Δώστε στους νεφρούς σας κάποια αγάπη

όργανο και ακόμη και μια Παγκόσμια Ημέρα Νεφρών στις 11 Μαρτίου). Συνειδητοποιώ ότι ο μήνας είναι σχεδόν φέτος, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να δείξουμε στους νεφρούς σας κάποια αγάπη - ειδικά εάν έχετε διαβήτη, γεγονός που ενδεχομένως τους θέτει σε κίνδυνο.

Πρέπει να παραδεχτώ ότι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μου για τον διαβήτη είναι η αιμοκάθαρση. Ενώ είμαι huffing και puffing στο γυμναστήριο αρκετές φορές την εβδομάδα, συχνά σκέφτομαι, "μερικοί άνθρωποι παίρνουν αιμοκάθαρση αντί για γυμναστήριο χρόνο!" Θεωρώ τον εαυτό μου πολύ τυχερό.

Μερικά συναρπαστικά γεγονότα σχετικά με τα νεφρά σας

:

* Ο πρωταρχικός τους ρόλος είναι να διατηρηθεί η ισορροπία των σωματικών υγρών με διήθηση και έκκριση μεταβολιτών και μετάλλων από το αίμα και αποβολή μαζί με το νερό, ως ούρα.

* Ελέγχουν τα επίπεδα της ροής του αίματος πολλών ορυκτών και μορίων, συμπεριλαμβανομένου του νατρίου και του καλίου, και βοηθούν στον έλεγχο της οξύτητας του αίματος.

* Είναι σημαντικοί ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης και της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων.

* Με το διαβήτη, όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τρέχουν πάρα πολύ υψηλά για μεγάλες χρονικές περιόδους, μικρές ποσότητες πρωτεΐνης αίματος που ονομάζεται αλβουμίνη αρχίζουν να διαρρέουν στα ούρα σας. Όσο περισσότερη λευκωματίνη εισέρχεται, τόσο λιγότεροι οι νεφροί είναι ικανοί να κάνουν τη δουλειά φιλτραρίσματος. Καθώς η λειτουργία φιλτραρίσματος πέφτει, το σώμα σας διατηρεί διάφορα απόβλητα, γεγονός που προκαλεί όλα τα είδη δυσάρεστων προβλημάτων υγείας. Τελικά, τα νεφρά σας μπορούν να κλείσουν εντελώς, απαιτώντας αιμοκάθαρση για να αναδημιουργηθεί αυτή η φυσική λειτουργία "φιλτραρίσματος αίματος".

* Σημειώστε ότι η διαβητική νεφροπάθεια, όπως λέγεται, μπορεί να προκληθεί εν μέρει από υψηλή αρτηριακή πίεση ή / και μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης - ένα σενάριο χάνεται-χάνεται. Έμαθα λίγο για τη φροντίδα αυτών των ζωτικών οργάνων, ενώ ερευνούσαμε το βιβλίο μας, Γνωρίστε τους αριθμούς σας, ξεπεράστε τον διαβήτη

. Εδώ είναι μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές για τη φροντίδα των νεφρών σας

:

* Πάρτε το τεστ μικροαλβουμίνης σας! Αυτή η δοκιμή ούρων είναι ο πιο ευαίσθητος πρώιμος ανιχνευτής νεφρικής βλάβης που ήταν ποτέ διαθέσιμος. Μπορεί να παρουσιάσει αλλαγές 10 έως 20 χρόνια νωρίτερα από τις παλαιότερες δοκιμές. Είναι συχνά παραβλέπεται από τους γιατρούς, ακούω. Επομένως, φροντίστε να το επιμείνετε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

• * Εάν έχετε διαβήτη και είστε άνω των 45 ετών, οι ειδικοί προτείνουν να δείτε έναν ειδικό νεφρών, που ονομάζεται νεφρολόγος, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο - σε μεγάλο βαθμό επειδή η έγκαιρη διάγνωση είναι βασική. Αν οι αυξήσεις της μικροαλβουμίνης εντοπιστούν νωρίς, έχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν ή ακόμα και να εξαλείψουν την πιθανότητα εμφάνισης νεφρικής νόσου. Αυτές οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν:
• επιθετικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης,
• βελτίωση ελέγχου της γλυκόζης (ότι η δοκιμή A1c),

και λήψη από του στόματος φαρμάκων όπως ο αναστολείς ACE και τα ARB (λεπτομέρειες παρακάτω)

ότι η μείωση της μικροαλβουμίνης σας είναι σχεδόν πάντα για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.Οι ειδικοί λένε ότι ακόμα και αν η αρτηριακή σας πίεση είναι στο στόχο, οι αναστολείς ACE και τα χάπια ARB είναι χρήσιμα, επειδή έχουν άμεση προστατευτική δράση στα νεφρά σας, ξεχωριστά από την επίδρασή τους στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

* Μειώστε τον στόχο της αρτηριακής σας πίεσης σε λιγότερο από 130 συστολικούς (ανώτερο αριθμό) και κάτω από 80 διαστολικούς (μικρότερος αριθμός). Εάν η μικροαλβουμίνη σας παραμείνει υψηλή μετά τις αρχικές θεραπείες, οι πηγές μου λένε ότι πρέπει ακόμη να ωθήσετε να μειώσετε τη συστολική αρτηριακή σας πίεση σε 125 ή 120.

* Η μείωση της A1c αν είναι υψηλή θα σας βοηθήσει επίσης να επιτύχετε την υγεία των νεφρών.

Η Susan Guzman, επικεφαλής της Κλινικής Υπηρεσίας Ενηλίκων στο Ινστιτούτο Συμπεριφορικού Διαβήτη στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, μου είπε λίγο πίσω όταν ερευνούσα αυτό το θέμα: " -ακολουθήστε 20 χρόνια, με αποτέλεσμα η A1c σας να μειώσει τη διάρκεια της αιμοκάθαρσης για ένα ολόκληρο έτος.Αυτό είναι μια σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής … Αυτή είναι μια παραβλεπόμενη περιοχή στη φροντίδα του διαβήτη Προσπαθούμε να επικοινωνήσουμε αυτό το μήνυμα ελπίδας ότι δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσει.

"

Μεγάλο μήνυμα, Susan. Εκτός αυτού, αν είναι πολύ αργά για τις παγκρεατιές μας, είναι ωραίο να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν κάποια όργανα που μπορούμε να διατηρήσουμε προληπτικά. Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.