Ένα κομμάτι της "χαλάρωσης"

Αγαπητέ Birdie στο Aiming for Grace : "χαλάρωση". Εδώ είναι ακόμα νωρίς το Δεκέμβριο και φοβάται τις διακοπές - « αισθάνεται μια χαμηλή τάση και δυσαρέσκεια και χαλάρωση για τις εβδομάδες των απολαύσεων και του πειρασμού .

Η Birdie εξηγεί ότι είναι" είδος που μισεί το γεγονός ότι οι επικείμενες διακοπές είναι όλα σχετικά με τα γλυκά και τα τρόφιμα και την υπερβολική ζάχαρη Λαμβάνω τις παραδόσεις και τους πολιτιστικούς λόγους για τους οποίους στοιβάζουμε τα πιάτα ψηλά με τη ζάχαρη και τις καραμέλες και τις απολαύσεις .. Καταλαβαίνω το «γιατί» όλων των τροφίμων. Καταλαβαίνω επίσης τον πειρασμό να δοκιμάσω ό, τι γνωρίζω ότι θα συμβεί αν γευθώ μερικούς πάρα πολλούς από εκείνους που αντιμετωπίζουν σε κάθε στροφή, σε κάθε κοινωνική περίσταση … Προς το παρόν, είμαι bummed ότι πρέπει να καθίσει κάτω και να μιλήσω τι είναι μπροστά και πώς πρέπει να αποφύγω τον πειρασμό που οδηγεί στην αναπόφευκτη βόλτα με τροχόσπιτο που γνωρίζω τόσο καλά.Για τώρα, εύχομαι να ήταν 3 Ιανουαρίου και όλη αυτή η ζαχαροπλαστική, η γλυκιά γιορτή πίσω από μένα ήταν " >

Μπορώ να το αναφέρω. Έγραψα τη στήλη μου Straight Up στο dLife αυτό το μήνα σε αυτό το ίδιο θέμα με το bah-humbug - πόσο ενθουσιώδης είναι να είστε αναγκασμένοι να λέτε "όχι" όταν όλοι γύρω σας λένε "ναι".

Προσωπικά, είμαι ευγνώμων που δεν αγωνίζομαι με πρόβλημα βάρους, οπότε δεν είναι καν θέμα αποδυνάμωσης μιας «δίαιτας». Αλλά, όταν ελέγχετε χειροκίνητα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας - ακόμη και με τη βοήθεια μιας φανταχτερης συσκευής τηλεχειρισμού - οι επιπλέον πειρασμοί αυτή τη φορά του χρόνου μπορεί να είναι σκληροί, ας το παραδεχτούμε.

Για όσους από εσάς αισθάνεστε ότι δεν τους αρέσει το φριχτάρισμα, αφήστε το να πάει, θα σας; Επειδή ο διαβητικός είναι μια σκύλα, και πρέπει απλώς να αναγνωρίσουμε ότι μερικές φορές. Ιδανικά ανάμεσα στους αδελφούς μας στο διαδίκτυο, ποιος μπορεί να εναισθηθεί. Και η αλήθεια είναι ότι, ακόμη και μερικές από τις καθιερωμένες οργανώσεις διαβήτη που πρέπει να γνωρίζουν καλύτερα κολλούν τις μύτες μας σε εκείνες τις υψηλές GI θεραπείες. (Διαβάστε τη στήλη για να πάρετε το πλήρες gripe.)

Έτσι, ενώ απολαμβάνω τις οικογενειακές γιορτές μας Hanukkah, εξακολουθώ να δαγκώνω τα δόντια μου σε όλα τα γεύματα που έρχονται και τους καλοπροαίρετους φίλους και γνωστούς που συνεχίζουν να προσφέρουν ψητά τα προϊόντα με πασπαλίζουμε και τα γήπεδα στα νέα βιβλία μαγειρικής επιδορπίων. Sheesh.

Απλά να βγάζω αυτά τα κνησμώματα από το σύστημά μου εδώ … που εύχομαι τόσο εύκολο να κάνετε με αυτούς τους υπερβολικούς υδατάνθρακες (!)

Grinchfully σας,

AmyT

*** UPDATE: ***

Φαίνεται ότι το blog

NY Times

Well έχει μια ανάρτηση σήμερα σχετικά με τον τρόπο ενίσχυσης της θέλησης σας. Μεταξύ των προτάσεων: προσπαθήστε να βελτιώσετε τη στάση σας ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας με το αντίθετο χέρι για να ασκήσετε τον αυτοέλεγχό σας. Λαμπρό, ευχαριστώ. ****

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του διαβητικού ορυχείου. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.