Ρωτήστε D'Mine Lazy Pancreas και Γυμνό στον Ήλιο

Ήρθατε στο σωστό μέρος! Ρωτήστε το D'Mine είναι η εβδομαδιαία στήλη συμβουλών μας, που φιλοξενείται από τον παλαίμαχο τύπο

e 1, τον συγγραφέα του διαβήτη και τον παιδαγωγό Wil Dubois. Αυτή την εβδομάδα, ο Wil διερευνά ένα λεγόμενο «τεμπέλης πάγκρεας» όπως περιγράφεται από έναν γιατρό και επίσης πώς τα άτομα με ειδικές ανάγκες μπορεί να χρειάζονται λίγο περισσότερο βιταμίνη D από άλλα άτομα.

{ Χρειάζεστε βοήθεια στην πλοήγηση στη ζωή με διαβήτη; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com }

Rita, τύπος μυστηρίου από το Μισσούρι, γράφει: Από τότε που ήμουν 18, μου είπαν ότι είχα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι δοκιμές ανοχής γλυκόζης θα ήταν πραγματικά ακίδα και έπειτα κατέβηκαν σε περίοδο 3 ή 4 ωρών. Μου είπαν ότι έχω ένα τεμπέλης πάγκρεας. Μια πρόσφατη εξέταση αίματος λέει ότι δεν είμαι διαβητικός, αλλά έκανα κάποια αυτο-παρακολούθηση με μετρητή δακτύλων και δείχνει αριθμούς άνω των 100 έως 200+. Τι είδους γιατρός θα πρέπει να επικοινωνήσω για αυτό;

Ο Wil @ Ask D'Mine απαντά: Ένας ικανός.

Επόμενη ερώτηση;

Τι; Ω. Η Amy και ο Mike λένε ότι πρέπει να κάνω μια καλύτερη δουλειά να απαντήσω πρώτα σου. Κάτι για λεπτομέρειες που λείπουν … Οπότε εδώ πηγαίνει:

Το "Lazy Pancreas" δεν περιλαμβάνεται στη βάση δεδομένων της Διεθνούς Ταξινόμησης των Ασθενειών. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι μια πραγματική ασθένεια. Είμαι καλά με τους bloggers να μιλάνε για τεμπέληδες πάγκρεας, αλλά είμαι τρομαγμένος ότι ένας γιατρός θα σας το έλεγε αυτό.

Αλλά αν δεν έχετε Lazy Pancreas, τι έχετε; Ας δούμε αν μπορούμε να το λύσουμε. Υποθέτω ότι το "πρόσφατο τεστ αίματος" που σας έδωσε ένα καθαρό νομοσχέδιο για την υγεία του διαβήτη ήταν ένα ολοκληρωμένο μεταβολικό πάνελ (CMP), καθώς είναι το μόνο συνηθισμένο εργαστηριακό τεστ αίματος που μετρά τη γλυκόζη. Αυτή η δοκιμή συνήθως τραβιέται μετά από νηστεία, έτσι αυτό μου λέει ότι η ζάχαρη νηστείας είναι πιθανώς εντάξει. Δεν ξέρω πόσο χρονών είσαι τώρα και ένας κύριος δεν πρέπει ποτέ να ζητήσει από μια κυρία την ηλικία της (αν και υπάρχει κάποια διαμάχη για το αν είμαι ή όχι για έναν άντρα), αλλά ξέρουμε από τη δοκιμή γλυκόζης από το στόμα ότι όταν ήσασταν νεότερος το σώμα σας δεν χειριζόταν καλά το φορτίο ζάχαρης. Ορισμένα από τα δάχτυλά σας είναι εντάξει, αυτά γύρω στα 100 - και κάποια δεν είναι όλα καλά - αυτά που βρίσκονται πάνω από 200.

Hmmmmmm … Ακούγεται σαν μια αποτυχία απόκρισης ινσουλίνης πρώτης φάσης σε μένα.

Τι σημαίνει αυτό; Είναι το καναρίνι στο ανθρακωρυχείο. Και ο καναρικός σας διαβήτης απλώς έπνιξε, πνίγηκε και κατέρρευσε στο κλουβί του. Μπορώ να σας προτείνω να τρέξετε για το άνοιγμα του ορυχείου;

Κατά πάσα πιθανότητα, ο διαβήτης τύπου 2 βρίσκεται στο δρόμο προς το σπίτι σας. Πιθανότατα έχετε προ-διαβήτη. Αλλά μην με φωνάξετε. Τα νεκρά καναρίνια είναι ένα καλό πράγμα. (Uh-oh, υποθέτω ότι ο Αμερικανός Σύνδεσμος Καναρίων Φανταστών θα με φωτοβολεί πραγματικά.) Αυτό που εννοώ είναι ότι είναι καλύτερα νεκρά καναρίνια από τους ανθρακωρύχους; Οι έγκαιρες προειδοποιήσεις είναι καλό.

Δείτε πώς λειτουργεί: ο διαβήτης τύπου 2 δεν θα κερδίσει ποτέ το Grand Prix. Είναι μια από τις πιο αργές ασθένειες γύρω. Χρειάζεται πολύς χρόνος, όσο και 15 χρόνια, ίσως περισσότερο, από που αρχίζει μέχρι να είναι σε πλήρη άνθιση. Στα πρώτα στάδια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ακολουθήσετε είναι η πρώτη φάση της ινσουλίνης. που προκαλεί τη σκάλισμα των σακχάρων μετά το γεύμα. Αργότερα τα σάκχαρα νηστείας θα σκοντάψουν, επίσης. Ανεξέλεγκτα, η διαδικασία αυξάνεται μέχρι να πάρουμε αρκετά σάκχαρα ώστε να αξιολογήσουμε τον πλήρη διαβήτη. Ωστόσο, ο προ-διαβήτης νωρίς είναι δύσκολο να πιαστεί. Οι περισσότερες εργαστηριακές εξετάσεις που αποτελούν μέρος των φυσικών ρουτίνας τραβούν τη νηστεία, οπότε κατά τη διάρκεια αυτού του παρατεταμένου χρονικού διαστήματος, όταν ο πρόωρος διαβήτης επηρεάζει κυρίως τα σάκχαρα μετά το γεύμα, συχνά χάνονται εντελώς από την ιατρική κοινότητα.

Αλλά μερικές φορές παίρνετε τυχεροί. Μερικές φορές προλαμβάνετε τον προ-διαβήτη νωρίς, προτού αναπτυχθεί πλήρως. Και αυτό μου ακούγεται όπως αυτό είναι αυτό που συμβαίνει σε σας.

Τι είδους γιατρός χρειάζεστε; Κάποιος που καταλαβαίνει τον διαβήτη. Αυτός που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τη δική σας στον κόλπο όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάποιος που δεν θα σας πει ότι έχετε μόνο ένα "τεμπέλης πάγκρεας" και αφήστε το σε αυτό. Ο προ-διαβήτης είναι θεραπεύσιμος, χρειάζεστε έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να το θεραπεύσετε.

Η Becky, τύπου 1 από την Αριζόνα, ρωτά : Πόσο ήλιος χρόνος χρειάζεστε για μια δόση βιταμίνης D;

Το Wil @ Ask D'Mine απαντά: Δέκα λεπτά την ημέρα, κάθε μέρα, το μεσημέρι, χωρίς αντηλιακό. Γυμνός.

Για το λόγο αυτό οι περισσότεροι άνθρωποι ανοίγουν ένα χάπι για να συμπληρώσουν τις ανάγκες τους σε βιταμίνη D αντί.

Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας, τι είναι η βιταμίνη D; Λοιπόν, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα σας, που με τη σειρά του κάνει και διατηρεί τα οστά σας ισχυρά. Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει νεαρά άτομα. Για τους ενήλικες, η βραχυπρόθεσμη βιταμίνη D συνδέεται προσωρινά με όλα τα κακά σκατά όπως η υπέρταση, η σκλήρυνση κατά πλάκας, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ακόμη και ο διαβήτης τύπου 1 και ο διαβήτης τύπου 2! Ή, ίσως ίσως όχι στο μέτωπο T2.

Όμως, ανεξάρτητα από τη σύνδεση με άλλες ασθένειες, τα ισχυρά οστά είναι ένα επίδομα για όλους. Γι 'αυτό χρειάζεστε το Δ. Εκτός από την γυμνή ηλιοθεραπεία, από πού μπορείτε να πάρετε την ημερήσια αποζημίωση D; Από χάπια. Και από φαγητό και ποτό. Αλλά οι επιλογές σας στην κουζίνα είναι αρκετά περιορισμένες.

Ορισμένα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί, το έχουν φυσικά, όπως και τα αυγά. Ω, και το λάδι από συκώτι έχει και αυτό. Πίσω από παλιά, πολλά παιδιά έπρεπε να πνίξουν μια κουταλιά λάδι από συκώτι ημερησίως για να κρατήσουν τον Rickets στον κόλπο. Από όλους τους λογαριασμούς είναι φοβερό. Κατά ειρωνικό τρόπο, ο ίδιος ο γάδος δεν φαίνεται να έχει πολύ βιταμίνη D.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το μεγαλύτερο μέρος του γάλακτος έχει «ενισχυθεί» με βιταμίνη D από τη δεκαετία του 1930. Αυτό σημαίνει ότι δεν απαντάται φυσικά στο γάλα, αλλά έχει προστεθεί ως μέτρο δημόσιας υγείας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι Αμερικανοί παίρνουν οποιαδήποτε βιταμίνη D που έχουν από εμπλουτισμένα τρόφιμα. Και ενώ αυτό φαίνεται να έχει εργαστεί για δεκαετίες, τα τελευταία χρόνια, η ανεπάρκεια της βιταμίνης D φαίνεται να αυξάνεται.

Τι συμβαίνει με αυτό;Έχουμε εμπλουτιστεί για 80 χρόνια. Τι άλλαξε; Λοιπόν, ίσως ο ήλιος να έφτασε σε εμάς. Ως λαός συνηθίζαμε να περνάμε περισσότερο χρόνο στον ήλιο. Ακόμα κι αν οι περισσότεροι από τους παππούδες μας δεν είχαν γυμνή ηλιοθεραπεία για δέκα λεπτά την ημέρα το μεσημέρι, πήραν περισσότερο ήλιο από τους περισσότερους από εμάς σήμερα. Μια από τις σκέψεις πίσω από τα εθνικά ποσοστά ανεπάρκειας της βιταμίνης D υποδεικνύει ότι οι εξαντλημένοι από το όζον προκαλούμενοι φόβοι για τον καρκίνο του δέρματος έχουν οδηγήσει σε διπλή μείωση στον ήλιο και σε αυξημένη χρήση του sunblock όταν είναι έξω. Ή ίσως η τάση να παίζεις μέσα στο παιχνίδι έξω είναι υπεύθυνη.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, το χαμηλό D είναι ανεξέλεγκτο και τα κλασικά συμπληρώματα μόνο στα τρόφιμα δεν συμβαδίζουν. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε περισσότερα, αλλά πρώτα πρέπει να είστε σίγουροι ότι είστε ένα από τα εκατομμύρια των Αμερικανών που είναι σύντομα στο Δ. Είναι δύσκολο να αισθανθείτε την έλλειψη βιταμίνης D. Οι ήπιοι μύες των μυών και των οστών είναι το κύριο σύμπτωμα, αλλά δεν εμφανίζονται μέχρις ότου η ανεπάρκεια είναι αρκετά σοβαρή. Ζητήστε λοιπόν από τον γιατρό σας να ελέγξει τη βιταμίνη D, καθώς κάνει ένα καλό σώμα - το μόνο που χρειάζεστε είναι μια εξέταση αίματος που ονομάζεται εξέταση 25-υδροξυ βιταμίνης D.

Και αν το σώμα σας είναι χαμηλό σε D, και δεν σας αρέσουν τα χάπια ή τα εμπλουτισμένα τρόφιμα, και αν έχετε το χρόνο (και ένα αρκετά υψηλό φράχτη για να κρατήσει τους snoopy γείτονες έξω), αρκετά εκπληκτικά, το σώμα σας μπορεί πραγματικά να συνθέσει τη βιταμίνη D με τον τρόπο που τα φυτά κάνουν τη γλυκόζη. Ακριβώς με το ψέμα στον ήλιο.

Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεγόμενων εμπειριών μας - τις

μας που υπήρξαμε εκεί-τις γνώσεις από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού. Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.