, Θεραπεία και Περισσότερα

Ανδρωφοβία ορίζεται ως ο φόβος για τους άνδρες Ο όρος προέρχεται από φεμινιστικά και λεσβιακά-φεμινιστικά κινήματα για να εξισορροπηθεί ο αντίθετος όρος «ginophobia», που σημαίνει φόβο για τις γυναίκες

Misandry, ένας άλλος όρος που προέκυψε από τα φεμινιστικά και λεσβιακά-φεμινιστικά κινήματα, ορίζεται ως ένα μίσος των ανδρών Το αντίθετο της misandry είναι misogyny, που σημαίνει ένα μίσος των γυναικών και οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να επηρεαστούν από την ανδροφοβία

Τα συμπτώματα της ανδροφοβίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• έναν άμεσο, έντονο φόβο, αγωνία ή πανικό όταν βλέπετε ή σκέφτεστε για άνδρες
• μια συνειδητοποίηση ότι ο φόβος σας από τους άνδρες είναι ακρωτηριασμός (999) άγχος που επιδεινώνεται καθώς ένας άνθρωπος φυσικά πλησιάζει περισσότερο σε σας
• ενεργή αποφυγή των ανδρών ή καταστάσεις στις οποίες μπορεί να συναντήσετε άνδρες, ή να αισθάνεστε έντονη ανησυχία ή φόβο σε καταστάσεις όπου συναντάτε άνδρες
• προβλήματα που πραγματοποιούν τις καθημερινές σας δραστηριότητες επειδή φοβάστε ανδρικές αντιδράσεις στους φόβους σας που εκδηλώνονται σωματικά, όπως εφίδρωση, γρήγορος καρδιακός παλμός, σφίξιμο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή
• ναυτία, ζάλη ή λιποθυμία όταν βρίσκεστε κοντά σε άντρες ή σκέφτεστε για άντρες
• Στα παιδιά, η ανδροφοβία μπορεί να εκδηλωθεί ως οργισμοί με προσκόλληση, κλάμα ή άρνηση να φύγει από την πλευρά ενός γονέα ή να πλησιάσει έναν άνδρα.

ΑιτίεςΤι προκαλεί το άτομο να αναπτύξει ανδροφοβία;

Η ανδροφοβία θεωρείται μια συγκεκριμένη φοβία επειδή είναι ένας υπερβολικός και παράλογος φόβος για κάτι - στην περίπτωση αυτή, άνδρες - που συνήθως δεν αποτελούν πραγματικό κίνδυνο αλλά εξακολουθούν να καταφέρνουν να προκαλέσουν συμπεριφορές άγχους και αποφυγής. Η ανδροφοβία, όπως και άλλες συγκεκριμένες φοβίες, είναι μακράς διαρκείας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σας να πραγματοποιείτε καθημερινές δραστηριότητες, όπως εργασία, εκπαίδευση και κοινωνικές σχέσεις.

Η ακριβής αιτία της ανδροφοβίας δεν είναι καλά κατανοητή. Αλλά εμπειρογνώμονες λένε ότι ορισμένες δυνατότητες περιλαμβάνουν:

προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες με τους άνδρες, όπως ο βιασμός, η σωματική επίθεση, η διανοητική ή σωματική κακοποίηση, η παραμέληση ή η σεξουαλική παρενόχληση

αλλαγές στον εγκέφαλο που λειτουργούν

• Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ατροφρόβιας από άλλους. Εκείνοι που βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο περιλαμβάνουν:
• παιδιά (οι περισσότερες φοβίες - συμπεριλαμβανομένης της ανδροφοβίας - εμφανίζονται στην πρώιμη παιδική ηλικία, συνήθως έως την ηλικία των 10 ετών)
• συγγενείς που είχαν φοβίες ή άγχος (αυτό μπορεί να οφείλεται σε κληρονομική ή μαθησιακή συμπεριφορά) μια ευαίσθητη, παρεμποδισμένη ή αρνητική ιδιοσυγκρασία ή προσωπικότητα

προηγούμενη αρνητική εμπειρία με τους άνδρες

• ακούγοντας μεταχειρισμένα μια αρνητική εμπειρία με τους άνδρες από έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή ακόμα και έναν ξένο
• ο γιατρόςΘα δείτε έναν γιατρό;
• Η ανδροφοβία μπορεί να ξεκινήσει σαν μια μικρή ενόχληση, αλλά μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εμπόδιο στην καθημερινότητά σας. Θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το άγχος που προκαλείται από την ατροφία σας είναι:
• που επηρεάζει αρνητικά την εργασία σας ή την απόδοση της σχολικής επιχείρησης
• βλάπτει τις κοινωνικές σας σχέσεις ή την κοινωνική σας ικανότητα

παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες

να σας παραπέμψει σε πάροχο ψυχικής υγείας.

• Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντιμετωπιστούν τυχόν ύποπτες περιπτώσεις ανδροφοβίας στα παιδιά. Μερικές φορές τα παιδιά ξεπερνούν τους φόβους τους. Αλλά η ανδροφοβία μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα ενός παιδιού να λειτουργεί στην κοινωνία. Οι φόβοι τους πρέπει να αντιμετωπιστούν με επαγγελματική ιατρική βοήθεια.
• Εάν ρωτήσετε τον γιατρό σας να υποβληθεί σε εξέταση για την ανδροφοβία, θα συζητήσουν μαζί σας τα συμπτώματά σας και την ιατρική, ψυχιατρική και κοινωνική ιστορία σας. Ο γιατρός σας θα κάνει επίσης μια φυσική εξέταση για να αποκλείσει σωματικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν το άγχος σας. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε δυσκολία στην ατροφία ή σε άλλες αγχώδεις διαταραχές, θα σας συστήσει σε έναν ειδικό για την ψυχική υγεία να σας παρέχει πιο εξειδικευμένη θεραπεία.
• ΘεραπείαΠώς θεραπεύεται η ανδροφοβία;

Οι περισσότεροι άνθρωποι με ανδροφοβία μπορούν να ανακάμψουν μέσω συνεδριών θεραπείας. Η πρωτοβάθμια θεραπεία της ανδροφοβίας είναι η ψυχοθεραπεία, η οποία ονομάζεται επίσης θεραπεία ομιλίας. Οι δύο πιο συνήθεις μορφές ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ανδροφοβίας είναι η θεραπεία έκθεσης και η συμπεριφορική θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται επίσης ως μέρος του σχεδίου θεραπείας.

Θεραπεία έκθεσης

Η θεραπεία έκθεσης έχει σχεδιαστεί για να αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε στους άνδρες. Θα εκτίθενται σταδιακά και επανειλημμένα σε πράγματα που συνδέεστε με τους άνδρες. Και τελικά, θα εκτεθείτε σε έναν πραγματικό άνθρωπο ή άνδρες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι σταδιακές εκθέσεις θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που σχετίζονται με το φόβο σας για τους άνδρες. Για παράδειγμα, ο θεραπευτής σας μπορεί να σας δείξει αρχικά τις φωτογραφίες των ανδρών και, στη συνέχεια, να σας κάνει να ακούτε τις φωνητικές ηχογραφήσεις των ανδρών. Μετά από αυτό, ο θεραπευτής σας θα σας κάνει να βλέπετε τα βίντεο των ανδρών και, στη συνέχεια, να προσεγγίζετε αργά έναν πραγματικό άνθρωπο.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιεί έκθεση σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές τεχνικές για να σας διδάξει διαφορετικούς τρόπους για να δείτε και να αντιμετωπίσετε το φόβο σας για τους άνδρες. Ο θεραπευτής σας θα σας διδάξει πώς να:

δείτε τον φόβο σας με διαφορετικό τρόπο

να αντιμετωπίσετε τις σωματικές αισθήσεις που σχετίζονται με το φόβο σας

να αντιμετωπίσετε συναισθηματικά τις επιπτώσεις που είχε ο φόβος σας στη ζωή σας

θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την αίσθηση της εμπιστοσύνης ή της κυριότητας των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, αντί να αισθανθείτε εξουθενωμένοι από αυτούς.

• Φάρμακα
• Η ψυχοθεραπεία είναι συνήθως πολύ επιτυχημένη στη θεραπεία της ανδροφοβίας. Αλλά μερικές φορές είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τα συναισθήματα άγχους ή κρίσεις πανικού που σχετίζονται με την ανδροφοβία. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται στην αρχή της θεραπείας για να διευκολύνουν την ανάρρωσή σας.
• Μια άλλη κατάλληλη χρήση είναι για σπάνιες, βραχυπρόθεσμες καταστάσεις όπου το άγχος σας εμποδίζει να κάνετε κάτι απαραίτητο, όπως η αναζήτηση ιατρικής περίθαλψης από έναν άνδρα ή η μετάβαση στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ανδροφοβίας περιλαμβάνουν:

Βήτα αποκλειστές

: Οι βήτα αναστολείς ελέγχουν τις επιδράσεις της αδρεναλίνης που προκαλείται από το άγχος στο σώμα. Η αδρεναλίνη μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα, μερικές φορές επικίνδυνα, φυσικά συμπτώματα, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, καρδιά που χτυπάει, καθώς και φωνή και άκρα που τρέμουν.

Απολυμαντικά:

Οι βενζοδιαζεπίνες σας βοηθούν να αισθανθείτε πιο ήρεμοι μειώνοντας το άγχος σας. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή επειδή μπορεί να είναι εθιστικά. Εάν έχετε ιστορικό αλκοολισμού ή κατάχρησης ναρκωτικών, αποφύγετε τη λήψη βενζοδιαζεπινών.

• OutlookΠοιες είναι οι προοπτικές για την ανδροφοβία; Η ανδροφοβία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής σας. Πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν κοινωνική απομόνωση, διαταραχές της διάθεσης, κατάχρηση ουσιών, αυτοκτονικές σκέψεις ή προσπάθειες.
• Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια αν το χρειάζεστε, ειδικά αν έχετε παιδιά που είναι ή θα μπορούσαν να επηρεαστούν από τη φοβία σας. Με τη θεραπεία, μπορείτε να μειώσετε το άγχος σας και να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο.