Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια: τύποι, αιτίες και θεραπεία

Τι είναι η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια;

Η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (CHF) είναι μια χρόνια προοδευτική πάθηση που επηρεάζει την άντληση των μυών της καρδιάς. , "Το CHF αναφέρεται ειδικά στο στάδιο στο οποίο το ρευστό συσσωρεύεται γύρω από την καρδιά και το αναγκάζει να αντλήσει ανεπαρκώς.

Έχετε τέσσερις θαλάμους καρδιάς: Το άνω μισό της καρδιάς σας έχει δύο αίτια και το κάτω μισό της καρδιάς έχει δύο κοιλίες Οι κοιλίες αντλούν αίμα στα όργανα και τους ιστούς του σώματός σας και οι κόλποι λαμβάνουν αίμα από το σώμα σας καθώς κυκλοφορεί πίσω από το υπόλοιπο σώμα σας

CHF develo ps όταν οι κοιλίες σας δεν μπορούν να αντλούν αίμα σε επαρκή όγκο στο σώμα. Τελικά, αίμα και άλλα υγρά μπορούν να δημιουργήσουν αντίγραφα ασφαλείας στο εσωτερικό σας:

πνεύμονες

• κοιλιά
• ήπαρ
• κάτω μέρος
• CHF μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Αν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος κοντά σας έχει CHF, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη.

ΤύποιΤι είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι CHF;

Η αριστερή όψη CHF είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος CHF. Εμφανίζεται όταν η αριστερή κοιλία σας δεν διοχετεύει σωστά το αίμα στο σώμα σας. Καθώς η κατάσταση εξελίσσεται, το υγρό μπορεί να δημιουργηθεί στους πνεύμονες σας, γεγονός που δυσκολεύει την αναπνοή.

Υπάρχουν δύο είδη καρδιακής ανεπάρκειας αριστεράς όψης:

Η συστολική καρδιακή ανεπάρκεια

• εμφανίζεται όταν η αριστερή κοιλία αποτυγχάνει να συστέλλεται κανονικά. Αυτό μειώνει το επίπεδο δύναμης που είναι διαθέσιμο για να ωθήσει το αίμα σε κυκλοφορία. Χωρίς αυτή τη δύναμη, η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει σωστά. Η διαστολική ανεπάρκεια
• ή η διαστολική δυσλειτουργία συμβαίνει όταν ο μυς στην αριστερή κοιλία γίνει άκαμπτος. Επειδή δεν μπορεί πλέον να χαλαρώσει, η καρδιά δεν μπορεί να γεμίσει με αίμα μεταξύ κτύπων.

Η CHF δεξιάς όψης εμφανίζεται όταν η δεξιά κοιλία δυσκολεύεται να αντλεί αίμα στους πνεύμονές σας. Το αίμα ενισχύεται στα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που προκαλεί κατακράτηση υγρών στα κάτω άκρα, την κοιλιά και άλλα ζωτικά όργανα.

Είναι δυνατό να έχετε συγχρόνως CHF αριστερά και δεξιά. Συνήθως, η νόσος αρχίζει στην αριστερή πλευρά και στη συνέχεια ταξιδεύει προς τα δεξιά όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Στάδια συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας

Στάδιο

Κύρια συμπτώματα	Outlook	Κατηγορία I
Δεν εμφανίζονται συμπτώματα κατά τη διάρκεια τυπικής σωματικής δραστηριότητας.	Το CHF σε αυτό το στάδιο μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, καρδιακών φαρμάκων και παρακολούθησης.	Κλάση II
Είναι πιθανό να είστε άνετοι σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά η φυσιολογική σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αίσθημα παλμών και δυσκολία στην αναπνοή.	Το CHF σε αυτό το στάδιο μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, καρδιακών φαρμάκων και προσεκτικής παρακολούθησης.	Κατηγορία III
Μάλλον αισθάνεστε άνετα σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά υπάρχει ένας αξιοσημείωτος περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας.Ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αίσθημα παλμών ή δύσπνοια.	Η θεραπεία μπορεί να είναι περίπλοκη. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι μπορεί να σημαίνει για εσάς η καρδιακή ανεπάρκεια σε αυτό το στάδιο.	Κατηγορία IV
Μάλλον δεν μπορείτε να συνεχίσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα χωρίς συμπτώματα, τα οποία είναι παρόντα ακόμη και σε ηρεμία.	Δεν υπάρχει θεραπεία για το CHF σε αυτό το στάδιο, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν επιλογές ποιότητας ζωής και παρηγορητικής φροντίδας. Θα θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας τα δυνητικά οφέλη και τους κινδύνους του καθενός.	Αιτίες και κίνδυνοιΠοιες είναι οι αιτίες του CHF και είμαι σε κίνδυνο;

Το CHF μπορεί να οφείλεται σε άλλες συνθήκες υγείας που επηρεάζουν άμεσα το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να λαμβάνετε ετήσιες εξετάσεις για να μειώσετε τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρτασης), της στεφανιαίας νόσου και των συνθηκών των βαλβίδων.

Υπέρταση

Όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλότερη από την κανονική, μπορεί να οδηγήσει σε CHF. Η υπέρταση εμφανίζεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία σας περιορίζονται από τη χοληστερόλη και το λίπος. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο το αίμα σας να περάσει μέσα από αυτά.

Ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας

Η χοληστερόλη και άλλοι τύποι λιπαρών ουσιών μπορεί να εμποδίσουν τις στεφανιαίες αρτηρίες, οι οποίες είναι οι μικρές αρτηρίες που τροφοδοτούν το αίμα στην καρδιά. Αυτό προκαλεί στενότητα των αρτηριών. Οι στενότερες στεφανιαίες αρτηρίες περιορίζουν τη ροή του αίματός σας και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στις αρτηρίες σας.

Συνθήκες βαλβίδας

Οι βαλβίδες της καρδιάς ρυθμίζουν τη ροή αίματος μέσα από την καρδιά σας ανοίγοντας και κλείνοντας για να αφήσετε αίμα μέσα και έξω από τους θαλάμους. Βαλβίδες που δεν ανοίγουν και κλείνουν σωστά μπορεί να αναγκάσουν τις κοιλίες σας να δουλέψουν πιο σκληρά για να αντλήσουν αίμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη ή ελάττωση της καρδιάς.

Άλλες καταστάσεις

Ενώ οι ασθένειες που σχετίζονται με την καρδιά μπορούν να οδηγήσουν σε CHF, υπάρχουν και άλλες φαινομενικά άσχετες καταστάσεις που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο σας. Αυτά περιλαμβάνουν τον διαβήτη, την ασθένεια του θυρεοειδούς και την παχυσαρκία. Οι σοβαρές λοιμώξεις και οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν επίσης να συμβάλουν στην CHF.

ΣυμπτώματαΠοια είναι τα συμπτώματα του CHF;

Στα πρώτα στάδια του CHF, πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε αλλαγές στην υγεία σας. Εάν η κατάστασή σας προχωρήσει, θα αντιμετωπίσετε σταδιακές αλλαγές στο σώμα σας.

Τα συμπτώματα μπορεί να παρατηρήσετε πρώτη

Τα συμπτώματα που δείχνουν την κατάσταση σας έχει επιδεινωθεί	Τα συμπτώματα που υποδεικνύουν μια σοβαρή καρδιακή πάθηση	Κόπωση
καρδιακή αρρυθμία	πόνος στο στήθος που ακτινοβολεί μέσα από το πάνω μέρος του σώματος > πρήξιμο στους αστραγάλους σας, τα πόδια, και τα πόδια	βήχα που αναπτύσσεται από την συμφόρηση στους πνεύμονες
γρήγορη αναπνοή	αύξηση του σωματικού βάρους	συριγμό
του δέρματος που εμφανίζεται μπλε, η οποία οφείλεται στην έλλειψη οξυγόνου στο πνεύμονές σας	αυξημένη ανάγκη για ούρηση, ιδιαίτερα τη νύχτα	δύσπνοια, η οποία μπορεί να υποδεικνύει πνευμονικό οίδημα
λιποθυμία	Ο πόνος στο στήθος που ακτινοβολεί μέσα από το πάνω μέρος του σώματος μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι από καρδιακή προσβολή. Εάν εμφανίσετε αυτό το ή οποιοδήποτε από τα άλλα συμπτώματα που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή καρδιακή κατάσταση, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.	Μάθετε περισσότερα: Προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής

Τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας σε παιδιά και βρέφη

Μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί η καρδιακή ανεπάρκεια σε βρέφη και μικρά παιδιά.Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

κακή διατροφή

υπερβολική εφίδρωση

• δυσκολία στην αναπνοή
• Τα συμπτώματα αυτά μπορούν εύκολα να παρεξηγηθούν ως κολικοί ή αναπνευστικές λοιμώξεις. Η κακή ανάπτυξη και η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να είναι σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας στα παιδιά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αισθάνεστε τον γρήγορο καρδιακό ρυθμό του μωρού στο στήθος.
• ΔιάγνωσηΠώς διαγιγνώσκεται το CHF;

Αφού αναφέρετε τα συμπτώματά σας στον γιατρό σας, μπορεί να σας παραπέμψουν σε ειδικό για καρδιά ή σε καρδιολόγο.

Ο καρδιολόγος σας θα κάνει φυσική εξέταση. Η εξέταση μπορεί να περιλαμβάνει την ακρόαση της καρδιάς σας με ένα στηθοσκόπιο για την ανίχνευση ανώμαλων καρδιακών ρυθμών. Για να επιβεβαιώσετε μια αρχική διάγνωση, ο καρδιολόγος σας μπορεί να διατάξει ορισμένες διαγνωστικές εξετάσεις για να εξετάσει τις βαλβίδες, τα αιμοφόρα αγγεία και τους θαλάμους της καρδιάς σας.

Εδώ είναι μερικές δοκιμασίες που μπορεί να προτείνει ο καρδιολόγος σας:

Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα

• (ECG ή ΗΚΓ) καταγράφει τον ρυθμό της καρδιάς σας. Ανωμαλίες στο ρυθμό της καρδιάς σας, όπως ένας γρήγορος καρδιακός παλμός ή ακανόνιστος ρυθμός, θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι τα τοιχώματα του θαλάμου της καρδιάς σας είναι παχύτερα από το κανονικό. Αυτό θα μπορούσε να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για καρδιακή προσβολή. Ένα ηχοκαρδιογράφημα
• χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για την καταγραφή της δομής και της κίνησης της καρδιάς. Η δοκιμή μπορεί να καθορίσει εάν έχετε ήδη κακή ροή αίματος, μυϊκή βλάβη ή καρδιακό μυ που δεν συμβαίνει κανονικά. Μία MRI
• λαμβάνει εικόνες της καρδιάς σας. Με ασπρόμαυρες και κινούμενες εικόνες, αυτό επιτρέπει στον γιατρό σας να διαπιστώσει εάν υπάρχει ζημιά στην καρδιά σας. Οι δοκιμές αντοχής δείχνουν πόσο καλά η καρδιά σας εκτελεί κάτω από διαφορετικά επίπεδα στρες. Η καρδιά σας δουλεύει πιο σκληρά και διευκολύνει τον γιατρό σας να διαγνώσει προβλήματα.
• Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να ελέγξουν για μη φυσιολογικά κύτταρα αίματος και λοιμώξεις. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν επίσης να ελέγξουν το επίπεδο της BNP, μιας ορμόνης που αυξάνεται με καρδιακή ανεπάρκεια.
• Ο καρδιακός καθετηριασμός μπορεί να παρουσιάσει εμπλοκές των στεφανιαίων αρτηριών. Ο γιατρός σας θα εισαγάγει ένα μικρό σωλήνα στο αιμοφόρο αγγείο σας και θα το βγάλει από τον ανώτερο μηρό (περιοχή της βουβωνικής χώρας), τον βραχίονα ή τον καρπό. Ταυτόχρονα, ο γιατρός μπορεί να πάρει δείγματα αίματος, να χρησιμοποιήσει ακτίνες Χ για να δει τις στεφανιαίες αρτηρίες σας και να ελέγξει τη ροή και την πίεση του αίματος στους θαλάμους της καρδιάς σας.
• ΘεραπείαΠώς αντιμετωπίζεται; Εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να εξετάσετε διαφορετικές θεραπείες ανάλογα με τη γενική σας υγεία και σε ποιο βαθμό η κατάστασή σας έχει προχωρήσει.

Τα φάρμακα για την αντιμετώπιση της καρδιακής ανεπάρκειας

Υπάρχουν αρκετά φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της CHF, συμπεριλαμβανομένων:

Οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης

(αναστολείς του ACE) ανοίγουν στενά αιμοφόρα αγγεία για τη βελτίωση της ροής του αίματος. Τα αγγειοδιασταλτικά είναι άλλη επιλογή εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε τους αναστολείς του ΜΕΑ.

Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένα από τα παρακάτω: benazepril (Lotensin)

καπτοπρίλη (Capoten)

• enalapril (Vasotec)
• Η ακτινοφάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται με τα ακόλουθα φάρμακα, όπως αυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ριτοναβίρης προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες:
• Τα θειαζιδικά διουρητικά μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Τα καλιοσυντηρητικά διουρητικά, όπως τριαμτερένη (Dyrenium), επλερενόνη (Inspra) και σπιρονολακτόνη (Aldactone), μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση καλίου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς.
• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs), όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη και η ναπροξένη, μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση νατρίου και νερού. Αυτό μπορεί να μειώσει την επίδραση του αναστολέα του ΜΕΑ στην αρτηριακή σας πίεση.
• Πρόκειται για μια συντομευμένη λίστα, οπότε δεν πρέπει να υποθέσετε ότι κάτι είναι ασφαλές να ληφθεί επειδή δεν αναφέρεται. Θα πρέπει πάντα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική αγωγή.
• Οι βήτα-αναστολείς
• μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να επιβραδύνουν τον γρήγορο καρδιακό ρυθμό.
• Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με:
• ακετοτολόλη (Sectral)

ατενολόλη (Tenormin)

• δισοπρολόλη (Zebeta)
• καρτελόλη (Cartrol)
• )

Οι νεφρολινομυκίνη (Inderal LA)

δεν πρέπει να λαμβάνονται με τα ακόλουθα φάρμακα, καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες: Αντιαρρυθμικά φάρμακα

Nadolol (Corgard) , όπως η αμιωδαρόνη (Nexterone), μπορεί να αυξήσει τα καρδιαγγειακά αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης αρτηριακής πίεσης και της επιβράδυνσης του καρδιακού ρυθμού.

• Τα αντιυπερτασικά φάρμακα, όπως η λισινοπρίλη (Zestril), η candesartan (Atacand) και η αμλοδιπίνη (Norvasc), μπορεί επίσης να αυξήσουν την πιθανότητα καρδιαγγειακών επιδράσεων.
• Τα αποτελέσματα της αλβουτερόλης (AccuNeb) της βρογχοδιαστολής μπορεί να ενισχυθούν με β-αναστολείς.
• Το Fentora (Fentanyl) μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Τα αντιψυχωσικά, όπως η θειοριδαζίνη (Mellaril), μπορεί επίσης να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Η κλονιδίνη (Catapres) μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Ορισμένα φάρμακα ενδέχεται να μην αναφέρονται εδώ. Πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική αγωγή.
• Τα διουρητικά
• μειώνουν το περιεχόμενο υγρού του σώματός σας. Το CHF μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να διατηρεί περισσότερο ρευστό από ό, τι θα έπρεπε.
• Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:

Τα θειαζιδικά διουρητικά

• , τα οποία προκαλούν διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και βοηθούν το σώμα να απομακρύνει οποιοδήποτε επιπλέον υγρό. Παραδείγματα περιλαμβάνουν μετολοζόνη (Ζαροξολίνη), ινδαπαμίδη (Lozol) και υδροχλωροθειαζίδη (Microzide).
• Βρογχικά διουρητικά
• , τα οποία αναγκάζουν τα νεφρά να παράγουν περισσότερα ούρα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το φουροσεμίδιο (Lasix), το αιθακρυνικό οξύ (Edecrin) και το torsemide (Demadex).
• Διουρητικά
• που προστατεύουν το κάλιο
• , τα οποία βοηθούν να απαλλαγούμε από τα υγρά και το νάτριο διατηρώντας ταυτόχρονα το κάλιο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τριαμτερένη (Dyrenium), επλερενόνη (Inspra) και σπιρονολακτόνη (Aldactone).

Τα διουρητικά δεν πρέπει να λαμβάνονται με τα ακόλουθα φάρμακα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες:

Οι αναστολείς ΜΕΑ, όπως η λισινοπρίλη (Zestril), η βεναζεπρίλη (Lotensin) και η καπτοπρίλη (Capoten) πίεση. Τα τρικυκλικά, όπως η αμιτριπτυλίνη και η δεσιπραμίνη (Norpramin), μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Αγχολυτικά, όπως η αλπραζολάμη (Xanax), το χλωροδιαζεποξείδιο (Librium) και η διαζεπάμη (Valium), μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

• Οι υπνωτιστές, όπως η ζολπιδέμη (Ambien) και η τριαζολάμη (Halcion), μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Οι β-αναστολείς, όπως το acebutolol (Sectral) και η ατενολόλη (Tenormin), μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, όπως η αμλοδιπίνη (Norvasc) και το diltiazem (Cardizem), μπορεί να προκαλέσουν πτώση της αρτηριακής πίεσης. Τα νιτρικά άλατα, όπως η νιτρογλυκερίνη (Nitrostat) και το ισοϊσορβίδιο-δινιτρικό άλας (Isordil), μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Τα NSAIDS, όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη και η ναπροξένη, μπορεί να προκαλέσουν τοξικότητα του ήπατος. Πρόκειται για μια συντομευμένη λίστα που περιέχει μόνο τις πιο κοινές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Θα πρέπει πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική αγωγή. Χειρουργικές επεμβάσεις

Αν τα φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά από μόνοι τους, μπορεί να απαιτούνται περισσότερο επεμβατικές διαδικασίες. Η αγγειοπλαστική, μια διαδικασία για το άνοιγμα αποκλεισμένων αρτηριών, είναι μια επιλογή. Ο καρδιολόγος σας μπορεί επίσης να εξετάσει χειρουργική επέμβαση επισκευής βαλβίδας καρδιάς για να βοηθήσει τις βαλβίδες σας να ανοίξουν και να κλείσουν σωστά

• OutlookWhat μπορώ να περιμένω μακροπρόθεσμα;
• Η κατάστασή σας μπορεί να βελτιωθεί με φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση. Οι προοπτικές σας εξαρτώνται από το πόσο προηγμένο είναι το CHF σας και αν έχετε άλλες καταστάσεις υγείας για θεραπεία, όπως ο διαβήτης ή η υπέρταση. Όσο πιο έγκαιρη γίνεται η διάγνωση της κατάστασής σας, τόσο καλύτερη είναι η προοπτική σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να καθορίσετε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς.
• CHF και γενετική CHF και γενετική
• Ε:
• Η γενετική καρδιακή ανεπάρκεια είναι συμφορητική; Μπορούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής να την αποτρέψουν;
• A:
• Έχει υπάρξει κάποια πρώιμη έρευνα που δείχνει μια αλλαγή γονιδίου σε άτομα που έχουν συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (CHF). Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι κληρονομική. Τα γονίδια μπορούν να τροποποιηθούν με άλλους τρόπους που δεν κληρονομούνται από τους γονείς σας, όπως περιβαλλοντικές προσβολές. Υπάρχουν ασθένειες που τρέχουν σε οικογένειες που οδηγούν σε CHF, όπως ανωμαλίες καρδιακής βαλβίδας, υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) και στεφανιαία νόσο. Εάν οι ασθένειες αυτές τρέχουν στην οικογένειά σας, μπορείτε να βοηθήσετε στην αποφυγή του CHF ασκώντας τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, τρώγοντας υγιεινά και μειώνοντας το άγχος.
• Οι Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

ΠρόληψηΤο να αποφευχθεί η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας ή τουλάχιστον να καθυστερήσετε την εμφάνισή σας. Μπορείτε να:

Δεν καπνίζετε

: Αν καπνίζετε και δεν μπορείτε να σταματήσετε, ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ο παθητικός καπνός είναι επίσης ένας κίνδυνος για την υγεία. Εάν ζείτε με έναν καπνιστή, να τους ζητήσετε να καπνίζουν σε εξωτερικούς χώρους.

Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή

: Μια υγιεινή διατροφή είναι πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή λίπη. Χρειάζεστε επίσης πρωτεΐνες στη διατροφή σας. Τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν άλας (νάτριο), προστιθέμενα σάκχαρα, στερεά λίπη και επεξεργασμένους κόκκους.

Άσκηση

: Μόλις μία ώρα μέτρια αερόβια άσκηση την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας.Το περπάτημα, η ποδηλασία και το κολύμπι είναι καλές μορφές άσκησης. Αν δεν έχετε ασκήσει κάποια στιγμή, ξεκινήστε με μόλις 15 λεπτά την ημέρα και εργάζεστε. Εάν αισθάνεστε μη προσεκτικοί για να εργαστείτε μόνος σας, σκεφτείτε να πάρετε μια τάξη ή να εγγραφείτε για προσωπική εκπαίδευση σε ένα τοπικό γυμναστήριο.

Παρακολουθήστε το βάρος σας

: Η υπερβολική βαρύτητα μπορεί να είναι σκληρή στην καρδιά σας. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και ασκεί τακτικά Εάν δεν είστε σε υγιές βάρος, μιλήστε στο γιατρό σας για το πώς να προχωρήσετε. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο.

Να είστε προσεκτικοί

: Να πίνετε αλκοόλ μόνο με μέτρο και να παραμείνετε μακριά από τα παράνομα ναρκωτικά. Όταν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες και ποτέ μην αυξήσετε τη δόση σας χωρίς την επίβλεψη του γιατρού.

Αν είστε σε υψηλό κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας ή έχετε ήδη κάποια καρδιακή βλάβη, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα. Φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας πόση σωματική δραστηριότητα είναι ασφαλής και αν έχετε άλλους περιορισμούς. Εάν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή για υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη, τα παίρνετε ακριβώς όπως κατευθύνονται. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας τακτικά για να παρακολουθήσετε την κατάστασή σας και να αναφέρετε αμέσως νέα συμπτώματα.