Bible (PE) NT 12: Î Ï?ος Κολοσσαεις (Colossians)
Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι το κάταγμα άμβλυνσης;
- Η θεραπεία για κάταγμα θραυσμάτων ποικίλλει ανάλογα με το οστό που έχετε υποστεί κάταγμα.
- Ανάλογα με τον τραυματισμό σας, μπορεί να χρειαστούν οκτώ εβδομάδες ή και περισσότερο για να θεραπευτεί το κάταγμα. Ξεκουράστε την περιοχή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν ο αστράγαλος ή ο ισχός σας έχει σπάσει, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε δεκανίκια για να κρατήσετε το βάρος μακριά από την πληγείσα περιοχή. Η ανάρρωσή σας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση
- Τα κατάγματα γλωσσών συχνά συμβαίνουν σε άτομα που παίζουν αθλήματα. Είναι πιο συνηθισμένοι σε νεαρούς αθλητές των οποίων τα οστά εξακολουθούν να αυξάνονται. Τα παιδιά μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε αυτά τα κατάγματα αν παίζουν ή ασκούν πάρα πολύ σκληρά ή πολύ συχνά ή χρησιμοποιούν λάθος τεχνικές.
- Πριν παίξετε αθλήματα, προθερμάνετε και τεντώστε για τουλάχιστον 5 έως 10 λεπτά. Αυτό θα κάνει τους μυς σας πιο ευέλικτο και θα αποτρέψει τους τραυματισμούς.
Τι είναι το κάταγμα άμβλυνσης;
Ένα κάταγμα είναι το σπάσιμο ή τη ρωγμή σε ένα οστό που συχνά προκύπτει από τραυματισμό.Με ένα κάταγμα θραύσης, συμβαίνει βλάβη του οστού κοντά στο σημείο όπου το οστό συνδέεται με τον τένοντα ή τους συνδέσμους.Όταν συμβαίνει το κάταγμα, ο τένοντας ή ο σύνδεσμος απομακρύνεται και ένας μικρός Το κόκαλο μπορεί να συμβεί σε άτομα που παίζουν αθλήματα
Αυτά τα κατάγματα επηρεάζουν συχνά τα οστά στον αγκώνα, τον ισχίο και τον αστράγαλο. > Συμπτώματα κάποιου θραύσματος άσθματος περιλαμβάνουν:
ξαφνικός, έντονος πόνος στην περιοχή του κάταγμα
- οίδημα
- μώλωπες
- περιορισμένη κίνηση
- πόνος όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε το οστό
- αστάθεια μιας άρθρωσης ή απώλεια λειτουργίας
Θεραπεία Θεραπεία
Η θεραπεία για κάταγμα θραυσμάτων ποικίλλει ανάλογα με το οστό που έχετε υποστεί κάταγμα.
Θεραπεία για κάταγμα του αστραγάλου
Οι βασικές θεραπείες για κάταγμα του αστραγάλου είναι η ανάπαυση και το πάγο. Κρατήστε το βάρος από τον αστράγαλο μέχρι να θεραπευτεί και λάβετε μέτρα για να μειώσετε το πρήξιμο ανυψώνοντας τον αστράγαλο και εφαρμόζοντας πάγο. Όταν δημιουργείτε τραύμα, χρησιμοποιήστε ένα παγωμένο πακέτο ή πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα. Αυτά τα βήματα θα αποτρέψουν περαιτέρω τραυματισμό του οστού, και το πάτημα του τραύματος θα ανακουφίσει επίσης τον πόνο.
Μόλις το κάταγμα έχει επουλωθεί, η φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την κίνηση στον αστράγαλο σας. Ο φυσικός σας θεραπευτής θα σας δείξει πώς να κάνετε ασκήσεις που ενισχύουν τα οστά και βελτιώνουν την εμβέλειά σας.
Εάν το οστό ωθείται πολύ μακριά από το μέρος του, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να αποκατασταθεί η ευθυγράμμιση και η ανατομία του. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Θεραπεία για κάταγμα δακτύλου
Το δάχτυλό σας μπορεί να σπάσει όταν ένα αντικείμενο, όπως μια μπάλα, χτυπά την άκρη του και τον αναγκάζει να λυγίσει. Αυτός ο τύπος τραυματισμού ονομάζεται μερικές φορές "δάχτυλο του μπέιζμπολ" ή "δάκτυλο σφυρί. "Ο τραυματισμός μπορεί να τραβήξει τον τένοντα στο δάκτυλο μακριά από το κόκαλο.
Ένας άλλος τύπος τραυματισμού, ο οποίος είναι κοινός σε αθλήματα όπως ποδόσφαιρο και ράγκμπι, ονομάζεται "δάχτυλο φανέλας". "Το δάχτυλο της Jersey συμβαίνει όταν ένας παίκτης αρπάζει τη φανέλα ενός άλλου παίκτη και το δάκτυλό του παγιδεύεται και τραβιέται. Αυτή η κίνηση προκαλεί την απομάκρυνση του τένοντα από το κόκαλο.
Η θεραπεία για θραύση δακτύλου είναι λίγο πιο πολύπλοκη από ό, τι με άλλα οστά. Θα χρειαστεί να κρατήσετε σταθερό το δάχτυλό σας έτσι ώστε να μην το τραυματίσετε περαιτέρω, αλλά δεν θέλετε να κρατήσετε το δάχτυλο τόσο ακίνητο που χάνει την κινητικότητα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για το χέρι για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τη σωστή θεραπεία.
Θα πρέπει πιθανότατα να φορέσετε ένα νάρθηκα στο δάχτυλο που επηρεάζεται για μερικές εβδομάδες για να το κρατήσετε ευθεία μέχρι να θεραπευτεί. Μόλις θεραπευτεί, η φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την κίνηση και να λειτουργήσετε στο δάχτυλο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του τραυματισμένου δακτύλου. Η χειρουργική επέμβαση θα περιλαμβάνει έναν χειρουργό που εισάγει καρφίτσες στο οστό για να κρατήσει τα κομμάτια του οστού μαζί ενώ θα επουλωθούν. Ανάλογα με τη φύση του τραυματισμού, μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη συρραφή ενός σχισμένου τένοντα.
Θεραπεία για κάταγμα θώρακα
Η πρωταρχική θεραπεία για κάταγμα ισχίου ή πυέλου είναι ηρεμία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να χρησιμοποιείτε πατερίτσες για να κρατάτε το βάρος μακριά από το ισχίο ενώ θεραπεύεται.
Εφαρμόστε πάγο στο ισχίο για 20 λεπτά τη φορά για τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό. Μόλις το κάταγμα θεραπευτεί ως επί το πλείστον, δείτε έναν φυσιοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να τεντώσετε και να ενισχύσετε το ισχίο.
Εάν το οστό έχει τραβηχτεί μακριά από την αρχική του θέση, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να το διορθώσετε. Οι χειρουργοί χρησιμοποιούν μερικές φορές μεταλλικές βελόνες ή βίδες για να κρατήσουν τον ισχίο στη θέση τους ενώ θεραπεύει.
RecoveryRecovery
Ανάλογα με τον τραυματισμό σας, μπορεί να χρειαστούν οκτώ εβδομάδες ή και περισσότερο για να θεραπευτεί το κάταγμα. Ξεκουράστε την περιοχή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν ο αστράγαλος ή ο ισχός σας έχει σπάσει, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε δεκανίκια για να κρατήσετε το βάρος μακριά από την πληγείσα περιοχή. Η ανάρρωσή σας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση
Παράγοντες κινδύνου Παράγοντες κινδύνου
Τα κατάγματα γλωσσών συχνά συμβαίνουν σε άτομα που παίζουν αθλήματα. Είναι πιο συνηθισμένοι σε νεαρούς αθλητές των οποίων τα οστά εξακολουθούν να αυξάνονται. Τα παιδιά μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε αυτά τα κατάγματα αν παίζουν ή ασκούν πάρα πολύ σκληρά ή πολύ συχνά ή χρησιμοποιούν λάθος τεχνικές.
Συμβουλές πρόληψης Συμβουλές πρόληψης
Πριν παίξετε αθλήματα, προθερμάνετε και τεντώστε για τουλάχιστον 5 έως 10 λεπτά. Αυτό θα κάνει τους μυς σας πιο ευέλικτο και θα αποτρέψει τους τραυματισμούς.
Μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά σε οποιοδήποτε άθλημα. Αναπτύξτε τις ικανότητές σας αργά με την πάροδο του χρόνου και αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις, όπως συστροφές ή άλλες γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης