Ψωρίαση και κουρκούμη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η δημοτικότητα του Turmeric εξερράγη μέσα στην φυσική κοινότητα της υγείας, και το μπαχαρικό κάνει το ίδιο όνομα στην ιατρική mainstream.

Επισκόπηση της ψωρίασης

Η ψωρίαση είναι μια μη συμβατική κατάσταση του δέρματος που προκαλεί την δημιουργία δερματικών κυττάρων στο δέρμα.Αυτή η συσσώρευση έχει ως αποτέλεσμα μια ποικιλία ήπιων έως σοβαρών συμπτωμάτων όπως:

• κόκκινα μπαλώματα
• ξηρά, ραγισμένα δέρματα
• αιμορραγία
• φαγούρα
• καύση δέρματος
• διογκωμένες αρθρώσεις και ακαμψία

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σταθερά Η θεραπεία συνήθως αποσκοπεί στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος και στη μείωση των κλιμάκων στο δέρμα.Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• τοπικά κορτικοστεροειδή
• θεραπεία ανάλογης βιταμίνης D
• τοπικά ρετινοειδή <9 99> Ανθραλίνη (Dritho-Scalp)
• αναστολείς καλσινευρίνης
• σαλικυλικό οξύ
• λιθανθρακόπισκα
• φωτοθεραπεία
• άλλα ισχυρά φάρμακα που αλλοιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Πολλές από αυτές τις θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό του δέρματος και άλλες παρενέργειες. Επίσης, δεν συνιστώνται σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση στρέφονται προς φυσικές θεραπείες, όπως το κουρκούμη, για ανακούφιση.

Κουρκούμη και κουρκουμίνη

Το κουρκούμη είναι συγγενής τζίντζερ. Είναι γνωστό για την προσθήκη πιπέριου γεύσης και κίτρινου χρώματος σε κάρυ και μουστάρδα. Το κουρκούμη έχει χρησιμοποιηθεί και ως θεραπευτικό μπαχαρικό για αιώνες. Είναι δημοφιλής τόσο στην κινεζική όσο και στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Το κουρκούμη πιστεύεται ότι έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ικανότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ψωρίασης.

Η κουρκουμίνη είναι το ενεργό συστατικό στο κουρκούμη. Θεωρείται ότι είναι υπεύθυνη για πολλές θεραπευτικές δυνατότητες του κουρκούμη.

Σύμφωνα με μια μελέτη παρατήρησης απόδειξης που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα των Καλλυντικών, Δερματολογικών Επιστημών και Εφαρμογών, η γέλη curcumin μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ψωρίασης όταν συνδυάζεται με:

τοπικά στεροειδή

• αντιβιοτικά
• αποφυγή αλλεργιογόνα
• αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων (για το 60% των συμμετεχόντων στη μελέτη που είχαν δυσανεξία στη λακτόζη)
• Μετά από 16 εβδομάδες, το 72% των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν εμφάνιζαν πλέον συμπτώματα ψωρίασης.

Μία ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διπλή-τυφλή κλινική δοκιμή 34 ατόμων με ψωρίαση πλάκας που υποβλήθηκε σε θεραπεία με μικρογαλάκτωμα κουρκουμίνης, μια ειδική τοπική έκδοση της κουρκουμίνης, είχε επίσης θετικά αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο Ιράν Journal of Pharmaceutical Research, έδειξαν ότι το μικρογαλακτώδες ήταν καλά ανεκτό. Οι συμμετέχοντες παρουσίασαν βελτίωση στα συμπτώματα όπως ερυθρότητα, πάχος και κλιμάκωση, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Ανέφεραν επίσης βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Η Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Δερματολογίας δημοσίευσε μια μελέτη σχετικά με τις επιδράσεις της στοματικής κουρκουμίνης σε συνδυασμό με τη θεραπεία ορατού φωτός σε ασθενείς με ψωρίαση.Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο συνδυασμός μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη θεραπεία για άτομα με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση πλάκας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το κουρκούμη

Το κουρκούμη μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα, όπως σούπες, κάρυ και σούπες. Για να χρησιμοποιήσετε, προσθέστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού ανά συνταγή.

Τα συμπληρώματα και τα παρασκευασμένα τσάγια είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά πρέπει να αγοράζονται από αξιόπιστη πηγή. Το φρέσκο ​​κουρκούμη είναι δύσκολο να βρεθεί, αλλά ίσως μπορείτε να το βρείτε στο τοπικό κατάστημα φυσικής υγείας.

Για να φτιάξετε το κουρκούμη, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε 4 φλιτζάνια νερό και βράστε. Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια στέλεχος και προσθέστε το μέλι ή το λεμόνι για να δοκιμάσετε.

Για να χρησιμοποιήσετε το κουρκούμη τοπικά, θα χρειαστεί να κάνετε μια πάστα από ένα μέρος κουρκούμη σε δύο μέρη νερού. Συνδυάστε τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά πάστα. Ψύξτε και αποθηκεύστε το καλυμμένο στο ψυγείο. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, μιλήστε με το γιατρό ή τον φυσικό σας ιατρό. Μπορούν να παρέχουν περισσότερη καθοδήγηση που λαμβάνει υπόψη το προσωπικό σας ιστορικό υγείας.

Δοσολογίες κουρκουμά και προφυλάξεις

Το κουρκούμη είναι γενικά καλά ανεκτό. Παρενέργειες όπως ναυτία, ζάλη και διάρροια είναι σπάνιες και συνήθως ήπιες. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε κουρκούμη με συμπληρώματα σιδήρου ή φάρμακα και βότανα που μεταβάλλουν το σάκχαρο του αίματος ή επιβραδύνουν την πήξη του αίματος.

Στις κλινικές δοκιμές έχουν χρησιμοποιηθεί δοσολογίες μέχρι 4 000 mg ημερησίως. Μεγαλύτερες δόσεις αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Πριν χρησιμοποιήσετε κουρκούμη για να θεραπεύσετε την ψωρίαση ή οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση, μιλήστε στην ομάδα υγείας σας για να διαπιστώσετε αν είναι ασφαλές για εσάς. Μπορούν επίσης να προσδιορίσουν εάν θα έρθουν σε σύγκρουση με οποιαδήποτε άλλα φάρμακα που λαμβάνετε σήμερα και να καθορίσετε την καλύτερη δοσολογία και μέθοδο παρασκευής.

Ελπίδα για βελτιωμένη ποιότητα ζωής

Αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες, η έρευνα σχετικά με τη χρήση κουρκούμης για τη θεραπεία της ψωρίασης είναι ενθαρρυντική. Υπάρχει η δυνατότητα για μελλοντικές θεραπείες που μπορεί να είναι πιο ασφαλείς από ορισμένες από τις θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως για αυτή την πάθηση. Νέα έρευνα προσφέρει ελπίδα σε άτομα με ψωρίαση ότι μια καλύτερη ποιότητα ζωής είναι στον ορίζοντα.