Καλύτερες εφαρμογές υγιεινού τρόπου ζωής 2017

Μεταμορφώστε το smartphone σας στον προσωπικό σας προπονητή υγείας Από την παρακολούθηση του ύπνου σας ώστε να σας βοηθήσουμε να ψωνίσετε πιο ευχάριστα, οι εφαρμογές καθιστούν εύκολη τη διατήρηση ενός υγιούς τον τρόπο ζωής και να απεικονίσει την πρόοδό σας.Αποκτήστε άμεσες συμβουλές από γιατρό, να έχετε πρώτες βοήθειες στα χέρια σας και να βρείτε όλα τα κίνητρα που χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης με αυτές τις εφαρμογές

Sleep Talk RecorderSleep Talk Recorder

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Μάθετε τι κάνετε πραγματικά κοιμάστε με αυτήν την εφαρμογή. Από την υπερβολική ροχαλητό για να μιλάει ο ύπνος, ο Sleep Talk Recorder παρακολουθεί τον ύπνο σας και καταγράφει τους θορύβους που κάνετε εσείς (ή ο σύντροφός σας) το βράδυ, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την ποιότητα του ύπνου σας. Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν ένας πολύ καλός τρόπος για να ακούσετε όλα τα ξεκαρδιστικά πράγματα που λέτε στον ύπνο σας, η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να καθορίσει αν είστε ροχαλητό βαριά ή ενδεχομένως υποφέρουν από άπνοια ύπνου.

SympleSymple

Τιμή: Δωρεάν

Πήρατε το φάρμακο σας σήμερα το πρωί; Τι φάγατε πριν τραυματιστεί το στομάχι σας; Το Symple διευκολύνει την παρακολούθηση του τρόπου με τον οποίο αισθάνεστε όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να επιστρέψετε και να αναζητήσετε μοτίβα ή να σκάψετε στις εποχές που δεν αισθανόσασταν το καλύτερό σας. Τα γραφήματα και τα χρωματισμένα συμπτώματα σάς βοηθούν να δείτε την υγεία σας με μια ματιά. Η εφαρμογή είναι ιδανική για οποιονδήποτε με χρόνια ασθένεια, αλλά είναι επίσης χρήσιμη ως γενική εφαρμογή παρακολούθησης της υγείας. Μπορείτε να εισαγάγετε τα βήματα, τις θερμίδες, τον καρδιακό ρυθμό και πολλά άλλα από την εφαρμογή για την υγεία της Apple. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να εξαγάγετε τα δεδομένα σας σε ένα υπολογιστικό φύλλο, ώστε να μπορείτε εύκολα να δημιουργείτε προσαρμοσμένα γραφήματα ή να μοιράζεστε ηλεκτρονικά με το γιατρό σας.

Φάρμακα. com φάρμακα οδηγών φαρμάκων. Οδηγός για τη φαρμακευτική αγωγή

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Βάλτε ολόκληρα τα Ναρκωτικά. com στην τσέπη σας με αυτή την εύκολη εφαρμογή. Από την αποκρυπτογράφηση των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή μέχρι την επίσκεψη στο φαρμακείο, αυτό το φάρμακο. com app σας επιτρέπει να αναζητήσετε πληροφορίες για τα ναρκωτικά, να ελέγξετε για πιθανές αλληλεπιδράσεις και ακόμη και να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο προφίλ υγείας με μια λίστα με τα φάρμακά σας, τις αλλεργίες και πολλά άλλα. Γρήγορα τραβήξτε τον κατάλογο φαρμάκων σας στο γραφείο του γιατρού και προσδιορίστε εύκολα τα ναρκωτικά από το πώς φαίνονται.

Συνταγές στην αγορά τροφίμων ολόκληρης της αγοράς Συνταγές στην αγορά τροφίμων

Αξιολόγηση iPhone: ★★★ ✩✩

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Αντί να περιπλανηθείτε χωρίς διαβάσεις ό, τι ακούγεται καλός σε σας αυτή τη στιγμή, χρησιμοποιήστε την εφαρμογή "Whole Foods Market". Σας βοηθά να δημιουργήσετε λίστες αγορών, να βρείτε υγιεινές συνταγές και να δείτε τι είναι προς πώληση στο τοπικό σας κατάστημα από το σπίτι σας. Μόλις οριστεί ο κατάλογός σας, στείλτε την στο Apple Watch για εύκολες αγορές. Η εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να στέλνετε κείμενο σε φίλους και οικογενειακές συνταγές απευθείας από την εφαρμογή, ώστε να μοιράζεστε τα αγαπημένα σας θρεπτικά τσιμπήματα.

KidsDocKidsDoc

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★ ✩

Αξιολόγηση Android: ★★★ ✩✩

Τιμή: $ 1. 99

Δεν υπάρχει χρόνος να περιμένετε όταν το παιδί σας δεν αισθάνεται καλά. Το KidsDoc σας παρέχει ιατρικές συμβουλές για τα πάντα, από εξανθήματα, πληγές και τσιμπήματα μέλισσας μέχρι πυρετό και τραυματισμούς στο κεφάλι. Απλά εισάγετε τα συμπτώματα του παιδιού σας και η εφαρμογή θα σας δώσει χρήσιμη καθοδήγηση για να μειώσετε γρήγορα τα συμπτώματα και να αποφασίσετε εάν το παιδί σας χρειάζεται να επισκεφθεί έναν γιατρό.

My Diet CoachMy Diet Coach

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

My Diet Coach απώλεια βάρους. Η εφαρμογή είναι κατασκευασμένη για να σας βοηθήσει να μείνετε κίνητρα, να αντισταθείτε στις επιθυμίες σας και να κάνετε τις υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής που διαρκούν. Ενώ μπορείτε να παρακολουθείτε το φαγητό σας, αυτή η εφαρμογή δεν είναι βαρετό μετρητή θερμίδων ή ημερολόγιο διατροφής. Μπορείτε επίσης να ορίσετε στόχους, να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας και να ρυθμίσετε προσωπικές υπενθυμίσεις για να εστιάσετε στο τι είναι σημαντικό για εσάς.

LumosityLumosity

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Το σώμα σας δεν είναι το μόνο μέρος σας που επωφελείται από την άσκηση. Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας με τις διανοητικές προπονήσεις του Lumosity. Με περισσότερα από 30 παιχνίδια μπορείτε να αμφισβητήσετε τη μνήμη, την προσοχή και τη συλλογιστική σας. Η εφαρμογή αναπτύσσεται από επιστήμονες για να εξασφαλίσει ότι τα παιχνίδια θα σας δώσουν πραγματική ώθηση.

Αξιολόγηση iPhone: ★★★ ✩✩

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Δεν χρειάζεστε ειδική συσκευή για να παρακολουθείτε το περπάτημα, ή τρέχει. Οι κινήσεις συνεχίζονται με τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όλες από την τσέπη σας. Από τη διαδρομή που ακολουθείτε, ενώ βρίσκεστε έξω, στα συνολικά σας ημερήσια βήματα, η εφαρμογή είναι εύκολη στη χρήση με χαρούμενα γραφικά δραστηριότητας. Είναι επίσης σχεδιασμένο για να μεγιστοποιεί τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας σας, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για το γεγονός ότι το τηλέφωνο σας πεθαίνει στη μέση του περπατήματος μέχρι τη συνάντησή σας.

Κύκλος Sleep CycleSleep

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Τέλος, ένας συναγερμός που σας ακούει. Ο κύκλος ύπνου όχι μόνο παρακολουθεί τον ύπνο της πλήρους νύχτας και καταγράφει περιόδους ροχαλητού, αλλά και σας ξυπνάει στην καλύτερη στιγμή για εσάς. Ο συναγερμός σβήνει όταν βρίσκεστε στον ελαφρύτερο ύπνο σας, ώστε να ξυπνάτε να αισθάνεστε ανανεωμένοι και έτοιμοι να πάτε, αντί να σέρνετε τον εαυτό σας έξω από το κρεβάτι μετά από την αδιάλειπτη χτύπημα του snooze.

HealthTapHealthTap

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

να σας συνδέσει με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης για μια πληρωμένη εικονική συνάντηση οποιαδήποτε στιγμή.Συζητήστε μέσω κειμένου ή πραγματοποιήστε μια διαβούλευση με βίντεο για συμβουλές, παραπομπές, εργαστηριακές εξετάσεις, συνταγές ή ακόμα και μια δεύτερη γνώμη.

iTriageiTriage

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Το iTriage δημιουργήθηκε από τους γιατρούς ER για να σας δώσει τις πληροφορίες που χρειάζεστε το χρειάζεσαι. Η εφαρμογή σας βοηθά να βρείτε τη σωστή θεραπεία ή γιατρό, με βάση τα συμπτώματά σας. Σας παρουσιάζει επίσης τα πλησιέστερα νοσοκομεία, τα επείγοντα κέντρα φροντίδας και άλλες ιατρικές κλινικές. Ελέγξτε τους μέσους χρόνους αναμονής και πραγματοποιήστε check-in από το τηλέφωνό σας, ενώ είστε στο δρόμο για την αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή για την επείγουσα περίθαλψη.

Πρώτη ΒοήθειαΠρώτη Βοήθεια

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Με Πρώτες Βοήθειες, ξέρετε τι να κάνετε ανεξάρτητα από το τι έρχεται . Αυτή η εφαρμογή από τον αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό σας παρέχει απλές οδηγίες βήμα προς βήμα για κοινές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης όπως μια επίθεση άσθματος, σπασμένα κόκαλα και εγκαύματα. Είναι επίσης ένας πολύ καλός πόρος για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης όπως ένας σεισμός ή ένας σοβαρός καιρός. Μην ανησυχείτε, όλες οι πληροφορίες είναι άμεσα προσβάσιμες οπουδήποτε - δεν απαιτείται υποδοχή ή σύνδεση στο internet.

PactPact

Αξιολόγηση iPhone: ★★★ ✩✩

Αξιολόγηση Android: ★★★ ✩✩

Τιμή: Δωρεάν

Η είσοδος στο γυμναστήριο είναι πολύ ευκολότερη όταν υπάρχουν χρήματα στη γραμμή. Το Σύμφωνο σάς επιτρέπει να αποφασίσετε πόσο κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο, το λαχανικό που καταναλώνεται και η ποδηλασία θα σας πληρώσουν ή θα σας κοστίσουν. Συνδέστε το Fitbit, RunKeeper ή MapMyRun για να επαληθεύσετε τη δραστηριότητά σας. Θα κερδίζετε μετρητά κάθε εβδομάδα για κάθε στόχο που υποστηρίζετε ή θα πληρώνετε για τα παρακατωμένα λαχανικά.

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Η διατροφή δεν πρέπει να σημαίνει βόμβες και δίαιτα θερμίδων αντάρα. Το HealthyOut σας διευκολύνει να βρείτε υγιεινά πιάτα σε εστιατόρια κοντά σας. Αναζήτηση με βάση συγκεκριμένες δίαιτες ή περιήγηση με θερμίδες. Η εφαρμογή σας δίνει επίσης λεπτομερείς πληροφορίες για τη διατροφή και συμβουλές για το πώς να τροποποιήσετε το πιάτο για να το κάνετε πιο υγιεινό.

* Διατίθεται προς το παρόν μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.

ZipongoZipongo

Αξιολόγηση iPhone: Δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμα

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Σχεδιασμός φαγητού είναι ένα αεράκι με αυτή την εφαρμογή. Το Zipongo σας επιτρέπει να περιηγείστε στις συνταγές, να δημιουργήσετε μια λίστα ειδών παντοπωλείων και να προτείνετε σύντομες συνταγές με βάση αυτό που έχετε ήδη στο σπίτι.

MyFitnessPalMyFitnessPal

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Αξιολόγηση Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

MyFitnessPal είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς μετρητές θερμίδων για κάποιο λόγο. Με περισσότερα από 5 εκατομμύρια τρόφιμα, η εφαρμογή διαθέτει μία από τις μεγαλύτερες βάσεις δεδομένων τροφίμων. Είναι επίσης ένας από τους ταχύτερους και ευκολότερους τρόπους για να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να χτυπήσετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Συνδέστε τις αγαπημένες σας εφαρμογές γυμναστικής όπως η Apple Health, Fitbit ή Garmin για να συμπεριλάβετε χωρίς κόπο την άσκηση και τις θερμίδες που καίγονται.

Ο Mandy Ferreira είναι συγγραφέας και συντάκτης στην Περιοχή του Κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Είναι παθιασμένη με την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη βιώσιμη διαβίωση. Αυτή τη στιγμή είναι εμμονή με το τρέξιμο, την ολυμπιακή ανύψωση και τη γιόγκα, αλλά κολυμπά, κύκλους και κάνει σχεδόν όλα όσα μπορεί.Μπορείτε να συνεχίσετε μαζί της στο blog της (treading-lightly.com) και στο Twitter (@ mandyfer1).