Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

Είμαστε πάντα ενθουσιασμένοι που μοιράζουμε ιστορίες από τους συναδέλφους μας από την Κοινότητα του Διαβήτη, ειδικά εκείνες που είχαμε την ευχαρίστηση να συναντήσουμε προσωπικά σε κάποια περίσταση.

Ένας από αυτούς είναι ο Mike Barry στο Σικάγο, IL, τον οποίο είδα σε αυτή την άνοιξη στο Συνέδριο Diabetes UnConference στο Λας Βέγκας. Αυτός ο Mike διαγνώστηκε την ίδια χρονιά που ήμουν πίσω το 1984, αν και ήταν στην εφηβεία του την εποχή εκείνη. Διατηρεί την δουλειά του ως «ταξινομημένη», αλλά είναι πολύ ανοικτή για να μοιραστεί τις μεγάλες προκλήσεις του σώματος που έχει βιώσει και πώς άλλαξε δραματικά τη ζωή του κατά τα τελευταία 15 χρόνια, παίρνοντας πολεμικές τέχνες και άλλες μορφές άσκησης για να βοηθήσει να πάρει μια καλύτερη λαβή για την υγεία του και D-διαχείρισης.

->

Σήμερα, είναι εδώ για να σας πει όλα αυτά για τον εαυτό του:

Μια Δημοσίευση Επισκεπτών από τον Mike Barry

Ο Tae Kwon Do και ο Kung Fu μου έδωσαν ένα λάκτισμα στο παντελόνι για να ξεκινήσω αντλία ινσουλίνης, με ώθησε να αρχίσω να τρέχω μαραθώνιους, και μου έδωσε ένα σκοπό να "χτυπήσω ακριβώς τον στόχο" στη διαχείριση του διαβήτη μου.

Έχω τώρα μια μαύρη ζώνη και θα ήθελα επίσης να πιστεύω ότι μετά από 30+ χρόνια T1D, μπορώ να διεκδικήσω μια μαύρη ζώνη στο δαχτυλίδι με διαβήτη. Χρειάστηκε μεγάλη ακρίβεια και αυτό είναι κάτι που θα ήθελα να βλέπω το ιατρικό επάγγελμα και το υπόλοιπο της κοινότητας του διαβήτη να αγκαλιάζει πιο συχνά - αντί να εστιάζουμε στους ευρείς στόχους για τα σάκχαρα του αίματος ή ακόμα και τους υδατάνθρακες που τρώμε, πάρτε τη συνήθεια να το κάνετε σωστά κάθε μέρα.

Η διάγνωση και οι μέρες μου στο College > Κατά τη στιγμή της διάγνωσης, ήμουν 16 ετών και είχα ανακαλύψει το punk rock, τα

Ramones, τη Μαύρη Σημαία

και άλλες γρήγορες, δυνατές και επιθετικές μουσικές που κράτησαν την εφηβική ψυχή μου. Έχω κρατήσει αυτό το πνεύμα από τότε. Ήμουν 5'10 "ψηλός και ζύγιζε 150 λίβρες και έχασα περίπου 30 από αυτά οδηγώντας στον διαβήτη.

Πέρασα πολύ χρόνο στο δρόμο προς την τουαλέτα και, μετά από μια μακρά νύχτα του μωρό μου και πίνοντας Kool-Aid (ήμουν THIRSTY!) Και ένα μπολ Cap'n Crunch, εγώ άρχισε το puking και η μαμά μου σκέφτηκε «καλύτερα να πάμε στον γιατρό.» Ο γιατρός μου πρωτοβάθμιας φροντίδας εξέτασε το BG μου (γλυκόζη αίματος) σε ένα μέτρο (θυμάμαι αυτό όπως ήταν χθες …) και σημείωσα ένα 685 στην πρώτη μου Πολλές δοκιμασίες για το φάρμακο, ο οποίος απλά είπε: "Έχετε διαβήτη, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για περίπου μια εβδομάδα". Το μόνο που μπορώ να συγκεντρώσω ήταν "ιερά χάλια", και δεν ήξερα πραγματικά τι μπήκα μέσα. Σίγουρα, πέρασα πάνω από μία εβδομάδα στο νοσοκομείο. Η ινσουλίνη που μου έδωσαν * αμέσως * έκανε τα πράγματα καλύτερα και με έκαναν έναν μεγάλο ανεμιστήρα!Άρχισα στον R / NPH και χαίρομαι που έφυγα. Επέστρεψα στο σχολείο και τα πράγματα λειτουργούσαν καλά από εκεί.

Πηγαίνοντας στο κολέγιο, φυσικά έπεσα στη δεκαετία του 1980 κολλεγίου ροκ σκηνή, και έμαθα πώς να παίξω μπάσο. Το συγκρότημά μας, Wonkavision, έβαλε τα φώτα μας γύρω από την Champaign-Urbana και είχε καλό χρόνο! Κατά τη διάρκεια της carousing, έγινε φανερό ότι εάν το βαρέλι εξακολουθούσε να τρέχει στις 2:00 π.μ. και το BG μου ήταν 150, θα μπορούσα να πυροβολήσω μερικές μονάδες ινσουλίνης για να εκπληρώσω τα καθήκοντά μου για να ξεφορτωθώ όλα η μπύρα πριν την άνοδο του ήλιου.

Αυτές ήταν οι δύο βολές ημερησίως και οι μέρες ανταλλαγής καρπών: πυροβολήστε για πρωινό, φαγητό, περιμένετε για το μεσημεριανό δυστύχημα, φάτε και στη συνέχεια το κάνετε ξανά στο δείπνο. Αυτό ήταν εντάξει, καθώς η συντριβή του δείπνου τροφοδοτούσε χρόνο πάρτι. Και το επιπλέον bolus (ένας όρος που δεν έμαθα μέχρι πολύ αργότερα, προτιμώ να "πυροβολήσω"), ήρθε σε πρακτικό. Αυτά ήταν κακές μέρες. Έχω απολαύσει κάθε είδους περιπέτειες κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του '80 και λίγες καταστροφές, όπως ξύπνημα, γυρίσματα, ύπνο και ξυπνήστε 9 ώρες αργότερα στο νοσοκομείο!

Τα πράγματα συνεχίστηκαν. Συνέχισα να φεύγω μακριά, ψηλά και σφιχτά με την ινσουλίνη. Έχω μεγαλώσει, παντρεύτηκε και εγκαταστάθηκε και αισθάνθηκα σαν να έκανα αρκετά καλά στο αίμα ζάχαρη. Κάναμε αρκετά καλά ώστε δεν έπρεπε να ασχοληθώ με τη μετάβαση στον γιατρό - καθώς το φαρμακείο έκανε μια σπουδαία δουλειά να ξαναγεμίζει τις συνταγές, έτσι;

Το μειονέκτημα αυτού ήταν ότι μια ανεπιθύμητη παρενέργεια της υπέρβασης αποδείχθηκε ότι ήταν κέρδος βάρους. Είχα φτάσει το σήμα 200 λίβρες στο κατώτερο έτος του κολλεγίου με καλοκαιρινή δουλειά στο Taco John's! Πατάτες, tacos! Κορυφαίω στα 275 λίβρες. Λίγο καιρό γύρω από το 2002-03, ο παλαιός δικός μου (το θύμα Rx του φαρμακείου) με έκοψε, έτσι βρήκα ένα καινούργιο, αναζητώντας πλάνα αίγλης για τους βαρύτερους γιατρούς, θεωρώντας ότι δεν θα έσκαψαν τις μπριζόλες μου πάρα πολύ. Βρήκα έναν άντρα και αποδείχτηκε άριστος γιατρός - ένας από τους καλύτερους που είχα ποτέ να με διαβάσει και να είμαι πολύ χρήσιμος, ό, τι θα ήθελα σε ένα γιατρό.

Εισάγετε το Tae Kwon Do

Ήταν το 2005 όταν είδα τα 275 στην κλίμακα. Ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι.

Ένας φίλος μου με ενθάρρυνε να δουλέψω και να συμμετάσχω στην τάξη του Tae Kwon Do (κορεατικές πολεμικές τέχνες παρόμοιες με το καράτε, αλλά με πιο κλοτσιές). Δεν είχα ποτέ θεωρήσει τις πολεμικές τέχνες ως ένα αντίδοτο στο διαβήτη. Αλλά καθώς η κόρη μου, που γεννήθηκε το 1998, ήταν τότε έξι χρονών, σκέφτηκα: "Αυτό θα είναι διασκεδαστικό για όλη την οικογένεια! "Αποδεικνύεται, ο νεαρός ανέχτηκε, αλλά εγώ ήμουν εγώ που πραγματικά πήρα σε αυτό.

Είχα μια πολύ δύσκολη στιγμή στην αρχή, χασμουριάζοντας και φουσκώνοντας και μόλις φεύγοντας από τα μαθήματα. Όχι μόνο δεν είχα σχήμα, αλλά η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια σκληρής άσκησης ήταν αρκετά η πρόκληση. Δεδομένου ότι η γυναίκα και η κόρη μου είχαν ενώσει και εγώ, δεν μπορούσα να τους αφήσω να πέσουν!

Μελετώντας τις πολεμικές τέχνες, έμαθα για την αυτο-βελτίωση και πώς να ξαναγίνω ενεργός. Το "Pil Sung" (η νίκη είναι αναπόφευκτο) ήταν το μάντρα Ta Ta Kwon Do και ενσωματώνει τέλεια το πνεύμα του ταξιδιού μου.

Αρχικά, το Tae Kwon Do ήταν συντριπτικό και δύσκολο, τόσο πολύ που ήμουν έτοιμος να το εγκαταλείψω κατά καιρούς.Αλλά οι εκπαιδευτές και οι συνάδελφοί μου ήταν σπουδαίοι κίνητροι και συνέχισα.

Μετά από μερικά χρόνια, έγινα ισχυρότερη και ταυτόχρονα, και είχα επίσης περικοπή σε πρόχειρο φαγητό και άρχισα να χάνομαι. Αισθανόμουν φοβερός! Αποφάσισα να μελετήσω πιο σοβαρά την Tae Kwon Do - 5 ή 6 φορές την εβδομάδα. Αυτή ήταν μια εκπληκτική εμπειρία, που πραγματικά αλλάζει τη ζωή.

Άρχισα να περπατάω γύρω από τη γειτονιά μας, περίπου ένα μίλι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μεγαλύτερους περιπάτους το Σαββατοκύριακο. Είχα διαπιστώσει ότι το BG μου τρέχει ψηλότερα τα πρωινά και άρχισε να περπατά για να το κινήσει προς τη σωστή κατεύθυνση. Έκανα BG περιπέτειες, έκανα λάθη και μερικές φορές βρέθηκα επισφαλώς κοντά σε επικίνδυνα χαμηλά, αλλά προχώρησα κι εγώ. Το Tae Kwon Do περιλαμβάνει αυξητική πρόοδο και καθώς τα λάκτισμα μου πήραν υψηλότερα και μπορούσα πραγματικά να περιστρέψω και να κλωτσήσω την ίδια στιγμή, έκανα επίσης καλύτερες επιλογές τροφίμων. Έχασα περισσότερο βάρος και βελτίωσα την αντοχή μου.

Για μένα, το Tae Kwon Do είναι αρκετά ανάλογο με το πώς πρέπει να ζούμε και να φροντίζουμε για τον διαβήτη - να το παίρνουμε σταδιακά, να μαθαίνουμε να κάνουμε τα βασικά και τελικά να οικοδομούμε την αντοχή μας για να αντέξουμε τη μακροχρόνια ζωή με αυτό.

Νέα αντλία και στόχοι

Το Tae Kwon Do ήταν μόνο η αρχή. Είχα χάσει βάρος (περίπου 85 κιλά συνολικά), αλλά στο μέτωπο του διαβήτη εξακολουθούσα να ακολουθώ τη δική μου έκδοση του MDI, χτυπώντας και λείπει και καλύπτοντας πολλά συντρίμμια χαμηλά με σωρούς υδατανθράκων - πάνω-κάτω και πάνω-κάτω και πάνω και κάτω, σκληρό.

Τότε επανεξέτασα τις επιλογές μου για χορήγηση ινσουλίνης. Ήταν η Άνοιξη του 2008.

Είχα πάρει R / NPH από τη διάγνωσή μου και ένιωσα ότι ήμουν "ωραία. "Η σύζυγός μου πρότεινε να κοιτάξω μια αντλία ινσουλίνης και όπως συμβαίνει ένας φίλος στην εργασία είδε το μετρητή μου και μου είπε:" Πρέπει να πάρετε μια αντλία ινσουλίνης, η σύζυγός μου έχει ένα και το αγαπά! Θα πρέπει να πάμε στο δείπνο, ώστε να μπορεί να σας πει γι 'αυτό. «Κάναμε και συνειδητοποίησα ότι μια αντλία είναι αυτό που χρειαζόμουν, γι 'αυτό κάλεσα το doc μου την επόμενη μέρα και τον Απρίλιο του 2008 πήρα την πρώτη αντλία ινσουλίνης μου.

Τα εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας έχουν βελτιωθεί με τα χρόνια που έχω ζήσει με διαβήτη, αλλά για μένα το σημαντικό μέρος είναι ο στόχος. Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη έχουν μάθει φόβο για χαμηλά επίπεδα από τους γιατρούς και τους εκπαιδευτικούς του διαβήτη και επιδιώκουν να τους αποφύγουν, υπό την καθοδήγηση των γιατρών τους οι οποίοι, τελικά, είναι γιατροί. Σύμφωνα με τη δική μου εμπειρία, φαίνεται ότι όταν έτρεξα υψηλότερα, καταλήξαμε συχνά χαμηλότερα από τη δοσολογία που απαιτείται για να καθαρίσετε τα χάδια. Ο στόχος είναι πιο περιορισμένος και, όπως έχω ασκήσει, με βοήθησε να μάθω να χρησιμοποιώ μικρές διορθώσεις και άλλες τεχνικές τακτικής και μικροδιαχείρισης για να ωθήσω το A1C μου σε ένα κανονικό επίπεδο και, για λίγο, να το επιτύχω.

Φαντασία Μπέιζμπολ, για τον διαβήτη

Χάρη στο φανταστικό μπέιζμπολ, βρήκα την online κοινότητα ατόμων με διαβήτη για το χρόνο που άρχιζα σε μια νέα αντλία ινσουλίνης.

Ένα από τα χόμπι μου ήταν ότι ήμουν ένας άπληστος παίκτης μπέιζμπολ φαντασίας και πάντα πίστευα ότι οι πίνακες ανακοινώσεων ήταν το καλύτερο μέρος για να βρούμε απαντήσεις σε καίριες ερωτήσεις όπως: "Ποιο από τα 2B θα μου πάρει ένα χτύπημα αύριο;"Τότε μια μέρα μου φάνηκε ότι ίσως το ίδιο πράγμα θα μπορούσε να ισχύει και για τον διαβήτη, οπότε κοίταξα γύρω μου, ενώ περίμενα την αντλία μου και βρήκα τους φίλους, τους δασκάλους και τους πόρους σε απευθείας σύνδεση.

Ήμουν έκπληκτος για το πώς βρισκόμασταν όλοι στον ίδιο τόπο, ψάχναμε για απαντήσεις, αναρωτιόμασταν για τι μιλούσαν οι γιατροί μας και για σύνδεση με άλλους σε απευθείας σύνδεση που «το πάρουν» και μοιράζονται ελεύθερα, βοηθώντας ο ένας τον άλλον. Για πλάκα.

Γεια σας, DOC!

Φυσικά, η εύρεση του DOC (Diabetes Online Community) άνοιξε την πόρτα για μένα να συναντήσω τόσους πολλούς σπουδαίους ανθρώπους με διαβήτη! Μόλις τον περασμένο Μάρτιο, είχα μια έκρηξη που παρακολουθούσα την πρώτη Διάσκεψη Διαβήτη στο Λας Βέγκας και έκανα πολλούς νέους φίλους. Η εμπειρία μου μου επιβεβαίωσε ότι όλοι αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, όλες σκληρές και πολλές σκληρές από άλλες. Έμαθα τόσο μέσα από τις συνεδριάσεις των συνεδριάσεων για θέματα που επιλέξαμε μαζί και μέσω της μετά το απόγευμα σύγκλησης, τρώγοντας και τροφοδοτώντας πάνω και κάτω τη λωρίδα, που όλοι επωφελούνται από το να ξοδεύουμε χρόνο με τους συμμαθητές μας με διαβήτη.

Ανυπομονώ να παρευρεθώ και πάλι στη συνδιάσκεψη το 2016!

Από τις πολεμικές τέχνες στο BG Control

Όταν άρχισα να μελετάω το Tae Kwon Do, έβλεπα καφέ ζώνες που δούλευαν σε αυτό που έμαθα αργότερα ήταν ένα κτύπημα με καταιγίδα και σκέφτηκα: "Δεν υπάρχει κανένας τρόπος στην κόλαση που θα κάνω ποτέ ότι "αλλά οι τάξεις κινήθηκαν σταδιακά και, εργάζοντάς τους, κέρδισα τελικά μια καφετιά ζώνη το 2009 και έμαθα πώς να κτυπήσω τα κτυπήματα. Ήταν περίπου η ώρα που ο εργοδότης μου έκλεισε το γραφείο μου και μετακομίσαμε στο Σικάγο.

Έχω επίσης μια σύντομη καριέρα στο Kung Fu και τώρα εξελίχθηκα να τρέχω μισομαραθώνες και πλήρεις μαραθώνιοι ενώ χρησιμοποιούσα την αξιόπιστη τεχνολογία μου CGM. Η ποδηλασία με είδε να γίνω επίσης κόκκινος αναβάτης στις διαδρομές ADA Tour de Cure.

Ίσως είναι αυτό που θα ονομάζατε μια κρίση στη μέση της ζωής κάνοντας αυτές τις περιπέτειες και παίρνοντας τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο, αλλά είμαι υπερήφανος για αυτό που έχω καταφέρει.

Κατά τη διάρκεια όλων των περιπέτειών μου, ο διαβήτης ήταν εκεί, αλλά δεν συντριπτική. ήταν μια πρόκληση να ξεπεραστεί και δεν το άφησα να με σταματήσει.

Κάνουμε το Diabetes Suck Less

Αντιμετωπίζουμε πολλές σκληρές μάχες κάθε μέρα και πολλοί από αυτούς πιπιλίζουν - πυροβολισμούς, αντλίες, CGMs, δοκιμάζοντας το BG σας, προκλήσεις άσκησης και όλη την πνευματική πίεση της αντιμετώπισης μιας ιδιαιτέρως υψηλής συντήρησης ασθένεια όπως ο διαβήτης, μέρα και μέρα έξω, για πάντα, πραγματικά χάλια.

Ταυτόχρονα, εμείς οι ίδιοι οι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι για τον εαυτό μας. Κάθε φορά που δοκιμάζουμε, μπορούμε να δουλέψουμε για να το κερδίσουμε. Αν ο αριθμός μας πέσει εκτός γραμμής, μπορούμε να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε την αιτία και μια πιθανή λύση και να νιώσουμε καλά γι 'αυτό. Στη συνέχεια, μπορούμε να καταθέσουμε αυτές τις πληροφορίες για την επόμενη φορά, για να ενημερώσουμε την προσέγγισή μας με διαφορετικό τρόπο.

Ένα τεράστιο takeaway που έχω λάβει από τη χρήση μιας αντλίας είναι ότι οι μικρές, βαθμιδωτές προσαρμογές του. 3U βλωμούς ή. Οι αναπροσαρμογές βασικού ρυθμού 025U / ώρα μπορούν να επιφέρουν σημαντικές αλλαγές στη BG μου. Ίσως το μεγαλύτερο πράγμα που πήρα από το Tae Kwon Do, ή το μικρότερο πράγμα, ήταν να χτυπήσω τον στόχο ακριβώς. Στις πολεμικές τέχνες, δεν είναι ασφαλές να εξασκηθείτε με κάποιον αν δεν μπορούν να ελέγξουν τις γροθιές τους, να κλωτσούν ή να σας ρίξουν σωστά.Και ομοίως, δεν είναι ασφαλές να έχετε διαβητικές συνήθειες που είναι αδύναμες και εκτός ελέγχου.

Η προσωπική μου θεωρία είναι ότι οι ευρείς στόχοι της ΒΓ ότι τα άτομα με διαβήτη δίνονται από τον ιατρικό κλάδο είναι μια αιτία πολλών από τις προκλήσεις που έχουμε. Θα πρέπει να επικεντρωθούμε σε στοχοθετημένους, συγκεκριμένους στόχους, όχι στις ευρείες σειρές που μεταδίδει η ιατρική κοινότητα σε όλα, από τα σάκχαρα του αίματος μέχρι τους υδατάνθρακες.

Αυτές οι μάχες πιπιλίζουν, αλλά όσο περισσότεροι κερδίζουμε, τόσο καλύτερα μπορούμε να νιώσουμε για τις προσπάθειές μας, δημιουργώντας ένα κυκλικό πρότυπο που βασίζεται στον εαυτό του. Μια νίκη κάθε φορά. #Αυτοί οι νέοι άνθρωποι που λένε ότι οι διαγνώσεις θα μπορούσαν να είναι #αποκλειστικότητα της νόσου!

Μεγάλη ιστορία, Μάικ. Θα πρέπει σίγουρα να είστε υπερήφανοι για όλα όσα έχετε καταφέρει να μετατρέψετε τη ζωή σας γύρω!

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.