Πρωτεϊνικές ράβδοι χωρίς γλουτένη δοκιμάστηκαν και δοκιμάστηκαν για εσάς

Ο Μάρτιος είναι εθνικός μήνας διατροφής, επομένως σχεδιάζουμε να ρίξουμε μια ματιά σε διάφορα θέματα τροφίμων τις επόμενες εβδομάδες, ξεκινώντας από σήμερα. Τον Νοέμβριο, ο φίλος μας και ο συνάδελφός μας D-δικηγόρος Ginger Vieira πραγματοποίησαν μια σύγκριση των πρωτεϊνικών ράβδων χωρίς γλουτένη, που μας ενέπνευσαν να κάνουμε τη δική μας.

Για όσους από εσάς δεν έχετε ακούσει, είμαι επίσης δυσανεξία στη γλουτένη, πέρα ​​από τον διαβήτη τύπου 1, και είναι η ευλογία μου και η κατάρα μου για να είμαι εθισμένος σε μπαρ διατροφής. Ευλογία γιατί πραγματικά δεν λείπεις κανονικό ψωμί, muffins, ζυμαρικά ή άλλα αλκοολούχα τρόφιμα πολύ καθόλου. κατάρα γιατί πιθανότατα θα φάγαμε γλυκά, μασώμενα μπαρ διατροφής για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, αν θα μπορούσα. Ένας καρβέλι είναι καρβέλι, σωστά; Αυτός είναι ο λόγος που μου άρεσε η ιδέα να ψάχνετε μπαρ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, οι οποίες φαινομενικά προσφέρουν περισσότερο από μια κοιλιά γεμάτη υδατάνθρακες.

Θα ήθελα να παραγγείλω κιβώτια πέντε διαφορετικών εμπορικών σημάτων και έτσι κατέβηκαν, έτσι ώστε να μιλήσουν:

{Σημείωση του συντάκτη: Δεν πρόκειται για επιστημονική αξιολόγηση με κανένα τρόπο. Απλώς

συνέκρινα τις βασικές διατροφικές πληροφορίες και τη σχετική μου απόλαυση στην κατανάλωση αυτών των πραγμάτων.

Quest Bars

διαθέτουν 20g πρωτεΐνες, 19g ίνα, 6g λιπαρά, 24 carbs (μόνο 1g σάκχαρα) και 170 θερμίδες

Αυτό το μπαρ έχει μια πολύ απλή λίστα με όλα τα φυσικά συστατικά, (?) Δοκίμασα τη γεύση σοκολάτας brownie, η οποία δεν είχε πολύ γεύση πολύ σοκολάτας, αλλά μάλλον είχε μια σιροπιώδη γλυκύτητα σε αυτό που μου θύμισε πολλά άλλα χωρίς γλουτένη προϊόντα που έχω δοκιμάσει.

Ήταν πολύ μασώδης, κάτι που εκτιμώ, αλλά αυτή η σιρόπια αίσθηση ήταν σχεδόν πάρα πολύ από το τέλος του μπαρ. Ακόμα, έχει ένα ωραίο πάχος σε αυτό που σας γεμίζει καλά, και πρέπει να εκτιμήσετε κάτι που παρέχει 19 γραμμάρια ινών (σχεδόν τόσο υψηλά όσο ο αριθμός υδατανθράκων) χωρίς να σας ενοχλεί το στομάχι. Το κουτί λέει ότι "Το Quest είναι το πρώτο μπαρ που μπορείτε να φάτε δωρεάν την ενοχή" και υποθέτω ότι υπάρχει κάτι τέτοιο. Αλλά η έλλειψη πραγματικής γεύσης σοκολάτας έκανε αυτά τα λιγότερο ελκυστικά για μένα.

Nogii bars

διαθέτουν πρωτεΐνες 20g, 2g ινών, 8g λιπαρά, 20g υδατάνθρακες (10g σάκχαρα) και 230 θερμίδες

Αυτός έχει περισσότερες θερμίδες, αλλά υπάρχει επίσης περισσότερο μπαρ για να απολαύσετε, και να απολαύσετε έκανα. Βρήκα το βούτυρο φυστικιών & γεύση σοκολάτας

Nogii bars Προσπάθησα να θυμίσω τα Luna Bars, με την έννοια ότι είναι ένα είδος ρυζιού χωρίς ρυτίδες χωρίς τσόχα, με σοκολάτα κάτω και περισσότερη σοκολάτα που ξεφλούδισε στην κορυφή. Είναι μεγάλη και γεμάτη, και μου έδωσε την ενοχλητική αίσθηση να τρώω ένα αρκετά ικανοποιητικό επιδόρπιο. Δεν έχει εκείνη την επεξεργασμένη αίσθηση του φαγητού που κάνουν πολλά μπαρ - σαν οι κατασκευαστές να βάλουν εκχύλισμα ορρού γάλακτος και κόμμι ξανθάν και μια δέσμη άλλων υγιεινών ουσιών GF σε μπλέντερ και να το τσακίσουν στη ζύμη για ένα μπαρ.Nogii μπαρ γεύση σαν πραγματικό φαγητό, και μου αρέσει πολύ. Μετά από την επιθεώρηση της συσκευασίας, έμαθα ότι η γυναίκα πίσω από αυτά τα μπαρ είναι η

συντηρητής της ABC

Elisabeth Hasselbeck, η οποία επίσης συγγραφέας του βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις «The G-Free Diet: A Survival Free Gluten Οδηγός." Φαίνεται να σκέφτεται ότι η κατανάλωση γλουτένης είναι μια θεραπεία. Αμφιβάλλω αυτό, αλλά μου αρέσουν τα μπαρ της. Καρύδια: οι γεύσεις είναι σαν τσίμπημα ρυζιού, τραγανή θεραπεία, με φορτία πρωτεΐνης PR Bar

ανακάλυψαν, αυτά είναι απλά νόστιμα. Η γεύση που προσπάθησα έχει ένα λεπτό στρώμα επικάλυψης σοκολάτας πάνω από ένα είδος τραγανό-ακόμα-μαλακό και μαστίγιο φυστικοβούτυρο αρωματισμένο μέσα. Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που τρώω ένα από αυτά επειδή έχει πολύ καλό γούστο για να μην είναι κακό για εσάς. Τα 15 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόλις 200 θερμίδες - παρόλο που δεν είναι τόσο υψηλές σε πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες, όπως για παράδειγμα οι Quest bars - είναι αρκετά καλή σχέση και με αυτό το είδος επιδόρπιας ποιότητας γεύση, οι PR Bars είναι νικητής, στο μυαλό μου! Η μόνη προσοχή θα ήταν ότι είναι τόσο καλοί, είστε στον πειρασμό να φαράγγι σε αυτά?)

Nutshell: τα γεύση σαν ένα ομαλό candy-bar θεραπεία, αλλά καλό για σας!

Τα μπαρ Seitenbacher

διαθέτουν πρωτεΐνη 16g, 14g ίνα, 7g λίπος, 25 υδατάνθρακες (13g σάκχαρα) και 180 θερμίδες

Αυτές είναι οι πιο περίεργες από τις ράβδοι που δοκιμάσαμε και όχι επειδή εισάγονται από τη Γερμανία (Είμαι συνηθισμένος στην τιμή του χωρίς γλουτένη!)

Αν δεν κάνω λάθος, αυτές οι ράβδοι αναπτύχθηκαν για τους κατασκευαστές σκυροδέματος, οι οποίοι ανησυχούν περισσότερο για τη διατροφή από το να απολαύσουν ένα γευστικό σνακ. Αυτό που είναι περίεργο είναι ότι το "μπαρ" εξυπηρετεί δύο ξεχωριστά μέρη, τα οποία φαίνονται να είναι σοκολάτα καλυμμένα με γέμιση με καρύδια (σε αυτή την περίπτωση, φουντούκια) όπως τα PR Bars, αλλά η συνέπεια είναι πιο δύσκολη και λιγότερο γλυκιά γεύση εδώ . Έτσι, η γεύση είναι κάπως βαρετή, αλλά όχι εντελώς ηδονίζουσα.

Έχουν όχι μόνο τονίσει την πρωτεΐνη, αλλά συσκευάζει το πράγμα με διαλυτές ίνες (16 γραμμάρια αξίας!) Που κατασκευάζονται από τεύτλα (ολιγοφρουκτόζη), πρωτεΐνες γάλακτος και λεκιθίνη σόγιας χωρίς ΓΤΟ. Δεν ξέρω αν ήταν τα τεύτλα ή ο συνδυασμός άγνωστων συστατικών, αλλά αν και δεν μου άρεσε να τρώω τα μπαρ, το στομάχι μου δεν συνειδητοποίησε ότι τα απορροφά. Ας πούμε απλώς ότι είχαν καθαρτικό αποτέλεσμα και το αφήνουν σε αυτό. Εάν όμως πάμε σκληρά στη διατροφή και έχουμε ένα δυνατό στομάχι, αυτό το μπαρ μπορεί να λειτουργήσει καλά για εσάς. Ακόμα, οι Quest Bars τους έβγαλαν στις βασικές διατροφικές παραμέτρους.

Καρύδια: απλή γεύση, ενδεχομένως σκληρή στην κοιλιά σας

Καρυκεύματα

5g πρωτεΐνες, 5g ινών, 11g λιπαρά, 27 υδατάνθρακες και 230 θερμίδες

Μπαρ, με την έννοια ότι είναι υγρές mashups των καρπών με κέλυφος και φυσικά συστατικά. Συνειδητοποίησα ότι ήταν κάπως άδικο να τα συγκρίνουμε με το τσαμπί εδώ, γιατί ο Χάμπερ αποκαλεί αυτές τις "ράβδους διατροφής", και όχι απαραιτήτως "υψηλή πρωτεΐνη". Αλλά θα σου δώσω τα 2 σεντ μου, γιατί έχω μια στοίβα από αυτά στο ντουλάπι μου τώρα.

Η γεύση τσαγιού σοκολάτας κασκονιού που προσπάθησα πραγματικά είναι νόστιμο - κατά κάποιο τρόπο, η πιο νόστιμη

φυσική

γεύση από οποιαδήποτε από τις ράβδοι που δοκιμάσαμε εδώ (διαβάστε: δεν έχει κατασκευαστεί για να έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες) . Μπορείτε πραγματικά να τα ξεχωριστά μάρκες σοκολάτας, τα καρύδια και τα αποξηραμένα κομμάτια φρούτων. Αλλά είναι τόσο υγρές που σχεδόν αισθάνονται λιπαρές, που ίσως να είναι μια στροφή σε μερικούς σνακάρες. Και με αυτό που αγωνίζομαι είναι τα 11 γραμμάρια λίπους ανά μπαρ. Αυτό είναι ένα πολύ καλωσόρισμα για μια μόνο μερίδα σνακ, ανεξάρτητα από το τι το συγκρίνεις.

Nutshell: θαυμάσια φυσική γεύση, αλλά λίγη πρωτεΐνη και υψηλό λίπος Αυτό είναι το GF πρωτεϊνικό μου ράβδους με κέλυφος. Σας παρακαλούμε να μας πείτε ποιος τύπος πρωτεΐνης / ενέργειας / διατροφικής ράβδου επιπλέει το σκάφος σας! Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.