Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

στο σημερινό post header! Εάν δεν ήσαστε κάποιος με PWD, θα έχετε κάποια ιδέα τι σημαίνει αυτό; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ποτέ δεν τελειώνουμε ερωτήσεις!

Και ευχαριστούμε την καλοσύνη γι 'αυτό, λέμε εδώ στο Ask D'Mine , η εβδομαδιαία στήλη συμβουλών για το σακχαρώδη διαβήτη, που φιλοξενείται από βετεράνο τύπου 1, συγγραφέα του διαβήτη και εκπαιδευτή κοινότητας Wil Dubois.

{ Χρειάζεστε βοήθεια στην πλοήγηση στη ζωή με διαβήτη; Στείλτε μας email στο AskDMine @ diabetesmine. com }

Kayla από την Αλαμπάμα, ο τύπος 2 γράφει: Έχω ένα μετρητή Freestyle Lite, αλλά τα δάχτυλά μου είναι πραγματικά πονάρα. Παίρνω εναλλακτικά δάχτυλα, αλλά δεν έχω ιδέα για το πού θα ήταν καλό να δοκιμάσω ως εναλλακτική λύση. Οποιεσδήποτε προτάσεις για το πού να πάρετε μια ακριβή ανάγνωση χωρίς πάρα πολύ πόνο;

Ο Wil @ Ask D'Mine απαντά: Ο διαβήτης δεν υποτίθεται ότι βλάπτει. Στην πραγματικότητα, είναι πάρα πολύ άσχημα αυτό δεν συμβαίνει, γιατί αν βλάψει όταν δεν κρατήσουμε το σάκχαρο του αίματός μας υπό έλεγχο, όλοι θα κάνουμε πολύ καλύτερη δουλειά!

Αλλά αν τα δάχτυλά σας είναι επώδυνα, υπάρχει μια πιθανότητα 90% να μην τα πλέκετε σωστά. Επομένως, επιτρέψτε μου να τρέξω με τη λίστα ελέγχου με τα δάχτυλά μου μαζί σας:

Πρώτον, είναι το σαφές πώμα στη συσκευή τρυπήματος; Ο λόγος για τον οποίο ρωτώ είναι ότι οι συσκευές φλύκταινας Freestyle έχουν δύο καπάκια, ένα καθαρό και ένα είτε στερεό γκρι ή στερεό μπλε. Το στερεό καπάκι είναι το καπάκι του δακτύλου σας και το καθαρό καπάκι είναι το καπάκι "εναλλακτικής τοποθεσίας". Εναλλακτικοί τόποι, όπως οι βραχίονες, απαιτούν βαθύτερες βλεφαρίδες από τη βελόνα τρυπήματος, οπότε το καθαρό πώμα είναι σχεδιασμένο για βαθιές σκάλες. Εάν χρησιμοποιείτε το καθαρό καπάκι στο δάχτυλό σας, θα βλάπτετε πάντα σαν κόλαση.

Στη συνέχεια, υπάρχει ένας μικρός τροχός με αριθμούς σε αυτό. Στην περίπτωσή σας, είναι από 1 έως 4. Ορισμένες συσκευές τρυπήματος τρέχουν 1 έως 8. Τέλος πάντων, όσο μεγαλύτερο είναι ο αριθμός, τόσο πιο βαθιά είναι η μαχαίρι. Όσο μικρότερος είναι ο αριθμός, τόσο μικρότερη είναι η μαχαίρι. Η ιδέα είναι να πάρετε ένα χρυσόκοκκο "ακριβώς δεξιά" μαχαίρι που δεν είναι πολύ βαθιά ή πολύ ρηχή. Πάρα πολύ ρηχός ανιχνεύεται με πολύ άγγιγμα των δακτύλων και προσευχή κάτω από την αναπνοή σας (παρακαλώ Θεέ μου, δώσε μου λίγο αίμα, δεν θέλω να πρέπει να μαχαιρώσω και πάλι) . Πάρα πολύ βαθιά ανιχνεύεται από τη σημαντική χρήση της γλώσσας που είναι χαρακτηριστική των ναυτικών. Έτσι θα πρέπει να μπορείτε εύκολα να πάρετε μια μικρή πτώση αίματος με μια ελαφριά συμπίεση, με ελάχιστο ή μη πόνο, και κανένα ορκωμοσία. Εκτός αν απλά θέλετε να ορκίζεστε, ορκίζεστε.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τη συσκευή στο δάχτυλό σας με σταθερή πίεση. Αν κάποιες φορές το βάζετε στο κόκκαλο και άλλες φορές το κρατάτε έτσι ώστε το κριθάρι να αγγίζει το δέρμα, ποτέ δεν θα έχετε τον σωστό αριθμό.

Παίξτε γύρω με το μάτι του ταύρου. Μερικοί λαοί ρίχνουν το κεντρικό μαξιλάρι του δακτύλου τους. Άλλοι το tippy-top, άλλοι ακόμα, η πλευρά. Οποιοσδήποτε από αυτούς είναι καλός, και οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ορισμένες περιοχές πιο ευαίσθητες από άλλες.Μην πάρετε ένα αγαπημένο δάχτυλο (αυτό θα είναι υπερβολικά!), Και να προειδοποιήσει ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, το pinkie φαίνεται να είναι πιο πόνου επιρρεπής από τα άλλα δάχτυλα. Πάντα βρεθώ να ορκίζομαι όταν βγάζω το μικρό μου δάχτυλο.

Ω. Περιμένετε. Ορκίζομαι όλη την ώρα ούτως ή άλλως, έτσι δεν είναι;

Τώρα, οι βελόνες που μπαίνουν στη συσκευή ποικίλουν σε μέγεθος. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός ή μετρήστε, τόσο μικρότερη είναι η βελόνα. Θεωρητικά, οι μικρότερες βελόνες βλάπτουν λιγότερο, αλλά γίνονται πιο βαρετές και χρειάζεται να αλλάζουν πιο συχνά. Οι καλοί φίλοι της LifeScan εισήγαγαν πρόσφατα ένα νέο όριο σε μικρές βελόνες με το εξαιρετικά λεπτό Delica.

Μιλώντας για ποια … Πότε ήταν η τελευταία φορά που άλλαξε τη βελόνα σου; Αλήθεια? Πέρυσι όταν άλλαξατε τις μπαταρίες του ανιχνευτή καπνού; Εντάξει, εδώ είναι η συμφωνία, οι άνθρωποι που κάνουν τις βελόνες να σας πω να τις αλλάξετε κάθε φορά που δοκιμάζετε, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά απαραίτητο. Από την άλλη πλευρά του νομίσματος, ορισμένοι από εμάς είναι υπερβολικά χαλαροί για την αντικατάστασή τους. Μετά από όλα, χρειάζεται τόσο πολύ χρόνο (όχι). Η συμβουλή μου είναι να αλλάξετε τη βελόνα όταν παρατηρήσετε ότι αρχίζει να σας βλάπτει, έχοντας κατά νου ότι το κάνει σωστά, όλο αυτό το μαχαίρι που χτυπάει τα δάχτυλα δεν πρέπει να πληγώνει πάρα πολύ καθόλου!

Αλλά προειδοποιήστε, δεν είναι ότι οι εναλλακτικές τοποθεσίες

δεν είναι ακριβείς, είναι ακριβώς ότι είναι παλιές ειδήσεις. Το σάκχαρο στο αίμα δεν αντικατοπτρίζει πραγματικά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα που κρατά τα φώτα στο κεφάλι σας. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν το σάκχαρο του αίματός σας πέφτει γρήγορα.

Φανταστείτε τη σκηνή. Παίρνετε εκείνο το συναίσθημα του ανελκυστήρα-καλωδίων. Τα χέρια σας είναι λίγο ασταθή. Ελέγχετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Φαίνεται καλά, οπότε βγάζετε έξω τα χτενίσματα σας γρήγορα για να αρπάξετε την πρωινή εφημερίδα και ξυπνήστε ξαπλωμένη στο έδαφος (ακόμα στα χτενιά σας) που περιβάλλεται από πυροσβέστη και παραϊατρικό προσωπικό.

Αυτό συμβαίνει συχνότερα από ό, τι νομίζετε. Απλά ζητήστε από τον επόμενο πυροσβέστη να μπείτε.

Η αίσθηση μου; Είμαστε πλάσματα συνήθειας στις καλύτερες περιστάσεις και όταν η ζάχαρη του αίματός μας πέφτει, είμαστε σίγουρα όχι στις καλύτερες περιστάσεις. Όταν τα σκατά χτυπά τον ανεμιστήρα, τείνουμε να υποχωρήσουμε στις καθιερωμένες συνήθειες μας. Εάν χρησιμοποιείτε έναν εναλλακτικό ιστότοπο είναι η συνήθεια σας, τότε θα το κάνετε τη μία φορά που πραγματικά δεν πρέπει.

Και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Ο Λουκάς από την Ιρλανδία, τύπου 1, γράφει:

Διαγνώσθηκα με τον τύπο ένα μόλις πριν από 6 εβδομάδες. Είμαι 18 ετών και μόλις άρχισα το κολλέγιο.Μου αρέσει να ασκώ και λόγω του προγράμματός μου τείνω να ασκώ στις 7: 00 π.μ. m. , μειώνοντας κατά το ήμισυ τη γρήγορη ινσουλίνη μου με δείπνο δύο ώρες πριν. Έχω παρατηρήσει καθώς έχω αυξήσει την ένταση της προπόνησης μου ότι το BG μου είναι φυσιολογικό ευθύς μετά την άσκηση, έτσι έχω τότε ένα μήλο. Αλλά αργότερα το BG μου είναι πολύ υψηλό. Φοβόμουν να βάλω για αυτά τα ψηλά τόσο κοντά στο κρεβάτι σε περίπτωση που θα πάω χαμηλά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πόσο καιρό μετά την άσκηση θα πρέπει να περιμένω να πάρω ένα διορθωτικό bolus;

Το Wil @ Ask D'Mine απαντάει:

Έτσι με ρωτάς πόσο καιρό μετά από

ο αχυρώνας καίγεται ότι πρέπει να περιμένεις να αφήσεις το άλογο έξω; Αυτό είναι? Λυπάμαι, δεν πρέπει να είμαι τόσο snarky, ξέρω ότι είστε νέοι στην οικογένεια. Εδώ είναι η διαπραγμάτευση: Έχετε ξεκινήσει μια μεγάλη αρχή, και καταλαβαίνετε ότι η προπόνησή σας θα μπορούσε να μειώσει το σάκχαρό σας στο αίμα. Το πρόβλημα είναι ότι το αντισταθμίζεις δύο φορές. Κατ 'αρχάς είστε κάτω από το bolus δείπνο σας, και τότε δεν είστε bolusing καθόλου για το σνακ σας. Αυτό θέτει πάρα πολλούς υδατάνθρακες στο σύστημά σας χωρίς ινσουλίνη για να απαλλαγείτε από αυτά. Γιατί χρειάζεστε διορθώσεις πριν από την ώρα για ύπνο. Η ερώτηση δεν πρέπει να είναι

όταν το

παίρνει τη διόρθωσή σας, αλλά πώς να

αποφύγετε να χρειαστεί μια διόρθωση πρώτα. Αυτό είναι το όνομα του παιχνιδιού. (Ω, και πριν ο καθένας μου φταίει σε σχόλια, φυσικά, οι διορθώσεις είναι παράμετροι της juggling ινσουλίνης, υδατανθράκων και ζωής. Αλλά εάν χρειάζεστε μια διόρθωση ταυτόχρονα καθημερινά, έχετε ένα πρόβλημα θεραπείας που χρειάζεται που πρέπει να καθοριστεί.) Αυτό που όλοι προσπαθούμε να κάνουμε είναι να κρατήσουμε ένα βήμα μπροστά από το σάκχαρο του αίματος. Παίρνουμε ινσουλίνη πριν τρώμε για να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε το σάκχαρο στο αίμα να ανεβαίνει. Μειώνουμε την ινσουλίνη πριν από την άσκηση για να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε το σάκχαρο στο αίμα να πέσει κάτω Κοιτάζοντας τι μου λέτε για το πρότυπο του σακχάρου στο αίμα σας, φαίνεται ότι η κοπή του βόλτα του δείπνου στο μισό είναι μια μεγάλη κλήση από την πλευρά σας. Σε συνδυασμό με την άσκησή σας, το σάκχαρο του αίματός σας είναι ωραίο και ροκ σταθερό. Αλλά τότε τρώτε ένα μήλο χωρίς ινσουλίνη και το σάκχαρο του αίματός σας περνάει από την οροφή. Νομίζω ότι θα έπρεπε να βάλεις για το μήλο. Ακόμα κι αν η ζάχαρη σας είναι χαμηλή όταν τρώτε το σνακ σας, αυτό είναι απολύτως ασφαλές. Η ζάχαρη στο μήλο πιθανόν να ξεπεράσει την ινσουλίνη σας ούτως ή άλλως. Η ινσουλίνη αρχίζει να λειτουργεί σε 15 έως 20 λεπτά και δεν θα κορυφωθεί για δύο ώρες. Νομίζω ότι αν το κάνετε αυτό, δεν θα είστε "πολύ ψηλοί" κοντά στην ώρα για ύπνο και ελπίζουμε ότι δεν θα χρειαστείτε καθόλου διόρθωση - ή αν το κάνετε, θα ήταν πολύ μικρότερο και στη συνέχεια δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το όλο θέμα της νύχτας, το οποίο είναι επίσημα τρομακτικό.

Δεν ήμουν σίγουρος πότε ακριβώς τρώτε το μήλο ή όταν είναι ο χρόνος για ύπνο σας, αλλά τις δύο πρώτες φορές δοκιμάστε αυτό, προχωρήστε και ενεργοποιήστε ένα συναγερμό για τη μέση της νύχτας για να ελέγξετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Θα επέλεγα περίπου τρεισήμισι ώρες μετά τη λήψη του σνακ σου. Στους περισσότερους ανθρώπους, είναι ο πρώτος χρόνος για υπογλυκαιμία. Οι σύγχρονες ινσουλίνες ταχείας δράσης διαρκώς διανύουν τέσσερις ώρες. Εάν βρίσκεστε με ασφάλεια στο στόχο σε αυτό το σημείο, οι πιθανότητες να πάτε χαμηλά από το πλάνο είναι αρκετά απομακρυσμένες.

Ναι, η ενεργοποίηση ενός συναγερμού θα διαταράξει τον ύπνο σας, αλλά θα κοιμηθείτε πολύ καλύτερα γνωρίζοντας ότι θα ξυπνήσετε την επόμενη μέρα.

Αυτή δεν είναι στήλη ιατρικών συμβουλών. Είμαστε άτομα με ειδικές ανάγκες που μοιράζονται ελεύθερα και ανοιχτά τη σοφία των συλλεγόμενων εμπειριών μας - τις

μας που υπήρξαμε εκεί-τις γνώσεις

από τα χαρακώματα. Αλλά δεν είμαστε MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs ή πέρδικες στα αχλάδια. Κατώτατη γραμμή: είμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής συνταγής σας. Εξακολουθείτε να χρειάζεστε τις επαγγελματικές συμβουλές, τη θεραπεία και τη φροντίδα ενός εξουσιοδοτημένου ιατρού.

Αποποίηση ευθύνης : Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ. Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.