωρήσετε σε "διαβήτη και ύπνο" και θα έχετε κοντά σε ένα εκατομμύριο χτυπήματα.

Ένας κάτοικος ειδικός στο MedScape γράφει ότι οι διαταραχές ύπνου είναι συχνές μεταξύ των ατόμων με διαβήτη. Σε σύγκριση με τους μη διαβητικούς, οι ασθενείς με διαβήτη αναφέρουν υψηλότερα ποσοστά αϋπνίας, υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια που διαταράσσουν τον ύπνο "

Μέχρι στιγμής τα πόδια είναι ωραία εδώ, χτυπάτε στο ξύλο. Είμαι απλά ξύπνια νύχτα μετά τη νύχτα ακριβώς για 3am στην κουκίδα. (Η ώρα της μαγείας;) Τρέφω και γυρίζω και μιλάω για δεκάδες λεπτομέρειες και "to-do's". Σηκώνομαι και περιστρέφομαι για ώρες - πράγμα που συνήθως σημαίνει ότι κάθεται στο PC. Το πρωί, γενικά έχω έναν θαμπό πονοκέφαλο και μια αίσθηση που μπορώ να περιγράψω μόνο ως "λεπτή" - όπως σε λεπτό διάστημα προσοχής, λεπτή υπομονή. Κακές ειδήσεις όταν είσαι γονιός και όταν είσαι διαβητικός που χρειάζεσαι μακαρόνια επιμονής για να περάσεις τη μέρα.

Όταν δεν κοιμηθώ καλά, δεν μπορώ να βρω. Πολύ κουρασμένος. Λιγότερη άσκηση = πιο μίζερη.

Όταν δεν κοιμηθώ καλά, δεν τρώω καλά. Ακριβώς αρπαγή και γέμιση και σνακ. Αυτή η κλίμακα κουζίνας; Μη μιλάτε ούτε καν για μένα γι 'αυτό.

Όταν δεν κοιμηθώ καλά, είμαι θυμωμένος στον μετρητή γλυκόζης μου. Και μου φαίνεται θυμωμένος. Τότε και οι δύο έχουμε μια κακή μέρα.

Ξέρεις τι εννοώ;

'Νουφ είπε. Είμαι μακριά για να πάρω κάποιο κλείσιμο-μάτι. Πιάσε μερικά Zzzz. Σαράντα μαχαίρια και όλα αυτά. Θεού θέλοντος.

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.