Ρωτήστε D'Mine: Πάρα πολύ ...

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή με διαβήτη; Το ίδιο και εμείς! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσφέρουμε την εβδομαδιαία στήλη συμβουλών για το διαβήτη, Ask D'Mine , που φιλοξενείται από τον βετεράνο τύπου 1, τον συγγραφέα του διαβήτη και τον εκπαιδευτή κοινότητας Wil Dubois.

Αυτή την εβδομάδα, ο Wil απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με το συνδυασμό άσκησης και μετφορμίνης και εξετάζει τι μπορείτε να κάνετε όταν οι εξετάσεις γλυκόζης και η δοσολογία ινσουλίνης μοιάζουν πάρα πολύ … Διαβάστε παρακάτω.

{ Έχετε τις δικές σας ερωτήσεις; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com }

Ο Robert, τύπος 2 από τη Λουιζιάνα, ρωτάει: Μπορεί να ασκηθεί πάρα πολύ και η μετφορμίνη να είναι επιβλαβής;

Ο Wil @ Ask D'Mine απαντά: Απολύτως! Πάρα πολύ από τίποτα είναι επιβλαβές. Εάν ασκείτε πάρα πολύ, θα τραβήξετε έναν μυ, να αφυδατωθεί ή να πέσει νεκρός από καρδιακή προσβολή. Καθένα από τα οποία απορροφά εκθετικά περισσότερο από το προηγούμενο.

Εντάξει, ζητώ συγνώμη αν ακούγεται σαν να σας κάνω διασκέδαση, η ερώτησή σας είναι στην πραγματικότητα μια εξαιρετική.

Αρκετά μερικά φάρμακα διαβήτη δεν παίζουν καλά με την άσκηση, κυρίως τα χάπια στην κατηγορία σουλφονυλουρίας και όλες τις ινσουλίνες. Για φόντο, οι σουλφονυλουρίες δουλεύουν αρπάζοντας το πάγκρεας και σπρώχνοντας το σαν σφουγγάρι. Εάν είστε στη σωστή δόση για τη φυσιολογική σας δραστηριότητα και την εντείνετε με ένα νέο πρόγραμμα άσκησης, αυτά τα χάπια μπορούν να προκαλέσουν κάποια θεαματικά χαμηλά επίπεδα. Αυτό ισχύει και για την ινσουλίνη και για τον ίδιο λόγο: Οι μύες σε δράση χρησιμοποιούν περισσότερο ζάχαρη από τους μύες που κάθονται μπροστά στην τηλεόραση. Αν έχετε κάθονται κυρίως μπροστά από την τηλεόραση και ο σκληρός σας γιατρός έχει πάρει τελικά τις δόσεις των φαρμάκων σας σωστά για να ελέγξετε τον διαβήτη σας και στη συνέχεια ξεκινήσετε να εργάζεστε έξω, θα έχετε ξαφνικά περισσότερη ποσότητα φαρμάκου στο αίμα σας από τη ζάχαρη, και αυτή είναι η συνταγή για την υπογλυκαιμία.

συναντήθηκε

δεν λειτουργεί στο τέλος της ινσουλίνης του ελέγχου του διαβήτη: Έχει να κάνει περισσότερο με την πρόσληψη υδατανθράκων και την απελευθέρωση σακχάρου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Τα χαμηλά σάκχαρα στο αίμα είναι πολύ σπάνια σε άτομα που παίρνουν μετφορμίνη μόνο, ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα, οπότε δεν βλέπω ότι θα έχετε κάποια προβλήματα σε αυτό το τμήμα. Στην πραγματικότητα, η μελέτη αυτή διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός άσκησης και μετφορμίνης έκανε την αντίσταση στην ινσουλίνη πολύ μικρότερη, κάτι που θα μειώσει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Έτσι, εάν η μετφορμίνη είναι το μόνο που παίρνετε για τον διαβήτη σας, η προσθήκη άσκησης δεν ενέχει κανένα κίνδυνο. Τουλάχιστον στην πλευρά του φαρμάκου για τον διαβήτη του κόσμου σας. Φυσικά, υπάρχουν περισσότερα για να σκεφτείτε από τα χάπια σακχαρώδη διαβήτη σας όταν πρόκειται να ενισχύσετε την άσκησή σας. Παίρνετε άλλα φάρμακα; Τα άτομα που λαμβάνουν β-αναστολείς τείνουν να κουράζονται εύκολα, οι λαοί με χάπια πόνου τραυματίζονται μερικές φορές με το να χάσουν τα σημάδια πρώιμης προειδοποίησης της μυϊκής καταπόνησης και οι άνθρωποι στα αντιισταμινικά είναι γνωστό ότι έχουν υπνηλία και πτώση barbells στα κεφάλια τους. Εντάξει, έκανα το κομμάτι για τις barbells.

Αλλά υπάρχουν περισσότερα για άσκηση από απλά φάρμακα. Πώς είναι η καρδιά σου; Είστε σε αρκετά καλή καρδιακή μορφή για να χτυπήσετε το γυμναστήριο σκληρά; Πώς είναι οι πνεύμονές σας; Κάθε άσθμα που πρέπει να ανησυχείς;

Οποιοσδήποτε από εμάς τους D-λαούς θέλει να προσθέσει κάποια σοβαρή άσκηση, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε με τον doc μας πριν καλέσουμε τον εκπαιδευτή μας.

Ο Γιόζεφ, τύπου 2 από τη Φλόριντα, γράφει:

Ως Τ2 που πρόσφατα διαγνώσθηκε με καρκίνο του προστάτη και σύντομα θα υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία γι 'αυτό, αρχίζω να υποφέρω λίγο. Δοκιμάζω κανονικά 3 φορές την ημέρα, αλλά έχω πέσει σε 2 φορές και γενικά ξεχνάω ή δεν με νοιάζει να παίρνω το κανονικό μου Humalog στο γεύμα. Είναι κάτι κακό;

Ο Wil @ Ask D'Mine απαντά: Ναι. Αυτό είναι κακό. Αλλά ας είμαστε σαφείς για το γεγονός ότι αυτό δεν σας κάνει κακό πρόσωπο. Ένα από τα προβλήματα με τον διαβήτη είναι ότι μερικές φορές η ζωή παρεμποδίζεται. Εννοώ, ο διαβήτης είναι μια κόλαση πάρα πολλής δουλειάς και όταν άλλα πράγματα στη ζωή αρχίζουν να γίνονται συντριπτικά - όπως η διάγνωση του καρκίνου και η επικείμενη θεραπεία - μερικές φορές ο διαβήτης πέφτει στο δρόμο

Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα: Είστε για να συμμετάσχετε σε αγώνα για τη ζωή σας. Κυριολεκτικά. Θέλετε πραγματικά να πάτε σε αυτό σε λιγότερο από την καταπολέμηση της φόρμας; Η ακτινοβολία θα σας κλωτσήσει σε μια πλευρά του κώλου σας, και θα σας κλωτσήσει σκληρά. Δεν θέλετε να αφήσετε τον διαβήτη να σας κλωτσήσει στην άλλη πλευρά του κώλου σας, έτσι δεν είναι; Νομίζω ότι από τα δύο πράγματα που έχεις χαθεί, η έλλειψη δοκιμών δεν με ενοχλεί λιγότερο από το χτύπημα στη λήψη ινσουλίνης. Οχι περίμενε. Αυτο ειναι ψεμα. Έχετε πραγματικά κάνει το πράγμα που με οδηγεί πιο τρελό από οτιδήποτε στον κόσμο (από κλινική άποψη). Έχετε σταματήσει τόσο τα φάρμακά σας όσο και τις δοκιμές σας στον ίδιο χρόνο.

Με συγχωρείτε, ενώ μου βγάζω το κεφάλι στον τοίχο …

Εντάξει. Γύρισα. Τώρα, ας το εξετάσουμε για μια στιγμή. Αν απλά σταμάτησες τα φάρμακά σου, αλλά συνέχιζες να δοκιμάζεις τη ζάχαρη σου, τουλάχιστον θα ξέρεις πόσο άσχημα η απόφασή σου επηρέαζε το σώμα σου. Από την άλλη πλευρά, αν συνεχίσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας, αλλά πέσατε στον έλεγχο, πιθανότητες θα ήταν να είστε εντάξει ή θα διατηρήσετε τουλάχιστον το status quo. Αυτή θα ήταν η καλύτερη επιλογή, αρκεί να μην είστε επιρρεπείς σε χαμηλά επίπεδα και να αισθανθείτε εντάξει.

Αλλά, όπως και οτιδήποτε άλλο που βράζει τη βάρκα του σακχάρου στο αίμα, η θεραπεία με ακτινοβολία μπορεί να κάνει το σάκχαρο στο αίμα να κάνει τον χορό κοκκινιστού κοτόπουλου. Επιπλέον, ένας καρκίνος δεν είναι διαφορετικός από μια μόλυνση. Σε αυτή την περίπτωση για εσάς, μοιάζει περισσότερο με μακροχρόνια λοίμωξη χαμηλού βαθμού, αλλά καθώς η ακτινοβολία το σκοτώνει, μπορείτε να περιμένετε κάποιες αλλαγές στα σάκχαρά σας στο αίμα. Θα περίμενα ότι μακροπρόθεσμα θα χρειαστείτε χαμηλότερες δόσεις των φαρμάκων σας για να ελέγξετε τον διαβήτη σας (αλλά πιθανόν να χρειαστείτε υψηλότερες δόσεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας) και αν δεν βρίσκεστε στη σφαίρα για τις δοκιμές σας κατά τη διάρκεια αυτής της ανοδικής πορείας θα καταλήξετε πρώτα κάτω από τη φαρμακευτική αγωγή και στη συνέχεια υπερ-φαρμακευτική.

Έτσι …

Χρειάζεστε κάποια ανακούφιση από το άγχος του διαβήτη.

Τι αγαπάς; Υπάρχει κάτι που χρησιμοποιείται για να σας φέρει χαρά που δεν κάνετε πλέον; Είχατε πετάξει αεροπλάνα με ραδιόφωνο, φυτά λουλουδιών ή εθελοντικά στο καταφύγιο; Υπάρχει κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, αλλά ποτέ δεν πήρατε να το κάνετε; Πήρατε πάντα να χτίζετε ένα σπίτι δέντρων, να ζωγραφίζετε ένα τοπίο ή να κάνετε μαθήματα χορού σε αίθουσες χορού;

Στα όρια της εξουθένωσης, παίρνοντας κάτι νέο ήχο, καλά, τρελός-ηλίθιος, αλλά πραγματικά δεν είναι. Αυτό που χρειάζεστε είναι μια βαλβίδα εκτόνωσης πίεσης. Στην περίπτωσή σας, πραγματικά δεν νομίζω ότι τολμάτε να ξεχάσετε τι σας καίει, αλλά νομίζω ότι μια δόση χαράς θα μπορούσε να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα για ένα διάλειμμα. Θα αλλάξει η ισορροπία του στρες στη ζωή σας. Θα σας δώσει μια έξοδο.

Εάν δεν έχετε την ενέργεια για κανένα από αυτά, μια άλλη θεραπεία που βοηθάει πολλούς ανθρώπους είναι ST ή Shopping Therapy. Προσωπικά, κάνει αναρωτιέμαι για την ψυχή μου, αν και ήμουν λίγο συγκλονισμένος όταν μπήκα στο κατάστημα της Eddie Bauer το βράδυ (φορώντας ένα πουκάμισο Eddie Bauer, τζιν του Eddie Bauer, μπουφάν Eddie Bauer και μεταφέροντας τα προμήθειες διαβήτη μου σε ένα Eddie Bauer τσάντα) και όλο το προσωπικό φώναξε, "Γεια σου, Wil! "

Γεια σου, τα ρούχα τους συμβαίνουν να φαίνονται υπέροχα για μένα, και είναι πραγματικά καλά κατασκευασμένα. Αλλά όταν ο καθένας ξέρει το όνομά σας και δεν βρίσκεστε στο μπαρ Cheers, πιθανόν να ξοδεύετε πολύ χρήματα εκεί.

Δυστυχώς, έχω αποφύγει.

Φυσικά, OLST ή On Line Shopping Therapy, αν και δεν είναι τόσο καλοί στο τμήμα άσκησης, μπορεί επίσης να είναι καλό για την ψυχή και παίρνει πολύ λίγη ενέργεια αν η ακτινοβολία σας αφήσει πάρα πολύ φουσκωμένο. Επιπλέον, η αναμονή για τους οδηγούς FedEx και UPS να φτάσουν μπορεί να είναι διασκεδαστική. Και ενώ το eBay έχει μόλις γίνει ένα γιγαντιαίο βαρετό εμπορικό κέντρο με όσους πωλούν το ίδιο πράγμα, οι χώροι τέχνης όπως το Etsy είναι γεμάτοι με εκπληκτικά, μοναδικά ευρήματα. Αυτό προσθέτει την "συγκίνηση του εύρους" στην εμπειρία αγορών.

Έτσι, ναι, νομίζω ότι αυτό που κάνεις είναι κακό. Τραβήξτε έξω από αυτό, βάλτε το μαζί και προσθέστε μια δόση διασκέδασης για να κρατήσετε τα blues εξουδετέρωσης στον κόλπο.

Αποποίηση ευθυνών:

Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεχθεισών εμπειριών μας - της υπάρχουσας-υπάρχουσας - γνώσης μας από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού.

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη.Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.