Epsom Salt and Diabetes: Πώς να βρείτε Relief

Βλάβη στα πόδια και διαβήτης

Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να γνωρίζετε τη ζημιά στο πόδι ως πιθανή επιπλοκή Η φθορά των ποδιών προκαλείται συχνά από κακή κυκλοφορία και νευρική βλάβη και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να προκληθούν από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο πέρασμα του χρόνου

Η καλή φροντίδα των ποδιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο πρόκλησης βλάβης στα πόδια σας. τα πόδια τους σε λουτρά αλατιού Epsom, αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται για άτομα με διαβήτη.Προστασία των ποδιών σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόκλησης των ποδιών σας .. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν από το μούδιασμα των ποδιών σας σε άλατα Epsom

Αλάτι EpsomΤο άλας Epsom

Το αλάτι Epsom ονομάζεται επίσης θειικό μαγνήσιο.Αυτή είναι μια ανόργανη ένωση που μερικές φορές χρησιμοποιείται ως σκευάσμα για τους πονεμένους μύες, μώλωπες και θραύσματα. Σε περίπτωση που έχετε διαβήτη, μιλήστε με το γιατρό σας προτού βυθίσετε τα πόδια σας σε λουτρό άλατος Epsom. Η μούλιασμα των ποδιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα στα πόδια. Συνιστάται να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα, αλλά δεν πρέπει να τα απορροφάτε. Η εμβάπτιση μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρωγμές και να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να συστήσουν άλατα Epsom ως συμπλήρωμα μαγνησίου. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αναζητήσετε συμπληρώματα μαγνησίου σχεδιασμένα για χρήση από το στόμα. Ελέγξτε τη βιταμίνη και το συμπληρωματικό διάδρομο στο τοπικό φαρμακείο σας. Τα άτομα με διαβήτη συχνά έχουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, ένα ορυκτό που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα από του στόματος συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση της γλυκόζης του αίματος και των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σε ορισμένα άτομα με διαβήτη.

Εκτός εάν ο γιατρός σας συμβουλεύει διαφορετικά, αποφύγετε τη χρήση ποδιών για το αλάτι Epsom. Εάν σας ενδιαφέρει τα διατροφικά συμπληρώματα από μαγνήσιο, ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους από τη λήψη τους. Μπορούν επίσης να προτείνουν ένα προϊόν και ποσότητα δοσολογίας.

Θεραπεία6 Συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών σας

Οι περισσότεροι από εμάς περνούν πολύ χρόνο στα πόδια μας. Είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά, ειδικά όταν έχετε διαβήτη. Εδώ είναι έξι συμβουλές για να κρατάτε τα πόδια σας υγιή:

1. Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά

Ελέγξτε για ρωγμές και σημεία ερεθισμού του δέρματος. Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε προβλήματα νωρίς. Ο γιατρός σας θα επιθεωρήσει επίσης τα πόδια σας κατά τη διάρκεια των επισκέψεων.

2. Πλύνετε τα πόδια σας καθημερινά

Στεγνώστε τα μετά, και χρησιμοποιήστε λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας μαλακό και εύπλαστο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ρωγμών στο δέρμα.

3. Τραβήξτε τα νύχια σας

Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα νύχια σας να μην σπρώχνουν το δέρμα σας. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε τα παπούτσια σας πριν τα τοποθετήσετε και να αφαιρέσετε τυχόν μικρά αντικείμενα που θα μπορούσαν να γρατσουνίσουν ή να χτυπήσουν τα πόδια σας.

4. Αποφύγετε πολύ ζεστά και πολύ κρύα περιβάλλοντα

Η βλάβη των νεύρων που προκαλείται από τον διαβήτη μπορεί να καταστήσει τα πόδια σας λιγότερο ευαίσθητα στις αλλαγές του πόνου και της θερμοκρασίας.

5. Αγοράστε κατάλληλα υποδήματα

Τα κατάλληλα υποδήματα επιτρέπουν την καλή κυκλοφορία. Σκεφθείτε να ζητήσετε από το podiatrist ή το εξειδικευμένο προσωπικό καταστημάτων υποδημάτων για συστάσεις ή συμβουλές.

6. Βελτιώστε την κυκλοφορία

Για να βοηθήσετε τα πόδια σας να διατηρήσουν επαρκή κυκλοφορία, πάρτε τακτική άσκηση, βάλτε τα πόδια σας ενώ καθίσετε και αποφύγετε να καθίσετε σε ένα μέρος για πολύ καιρό. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα ή ακολουθήστε τις συστάσεις της γιατρού σας.

Εάν παρατηρήσετε σημάδια ρωγμών, ερεθισμού ή πληγής, καθαρίστε καλά την περιοχή. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές. Μπορεί να σας ενθαρρύνουν να εφαρμόσετε κρέμα αντιβιοτικών ή άλλες θεραπείες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε νευρική βλάβη ή σοβαρά κυκλοφορικά προβλήματα.

Μάθετε περισσότερα: Βρείτε τις σωστές διαβητικές κάλτσες "

TakeawayΤι μπορείτε να κάνετε τώρα

Ο γιατρός σας πιθανώς θα σας ενθαρρύνει να αποφύγετε το μούδιασμα των ποδιών σας. ο γιατρός σας παρέχει άλλες συστάσεις, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή την καθημερινή ρουτίνα πλυσίματος ποδιών:

Πριν ξεπλύνετε ή ξεπλύνετε τα πόδια σας, ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού.

1. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό σαπούνι χωρίς πρόσθετα αρώματα ή καθαριστικά. Καθαρίστε όλες τις περιοχές των ποδιών σας, μεταξύ των δακτύλων σας.
2. Μόλις τα πόδια σας είναι καθαρά, στεγνώστε τα προσεκτικά, ειδικά μεταξύ των ποδιών. -Ελεύθερη λοσιόν στα πόδια σας Αποφύγετε να τοποθετήσετε λοσιόν μεταξύ των δακτύλων σας, όπου η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να γίνει πολύ μαλακό ή να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μυκήτων
3. Τα αρώματα και άλλες χημικές ουσίες μπορεί να ερεθίσουν και να στεγνώσουν το δέρμα σας. λοσιόν και άλλα προϊόντα υγιεινής s που δεν περιέχουν πρόσθετα αρώματα και άλλα πιθανά ερεθιστικά.