Συμπληρωματικές και Εναλλακτικές Θεραπείες για Χ.Α.Π.

Συχνές θεραπείες χρησιμοποιούνται παράλληλα με τις συνήθεις θεραπείες COPD, αλλά συχνά δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές σε μεγάλες επιστημονικές μελέτες. standard). Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε το po τα οφέλη και τους κινδύνους.

Βότανα και συμπληρώματαΑνθρακικά και συμπληρώματα διατροφής

Βιταμίνες C και E

Μια κορεατική μελέτη ατόμων με ΧΑΠ, κυρίως ανδρών, έδειξε ότι η αύξηση της διαιτητικής πρόσληψης βιταμινών C και E βελτίωσε τη λειτουργία των πνευμόνων. Αυτές οι βιταμίνες είναι γνωστές ως αντιοξειδωτικά. Πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στην αποφυγή βλάβης των κυττάρων.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που καταναλώνονται ως κανονικό μέρος της διατροφής μπορούν να ωφελήσουν πολλά συστήματα σε όλο το σώμα σας. Επί του παρόντος δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ειδικό ρόλο στη θεραπεία της ΧΑΠ. Τα συμπληρώματα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να είναι χρήσιμα στη θεραπεία άλλων καταστάσεων που συμβαίνουν με τη COPD, όπως η αυξημένη χοληστερόλη. Μπορείτε να τα πάρετε από συμπληρώματα ή μέσω φαγητού. Οι πηγές τροφίμων των ωμέγα-3 περιλαμβάνουν:

λιναρόσπορος

καρύδια

• λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός ή ο τόνος
• Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν αυτό το συμπλήρωμα θα σας ωφελήσει.
• Λάδι ευκάλυπτου
• Πρόκειται για ένα συνηθισμένο φυτικό αποχρεμπτικό (βλεννογόνο και υποκινητής βήχα) που βρίσκεται συχνά σε σταγόνες βήχα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αναπνευστικής Έρευνας έδειξε θετικά αποτελέσματα σε άτομα με Χ.Α.Π. που έλαβαν κάψουλες cineole καθημερινά. Το Cineole είναι το κύριο συστατικό του ελαίου ευκαλύπτου. Οι άνθρωποι ανέφεραν λιγότερη αναπνοή όταν χρησιμοποιήθηκαν μαζί με τα κανονικά φάρμακά τους.

Το έλαιο του ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει με το άνοιγμα των αεραγωγών στη ΧΑΠ καθώς και με τη θεραπεία της φλεγμονής. Ωστόσο, η αναπνοή του συμπυκνωμένου ελαίου ευκαλύπτου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των πνευμόνων και να χειροτερέψει τα συμπτώματα. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων.

Προσέγγιση μυαλού-σώματος

Πολλοί άνθρωποι με ΧΑΠ παρουσιάζουν κατάθλιψη, άγχος και άγχος. Οι προκλήσεις της ζωής με χρόνιες παθήσεις υγείας μπορεί να επηρεάσουν. Είναι σημαντικό να διαχειριστείτε τις αρνητικές σκέψεις σας και τα επίπεδα άγχους. Ο διαλογισμός, η γιόγκα και άλλες τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας.

Η γιόγκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Κατά την ετήσια συνάντηση του Αμερικανικού Κολλεγίου Ιατρών του Θυμωρίου 2013, οι ερευνητές παρουσίασαν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η γιόγκα μπορεί:

να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων

να βελτιώσει την αναπνοή

να βελτιώσει την ποιότητα ζωής

• να μειώσει τη φλεγμονή
• αν νομίζετε ότι μπορεί να βιώνετε κατάθλιψη. Οι στρατηγικές χαλάρωσης ενδέχεται να μην είναι αρκετές για να το διαχειριστούν. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα, συμβουλές ή και τα δύο.
• Βελονισμός Βελονισμός
• Ο βελονισμός είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου βελονισμού, ο βελονιστής σας θα εισάγει λεπτές βελόνες σε ορισμένα σημεία του σώματός σας. Το Acupressure είναι μια παρόμοια τεχνική. Περιλαμβάνει την εφαρμογή πίεσης

αντί της εισαγωγής βελόνων.

Σύμφωνα με μια μελέτη του βελονισμού στην ιατρική, ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ΧΑΠ. Οι ερευνητές συνέκριναν άτομα με ΧΑΠ που έλαβαν μόνο φάρμακα σε όσους έλαβαν φάρμακα και είχαν επίσης εβδομαδιαίες θεραπείες βελονισμού. Μετά από 10 εβδομάδες, όσοι έλαβαν και τα δύο είχαν λιγότερη αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Μια άλλη μικρή μελέτη στην Κίνα συνέκρινε άτομα με ΧΑΠ που χρησιμοποίησαν μόνο το φάρμακο έναντι εκείνων που χρησιμοποιούσαν φάρμακα και βελονισμό. Μετά από οκτώ εβδομάδες, όσοι προσέθεσαν βελονισμό είχαν λιγότερες αναπνευστικές δυσκολίες σε δοκιμή βάδισης έξι λεπτών και υψηλότερη ποιότητα ζωής από όσους χρησιμοποίησαν μόνο το φάρμακο.Δεν υπάρχουν μελέτες που να υποδεικνύουν ότι οι θεραπείες βελονισμού μπορούν να αντικαταστήσουν την τρέχουσα ιατρική θεραπεία για ΧΑΠ.

Αλλαγές στον τρόπο ζωήςΑλλαγές τρόπων

Η προσαρμογή των καθημερινών σας συνηθειών μπορεί επίσης να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία σας όταν έχετε ΧΑΠ. Είναι σημαντικό να:

σταματήσετε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε και αποφύγετε τον παθητικό καπνό

περιορίζετε την έκθεση σε άλλα ερεθιστικά των πνευμόνων, όπως οι τοξικές χημικές ουσίες και η ρύπανση

πίνετε άφθονο νερό και χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα για να κρατάτε τις εκκρίσεις

• να πλένετε τακτικά τα χέρια σας για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να πάρετε πνευμονικές και αναπνευστικές λοιμώξεις
• να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
• να ασκείτε τακτικά
• να εμβολιάζεστε ενάντια στη γρίπη, τον κοκκύτη και την πνευμονία < > συμμετέχουν στην πνευμονική αποκατάσταση
• παίρνουν άφθονο ύπνο
• Μιλήστε σε γιατρόΜεταναστατικό φάρμακο
• Όλο και περισσότεροι γιατροί σε όλες τις ειδικότητες αναζητούν περαιτέρω κατάρτιση στον τομέα που είναι γνωστή ως ολοκληρωτική ιατρική. Η ολοκληρωτική ιατρική είναι ένας συνδυασμός παραδοσιακής και συμπληρωματικής ιατρικής. Τα εθνικά αναγνωρισμένα κέντρα ενοποιητικής ιατρικής βρίσκονται στο:
• Harvard
• Northwestern

Vanderbilt

Το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο

• Το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα < πιστοποίηση.
• Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη ΧΑΠ. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους από την δοκιμή νέων μεθόδων ή την αλλαγή της καθημερινής σας ρουτίνας.