Ο Kris Freeman: Ολυμπιονίκης με Διαβήτη

Επιστρέφω σήμερα για το δεύτερο αποκλειστικό check-in μου με τον Kris Freeman, σκιέρ παγκόσμιας κλάσης που αγωνίζεται στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες αυτή την εβδομάδα. Είναι ο μόνος αθλητής με διαβήτη. Και το Σάββατο, έπεσε μαζί του. Μια συντριβή σακχάρου στο αίμα έχασε τις πιθανότητές του να πάρει ένα μετάλλιο στον αγώνα 30K για τους άνδρες, όπου ήταν το αγαπημένο του (έπεσε στην 45η θέση αφού έπρεπε να ξαπλώνει για λίγο). Φυσικά, είναι απογοητευμένος, αλλά εξακολουθεί να πιέζει τα όριά του.

Μέσω τηλεφώνου από το Βανκούβερ το πρωί της Κυριακής:

DM) Kris, είχατε δυο απογοητευτικές αγώνες σε αυτούς τους Ολυμπιακούς Αγώνες μέχρι στιγμής, αλλά εξακολουθείτε να σπάζετε έδαφος για διαβητικούς Αθλητισμός. H ow αισθάνεστε αυτή τη στιγμή ;

Είμαι απογοητευμένος, αλλά σίγουρα δεν παραιτείται.

Σκοπεύω να πάω για άλλους Ολυμπιακούς Αγώνες. Μου αρέσει να παίζω με σκι και έχω σκιέρ με τον καλύτερο στον κόσμο. Έχω ξυλοδαρμό κάθε σκιέρ στον κόσμο αν μετράτε όλες τις ημέρες αγώνα - αλλά απλά δεν είναι όλες μαζί.

Όσο περισσότερο μοιάζει να έχει πολύ κακούς Ολυμπιακούς Αγώνες, οι άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται ότι είναι η μόνη εστίαση. Στην πραγματικότητα έχουμε ένα τεράστιο κύκλωμα αγώνων, με τα παγκόσμια πρωταθλήματα κάθε δύο χρόνια. Δεν ζουν τη ζωή μου σε μπλοκ τεσσάρων ετών.

Υπάρχουν επίσης πολλοί σκιέρ που κυριαρχούν, αλλά κανένας υποψήφιος που κερδίζει τα πάντα … υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές σε αυτό το άθλημα και πολλά πράγματα μπορεί να πάνε στραβά. Το σάκχαρο στο αίμα είναι σίγουρα μια άλλη μεταβλητή που περιπλέκει τα πράγματα.

Θα επιθυμούσα να είμαι περισσότερο μοντέλο (για αθλητές με διαβήτη). Δεν αισθάνομαι πραγματικά όπως τώρα, αλλά κάνω το καλύτερό μου.

Είσαι τόσο σχολαστικός να επεξεργάζεσαι τις στρατηγικές δοσολογίας σου - μπορείς να μας πεις τι πήγε στραβά στο 30χ γεγονός το Σάββατο;

Προφανώς ο βασικός ρυθμός που επέλεξα ήταν πολύ υψηλός. Είμαι κάπως σπρώξιμο το κεφάλι μου επειδή το γεγονός αυτό ήταν παρόμοιο με τον αγώνα στην Αλάσκα, όπου χρησιμοποίησα την ίδια δοσολογία. Αλλά δεν είναι η πρώτη φορά που έχω δει αποκλίσεις στις ανάγκες μου που βασίζονται μόνο στον τόπο και τις συνθήκες. Ήταν ασυνήθιστα ζεστό το Σάββατο, έτσι ήταν διαφορετικό και το υψόμετρο κάνει πάντα τη διαφορά, αν και το υψόμετρο δεν είναι τόσο υψηλό εδώ …

Χρησιμοποίησα τον ίδιο βασικό ρυθμό με την Αλάσκα και έβαζα το ίδιο ποσό με: 3 ποτά στα πρώτα 12k του αγώνα. Ήμουν άνετος στην πρωτοποριακή ομάδα, αισθάνθηκα χαλαρή, αλλά έπειτα πήρα ένα «τρελό συναίσθημα» ότι κάτι ήταν λάθος … Το πρόβλημα είναι ότι το αίσθημα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα και το αίσθημα του ρυθμού είναι πολύ υψηλό είναι παρόμοιο. Μέσα σε τρία λεπτά έφτασα σε ένα σημείο όπου δεν μπορούσα να προχωρήσω σε πρόοδο. Τράβηξα προς την πλευρά της πορείας.Οι άνθρωποι εγκαταλείπουν συνεχώς τους αγώνες, έτσι ώστε να μην φαίνεται ασυνήθιστο, οπότε κανείς δεν έρχεται πραγματικά στην βοήθειά μου. Φώναξα στο πλήθος "Έχει κάποιος κάποια ζάχαρη;" Έπειτα ένας από τους γερμανούς προπονητές ήρθε και μου έδωσε Gatorade και κάποια γκουά.

Θεώρησα μόνο να μείνω εκεί. Αλλά τότε σκέφτηκα, «Είναι οι Ολυμπιακοί Αγώνες, θα τελειώσω τον αγώνα. «Σε εκείνο το σημείο είχα χάσει πάνω από 3 λεπτά, που είναι μια αιωνιότητα.

Μπορεί η εμπειρία σας να είναι χρήσιμη ως σημείο εκμάθησης για άλλους τύπους 1 που εργάζονται για να κατακτήσουν αθλήματα αντοχής;

Είναι σίγουρα μια επιστήμη που προσπαθεί να καταλάβει όλα αυτά έξω. Έχω κάνει αυτό εδώ και 10 χρόνια και νομίζω ότι θα μπορούσα να κάνω αγώνες με δύο τρόπους: Θα μπορούσα να είμαι συντηρητικός με τη δοσολογία μου και να παίρνω αξιοπρεπή αποτελέσματα, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά για να πυροβολήσω πραγματικά για το Ολυμπιακό βάθρο χρειάζομαι σχεδόν τέλειο έλεγχο BG. Όσο πιο στενό είναι το παράθυρο που πυροβολώ, τόσο πιο εύκολο είναι να χάσεις, γι 'αυτό πρέπει να αποφασίσω πόσο στενό θέλω να πάω.

Αυτό ήταν μόνο το τέταρτο 30k που έκανα από τότε που πήγα στο Omnipod. Σίγουρα είχα την επιτυχία στα 15k με το pod, οπότε θα συνεχίσω να δουλεύω μέχρι να το κάνω σωστό για άλλα γεγονότα.

Θα έχω μια συνάντηση με τον γιατρό μου σήμερα (Κυριακή) για να επεξεργαστώ την καλύτερη στρατηγική μου για τα 50k. Βασικά, βάζουμε όλες τις μεταβλητές και στη συνέχεια μαντέψουμε τι πήγε στραβά … Ίσως θα μπορούσα να είμαι 25η θέση αν δεν είχα πυροβολήσει για ένα τέτοιο σφιχτό παράθυρο, αλλά δεν θα ήμουν ικανοποιημένος από αυτό ούτε. Ήμουν εκεί πριν.

Συνεργαζόμαστε με κάποιον διάσημο ενδοκρινολόγο

τότε; Όχι. Δουλεύω με έναν καρδιολόγο στο Vail, έναν απίστευτα έξυπνο άνθρωπο ο οποίος είναι μαζί πάντα μαζί μου στο κινητό, πάντα μιλώντας μέσα από αυτά τα πράγματα, το καταλαβαίνω και όλα βοηθούν απίστευτα. Εάν τονίζω, για παράδειγμα, έχει τεράστιο αντίκτυπο στα επίπεδα της BG μου και στις ανάγκες μου.

Μπορείτε να έχετε τον πιο λαμπρό γιατρό στον κόσμο, αλλά αν είναι απομακρυσμένος, δεν είναι τόσο χρήσιμο.

Τι θα λέγατε στους ανθρώπους που μπορεί να λένε ορισμένα είδη αθλημάτων είναι απλά αδύνατο για τους

διαβητικούς τύπου 1 ; Θα έλεγα ότι κάνουν λάθος. Όποιος λέει ότι δεν μπορεί να γίνει δεν αξίζει να ακούσετε. Αυτή είναι μόνο η τρίτη φορά που μπορώ να θυμηθώ ότι το σάκχαρο του αίματος χαμηλό έχει κακό αντίκτυπο σε μια κούρσα, και είναι πραγματικά χάλια ότι συνέβη εδώ. Νομίζω όμως ότι δεν προσπαθώ μόνο να είμαι στον αγώνα, αλλά να είμαι

στο μπροστινό μέρος του αγώνα .

Είμαι ο πρώτος που προσπάθησε να το κάνει σε αυτό το επίπεδο και θα συνεχίσω να το δοκιμάζω. Μπορώ να κάνω περισσότερα λάθη, αλλά κάποιος θα έρθει μαζί μου και θα το κάνει καλύτερα από μένα.

Προσπαθώ να επωφεληθώ από κάθε καινοτομία που έρχεται μαζί. Το Omnipod με βοήθησε στο 15k, και είμαι σίγουρος ότι μπορώ να το χρησιμοποιήσω καλύτερα και στα 30k.

Σίγουρα η CGM (συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης) είναι η επόμενη καινοτομία που θα επωφεληθώ. Θα ξοδέψω όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια προσπαθώντας να βάλω ένα άτομο που θα με βοηθήσει.

Μιλώντας για CGM, τι γίνεται με την προγραμματισμένη ενσωμάτωση της OmniPod με το Dexcom

;Δεν θα μπορείτε κάποιος από τους πρώτους ασθενείς να πάρει τα χέρια τους στη συσκευή; Είμαι βέβαιος ότι θα το κάνω. Είναι ωραίο να βρίσκεστε στο προσκήνιο. Οι νέες τεχνολογικές καινοτομίες θα διευκολύνουν την κλήση σε δοσολογία, κλπ., Αλλά θα υπάρξουν ακόμα απροσδόκητες συντριβές και πράγματα στα ακραία αθλήματα. Σε κάποιο βαθμό, θα είναι ακόμα ένα παιχνίδι μαντέψουν.

Grrrr, ζωή με διαβήτη! Από μια προηγούμενη συζήτηση με τον Kris για τη ζωή ως αθλητής παγκόσμιας κλάσης που αγωνίζεται με τον Τύπο 1:

Τι γίνεται με τη δοκιμή φαρμάκων για ανταγωνιστικούς αθλητές; Δεν θεωρείται ινσουλίνη ως ουσία που ενισχύει την απόδοση;

Η ινσουλίνη βρίσκεται στον απαγορευμένο κατάλογο για τον διεθνή ολυμπιακό αγώνα, αλλά μπορείτε να πάρετε ιατρική ανησυχία αν μπορείτε να αποδείξετε ότι το χρειάζεστε. Προφανώς, πήρα την παραίτηση.

Φαίνεται ότι είσαι ο μόνος διαβητικός που αγωνιζόμαστε σε αυτούς τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες. Πώς αντιδρούν άλλοι αθλητές ή προπονητές στον διαβήτη σας;

Βασικά, τόσο σπάνια έχω προβλήματα με αυτό που οι άλλοι αθλητές και προπονητές συχνά ξεχνούν ότι το έχω. Έχω διαβητικό για 10 χρόνια, και δεν έχω χάσει ποτέ τη συνείδηση. Έχω περάσει μόνο σε λίγα, αλλά ήξερα ότι κάτι δεν ήταν σωστό.

Διαφορετικά είμαι πάντα απίστευτα προετοιμασμένη. Έχω τουλάχιστον δύο προπονητές στην πορεία έτοιμοι με αθλητικά ποτά - και το έκαναν σε κάθε αγώνα τα τελευταία τέσσερα χρόνια. Υπό αυτή την έννοια, οι προπονητές αναρωτιούνται, «Για ποια είναι αυτή η προετοιμασία;» Πρέπει να τους υπενθυμίσω ότι αν δεν είμαι απόλυτα προετοιμασμένος, μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες.

Έτσι δεν μεταφέρετε μόνος σας τη ζάχαρη;

Η μεταφορά του επιπλέον βάρους θα ήταν ένα μειονέκτημα, γι 'αυτό εξαρτώμαι από τη βοήθεια των πούλμαν. Έχει εργαστεί καλά μέχρι τώρα.

Τον περασμένο Μάρτιο, καταλήξατε να χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση για "σύνδρομο διαμερισμάτων" στα πόδια σας - πώς πήγε αυτό με τον διαβήτη; Οι γιατροί σας άφησαν να κρατήσετε την αντλία σας στο νοσοκομείο;

Ήθελαν να μάθουν ποια ήταν η ημερήσια δοσολογία ινσουλίνης μου και εξήγησα ότι χρησιμοποιώ μια κυμαινόμενη κλίμακα ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς μου. Δεν τους άρεσε πάρα πολύ. Αλλά είχα τον κύριο γιατρό μου μαζί μου. Ήταν δίπλα μου, οπότε αν (οι χειρουργοί) ήθελαν να χάσουν μαζί μου, έπρεπε πρώτα να περάσουν από αυτόν. Ήξερα πολύ καλά ότι αν το BG μου ήταν εκτός συντριβής, θα χρειαζόταν πολύς χρόνος για να θεραπευτείς.

Πείτε μας για τη διατροφή σας.

Είναι αυστηρά ελεγχόμενο. Παίρνω περίπου 4, 000 έως 5, 000 θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια των βαριών αγωνισμάτων και της κατάρτισης, και έπειτα μειώσουμε σε 2, 000 θερμίδες όταν δεν κινώ τόσο πολύ. Τότε είμαι αρκετά χαμηλός-carb. Όταν η δραστηριότητα παίρνει, χρειάζομαι περισσότερα καύσιμα.

Πόσο υδατάνθρακες θα λέγατε είναι το σωστό ποσό;

Όταν δεν κινείστε πολύ, η απάντηση δεν είναι πολύ! Πραγματικά βλέπω τα τρόφιμα ως καύσιμα. Αυτό είναι το μεγαλύτερο κλειδί για να διατηρήσω τον έλεγχο μου στο BG. Η τελευταία μου A1C ήταν στα μέσα της δεκαετίας του '50. Δεν είχα καμία A1C πάνω από 6 τα τελευταία επτά χρόνια.

Βασικά, μένω μακριά από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τρόφιμα που είναι υψηλά γλυκαιμικά. Τρώω τρόφιμα στη φυσική τους μορφή. Για παράδειγμα, παίρνω πολύ λιγότερο από μια ακίδα BG από την κατανάλωση ενός πορτοκαλιού από το να πιείτε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού.

Μου αρέσει να ξέρω από πού προέρχεται το φαγητό μου. Αν δεν μπορώ να σκεφτώ γιατί χρειάζομαι αυτό το φαγητό, δεν το τρώω. Ξέρω ότι είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους, αλλά αυτό είναι ακριβώς ο τρόπος που το κάνω.

Ως αθλητής, πρέπει να δοκιμάζετε το BG σας όλη την ημέρα …;

Κάθε φορά που έχω μια επαναλαμβανόμενη ρουτίνα, είναι πολύ πιο εύκολο να διαχειριστώ τα επίπεδα της BG μου - όπως όταν είμαι στο σπίτι και το επίπεδο δραστηριότητάς μου είναι πιο ομοιόμορφο, τότε μπορώ μόνο να ελέγξω το BG μου δύο φορές την ημέρα.

Στο δρόμο και την εκπαίδευση; Ελέγχω όσες φορές χρειάζεται. Αν δεν είμαι στην περιοχή, τότε το κρατώ μέχρι να είμαι. Αν το BG μου είναι πολύ υψηλό, απλά δεν θα πάω για ύπνο. Ήμουν γνωστός για να κάνω 200 γρύλους πηδώντας στην κρεβατοκάμαρά μου για να βγάλω πίσω το BG. Δεν θα ξεκουραστώ ενώ το BG μου είναι υψηλό. Επειδή ξέρω ότι το σώμα μου δεν είναι πραγματικά ανάπαυσης … είναι υπό άγχος. Το ανθρώπινο σώμα δεν έχει σχεδιαστεί να είναι πάνω από 120.

Λαμβάνετε τότε πολλές δόσεις "διόρθωσης";

Δεν λαμβάνω διορθωτικό bolus εάν είμαι 180 ετών ή μικρότερος. Ο γιατρός μου και πιστεύω ότι ο εχθρός του καλού ελέγχου μπορεί να είναι πολύ καλός έλεγχος … δηλαδή αν είσαι 170 και σωστός, τότε συχνά πέφεις κάτω στους 70, και στη συνέχεια θεραπεύσεις και αναπήδηση. Γίνεται ένα αποτέλεσμα yo-yo.

Υπάρχει λοιπόν μια ειδική μεθοδολογία που θα σας επέτρεπε να πετύχετε ακραία αθλήματα με «κακό πάγκρεας»;

Το αντιμετώπισα ακριβώς σαν μια νικητή πρόκληση της επιστήμης. Άρχισα να δουλεύω με έναν γιατρό από τον Vail και τους προπονητές. Σχεδιάσαμε προσαρμοσμένες δοσολογίες ινσουλίνης. Στην πραγματικότητα, με συνδέσαμε με προσομοιώσεις ακραίων καταστάσεων και μετρητές καρδιάς, κλπ., Για να ελέγξουμε πόσο διαφορετικές βασικές τιμές επηρεάζουν το σώμα μου κάτω από διαφορετικές καταστάσεις άσκησης.

Η πιο εντυπωσιακή συσχέτιση είναι ότι όταν το BG μου ξεπεράσει τα 200-250, το επίπεδο γαλακτικού αυξάνεται. Αυτό κάνει τους μύες σας να γίνονται βαρείς και κουρασμένοι και να νιώθουν νεκροί. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα μεγάλο κομμάτι από αυτό για τους ανθρώπους των οποίων τα σάκχαρα τρέχουν πολύ. Αλλά αν είστε πραγματικά αδύνατο, όλα είναι μια αναερόβια προσπάθεια, και αυτό με τη σειρά του κάνει το BG σας να αυξηθεί.

Προφανώς είστε ένας εξαιρετικός τύπος και αθλητής. Υπάρχουν μαθήματα για εμάς τους «τακτικούς» διαβητικούς εδώ;

Κάποιος είπε κάποτε ότι δεν μου αρέσει η αγωνία. Η αντίδρασή μου είναι: ποιος συμπαθεί τις αντιξοότητες; Αλλά είμαι επίσης πολύ οδηγείται. Εάν αντιμετωπίζω αντιξοότητες, απλώς το αντιμετωπίζω. Έχω χτυπήσει μπλοκ στο δρόμο, αλλά πηγαίνω γύρω τους και δεν σταματώ ποτέ.

Η χειρουργική επέμβαση ήταν ένα μεγάλο μπλοκ, ο διαβήτης ήταν άλλος … Υπάρχουν τρόποι γύρω από αυτούς.

Όταν κάποιος μου λέει ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι, με εξοργίζει. Ακόμη και όταν μου προσφερθεί κομμάτι κέικ σε ένα πάρτι και λέω όχι ευχαριστώ και κάποιος λέει "Ω, είσαι διαβητικός, έτσι δεν μπορείς να το έχεις", με κάνει να τρελαίνεται. Μη λέτε ότι δεν μπορώ να το κάνω αυτό. ΕΓΩ ΜΠΟΡΩ. Απλά δεν θέλω να πάρω ένα μεγάλο bolus και να ασχοληθώ με τις συνέπειες.

Σκοπεύω να ανταγωνιστώ για άλλα τέσσερα χρόνια και να κάνω άλλους Ολυμπιακούς Αγώνες μετά από αυτό. Μετά από αυτό, μάλλον θα το ονομάσω καριέρα και θα πακετάω στο σχολείο …

Εν τω μεταξύ, κάνεις πολλά για να είσαι ένα πρότυπο για τα παιδιά με διαβήτη, σωστά;

Ελπίζω έτσι. Επισκέπτομαι οκτώ στρατόπεδα για παιδιά με διαβήτη. Πηγαίνω και προσπαθώ να στείλω το μήνυμα ότι εφ 'όσον παραμείνετε σε καλό έλεγχο, μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε. Τα παιδιά αυτά ενημερώνονται ξανά και ξανά ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι επειδή έχουν διαβήτη. Αυτό είναι λάθος.

Υπήρξαν διαβητικοί αθλητές που χρησίμευαν ως πρότυπα για εσάς;

Λίγοι. Υπήρξε ο Gary Hall Jr. (Ολυμπιονίκης), αλλά η εκδήλωσή του διαρκεί μόνο μερικά δευτερόλεπτα. Το άθλημα μου είναι εντελώς διαφορετικό πράγμα. Δεν μπορούσα να βρω έναν διαβητικό αθλητή με αντοχή στο επίπεδο μολύβδου. Έτσι ίσως είμαι ο πρώτος.

btw, γιατί το παρατσούκλι "Bird";

Μεγαλώνοντας ήμουν ένας σκανδιναβικός και δεσπόζων σκιέρ. Πήρα το ψευδώνυμο FreeBird από το άλμα. Όταν μπήκα στο cross-country, προφανώς τρεις συλλαβές ήταν πάρα πολύ (

chuckles

)

Λοιπόν, αυτό το διαβητικό πουλί μπορεί να μην βλάπτει αυτή τη στιγμή, αλλά εξακολουθείτε να μας περηφανεύεστε, Kris. Ευχαριστώ!

Αποποίηση ευθύνης

: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.

Αποποίηση ευθυνών Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη. Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.