7 πιθανές αιτίες για την πολυφαγία

Τι είναι η πολυφαγία;

Η πολυφαγία, επίσης γνωστή ως υπερφαγία, είναι ο ιατρικός όρος για την υπερβολική ή ακραία πείνα, αλλά είναι διαφορετική από την αύξηση της όρεξης μετά από άσκηση ή άλλη σωματική δραστηριότητα, ενώ το επίπεδο πείνας θα επανέλθει στο φυσιολογικό μετά το φαγητό σε αυτές τις περιπτώσεις, η πολυφαγία δεν θα πάει Εάν έχετε τρώτε περισσότερα τρόφιμα, πρέπει να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία της πολυφαγίας σας

ΑιτίεςΠαιχνίδια

Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πολυφαγία

• 1. Υπογλυκαιμία
• Η υπογλυκαιμία είναι χαμηλή σε σακχάρου στο αίμα, ενώ συμβαίνει συχνά σε άτομα με διαβήτη, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.
• Άλλα συμπτώματα υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:
• ζάλη
• πονοκέφαλοι
• αδυναμία συγκέντρωσης

κούνημα

εφίδρωση

αλλαγές προσωπικότητας

• 2. Υπερθυρεοειδισμός
• Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση στην οποία ο θυρεοειδής σας λειτουργεί πολύ γρήγορα. Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που κάνει ορμόνες που ελέγχουν πολλές λειτουργίες του σώματος. Μία από τις λειτουργίες των ορμονών του θυρεοειδούς είναι ο έλεγχος του μεταβολισμού, έτσι ώστε η όρεξή σας μπορεί να αυξηθεί εάν έχετε υπερβολική θυρεοειδή ορμόνη. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
• εφίδρωση
• απώλεια βάρους

νευρικότητα

απώλεια μαλλιών

δυσκολία στον ύπνο

• 3. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
• Οι αλλαγές στις ορμόνες που σχετίζονται με τον μηνιαίο κύκλο μιας γυναίκας μπορεί να σας κάνουν να είστε πολύ πεινασμένοι πριν πάρετε την περίοδο σας. Οι αιχμές στα οιστρογόνα και η προγεστερόνη και η μειωμένη σεροτονίνη μπορούν να οδηγήσουν σε έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες και λίπη. Άλλα συμπτώματα του PMS περιλαμβάνουν:
• ευερεθιστότητα και μεταβολές της διάθεσης
• φούσκωμα

αέρια

κόπωση

διάρροια

4. Έλλειψη ύπνου

• Η μη λήψη επαρκούς ύπνου μπορεί να δυσκολέψει το σώμα σας να ελέγξει τα επίπεδα ορμονών που ρυθμίζουν την πείνα. Εκτός από το ότι είστε πολύ πεινασμένοι, μπορείτε να φάτε τρόφιμα με περισσότερες θερμίδες από ό, τι συνήθως.
• Η ποιότητα του ύπνου επίσης. Άπνοια ύπνου και άλλες διαταραχές ύπνου μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν να φάτε περισσότερο. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη στέρηση του ύπνου και την υπερκατανάλωση τροφής.
• Σε περίπτωση στέρησης ύπνου, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε:
• ημερήσια υπνηλία

αλλαγές διάθεσης

προβλήματα μνήμης

δυσκολία συγκέντρωσης

• 5. Στρες
• Όταν τονίζετε, το σώμα σας απελευθερώνει μια μεγάλη ποσότητα ορμόνης που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη μπορεί να σας κάνει πεινασμένους.
• Η έντονη πείνα όταν είστε στρες ή ανήσυχος μπορεί επίσης να είναι μια συναισθηματική απάντηση. Ίσως χρησιμοποιείτε φαγητό για να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα, είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα. Το άγχος μπορεί επίσης να έχει και άλλα φυσικά συμπτώματα, όπως:
• έλλειψη ενέργειας
• ανεξήγητοι πόνους και πόνοι

αϋπνία

συχνή κρυολογήματα

• στομαχικές διαταραχές
• 6. Η διατροφή σας
• Αν τρώτε πολλά τρόφιμα με ανθυγιεινούς υδατάνθρακες και λίπη, όπως το άσπρο ψωμί ή το γρήγορο φαγητό, μπορεί να αισθανθείτε πείνα πάλι πολύ σύντομα μετά το φαγητό.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα τρόφιμα στερούνται θρεπτικών ουσιών που σας γεμίζουν, όπως οι ίνες και οι πρωτεΐνες. Δοκιμάστε να τρώτε περισσότερο:
• φρούτα και λαχανικά

ολικής αλέσεως

• φασόλια
• άπαχο κρέας και ψάρια
• Άλλα συμπτώματα δίαιτας που δεν είναι αρκετά θρεπτικά περιλαμβάνουν:
• κόπωση
• απώλεια μαλλιών ή αραίωση

φλεγμονή ή αιμορραγία των ούλων

δυσκολία συγκέντρωσης ή θυμούνται τα πράγματα

7. Διαβήτης

Η πολυφαγία μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη. Όταν τρώτε, το σώμα σας μετατρέπει τα τρόφιμα σε γλυκόζη. Στη συνέχεια, χρησιμοποιεί μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη για να πάρει γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα σας. Τα κύτταρα σας στη συνέχεια χρησιμοποιούν αυτή τη γλυκόζη για ενεργειακές και φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος.

• Εάν έχετε διαβήτη, το σώμα σας είτε δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη (τύπου 1) είτε δεν χρησιμοποιεί σωστά ινσουλίνη (τύπος 2). Ως εκ τούτου, η γλυκόζη παραμένει στην κυκλοφορία του αίματός σας και είναι ούρηση έξω, αντί να εισέλθει στα κύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα δεν έχουν την ενέργεια που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά. Όταν συμβεί αυτό, τα κελιά σας σηματοδοτούν ότι θα πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε έτσι ώστε να μπορούν να πάρουν τη γλυκόζη που χρειάζονται. Μπορεί να αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι.
• Άλλα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν:
• συχνή ούρηση
• υπερβολική δίψα
• ανεξήγητη απώλεια βάρους

θολή όραση

αργή επούλωση πληγών

Τα άτομα με διαβήτη βρίσκονται επίσης σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης υπεργλυκαιμία, λόγω φαρμάκων για τον έλεγχο υψηλού σακχάρου στο αίμα. Η υπεργλυκαιμία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πολυφαγία για άτομα με διαβήτη.

Ζητήστε βοήθειαΕπικύρωση βοήθειας

Αν έχετε έντονη πείνα, υπερβολική δίψα ή υπερβολική ούρηση, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό για μια εξέταση διαβήτη. Οποιαδήποτε από αυτά τα δύο συμπτώματα μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα οποιασδήποτε από τις άλλες πιθανές αιτίες πολυφαγίας ή εάν η πείνα σας έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή.

• Διαγνωστικός έλεγχος Διαγνωστικός έλεγχος
• Ο γιατρός σας θα λάβει πρώτα ένα αναλυτικό ιατρικό ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων:
• ποια άλλα συμπτώματα έχετε
• πόσο καιρό συμβαίνει η πολυφαγία σας

> Με βάση αυτές τις πληροφορίες, ο γιατρός μπορεί να καταλάβει τι προκαλεί την πολυφαγία σας. Αν όχι, πιθανότατα θα διενεργούν εξετάσεις αίματος για να αποκλείσουν τυχόν ύποπτα αίτια. Για παράδειγμα, μια εξέταση γλυκόζης στο αίμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση του διαβήτη, ενώ οι δοκιμασίες λειτουργίας του θυρεοειδούς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προσδιορίσουν αν έχετε υπερθυρεοειδισμό.

Θεραπεία Θεραπεία

Η θεραπεία θα επικεντρωθεί στη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας της πολυφαγίας. Πολλές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πολυφαγία, όπως ο διαβήτης, ο υπερθυρεοειδισμός και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, μπορούν να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή. Μια υγιεινή διατροφή και σχέδιο άσκησης μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αυτό μπορεί όχι μόνο να ελέγξει την πείνα, αλλά και να είναι επωφελής για τις βασικές συνθήκες.

Εάν η πολυφαγία σας οφείλεται σε διανοητική αιτία, όπως άγχος ή κατάθλιψη, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για την ψυχική υγεία για να σας βοηθήσει να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, άλλη θεραπεία ομιλίας, αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή φάρμακα κατά της κατάθλιψης.

OutlookOutlook

Εάν η πολυφαγία σας προκαλείται από μια θεραπευόμενη υποκείμενη πάθηση, η θεραπεία αυτής της κατάστασης θα μειώσει την πείνα σας. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, συνήθειες ύπνου και διατροφής μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη για τον έλεγχο της υπερβολικής πείνας.

Q & AQ & A: Πολυφαγία εναντίον εξαναγκασμού

Q:

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην πολυφαγία και την υπερκατανάλωση; Πώς μπορώ να ξέρω ποια κατάσταση έχω;

Α:

Μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς αρχικά τη διαφορά μεταξύ της πολυφαγίας και της φαγούρας, καθώς και οι δύο συνθήκες αφορούν την υπερκατανάλωση τροφής. Με την πολυφαγία, μπορεί να έχετε και άλλα συμπτώματα που ενδέχεται να υποδηλώνουν υποκείμενη ιατρική κατάσταση, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε σταθερή σωματική πείνα. Αυτά τα άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, απώλεια βάρους, γαστρεντερικά συμπτώματα ή υπερβολική υπνηλία.

Το φαγητό είναι ένα διακριτικό επεισόδιο ανεξέλεγκτης κατανάλωσης τροφής που μπορεί να μην σχετίζεται με τα συναισθήματα σωματικής πείνας. Η κατανάλωση φαγητού συσχετίζεται επίσης τυπικά με απώλεια ελέγχου κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ερεθισμού και αισθήματα ενοχής ή κατάθλιψης μετά από ένα επεισόδιο.

Και στις δύο περιπτώσεις, κάνοντας ραντεβού με τον ιατρό σας θα ήταν ένα εξαιρετικό μέρος για να αρχίσετε να προσπαθείτε να καταλάβετε την αιτία της υπερκατανάλωσης.

Elaine K. Luo, MDAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.