Οξεία καρδιακή ανεπάρκεια: Τύποι, αιτίες και συμπτώματα

Οξεία καρδιακή ανεπάρκεια

Η καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν η καρδιά σας δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψει τη ζήτηση του σώματός σας. Αυτό μπορεί να είναι χρόνια, που σημαίνει ότι συμβαίνει αργά με την πάροδο του χρόνου. Ή μπορεί να είναι οξεία, που σημαίνει ότι συμβαίνει ξαφνικά.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, περίπου 26 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζούσαν με καρδιακή ανεπάρκεια την εποχή εκείνη. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η καρδιακή ανεπάρκεια είναι η κύρια αιτία για την είσοδο ατόμων άνω των 65 ετών στο νοσοκομείο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι ζουν περισσότερο με καρδιακές παθήσεις, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια με την πάροδο του χρόνου.

ΣυμπτώματαΣύσματα οξείας καρδιακής ανεπάρκειας

Η δυσκολία στην αναπνοή είναι το πιο κοινό σύμπτωμα οξείας καρδιακής ανεπάρκειας. Από εκεί, η κατάσταση μοιράζεται πολλά από τα ίδια συμπτώματα όπως η χρόνια ή σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ πιο έντονα με οξεία καρδιακή ανεπάρκεια. Τα πόδια και η κοιλιά σας μπορεί να διογκωθούν ξαφνικά και θα μπορούσατε να κερδίσετε γρήγορα βάρος από τη συγκράτηση υγρών. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει 2 με 3 κιλά σε 24ωρη περίοδο, ή 5 λίρες κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ναυτία ή να χάσετε την όρεξή σας.

αδυναμία

• κόπωση
• ακανόνιστος ή γρήγορος καρδιακός παλμός
• βήχας και συριγμός
• > μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης
• Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Μια καρδιακή προσβολή συνήθως προκαλείται από μια απόφραξη σε μια αρτηρία. Το μπλοκάρισμα εμποδίζει το οξυγόνο από το να φτάσει στην καρδιά, οδηγώντας το σε αντλία αδρανώς ή καθόλου. Εάν πάσχετε από καρδιακή προσβολή, μπορεί επίσης να έχετε πόνο στο στήθος.

Οι ηλικιωμένοι ενδέχεται να έχουν πολλές συνθήκες υγείας. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολη την απομόνωση των συμπτωμάτων ενός καρδιακού προβλήματος από αυτά που προκαλούνται από άλλες καταστάσεις.

Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα και δεν είστε σίγουροι γιατί, αναζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, οι ασθενείς που νοσηλεύονταν με οξεία καρδιακή ανεπάρκεια είχαν μέσο χρόνο καθυστέρησης 13 ωρών μεταξύ της παρατήρησης των συμπτωμάτων και της θεραπείας. Όσο ταχύτερα αναγνωρίζετε τα συμπτώματά σας και αναζητάτε ιατρική φροντίδα, τόσο καλύτερη είναι η προοπτική σας.

Γνωρίστε τη διαφορά: Προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής "

Τύποι Τύποι καρδιακής ανεπάρκειας

Η οξεία ή χρόνια αποτυχία μπορεί να ξεκινήσει είτε από την αριστερή είτε από τη δεξιά πλευρά της καρδιάς σας ή και από τις δύο πλευρές μπορεί να αποτύχει ταυτόχρονα .Οι θάλαμοι που αντλούν το αίμα σας ονομάζονται κοιλίες.Αυτές μπορεί να σκληρύνουν έτσι ώστε να μην γεμίζουν σωστά.Αν ο καρδιακός μυς σας είναι πολύ αδύνατος, οι κοιλίες μπορούν να τεντωθούν και να μην λειτουργήσουν αποτελεσματικά

της καρδιακής ανεπάρκειας:

Αριστερές καρδιακή ανεπάρκεια

Αυτό συμβαίνει όταν η αριστερή κοιλία σας δεν αντλεί αποτελεσματικά.Αντί να αντλείτε αίμα από το σώμα σας, το αίμα ενισχύεται στους πνεύμονές σας. Κατά συνέπεια, μπορεί να έχετε υπολείψεις.

Υπάρχουν δύο τύποι καρδιακής ανεπάρκειας στην αριστερή πλευρά:

Η συστολική καρδιακή ανεπάρκεια

είναι η πιο κοινή αιτία της καρδιακής ανεπάρκειας. Αυτό συμβαίνει όταν η καρδιά σας είναι αδύναμη ή διευρυμένη. Κατά τη διάρκεια της συστολικής καρδιακής ανεπάρκειας, ο μυς στην αριστερή κοιλία σας δεν είναι σε θέση να συστέλλεται ή να συντομεύεται. Αυτό εμποδίζει το αίμα να αντλείται σε όλο το σώμα σας.

Η διαστολική καρδιακή ανεπάρκεια συμβαίνει όταν το αίμα δεν μπορεί να γεμίσει σωστά την αριστερή κοιλία σας. Εξαιτίας αυτού, η καρδιά σας αντλεί λιγότερο αίμα στο σώμα σας από το κανονικό. Αυτή η χαμηλή ροή αίματος πιθανότατα προκαλείται από τη δυσκαμψία της κοιλίας.

Τα συμπτώματα της διαστολικής καρδιακής ανεπάρκειας δεν διακρίνονται από τα συμπτώματα της συστολικής καρδιακής ανεπάρκειας. Εξαιτίας αυτού, η διάγνωση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με υπερηχοκαρδιογραφία Doppler. Δεξιά καρδιακή ανεπάρκεια

Αυτό συμβαίνει συνήθως ταυτόχρονα με καρδιακή ανεπάρκεια αριστερά. Η αποτυχία της αριστερής σας κοιλίας έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη πίεση και επακόλουθη ζημιά στη δεξιά πλευρά της καρδιάς σας. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τη σωστή πλευρά της καρδιάς σας από την άντληση αποτελεσματικά.

Αν η δεξιά πλευρά της καρδιάς σας δεν είναι σε θέση να αντλήσει σωστά, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό στις φλέβες σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Πώς λειτουργεί η καρδιά σας

Αιτίες της οξείας καρδιακής ανεπάρκειας

Αν και μπορεί να φαίνεται υγιής, είναι πιθανό να εμφανιστεί ένα ξαφνικό καρδιακό επεισόδιο που έχει ως αποτέλεσμα την αποτυχία. :

λοιμώξεις

αλλεργικές αντιδράσεις

ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονές σας

• ιοί που καταστρέφουν την καρδιά
• καρδιοπνευμονική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης
• σοβαρά ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί
• καρδιακή προσβολή
• Ο παράγοντας κινδύνου περιλαμβάνει:
• στεφανιαία νόσο ή στένωση των αρτηριών
• υψηλή αρτηριακή πίεση

διαβήτης

• καρδιακή προσβολή
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• μερικά φάρμακα, ειδικά διαβήτη
• άπνοια ύπνου ή προβλήματα αναπνοής κατά τον ύπνο
• προβλήματα με τα νεφρά
• Πολλές παθήσεις αποδυναμώνουν ή βλάπτουν την καρδιά με την πάροδο του χρόνου καρδιακή ανεπάρκεια. Ορισμένοι προέρχονται από εσωτερικούς παράγοντες, όπως ασθένεια ή ελάττωμα γέννησης. Άλλοι προέρχονται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης.
• Όροι που οδηγούν σε χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια περιλαμβάνουν:
• υψηλή αρτηριακή πίεση
• διαβήτη
• ελαττωματικές καρδιακές βαλβίδες
• ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας

κληρονομικές καρδιακές βλάβες

όλες αυτές οι συνθήκες, η καρδιά προσαρμόζεται με την πάροδο του χρόνου μέχρις ότου απλώς δεν μπορεί πλέον να προσαρμοστεί. Τότε αποτυγχάνει. Μερικές φορές μία από αυτές τις χρόνιες καταστάσεις οδηγεί σε οξεία εκδήλωση.

• ΔιάγνωσηΗδιάγνωση της οξείας καρδιακής ανεπάρκειας
• Για τη διάγνωση της οξείας καρδιακής ανεπάρκειας, ο γιατρός σας θα εκτελέσει ορισμένες εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να ταξινομήσει τη σοβαρότητα της κατάστασής σας χρησιμοποιώντας κλίμακα που βασίζεται σε συμπτώματα ή στάδιο για να βρει τη σωστή θεραπεία.
• Δοκιμές για οξεία καρδιακή ανεπάρκεια
• Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει φυσική εξέταση. Θα ακούσουν την καρδιά και τους πνεύμονες σας με ένα στηθοσκόπιο για να ανιχνεύσουν τυχόν συμφόρηση ή μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ελέγξει για τη συσσώρευση υγρών στην κοιλιά, τα πόδια και τις φλέβες στο λαιμό σας.
• Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει κάποιον συνδυασμό των ακόλουθων εξετάσεων:
• Ακτινογραφία θώρακος:

Αυτή η εξέταση απεικόνισης επιτρέπει στον γιατρό σας να εξετάσει καλύτερα την καρδιά και τους πνεύμονες.

Δοκιμές αίματος:

Χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της λειτουργίας του θυρεοειδούς και των νεφρών.

Έλεγχος πίεσης:

Αυτός ο τύπος δοκιμής μετρά την καρδιακή σας δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

Ηλεκτροκαρδιογράφημα:

• Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, ο γιατρός σας θα συνδέσει ηλεκτρόδια στο δέρμα σας και θα καταγράψει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας. Ηχοκαρδιογράφημα:
• Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να σχηματίσει μια εικόνα της καρδιάς σας που δείχνει πόση ποσότητα αίματος αντλεί η καρδιά σας. Αγγειογράφημα:
• Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, ο γιατρός σας θα εισαγάγει έναν λεπτό σωλήνα στη βουβωνική χώρα ή τον βραχίονα σας και στις στεφανιαίες αρτηρίες σας. Μετά την έγχυση βαφής μέσω καθετήρα, ο γιατρός σας μπορεί να δει μια εικόνα των αρτηριών σας. Τομογραφία:
• Αυτή η εξέταση βοηθά στη διάγνωση καρδιακών προβλημάτων, παρουσιάζοντας στον γιατρό σας λεπτομερείς εικόνες των οργάνων σας. Αυτό περιλαμβάνει το να βρίσκεται μέσα σε μια μηχανή, ενώ οι εικόνες λαμβάνονται με ακτίνες Χ. Σάρωση μαγνητικής τομογραφίας:
• Αυτή η σάρωση παράγει λεπτομερείς εικόνες των οργάνων σας χρησιμοποιώντας μαγνήτες και ραδιοκύματα αντί για ακτίνες Χ. Κλάσεις και στάδια καρδιακής ανεπάρκειας
• Αν έχετε διαγνωστεί με καρδιακή ανεπάρκεια, ο γιατρός σας μπορεί να κατηγοριοποιήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης σας σε μία από τις δύο κλίμακες. Αυτή η ταξινόμηση μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε τη θεραπεία και την αποκατάσταση. Η ταξινόμηση της New York Heart Association είναι μια κλίμακα που βασίζεται στα συμπτώματα. Κατατάσσει την καρδιακή ανεπάρκεια σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες:
• Κλάση 1 : Δεν εμφανίζονται οποιαδήποτε συμπτώματα οποιαδήποτε στιγμή.
• Κλάση 2: Μπορείτε να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες με ευκολία, αλλά αισθάνεστε κουρασμένοι ή τυλιγμένοι όταν ασκείτε τον εαυτό σας.

Κλάση 3:

Έχετε δυσκολία στην ολοκλήρωση καθημερινών δραστηριοτήτων.

Κλάση 4:

• Αισθάνεστε χωρίς αναπνοή ακόμη και όταν είστε σε ηρεμία. Η ταξινόμηση της American Heart Association είναι ένα στάδιο βασισμένο στο σύστημα. Χρησιμοποιείται για να ταξινομήσετε τον κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια. Τα γράμματα Α έως Δ μεταφέρουν το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε:
• Στάδιο Α: Έχετε έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή ανεπάρκεια, αλλά δεν εμφανίζετε συμπτώματα.
• Στάδιο Β: Έχετε καρδιακή νόσο, αλλά δεν έχετε σημεία ή συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας.
• Στάδιο Γ: Έχετε καρδιακή νόσο και αντιμετωπίζετε σημεία ή συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας.

Στάδιο D:

• Έχετε προχωρημένη καρδιακή ανεπάρκεια που απαιτεί εξειδικευμένες θεραπείες. Οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν αυτά τα δύο συστήματα ταξινόμησης μαζί για να καθορίσουν το καλύτερο σχέδιο θεραπείας ή πρόληψης για εσάς.
• Μάθετε περισσότερα: Καρδιακή MRI " ΘεραπείαΕπιλογές θεραπείας για άτομα με οξεία καρδιακή ανεπάρκεια
• Εάν εμφανίσετε οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, θα νοσηλευτείτε μέχρι να είστε σε σταθερή κατάσταση.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να τεθεί σε οξυγόνο. Ίσως χρειαστείτε και συμπληρωματικό οξυγόνο μακροπρόθεσμα. Η οξεία καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να έχει διαρκή αποτελέσματα στο σώμα σας. Εξαιτίας αυτού, η θεραπεία επικεντρώνεται στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της μελλοντικής καρδιακής ανεπάρκειας.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, η οξεία καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να προκληθεί από μη-διαγνωσμένη χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια. Η αιτία της οξείας καρδιακής ανεπάρκειας σας θα καθορίσει το θεραπευτικό σας σχέδιο. Η θεραπεία για οξεία καρδιακή ανεπάρκεια και χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια είναι συχνά η ίδια. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως συνδυασμό φαρμάκων, χειρουργικών επεμβάσεων και ιατρικών συσκευών.

Φάρμακα

Σε πολλές περιπτώσεις, ένας συνδυασμός τουλάχιστον δύο φαρμάκων είναι απαραίτητος για την αντιμετώπιση της καρδιακής ανεπάρκειας.

Μερικά από αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

Αναστολείς του ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνης (ACE):

Αυτός ο τύπος φαρμάκου διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία σας, πράγμα που μειώνει την αρτηριακή πίεση και αυξάνει τη ροή του αίματος. Αυτό διευκολύνει την εργασία της καρδιάς σας.

Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ:

Αυτά τα φάρμακα είναι παρόμοια με τους αναστολείς ΜΕΑ, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν λιγότερες παρενέργειες από αυτόν τον τύπο φαρμάκου.

Βήτα αποκλειστές:

Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνουν τον καρδιακό σας ρυθμό. Βοηθούν στην ομαλοποίηση των ρυθμών της καρδιάς σας.

Διγοξίνη (Lanoxin):

• Αυτό το φάρμακο ενισχύει τις συσπάσεις της καρδιάς σας και το κάνει να νικήσει πιο αργά. Διουρητικά:
• Επίσης γνωστά ως χάπια νερού, αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν τη συσσώρευση υγρών στο σώμα σας. Ανταγωνιστές αλδοστερόνης:
• Αυτό είναι ένα είδος διουρητικού που μπορεί να επιμηκύνει τη ζωή ανθρώπων με σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε φάρμακα για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας ή να θεραπεύσετε πόνο στο στήθος. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αραιωτικό αίματος για την αποφυγή θρόμβων αίματος.
• Ανάλογα με την αιτία της καρδιακής ανεπάρκειας, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό για τη θεραπεία της λοίμωξης. Μάθετε περισσότερα: Βήτα αναστολείς καρδιακών παθήσεων
• Χειρουργικές επεμβάσεις και ιατρικές συσκευές Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας.
• Εάν η καρδιά σας αποτύχει λόγω προβληματικής καρδιακής βαλβίδας, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να επισκευαστεί ή να αντικατασταθεί η βαλβίδα.Υπάρχει είτε η επισκευή της δικής σας βαλβίδας είτε η λήψη μιας τεχνητής βαλβίδας Χειρουργική επέμβαση στεφανιαίας παράκαμψης:

, ο χειρουργός σας θα αφαιρέσει ένα αιμοφόρο αγγείο από άλλο μέρος του σώματός σας.Αυτό το αιμοφόρο αγγείο είναι διαμορφωμένο σε μια νέα οδό για να αντιμετωπίσει μια φραγμένη αρτηρία

Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μία από τις ακόλουθες συσκευές για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας:

Οι εμφυτεύσιμοι καρδιαγγειακοί απινιδωτές (ICDs):

Τα εμφυτεύματα ICD εμφυτεύονται κάτω από το δέρμα σας, όπως ένας βηματοδότης. για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό . Αν ο ρυθμός αποκλίνει επικίνδυνα, το ICD προσπαθεί να το επαναφέρει στο φυσιολογικό.

Καρδιακές αντλίες:

Αυτές οι μηχανικές συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κρατήσουν τους ανθρώπους ζωντανούς ενώ περιμένουν καρδιά δότη.Μερικές φορές χρησιμοποιούνται αντί για μεταμόσχευση. Αυτή η συσκευή μπορεί να επεκτείνει τη ζωή ανθρώπων που δεν είναι επιλέξιμοι για χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης. Εάν η κατάστασή σας είναι σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μεταμόσχευση καρδιάς. Αυτό είναι συνήθως μια τελευταία λύση και μόνο διερευνήθηκε εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν. Η ζήτηση καρτών δωρητών είναι συνήθως πολύ μεγαλύτερη από την προσφορά.

Αλλαγές στον τρόπο ζωήςΣυμβουλές για αυτοδιαχείριση Η αλλαγή συγκεκριμένων συμπεριφορών μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας. Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για μελλοντικές περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας.

Εάν καπνίζετε, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας. Το κάπνισμα αυξάνει τον καρδιακό παλμό σας, μειώνει την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα σας και αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση. Αν καπνίζετε, δεν θα ληφθεί υπόψη για μεταμόσχευση καρδιάς.

• Κατανοήστε τη σύνδεση: Το άγχος, το κάπνισμα και η καρδιακή νόσο OutlookLong-term Outlook
• Η προοπτική σας εξαρτάται από τη γενική υγεία, την αιτία και τον βαθμό καρδιακής ανεπάρκειας. συμπτώματα με καρδιακά φάρμακα ή εμφυτευμένα ιατρικά βοηθήματα Η προοπτική σας μπορεί να είναι πιο περίπλοκη εάν η καρδιακή ανεπάρκεια σας οδηγεί σε βλάβη στα νεφρά ή στο ήπαρ ή σε προβλήματα με τις βαλβίδες της καρδιάς. για να καθορίσετε τον κίνδυνο για αυτές τις επιπλοκές.Μπορούν να σχεδιάσουν ένα θεραπευτικό πρόγραμμα που θα ανακουφίζει από τα συμπτώματά σας και θα μειώνει τον κίνδυνο για μελλοντικά περιστατικά
• Κρατήστε την ανάγνωση: Αργινίνη: Καλό για την καρδιά » ΠρόληψηΠώς να αποτρέψετε την οξεία καρδιακή ανεπάρκεια

Μερικοί παράγοντες κινδύνου, όπως η γενετική ή η χρόνια ασθένεια, δεν μπορούν να αποφευχθούν. Το κλειδί για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας είναι η μείωση των παραγόντων κινδύνου που μπορείτε να ελέγξετε.

Πολλές από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνιστώνται για την αποκατάσταση της καρδιακής ανεπάρκειας μπορούν επίσης να μειώσουν ή να εξαλείψουν τις συνθήκες που οδηγούν σε καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτές οι παθήσεις περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη.

Εάν είστε σε κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια, θα πρέπει να λάβετε υπόψη αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής:

διατηρώντας ένα υγιές βάρος

παίρνοντας τακτική άσκηση

τρώγοντας μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή

Βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος

Διαχειριστείτε τις προϋπάρχουσες καταστάσεις, ιδιαίτερα τις καρδιακές παθήσεις

Βεβαιωθείτε ότι έχετε τακτικούς ελέγχους και αναφέρετε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα στον γιατρό σας.

Αναχώρηση: Αριθμομηχανή κινδύνου καρδιακής νόσου "