Συμπτώματα και Περισσότερα

είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά.Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την υπογλυκαιμία ως κάτι που εμφανίζεται μόνο σε άτομα με διαβήτη.Ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη

Υπογλυκαιμία είναι διαφορετική από την υπεργλυκαιμία, η οποία συμβαίνει όταν έχετε υπερβολική ποσότητα σακχάρου στο αίμα σας.Η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί σε άτομα με διαβήτη αν το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης.Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που διασπά τη ζάχαρη για να την χρησιμοποιήσετε για ενέργεια. μπορεί να υποβληθεί σε υπογλυκαιμία εάν έχετε διαβήτη και λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης

Εάν δεν έχετε διαβήτη, η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί αν το σώμα σας δεν μπορεί να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να συμβεί μετά από τα γεύματα, εάν το σώμα σας παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης. Η υπογλυκαιμία σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη είναι λιγότερο συχνή από την υπογλυκαιμία που εμφανίζεται σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη ή σχετικές παθήσεις.

Εδώ πρέπει να ξέρετε για την υπογλυκαιμία που εμφανίζεται χωρίς διαβήτη.

ΣυμπτώματαΠοιά είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;

Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στις διακυμάνσεις των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Μερικά συμπτώματα υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ζάλη
• αίσθημα ακραίας πείνας
• κεφαλαλγία
• σύγχυση
• αδυναμία συγκέντρωσης
• εφίδρωση
• > αλλαγές προσωπικότητας
• Μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία χωρίς συμπτώματα. Αυτό είναι γνωστό ως ανεπάρκεια υπογλυκαιμίας.

ΑιτίεςΠοιες είναι οι αιτίες της υπογλυκαιμίας;

Η υπογλυκαιμία είναι είτε δραστική είτε μη αντιδραστική. Κάθε τύπος έχει διαφορετικές αιτίες:

Αντιδραστική υπογλυκαιμία

Η ενεργή υπογλυκαιμία εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες μετά το γεύμα. Η υπερπαραγωγή ινσουλίνης προκαλεί αντιδραστική υπογλυκαιμία. Η ύπαρξη αντιδραστικής υπογλυκαιμίας μπορεί να σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαβήτη.

Μη αντιδρώσα υπογλυκαιμία

Η μη αντιδραστική υπογλυκαιμία δεν σχετίζεται απαραιτήτως με τα γεύματα και μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη νόσο. Οι αιτίες της μη αντιδραστικής ή νηστείας υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

μερικά φάρμακα, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται σε ενήλικες και παιδιά με νεφρική ανεπάρκεια

υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ, που μπορούν να σταματήσουν το ήπαρ σας από την παραγωγή γλυκόζης

• που επηρεάζει το ήπαρ, την καρδιά ή τα νεφρά
• μερικές διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία
• εγκυμοσύνη
• Αν και είναι σπάνιο, ένας όγκος του παγκρέατος μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης ή ινσουλινοειδούς ουσίας , με αποτέλεσμα την υπογλυκαιμία. Οι ανεπάρκειες των ορμονών μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπογλυκαιμία, επειδή οι ορμόνες ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης.
• Το σύνδρομο ντάμπινγκ

Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο ντάμπινγκ.Στο σύνδρομο καθυστερημένης αποβολής, το σώμα απελευθερώνει περίσσεια ινσουλίνης σε απόκριση πλούσιων σε υδατάνθρακες γευμάτων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία και τα σχετικά συμπτώματα.

Παράγοντες κινδύνουΤι μπορεί να αναπτύξει υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη;

Η υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης υπογλυκαιμίας εάν:

έχετε άλλα προβλήματα υγείας

είστε παχύσαρκοι

• έχετε μέλη οικογένειας με διαβήτη
• έχετε κάποιους τύπους χειρουργικής επέμβασης στο στομάχι σας
• έχετε prediabetes
• Παρόλο που το prediabetes αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη, αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2. Οι διατροφικές αλλαγές και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να καθυστερήσουν ή να αποτρέψουν την πρόοδο από το prediabetes στο διαβήτη τύπου 2.
• Αν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με prediabetes, πιθανότατα θα σας μιλήσουν για αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η υγιεινή διατροφή και η διαχείριση του βάρους σας. Η απώλεια 7% του σωματικού σας βάρους και η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 58%.

Μάθετε περισσότερα: Prediabetes: Ποιο είναι το επόμενο βήμα για τον τρόπο ζωής σας;

ΔιαγνωσμόςΠώς διαγνωστεί η υπογλυκαιμία;

Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε κατάσταση νηστείας, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς φαγητό. μπορείτε να πάρετε μια δοκιμασία νηστείας.Η δοκιμή αυτή μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 72 ώρες.Στη διάρκεια της δοκιμής, θα έχετε το αίμα σας σε διαφορετικές χρονικές στιγμές για να μετρήσετε το επίπεδο γλυκόζης αίματός σας

Μια άλλη δοκιμή είναι μια δοκιμή ανοχής μικτού γεύματος Αυτή η δοκιμή είναι για άτομα που υποφέρουν από υπογλυκαιμία μετά από το φαγητό

Και τα δύο τεστ θα περιλαμβάνουν έλξη αίματος στο γραφείο του γιατρού σας.Τα αποτελέσματα είναι συνήθως διαθέσιμα εντός μιας ημέρας ή δύο.Αν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι μικρότερο από 50 έως 70 χιλιοστόγραμμα ανά μπορεί να έχει υπογλυκαιμία.Ο αριθμός αυτός μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.Το σώμα ορισμένων ανθρώπων έχει φυσικά χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Ο γιατρός σας θα σας διαγνώσει με βάση τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας

Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας και αφήστε το ο γιατρός γνωρίζει ποια συμπτώματα είστε περιπλάνηση. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων. Το ημερολόγιό σας πρέπει να περιλαμβάνει τα συμπτώματα που βιώνετε, το τι έχετε φάει και πόσο πριν ή μετά το γεύμα σας τα συμπτώματά σας εμφανίστηκαν. Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον ιατρό σας να κάνει μια διάγνωση.

ΘεραπείαΠώς θεραπεύεται η υπογλυκαιμία;

Ο γιατρός σας θα πρέπει να προσδιορίσει την αιτία της υπογλυκαιμίας σας για να καθορίσει τη σωστή μακροπρόθεσμη θεραπεία για σας.

Η γλυκόζη θα ενισχύσει βραχυπρόθεσμα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ένας τρόπος για να λάβετε επιπλέον γλυκόζη είναι να καταναλώσετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Ο χυμός πορτοκαλιού ή άλλος χυμός φρούτων είναι ένας εύκολος τρόπος να αποκτήσετε επιπλέον γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτές οι πηγές γλυκόζης διορθώνουν συχνά εν συντομία την υπογλυκαιμία, αλλά στη συνέχεια ακολουθεί μια άλλη πτώση του σακχάρου στο αίμα. Τρώτε τρόφιμα που είναι υψηλά σε υδατάνθρακες υψηλής περιεκτικότητας, όπως ζυμαρικά και ολικής αλέσεως, για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από μια περίοδο υπογλυκαιμίας.

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να γίνουν τόσο σοβαρά για μερικούς ανθρώπους που παρεμβαίνουν στις καθημερινές ρουτίνες και δραστηριότητες.Εάν έχετε σοβαρή υπογλυκαιμία, ίσως χρειαστεί να μεταφέρετε δισκία γλυκόζης ή ενέσιμη γλυκόζη.

ΕπιπλοκέςΠοιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με την υπογλυκαιμία;

Είναι σημαντικό να ελέγχετε την υπογλυκαιμία σας επειδή μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Το σώμα σας χρειάζεται να λειτουργεί η γλυκόζη. Χωρίς το σωστό επίπεδο γλυκόζης, το σώμα σας θα δυσκολευτεί να εκτελέσει τις κανονικές λειτουργίες του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε δυσκολία να σκεφτείτε καθαρά και να εκτελέσετε ακόμη και απλά καθήκοντα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, νευρολογικά προβλήματα που μπορεί να μιμούνται ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ακόμα και απώλεια συνείδησης. Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις επιπλοκές, εσείς ή κάποιος κοντά σας θα πρέπει να καλέσετε το 911 ή να πάτε απευθείας στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Πρόληψη Πως να αποφύγετε την υπογλυκαιμία

Οι απλές αλλαγές στη διατροφή σας και το πρόγραμμα κατανάλωσης μπορούν να επιλύσουν επεισόδια υπογλυκαιμίας και μπορούν επίσης να αποτρέψουν μελλοντικά επεισόδια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία:

Τρώτε μια ισορροπημένη και σταθερή δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες.

Είναι εντάξει να τρώτε καλούς πολύπλοκους υδατάνθρακες, όπως γλυκοπατάτες, αλλά να αποφεύγετε να καταναλώνετε επεξεργασμένους, εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες.

• Τρώτε μικρά γεύματα κάθε δύο ώρες για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Φέρτε ένα σνακ
• Φροντίστε να έχετε πάντα ένα σνακ μαζί σας. Μπορείτε να το φάτε για να αποτρέψετε την εμφάνιση υπογλυκαιμίας. Είναι καλύτερο να μεταφέρετε μια γρήγορη πηγή υδατανθράκων για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η πρωτεΐνη θα βοηθήσει να κρατήσει τη ζάχαρη στο σύστημά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα καθώς το σώμα σας το απορροφά.

Προσδιορίστε την αιτία

Τα γεύματα και οι διαιτητικές αλλαγές δεν είναι πάντα μακροπρόθεσμες λύσεις. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία και την πρόληψη της υπογλυκαιμίας είναι να προσδιορίσετε γιατί συμβαίνει αυτό.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει υποκείμενη αιτία για τα συμπτώματά σας εάν έχετε υποτροπιάζοντα και ανεξήγητα επεισόδια υπογλυκαιμίας.