Ταξιδιωτικές συμβουλές για άτομα με νόσο του Crohn

Όλοι χρειάζονται διακοπές, αλλά εάν ασχολείσθε με τη νόσο του Crohn, μια απόδραση μπορεί μερικές φορές να σας υπενθυμίσει ότι δεν μπορείτε ποτέ να ξεφύγετε από το Crohn. Όπως εσείς ή όχι, εσείς και ο Crohn σας είστε σύντροφοι ταξιδιού. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να πετύχετε δύο.

Να είστε σίγουροι ότι είστε έτοιμοι θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε εικασίες και άγχος και να εξασφαλίσετε ότι θα χαλαρώσετε και θα απολαύσετε το ταξίδι σας.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, θα βρείτε μερικά πράγματα που θα χρειαστείτε στην τσάντα μεταφοράς:

συνταγογραφούμενα φάρμακα στις αρχικές τους φιάλες

• αντιοξειδωτικά και αντιδιαρροϊκά
• μίας χρήσεως ιστούς και υγρά μαντηλάκια
• απολυμαντικό χεριών
• αλλαγή εσωρούχων και ρούχων
• συμπληρώματα διατροφής
• ράβδοι αντικατάστασης γεύματος
• πριν ταξιδέψετε:

Θυμηθείτε να πάρετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα.

• Φροντίστε να συμπεριλάβετε μια λίστα με πληροφορίες επικοινωνίας για τους γιατρούς, τα νοσοκομεία και τα φαρμακεία που βρίσκονται στους ταξιδιωτικούς προορισμούς σας και στο σπίτι σας.
• Ο γιατρός σας πρέπει να υπογράψει ένα έγγραφο που να περιγράφει λεπτομερώς την κατάστασή σας και να φέρετε φωτοτυπίες στο ιατρικό σας γράφημα, τις συνταγές, τις ασφαλιστικές κάρτες, το διαβατήριο και την άδεια οδήγησης.
• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να μάθετε αν χρειάζεστε ή όχι εμβόλια εμβολιασμού και να αγοράσετε ασφάλιση ταξιδιού για να καλύψετε ξαφνικά προβλήματα υγείας.
• Αν δεν είστε κάτοχος φορητού ηλεκτρονικού μεταφραστή, κάντε μια μικρή εργασία και μάθετε να λέτε "γιατρός", "νοσοκομείο", "φαρμακείο" και άλλοι δυνητικά εξοικονομούμενοι όροι στη γλώσσα του προορισμού σας.
• Συμβουλευτείτε ένα εύχρηστο διεθνές λεξικό ονομασίας και γενικών φαρμάκων IBD από το Ίδρυμα Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).

Επίσης, εξοικειωθείτε με τις οδηγίες της Διοίκησης Ασφάλειας των Μεταφορών (TSA) για τους "Ταξιδιώτες με Αναπηρίες και Ιατρικές Προϋποθέσεις". "

Plan Ahead

Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας και προσπαθήστε να περιορίσετε το ταξίδι σας σε εκείνους τους χρόνους όταν είστε σε ύφεση.

Εξετάστε τα ακόλουθα κατά την κράτηση:

Όταν κάνετε κράτηση για το αεροπλάνο ή το ταξίδι σας, επιλέξτε ένα κάθισμα διαδρόμου δίπλα στο τουαλέτα για λόγους ευκολίας.

• Προσαρμόστε ειδικά γεύματα ειδικά για τα γεύματα εκ των προτέρων, που δεν θα διαταράξουν το σχήμα διατροφής σας ή θα σας διαταράξουν το γαστρεντερικό σωλήνα.
• Επιλέξτε ξενοδοχεία και εστιατόρια που προσφέρουν την καλύτερη ποικιλία επιλογών για εσάς. Όποτε είναι δυνατόν, παραμείνετε σε σημεία όπου μπορείτε να ψωνίσετε και να μαγειρέψετε τα γεύματά σας για να διατηρήσετε τον μέγιστο έλεγχο στη διατροφή σας.
• Επιλέξτε ξενοδοχεία και εστιατόρια που προσφέρουν την καλύτερη ποικιλία επιλογών για εσάς. Όποτε είναι δυνατόν, παραμείνετε σε σημεία όπου μπορείτε να ψωνίσετε και να μαγειρέψετε τα γεύματά σας για να διατηρήσετε τον μέγιστο έλεγχο στη διατροφή σας.
• Εάν επισκέπτεστε τον αναπτυσσόμενο κόσμο, αποφύγετε τους μπουφέδες και τους πωλητές τροφίμων σε δρόμους. Προσέξτε επιπλέον να αποφύγετε το νερό της βρύσης, τα παγάκια, τους χυμούς, τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά και οποιεσδήποτε άλλες τροφές που ενδέχεται να φέρουν βακτήρια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν φλεγμονή. Πάντα να πίνετε άφθονο εμφιαλωμένο νερό για να κρατάτε ενυδατωμένο.
• Πού να κάθονται ή κοκκινομάλα

Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε γαστρική αγωνία όπως πυρετό, ρίγη, ζάλη, κοιλιακό άλγος ή αιματηρό σκαμνί, θα πρέπει να βρείτε αμέσως μπάνιο. Διαφορετικά, η κατάσταση μπορεί να χειροτερέψει.

Πριν ταξιδέψετε, μάθετε πώς μπορείτε να μεταφράσετε λέξεις όπως "τουαλέτα", "επείγουσα" και "έκτακτης ανάγκης" στη γλώσσα του προορισμού σας. Είτε είστε στα αξιοθέατα με τα πόδια ή με τους τροχούς, κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και να πάρει χρόνο εκ των προτέρων για να εντοπίσετε δημόσιες τουαλέτες κατά μήκος της διαδρομής σας.

Συμβουλευτείτε το SitOrSquat, μια ολοκληρωμένη πηγή βασισμένη στους Χάρτες Google και βασισμένη στις συνεχείς υποβολές χρηστών. Το SitOrSquat βρίσκει τα μπάνια σε όλο τον κόσμο, τα βαθμολογεί από ένα έως πέντε αστέρια και χρησιμοποιεί έγχρωμα εικονίδια για να σας πει πότε είναι ανοιχτά ή κλειστά για λειτουργία. Η αναζήτηση δημόσιας τουαλέτας στο SitOrSquat είναι τόσο εύκολη όσο η είσοδος στην πόλη, ο ταχυδρομικός κώδικας, η διασταύρωση ή η διεύθυνση του δρόμου.

Εκτός από την πρόσβαση στο SitOrSquat online μέσω του υπολογιστή σας, μπορείτε να λάβετε βοήθεια για το μήνυμα κειμένου "sitorsquat" ή να κάνετε λήψη εφαρμογών για κινητά για iPhone, iPod Touch και BlackBerry. Επισκεφθείτε το SitOrSquat. com για να δείτε εκπαιδευτικά βίντεο και να μάθετε πώς και γιατί μπορεί να θέλετε να προσαρμόσετε την αναζήτηση του μπάνιου σας.

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια δημόσια τουαλέτα εγκαίρως, δείξτε στον καταστηματάρχό σας την κάρτα ειδοποίησης "Δεν μπορώ να περιμένω", που εκδίδεται στα μέλη του CCFA. Μπορείτε να μάθετε και άλλα οφέλη από την ιδιότητα μέλους της κάρτας εδώ.

Τώρα που ξέρετε πώς, πότε και πού να πάτε σε όλο τον κόσμο, απολαύστε τα ταξίδια σας και μην αφήσετε ποτέ τον Crohn να σας επιβραδύνει.