Διαστολ εναντίον της συστολής: Οδηγός για την αρτηριακή πίεση

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι φυσιολογική, υψηλή ή χαμηλή Η υψηλή αρτηριακή πίεση αναφέρεται επίσης ως υπέρταση και η χαμηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται υπόταση Η διαφορά της αρτηριακής πίεσης είναι:

κανονική:

μικρότερη από την υπέρταση στα 120 συστολικά και λιγότερο από 80 διαστολική

• : 120-139 συστολική ή 80-89 διαστολική
• υπέρταση 1ης βαθμίδας: 140-159 συστολική ή 90-99 διαστολική
• : 160 ή υψηλότερη συστολική ή 100 ή υψηλότερη διαστολική
• υπερτασική κρίση: υψηλότερη από 180 συστολική ή μεγαλύτερη από 110 διαστολική
• υπόταση: 90 ή λιγότερη συστολική ή 60 ή λιγότερη διαστολική
• Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει υψηλή αρτηριακή πίεση εάν ο συστολικός ή ο διαστολικός αριθμός σας είναι υψηλός. Μερικοί γιατροί δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη συστολική αρτηριακή πίεση επειδή είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών. Μια υψηλή συστολική αρτηριακή πίεση με φυσιολογική διαστολική αρτηριακή πίεση μπορεί να υποδηλώνει αρτηριακή δυσκαμψία, πρόβλημα βαλβίδας καρδιάς ή υπερθυρεοειδισμό.

Η συστολική αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ελεγχθεί από τη διαστολική. Η αντιμετώπιση της υψηλής συστολικής αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να είναι προβληματική, καθώς τα φάρμακα που αντιμετωπίζουν την πάθηση μπορεί να μειώσουν πάρα πολύ τη διαστολική πίεση.

Παράγοντες κινδύνουΥψηλοί και χαμηλοί παράγοντες κινδύνου αρτηριακής πίεσης

Αν είσαι άνδρας άνω των 45 ετών ή γυναίκα μεγαλύτερη των 65 ετών, κινδυνεύεις να είσαι υψηλός. Ο κίνδυνος σας είναι επίσης υψηλότερος εάν:

έχετε στενό συγγενή με υψηλή αρτηριακή πίεση

είστε Αφροαμερικανός

• δεν παίρνετε πολύ σωματική δραστηριότητα
• είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος > πίνετε υπερβολικό αλκοόλ
• είστε καπνιστής
• βιώνετε χρόνιο στρες
• Η άπνοια ύπνου, μια κατάσταση που σας αναγκάζει να σταματήσετε να αναπνέετε μία ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι μια άλλη αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης που συχνά παραβλέπεται. Σύμφωνα με τον Δρ Virend Somers του Εθνικού Ιδρύματος για τον ύπνο, όταν η αναπνοή σας παύσει, τα επίπεδα οξυγόνου σας πέφτουν και τα αιμοφόρα αγγεία σας συστέλλονται. Αυτό αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση. Όταν η άπνοια ύπνου είναι επίμονη, αυτή η ανταπόκριση μπορεί να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν η αναπνοή είναι φυσιολογική.
• Αν είστε άνω των 65 ετών, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο ορθοστατικής υπότασης, μια κατάσταση στην οποία η αρτηριακή σας πίεση πέφτει όταν μετακινείστε από το να κάθεστε. Τα ενδοκρινικά προβλήματα, η καρδιακή ανεπάρκεια ή η αναιμία μπορεί επίσης να προκαλέσουν την πάθηση.

Μπορεί επίσης να είστε σε κίνδυνο χαμηλής αρτηριακής πίεσης εάν είστε αφυδατωμένοι ή παίρνετε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως:

φάρμακα υψηλής πίεσης

διουρητικά

νιτρικά

• φάρμακα άγχους ή κατάθλιψης
• φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία
• ΘεραπείαΗ θεραπεία υψηλής ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης
• Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι συχνά η πρώτη γραμμή υπεράσπισης για την προ-υπέρταση και την υπέρταση 1ου βαθμού.Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:
• εξαλείφοντας τα υγιή τρόφιμα από τη διατροφή σας

τρώγοντας περισσότερα υγιή τρόφιμα όπως το λιπαρό ψάρι, τα φρούτα και τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως

• να σταματήσετε το κάπνισμα
• διατηρώντας ένα υγιές βάρος
• μειώνοντας την κατανάλωση αλκοόλ
• διαχειρίζοντας το άγχος
• παρακολουθώντας τακτικά την αρτηριακή σας πίεση
• Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν αρκούν για να μειώσουν τους αριθμούς αρτηριακής σας πίεσης εάν έχετε υπέρταση σταδίου 2, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ή περισσότερα φάρμακα όπως βήτα-αναστολείς, αναστολείς διαύλων ασβεστίου ή άλφα-αναστολείς.
• Για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη διακοπή ή τη ρύθμιση της δοσολογίας οποιουδήποτε φαρμάκου που προκαλεί αυτή την πάθηση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να πίνετε περισσότερο νερό, να ρυθμίσετε την ποσότητα νατρίου στη διατροφή σας ή να συνταγογραφήσετε ένα φάρμακο για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
• ΕπιπλοκέςΣεκαταστάσεις υψηλής ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί συμπτώματα, εκτός εάν βρίσκεστε σε υπερτασική κρίση. Είναι πραγματικά γνωστός ως ένας "σιωπηλός δολοφόνος" επειδή σπαταλάει ήσυχα τα όργανά σας και ίσως να μην το συνειδητοποιήσετε μέχρι να γίνει η ζημιά. Η μη διαχειριζόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει

εγκεφαλικό επεισόδιο

καρδιακή ανεπάρκεια

καρδιακή προσβολή

προβλήματα όρασης

• ασθένεια των νεφρών
• σεξουαλική δυσλειτουργία
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί ή όχι να προκαλέσει συμπτώματα. Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν:
• ζάλη
• λιποθυμία
• πτώση

απώλεια ισορροπίας

• ναυτία
• δίψα
• κόπωση
• ρηχή αναπνοή
• επιδερμίδα
• OutlookOutlook
• Για πολλούς ανθρώπους, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι διαχειρίσιμη. Οι προοπτικές σας είναι καλύτερες αν ακολουθήσετε βήματα στον τρόπο ζωής που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία της καρδιάς και ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με τα φάρμακα για να μειώσετε τους αριθμούς αρτηριακής σας πίεσης.
• Επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί συμπτώματα, μόλις γίνει διάγνωση, είναι σημαντικό να μετράτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση, ακόμα και αν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
• Είτε έχετε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, η παρακολούθηση των συστολικών και διαστολικών αριθμών σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετρήσετε πόσο καλά λειτουργούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ή τα φάρμακα.
• Πρόληψη Πρόληψη των προβλημάτων πίεσης του αίματος
• Μπορεί να προχωρήσετε σε προβλήματα πίεσης του αίματος προτού ξεκινήσετε ή να περιορίσετε τον κίνδυνο σας εάν ζείτε σε υγιεινό τρόπο ζωής. Αν καπνίζετε, προσπαθήστε να το εγκαταλείψετε αμέσως. Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά σε ένα ημερησίως εάν είστε γυναίκα και δύο ημερησίως αν είστε άνδρας.
• Εάν υποπτεύεστε ότι έχετε άπνοια ύπνου, μιλήστε στο γιατρό σας για μια μελέτη ύπνου. Η έρευνα δείχνει ότι η χρήση μηχανής CPAP κατά τον ύπνο μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τον αρτηριακό τόνο σε άτομα με άπνοια ύπνου.

Για να αποφύγετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, πίνετε πολλά υγρά, κατά προτίμηση νερό, για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Σταθείτε αργά από μια κάθουσα για να αποφύγετε την ορθοστατική υπόταση. Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ότι ένα φάρμακο προκαλεί πτώση της αρτηριακής σας πίεσης.Μπορεί να υπάρχει άλλη επιλογή που θα έχει μικρότερη επίδραση στους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης.