Sleep Nerds: Sleep Study Scoring of Central Apnea, Mixed Apnea, Hypopnea, and RERAs. Severe OSA
Πίνακας περιεχομένων:
- Η υποπνοία συχνά συμβαίνει τη νύχτα ενώ κοιμάστε, αλλά μπορεί να συμβεί και κατά τις ώρες που είστε ξύπνιοι. οι κύριοι τύποι υποπνοίας, αλλά είναι δύσκολο να διακρίνουν κλινικά από την άπνοια - όταν η αναπνοή σταματά εντελώς. Η άπνοια θεωρείται ως:
- Κεντρική άπνοια ύπνου / hypopnea προκαλείται από το γεγονός ότι ο εγκέφαλός σας δεν στέλνει τα σωστά σήματα στους μύες που σας επιτρέπουν να αναπνέετε.
- ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας
- κατανάλωση υγιεινής διατροφής
- μερικά ναρκωτικά
Η υποπνοία συχνά συμβαίνει τη νύχτα ενώ κοιμάστε, αλλά μπορεί να συμβεί και κατά τις ώρες που είστε ξύπνιοι. οι κύριοι τύποι υποπνοίας, αλλά είναι δύσκολο να διακρίνουν κλινικά από την άπνοια - όταν η αναπνοή σταματά εντελώς. Η άπνοια θεωρείται ως:
Κεντρική άπνοια ύπνου:
brea σας το πράγμα διαταράσσεται, αλλά διατηρείται η αναπνευστική προσπάθεια.- Αποφρακτική άπνοια ύπνου: Αυτό συμβαίνει όταν διαταράσσεται η αναπνοή και η αναπνευστική σας προσπάθεια.
- Υπόπνοια έναντι άπνοιας Υπόπνοια έναντι άπνοιας Η άπνοια ύπνου και η υποπνοία είναι διαφορετικές εκδόσεις της ίδιας διαταραχής του ύπνου. Μια άπνοια είναι ο πλήρης αποκλεισμός του αέρα, ενώ το hypopnea είναι ο μερικός αποκλεισμός του αέρα. Πολλές φορές συμβαίνουν μαζί.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα έχετε τόσο άπνοια ύπνου όσο και υπνηλία ύπνου. Αν έχετε απλώς hypopnea, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να αναπτύξετε άπνοια ύπνου.
ΑιτίεςΠαιχνίες υποπνείας
Τα αίτια της υποπνοίας είναι παρόμοια με αυτά της άπνοιας του ύπνου.
Η αποφρακτική άπνοια κατά τον ύπνο προκαλείται από τη χαλάρωση των μυών του λαιμού σας ενώ κοιμάστε.Κεντρική άπνοια ύπνου / hypopnea προκαλείται από το γεγονός ότι ο εγκέφαλός σας δεν στέλνει τα σωστά σήματα στους μύες που σας επιτρέπουν να αναπνέετε.
Οι κίνδυνοι μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετικοί για κάθε τύπο υποπνείας. Οι παράγοντες κινδύνου για την αποφρακτική υποξία περιλαμβάνουν:
- το μέγεθος του αυχένα σας
- την παχυσαρκία
το φύλο (είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες)
- το κάπνισμα
- > ηλικία (είναι πιο συνηθισμένη στους μεσήλικες και τους μεγαλύτερους ενήλικες)
- γενετική συμφόρηση
- γενετική (οικογενειακό ιστορικό μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο)
- ΣυμπτώματαΣυμπτώματα υποπνείας ύπνου
- όταν εμφανίζονται χωρίς άλλη αιτία:
- είναι ασυνήθιστα κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας
- ξυπνούν από έναν πλήρη ύπνο που αισθάνεται κουρασμένοι
- ξυπνούν πνιγμού
ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας
> ξυπνήστε με κεφαλαλγία
- Επιλογές θεραπείας Επιλογές θεραπείας
- Η θεραπεία της υπνηλίας του ύπνου εξαρτάται κάπως από την αιτία και τη σοβαρότητα.Ωστόσο, υπάρχουν επιλογές θεραπείας που χρησιμοποιούνται συνήθως. Και πάλι, οι θεραπείες για υποπνοία ύπνου είναι παρόμοιες με εκείνες της άπνοιας του ύπνου. Μερικές από αυτές τις θεραπείες περιλαμβάνουν:
- συνεχή θετική θεραπεία πίεσης των αεραγωγών
- αφαίρεση του εμποδίου ή άλλη χειρουργική επέμβαση, εάν υπάρχει
- μηχανισμός για το στόμα σας που καθιστά τον αεραγωγό μεγαλύτερο ή περισσότερο σταθερό < μπορεί να σας προτείνει να δοκιμάσετε ως μέρος της θεραπείας σας:
- απώλεια βάρους
κατανάλωση υγιεινής διατροφής
διακοπή καπνίσματος
- αποφυγή φαρμάκων ύπνου ή ηρεμιστικών φαρμάκων
- κατανάλωση αλκοόλ ή διακοπή εντελώς > αλλαγή της θέσης ύπνου σας
- Εάν η υπόπνοια σας είναι ήπια, τότε οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι η μόνη απαραίτητη θεραπεία.
Το σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας-υπνηλίας (OSAHS) είναι μια σοβαρότερη μορφή άπνοιας στον ύπνο ή ύπνου hypopnea. Ο OSAHS είναι μια χρόνια πάθηση που απαιτεί συνεχή διαχείριση. Η θεραπεία είναι συνήθως δια βίου.
- Παράγοντες κινδύνου Παράγοντες κινδύνου
- Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε είτε υπνική άπνοια είτε υπνηλία ύπνου, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο. Είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες απ 'ό, τι στις γυναίκες, και οι άνθρωποι μεταξύ των 40 και 65 ετών έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτυχθούν. Άλλες καταστάσεις που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο σας είναι:
- Παχυσαρκία
- Αλλαγή της γνάθου (δομή ή μήκος)
- Υποθυρεοειδισμός
- Μεγάλες αδενοειδείς ή αμυγδαλές στα παιδιά
Κάπνισμα
> καρδιακές παθήσεις
μερικά ναρκωτικά
Ενώ ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου δεν μπορούν να αλλάξουν, υπάρχουν πολλοί που μπορείτε να εξαλείψετε από τη ζωή σας για να μειώσετε τον κίνδυνο να έχετε ποτέ πρόβλημα με hypopnea. Η απώλεια βάρους, η διακοπή του καπνίσματος (ή η μη έναρξη) και ο περιορισμός του αλκοόλ μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου.
- Προοπτική και πρόληψηΗ προοπτική και η πρόληψη
- Πολλές φορές, η υποπνοία μπορεί να εξαλειφθεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής ή μικρών ιατρικών θεραπειών. Αυτές οι περιπτώσεις που είναι πιο σοβαρές ή χρόνιες, συμπεριλαμβανομένου του OSAHS, μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο ή να απαιτούν διαχείριση και θεραπεία για χρόνια. Ωστόσο, η συζήτηση με το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα θα βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας της θεραπείας.
- Ενώ δεν μπορούν να αποφευχθούν μερικές αιτίες υποπνείας, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο. Αυτά περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι, μη καπνίζετε, αποφεύγετε υπερβολικό αλκοόλ, τρώτε υγιεινά και ασκείτε. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην πρόληψη όχι μόνο του hypopnea ύπνου, αλλά και άλλων συνθηκών που σχετίζονται με την υγεία.
Λοβό Cyst: Αιτίες, θεραπείες και πολλά άλλα
Άσκηση Bulimia: Συμπτώματα, θεραπείες και πολλά άλλα
Άσκηση βουλιμία αναφέρεται σε ακραία, καταναγκαστική άσκηση. Είναι παρόμοια με τη νευρική βουλωμία, εκτός από το ότι σημαίνει υπερβολική άσκηση αντί να καθαρίζετε για να απαλλαγείτε από τις θερμίδες.
Αναγνώριση των συμπτωμάτων της γρίπης < < Συμπτώματα γρίπη Συμπτώματα: Πονοκέφαλος, πονόλαιμος, ρίγη και πολλά άλλα
Τα κοινά συμπτώματα της γρίπης από τον πυρετό, τους πόνους του σώματος και την κόπωση μπορούν να αφήσουν πολλούς να περιορίζονται στο κρεβάτι. Ευτυχώς, τα συμπτώματα συνήθως διαφεύγουν μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες.
