Κατάθλιψη και άγχος με διαβήτη | Ρωτήστε το D'Mine

Χαρούμενο Σάββατο, φίλοι! Καλώς ήρθατε στο Ask D'Mine , η εβδομαδιαία στήλη συμβουλών που φιλοξένησε ο βετεράνος τύπου 1, ο συγγραφέας του διαβήτη και ο εκπαιδευτικός κοινότητας Wil Dubois.

Αυτή την εβδομάδα, ο Wil προσφέρει κάποιες σκέψεις σε μια φοβερή τύχη 1 στο Τενεσί για τα υψηλά A1C που αισθάνεται ότι δεν είναι πλέον σε θέση να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση.

{ Έχετε τις δικές σας ερωτήσεις; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com }

Η Kristie, τύπου 1 από το Τενεσί, γράφει: Διάγνωση του διαβήτη πριν από έξι χρόνια και η ζωή μου έχει πάει στραβά από εκείνη την ημέρα. Είμαι 45 ετών και δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν πια το

. Με τέσσερα χρόνια θεραπεύτηκα με φάρμακα από του στόματος με κακή έκβαση. Είδα τα πάντα που πήγαν στο στόμα μου. Ήμουν πάντα ενεργός στη ζωή μου. Πριν από δύο χρόνια ήλθα να δω έναν νέο γιατρό και ανακάλυψε ότι είμαι στην πραγματικότητα ο τύπος 1. Η θεραπεία μου άλλαξε σε ινσουλίνη. Ακόμα και το A1C μου κινείται στα 10. Έχω Lupus και ψευδο-Cushings και από τον Απρίλιο αυτό, δεν ήμουν σε θέση να δουλέψω. Δεν υπάρχει ασφάλιση, καμία δουλειά, έτσι τώρα οι αποταμιεύσεις μου έχουν τελειώσει. Δοκιμασμένη αναπηρία και κοινωνική ασφάλιση, αυτό είναι ένα αστείο. Είμαι νοσοκόμα και δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω τα χέρια μου αλλά θεωρούν ότι ήμουν σε θέση να εργαστώ. Δεν έχω απαντήσεις και η οικογένειά μου έχει κουραστεί να με ακούει να παραπονιέμαι. Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω μια λέξη ενθάρρυνσης. Το BTW, η κατάθλιψη, το άγχος και οι κρίσεις πανικού είναι οι τρεις καλύτεροι φίλοι μου τώρα. Μπορεί κανείς να βοηθήσει; Σας ευχαριστώ που με άφησα να εξαπολύσω.

Γράφει ο Wil @ Ask D'Mine: Σπάνια γράφω με emoticons, αλλά νομίζω ότι το μόνο που πρέπει να πούμε είναι:

: - (

Κατάθλιψη, Άγχος και Παίρνεις πανικό, ακούγεται σαν οι τρεις ιππότες της Diapocalypse σε μένα, αγαπητοί, πού να ξεκινήσω;













.Παράγοντας είναι πραγματικά πολύ θεραπευτικό και πιθανότατα θα σας κάνει καλύτερο από οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.Αλλά έχετε σκοντάψει σε μια σημαντική αλήθεια και αυτό είναι το εξής: Η οικογένειά σας είναι λάθος άνθρωποι που πρέπει να εξαερωθείτε. 3 ->

Αλλά όχι για το λόγο που σκέφτεσαι

Η οικογένειά σου έχει κουραστεί να ακούει να παραπονιέσαι επειδή σε αγαπάς, χειρότερα, σε αγαπάς και είναι αδύνατο να σε βοηθήσει. να σας πω ότι αυτά είναι μεγάλα ζητήματα που αντιμετωπίζετε Η οικογένειά σας βλέπει τον πόνο σας αλλά δεν διαθέτει εργαλεία για να την ανακουφίσει Για να προστατεύσει τη δική του ψυχή πρέπει να καταφύγει σε να σας συντονίσει

Είναι μια παράξενη γεύση αγάπης, αλλά εκεί το έχετε.

Γι 'αυτό και ενώ (με την τηλεμεταφορά, τα δέντρα χρήματος και τα μαγικά καρμπυραγωγούς), χρειάζεστε μια εναλλακτική λύση εξαερισμού που δεν περιλαμβάνει το αίμα σας και τους συγγενείς-σε συγγενείς.

Kristie, συναντήστε την ομάδα υποστήριξης. Ομάδα υποστήριξης, συναντήστε την Kristie.

Νομίζω ότι πρέπει να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης. Στη δεύτερη σκέψη, πρέπει να συμμετάσχετε σε πολλές ομάδες υποστήριξης. Ένα για καθέναν από τους καλύτερους φίλους σας. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για την κατάθλιψη. Βρες ένα. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για το άγχος. Βρες ένα. Και μην πανικοβληθείτε για κρίσεις πανικού, υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για αυτό.

Φυσικά, έχετε ήδη βρει την Κοινότητα Διαβήτη Online (DOC) ή δεν θα με βρήκατε. Έχουμε μερικά δωμάτια διαθέσιμα για εξαερισμό. Αλλά μια πραγματική ομάδα υποστήριξης του διαβήτη θα σας έκανε έναν κόσμο καλής. Η κοινότητα του Λούβρου έχει επίσης ομάδες υποστήριξης και επίσης, φαντάζομαι, το πλήθος ψευδο-Cushings.

Αλλά μια προειδοποίηση. Μετά την πρώτη συνεδρία σας εξαερισμού σε κάθε ομάδα υποστήριξης, μην είστε γουρουνάκι. Φαίνεται πάντοτε ότι σε κάθε συνηθισμένη συγκέντρωση χρόνιων ασθενών υπάρχει αυτό το άτομο που πρέπει να είναι «πιο άρρωστο» από όλους τους άλλους - και συνήθως δεν είναι το πραγματικά "πιο άρρωστο" πρόσωπο. Αυτό το άτομο προσπαθεί να κυριαρχήσει στο χρόνο συνομιλίας μετά από καιρό. Ένας καλός συντονιστής μπορεί να αποτρέψει αυτό από το να συμβεί, αλλά μερικές φορές κάνει ούτως ή άλλως. Έχετε πολλά στο πιάτο σας και είναι αρκετά γεμάτο, οπότε απλά να γνωρίζετε ότι κινδυνεύετε να γίνετε ψυχικός βαμπίρ.

Τώρα χαίρομαι που είσαι νοσοκόμα, γιατί νομίζω ότι μπορεί να είσαι πιο απασχολημένος από ό, τι νομίζεις ότι είσαι. Έχω το γεγονός ότι το σώμα σου είναι σπασμένο. Έχω το γεγονός ότι η συναισθηματική σας κατάσταση είναι ένα χάος. Αλλά είναι σαφές σε μένα από την ανάγνωση της επιστολής σας ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το μυαλό σας.

Χρειάζεται λοιπόν μια νοσηλευτική εργασία που να χρησιμοποιεί το κεφάλι σου, όχι τα χέρια σου.

Προτείνω να πάτε στο γραφείο προσλήψεων του Evil Empire και να προσπαθήσετε να πάρετε μια δουλειά που εργάζεται σε μια ασφαλιστική εταιρεία υγείας ως μία από αυτές τις νοσοκόμες τηλεφωνικής συμβουλής. Ή ως νοσηλευτής τηλεφωνικής ταξινόμησης για κλινική ή ιατρικό κέντρο.

Δύο καλά πράγματα θα συμβούν όταν προσγειώσετε μία από αυτές τις εργασίες. Πρώτον, θα έχετε και πάλι ένα εισόδημα. Δεν υπάρχει τίποτα μικρό όταν έχετε πολλές χρόνιες ασθένειες και καμία ασφάλιση, αλλά δεν πληρούν τις προϋποθέσεις για αναπηρία. (Και για αυτό που αξίζει, νομίζω ότι θα πρέπει να χαίρεσαι που δεν έχεις πάει τόσο πολύ που να ικανοποιείς το

να

). Και δεύτερον, η δουλειά είναι στην πραγματικότητα θεραπευτική και από μόνη της. Συγκεκριμένα, όπως εσείς στρέφονται στην νοσηλευτική, θα στοιχηματίσετε ότι θα αισθανθείτε καλά για να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους. Είναι αλήθεια ότι βοηθώντας τους άλλους βοηθάμε τους εαυτούς μας. Αυτό θα μπορούσε να είναι το πρώτο βήμα προς την εξεύρεση κάποιων νέων καλύτερων φίλων και την απομάκρυνση της σημερινής σας κατάθλιψης από την κατάθλιψη, την ανησυχία και τις κρίσεις πανικού, οι οποίοι, ειλικρινά, δεν είναι παρά μια δέσμη ταραχών. Μπορείτε να κάνετε καλύτερα. Με ρωτήσατε, "Μπορεί κάποιος να βοηθήσει; "Στην πραγματικότητα, ένα άτομο έρχεται στο μυαλό.

Kristie, συναντήστε την Kristie. Το άτομο που είναι πιο ικανό να σας βοηθήσει είναι

εσείς

. Καταλαβαίνω ότι είστε κουρασμένοι και ότι έχετε λίγη πάλη αριστερά μέσα σας. Καταλαβαίνω ότι τόσο ο διαβήτης όσο και οι ψευδο-Cushings σας προκαλούν κατάθλιψη. Και ενώ όλοι γνωρίζουν ότι ο διαβήτης προκαλεί κατάθλιψη, εδώ είναι ένα ελάχιστα γνωστό μυστικό: Όσο χειρότερο είναι ο έλεγχος του διαβήτη, τόσο χειρότερη είναι η κατάθλιψη.Δεν ξέρω αν αυτό είναι ένα επιβεβαιωμένο επιστημονικό γεγονός ή όχι, αλλά το έχω βιώσει ο ίδιος και αφού πέρασα πάνω από μια δεκαετία δουλειά με εκατοντάδες ανθρώπους με διαβήτη, το έχω δει ξανά και ξανά. Έτσι δουλεύει για να πάρει τα χέρια σας μαζί για τον έλεγχο του διαβήτη. Ως νοσοκόμα γνωρίζετε πολύ καλά ότι δεν υπάρχει δικαιολογία για ένα A1C των 10 σε άτομο που παίρνει ινσουλίνη. Λοιπόν, πιο σωστά, ότι δεν υπάρχει δικαιολογία για ένα A1C των 10 σε ένα άτομο που παίρνει ινσουλίνη

. Ελέγξτε με το έγγραφό σας για μια προσαρμογή. Εάν η τρέχουσα ιατρική ομάδα σας δεν είναι στην δουλειά, βρείτε κάτι άλλο. Είμαι λυπημένος που αισθάνεστε ότι κάθε μέρα από τη διάγνωσή σας η ζωή σας έχει χειροτερέψει και μπορεί να είναι η μοίρα σας ότι η ζωή σας δεν θα είναι ποτέ εύκολη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να χειροτερεύει κάθε μέρα. Μπορώ να δω ότι έχετε όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε στη διάθεσή σας για να αρχίσετε σιγά-σιγά να ανηφορίζετε πάλι προς τα πάνω, αντί για πάντα προς τα κάτω. Έξι χρόνια είναι πολύς χρόνος για να περπατήσετε κάτω. Δεν πρόκειται να επιστρέψετε στην κορυφή αμέσως. Αλλά ένα βήμα κάθε φορά, θα το κάνετε. Ξεκινήστε σήμερα. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης. Στη συνέχεια, ένα βήμα κάθε φορά, εργάζονται στον υπόλοιπο κατάλογο εργασιών: Βρείτε περισσότερες ομάδες υποστήριξης για θεραπευτικό αερισμό. Πάρτε τον διαβήτη πίσω στον έλεγχο. Επιστρέψτε στη δουλειά σε μια δουλειά, εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας χωρίς να επιβαρύνετε περαιτέρω το σώμα σας.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό. Ξέρω ότι μπορείς.

Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεχθεισών εμπειριών μας - της υπάρχουσας-υπάρχουσας - γνώσης μας από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού.

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.