Μπορεί το τσίχλα να εμποδίσει την όξινη αναρροή;

Τσίχλες και παλινδρόμηση οξέος

Οξύ η παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν το στομαχικό οξύ στηρίζεται στον σωλήνα που συνδέει το λαιμό σας με το στομάχι σας.Αυτό το σωληνάριο ονομάζεται οισοφάγος.Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να προκύψει μια πολύ γνωστή αίσθηση καψίματος, ανακουφισμένη τροφή ή ξινή γεύση. > Το τσίχλα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να κατευνάσει τον οισοφάγο σας, επειδή η τσίχλα προκαλεί αλκαλικό σάλιο, κάτι που μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ στο στομάχι σας

Τα οφέλη της τσίχλας

Οφέλη

Το τσίκλα μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωσή σας

1. Η μνήμη και ο χρόνος αντίδρασης μπορεί επίσης να βελτιωθούν .
2. Το μάσημα προκαλεί τη συσσώρευση περισσότερου σάλιου, το οποίο μπορεί να εξουδετερώσει την οξύτητα.
3. Για τα τσίκλα έχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία. έχει συνδεθεί με αυξημένες ψυχικές επιδόσεις. Η τσίκλα λέγεται ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τον χρόνο αντίδρασης.

Πιστεύεται ότι το μάσημα αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Με τη σειρά του, αυτό αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου που διατίθεται στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία.

Όταν πρόκειται για παλινδρόμηση οξέος, η τσίχλα λειτουργεί για τη μείωση του οξέος στον οισοφάγο. Η πράξη της μάσησης μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιου και να σας αναγκάσει να καταπιείτε περισσότερο. Αυτό επιτρέπει σε κάθε οξύτητα στο στόμα σας να καθαριστεί πολύ πιο γρήγορα.

Το μάσημα των ούλων μπορεί να προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη ανακούφιση εάν μασάτε τσίχλα από διττανθρακικό. Το δισανθρακικό μπορεί να εξουδετερώνει το οξύ που υπάρχει στον οισοφάγο. Το σάλιο σας περιέχει ήδη διττανθρακικό άλας.

Εάν μασάτε το κόμμι με διττανθρακικό, δεν αυξάνετε μόνο την παραγωγή σάλιου, προσθέτετε επίσης περισσότερο διττανθρακικό άλας στο μείγμα. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα εξουδετέρωσής του.

ΈρευνεςΑυτό που λέει η έρευνα

Πολλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μίας μελέτης που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Οδοντιατρικής Έρευνας, δείχνουν ότι η μάσηση χωρίς κόκαλα για μισή ώρα μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα δεν είναι καθολικά αποδεκτά. Οι γνώμες αναμιγνύονται ιδιαίτερα με το κόμμι μέντας. Θεωρείται ότι τα λεπτά κόμμεα, όπως η μέντα, μπορεί να έχουν την αντίθετη επίδραση στα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσειςRisks και προειδοποιήσεις

Παρόλο που η μέντα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες, η μέντα μπορεί να χαλαρώσει και να ανοίξει άσκοπα τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα. Αυτό μπορεί να επιτρέψει στο γαστρικό οξύ να ρέει στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Το τσίχλα ζαχαρούχο κόμμι μπορεί να είναι επιζήμια για την στοματική υγιεινή. Μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας και να αυξήσει τον κίνδυνο για κοιλότητες. Εάν αποφασίσετε να μασήσετε τα ούλα για να καταπολεμήσετε την παλινδρόμηση οξέος, φροντίστε να επιλέξετε μια κόλλα χωρίς ζάχαρη.

Θεραπεία Επιλογές θεραπείας για παλινδρόμηση οξέος

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι απλώς αποφεύγοντας τα τρόφιμα που προκαλούν την καούρα τους αρκεί για να εξαλείψουν το πρόβλημα. Άλλοι ωφελούνται από την αύξηση του κεφαλιού τους κατά τη διάρκεια του ύπνου

Εάν καπνίζετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να προσπαθήσετε να το κόψετε. Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των μυών του οισοφάγου, καθιστώντας πιο πιθανή την παλινδρόμηση οξέος.

Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

Αντιόξινα: Διατίθενται σε μασώμενη ή υγρή μορφή, τα αντιόξινα συνήθως λειτουργούν γρήγορα με την άμεση αποδυνάμωση του οξέος στομάχου. Παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση.

• Ανταγωνιστές υποδοχέα H2: Λαμβάνονται σε μορφή δισκίου, μειώνουν την παραγωγή οξέων στο στομάχι. Δεν παρέχουν άμεση ανακούφιση, αλλά μπορούν να διαρκέσουν έως και 8 ώρες. Ορισμένες μορφές μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμες με ιατρική συνταγή.
• Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs): Λαμβάνονται επίσης σε μορφή δισκίου, οι PPI μειώνουν την παραγωγή οξέος στομάχου και μπορούν να παρέχουν ανακούφιση για έως και 24 ώρες.
• Εάν τα OTC φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν επαρκούν για την παροχή βοήθειας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φάρμακα για τη συνταγογράφηση. Εάν ο οισοφάγος έχει ήδη υποστεί βλάβη από το στομάχι, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι γενικά μια τελευταία λύση.

TakeawayΤι μπορείτε να κάνετε τώρα

Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στον οισοφάγο σας. Το τσίχλα χωρίς ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του ερεθισμού.

Αν σκοπεύετε να προσθέσετε τσίχλες στην καθημερινή σας ρουτίνα, θυμηθείτε να:

Επιλέξτε ένα τσίχλα χωρίς ζάχαρη.

• Αποφύγετε τα λεπτά κόμμεα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των συμπτωμάτων σας.
• Βάζετε ένα διττανθρακικό κόμμι, αν είναι δυνατόν.
• Εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Κρατήστε την ανάγνωση: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την παλινδρόμηση οξέος / GERD "