, και διάγνωση

Επισκόπηση

Φολικό οξύ ή φολικό οξύ είναι ένας τύπος βιταμίνης Β. Βοηθάει:

• να κάνετε το DNA
• να επισκευάσει το DNA
• να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια

Εάν δεν έχετε αρκετό φολικό οξύ στη διατροφή σας, μπορεί να καταλήξετε σε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Ορισμένα ποτά και τρόφιμα, όπως χυμοί εσπεριδοειδών και σκούρα πράσινα λαχανικά, είναι ιδιαίτερα καλές πηγές φυλλικού οξέος. Το να μην τρώτε αρκετό φολικό οξύ μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες. Ανεπάρκεια μπορεί επίσης να συμβεί αν έχετε μια ασθένεια ή γενετική μετάλλαξη που εμποδίζει το σώμα σας να απορροφήσει ή να μετατρέψει το φολικό σε χρήσιμη μορφή του.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Η αναιμία είναι μια κατάσταση στην οποία έχετε πολύ λίγα RBCs. Η αναιμία μπορεί να στερήσει τους ιστούς σας από οξυγόνο που χρειάζονται επειδή τα RBC φέρουν το οξυγόνο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία τους.

Το φολάτη είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης. Μια ανεπάρκεια φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετό φολικό από την τροφή. Πολλά τρόφιμα έχουν πλέον πρόσθετο φολικό οξύ για την πρόληψη ανεπάρκειας. Παρόλα αυτά, συνιστώνται συμπληρώματα για γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες.

ΣυμπτώματαΠοιά είναι τα συμπτώματα της έλλειψης φυλλικού οξέος;

Τα συμπτώματα της έλλειψης φυλλικού οξέος είναι συχνά λεπτές. Περιέχουν

• κόπωση
• γκρίζα μαλλιά
• πληγές στο στόμα
• οίδημα γλώσσας
• προβλήματα ανάπτυξης

Τα συμπτώματα της αναιμίας που οφείλονται στην έλλειψη φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν:

• αδυναμία
• λήθαργος
• χλωμό δέρμα
• δύσπνοια
• ευερεθιστότητα

Αιτίες Τι προκαλεί ανεπάρκεια φυλλικού οξέος;

Το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Διαλύεται σε νερό και δεν αποθηκεύεται στα λιποκύτταρά σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε φυλλικό οξύ καθώς το σώμα σας δεν μπορεί να αναπτύξει ένα αποθεματικό.

Οι άνθρωποι απελευθερώνουν περίσσεια ποσότητες υδατοδιαλυτών βιταμινών στα ούρα τους.

Τα αίτια της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν:

Διατροφή

Μια διατροφή χαμηλή σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και εμπλουτισμένα δημητριακά είναι η κύρια αιτία ανεπάρκειας φυλλικού οξέος. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού μπορεί μερικές φορές να καταστρέψει τις βιταμίνες. Τα επίπεδα φολικού οξέος στο σώμα σας μπορεί να μειωθούν σε λίγες μόνο εβδομάδες εάν δεν τρώτε αρκετές τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ.

Ασθένεια

Ασθένειες που επηρεάζουν την απορρόφηση στο γαστρεντερικό σωλήνα μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν:

νόσος του Crohn

• κοιλιοκάκη
• ορισμένα είδη καρκίνων
• σοβαρά νεφρικά προβλήματα που απαιτούν αιμοκάθαρση
• Γενετική

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια γενετική μετάλλαξη που εμποδίζει το σώμα τους από σωστή και αποτελεσματική μετατροπή του διαιτητικού ή συμπληρωματικού φολικού οξέος στη χρησιμοποιούμενη μορφή του, μεθυλοφυλλικό.

Παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Αυτά περιλαμβάνουν:

φαινυτοΐνη (Dilantin)

• τριμεθοπρίμη-σουλφαμεθοξαζόλη
• μεθοτρεξάτη
• σουλφασαλαζίνη
• Υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ

Αλκοόλ παρεμποδίζει την απορρόφηση φολικού οξέος.Αυξάνει επίσης την έκκριση των φυλλιδίων μέσω των ούρων.

ΔιάγνωσηΠώς υπάρχει διάγνωση ανεπάρκειας φυλλικού οξέος;

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος διαγνωσθεί με εξέταση αίματος. Οι γιατροί θα ελέγχουν συχνά τα επίπεδα φολικών των εγκύων γυναικών κατά τις προγεννητικές εξετάσεις τους.

ΕπιπλοκέςΠοιες είναι οι επιπλοκές της έλλειψης φυλλικού οξέος;

Το φυλλικό οξύ απαιτείται για την κανονική παραγωγή των ερυθροκυττάρων. Οι επιπλοκές μιας ανεπάρκειας μπορεί να περιλαμβάνουν:

μεγαλοβλαστική αναιμία, που σημαίνει ότι τα ερυθροκύτταρα είναι μεγαλύτερα από τα φυσιολογικά και όχι πλήρως ανεπτυγμένα

• χαμηλά επίπεδα λευκών αιμοσφαιρίων και αιμοπεταλίων
• σοβαρές γενετικές ανωμαλίες στο νωτιαίο μυελό και στον εγκέφαλο ενός ανάπτυξη εμβρύου, τα οποία ονομάζονται ελαττώματα νευρικού σωλήνα.
• Θεραπείες Θεραπεία ανεπάρκειας φυλλικού οξέος

Η θεραπεία περιλαμβάνει αύξηση της διατροφικής πρόσληψης του φυλλικού οξέος. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα φυλλικού οξέος. Εκείνοι με γενετική μετάλλαξη που επηρεάζει την απορρόφηση φολικών, γνωστή ως MTHFR, πρέπει να λαμβάνουν μεθυλιωμένο φολικό για να αποφευχθεί ανεπάρκεια.

Το φολάτη συνδυάζεται συχνά με άλλες βιταμίνες Β σε συμπληρώματα. Αυτά καλούνται μερικές φορές συμπλέγματα βιταμίνης Β. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ και όλοι οι άλλοι με ανεπάρκεια φυλλικού οξέος θα πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη αλκοόλ.

Πρόληψη Πρόληψη της έλλειψης φυλλικού οξέος

Τρώτε μια θρεπτική διατροφή για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν:

φυλλώδη, πράσινα λαχανικά όπως μπρόκολο και σπανάκι

• λαχανάκια Βρυξελλών
• μπιζέλια
• εσπεριδοειδή
• φρούτα όπως μπανάνες και πεπόνια <
• αυγά
• φασόλια
• όσπρια
• μανιτάρια
• σπαράγγια
• νεφρό
• κουνέλι
• κουνέλι
• δημητριακά
• Η συνιστώμενη δόση φολικού οξέος είναι 400 μικρογραμμάρια την ημέρα. Οι γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα φυλλικού οξέος. Το φυλλικό οξύ είναι κρίσιμο για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.
• Τα άτομα που παίρνουν φάρμακα που είναι γνωστό ότι προκαλούν ανεπάρκεια φυλλικού οξέος θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα, αλλά είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.