6 συμβουλές συντροφικής που πραγματικά λειτουργούν

Το διαζύγιο μπορεί να είναι δύσκολο για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη, ειδικά τα παιδιά. Οι χωρισμένοι και διαζευγμένοι γονείς θα πρέπει ακόμα να επικοινωνούν για να λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με τα παιδιά τους. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να έχετε μια ουδέτερη σχέση με έναν πρώην, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να διαχωρίσετε αυτά τα συναισθήματα από τα καθήκοντά σας γονικής μέριμνας.

Ζητήσαμε από δύο ειδικούς, Δρ. Gail Gross, Ph. D., Ed. D., Μ. Ed. , έναν ψυχολόγο με έδρα το Χιούστον που ειδικεύεται στην οικογενειακή και παιδική ανάπτυξη και ο Δρ. Μπεν Μιχάλης, Ph. D., κλινικός ψυχολόγος, ειδικός γονέων και συγγραφέας, για συμβουλές για το πώς να συνυπάρξει αποτελεσματικά.

1. Έχετε ένα Σταθερό Πρόγραμμα Επισκέψεων

Βοηθήστε το παιδί σας να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση διαβίωσης, δημιουργώντας ένα τακτικό πρόγραμμα για το πότε θα περάσουν χρόνο με κάθε γονέα.

2. Κρατήστε τους κανόνες συνεπείς

Το διαζύγιο θα είναι μια προσαρμογή για τα παιδιά σας Έχοντας μια πωλημένη κατανόηση του τι αναμένεται από αυτούς μπορεί να τους βοηθήσει να συνηθίσουν σε μια νέα κατάσταση διαβίωσης και ρουτίνας

"Ιδανικά, οι συν-γονείς πρέπει να δημιουργήσουν μια κοινή αντίληψη σχετικά με τους κανόνες και τις προσδοκίες », λέει ο Dr. Michaelis.« Εάν είναι δυνατόν, οι κανόνες θα πρέπει να είναι ίδιοι και στα δύο νοικοκυριά, αλλά γνωρίζω ότι αυτό δεν είναι πρακτικό και εφόσον οι προσδοκίες είναι «

3. Επιτρέψτε στο παιδί σας να έχει φωνή

Τα παιδιά δεν έχουν τη δυνατότητα επιλογής για το εάν ή όχι οι γονείς τους χωρίζονται. Αλλά μπορείτε να τους επιτρέψετε να αισθάνονται σαν να είναι μέρος της διαδικασίας λήψης αποφάσεων όταν πρόκειται για τη νέα σας κατάσταση ζωής.

"Επιτρέψτε στα παιδιά σας να έχουν φωνή στις καθημερινές αποφάσεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη βοήθεια για να αποφασίσετε για τις νέες ρυθμίσεις ύπνου, διακόσμηση στο σπίτι όπως φύλλα, κουβέρτες, μαξιλάρια και καλύμματα και πού να πάτε για άνοιξη ", λέει ο Δρ Gross. Αυτό σημαίνει επίσης να τους αφήσουμε να έχουν φωνή όταν πρόκειται για τη δημιουργία νέων οικογενειακών παραδόσεων. "Όταν οι γονείς διαζευγνύονται, τα παιδιά συχνά αισθάνονται εκτός ελέγχου επειδή δεν είχαν λόγο ή επιλογές κατά την απόφαση να διαζευχθούν. Αυτές οι μικρές εμπειρίες επιλογής βοηθούν τα παιδιά σας να αισθάνονται επένδυση στη νέα τους οικογένεια.

4. Λάβετε Επαγγελματική Συμβουλευτική

Μερικές φορές δεν μπορούμε να επιλύσουμε τις συγκρούσεις από μόνοι μας. Το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα να μιλάει σε ένα αξιόπιστο τρίτο μέρος για τα συναισθήματά του.

"Σε μια περίπτωση που μου ζητήθηκε να συμβουλευτώ πριν από πολλά χρόνια, οι γονείς αυτού του νεαρού άνδρα πραγματικά περιφρονούσαν ο ένας τον άλλον.Είχαν μια κακή διάσπαση όπου ένας από τους ανθρώπους ήταν άπιστος και μεγάλο μέρος της διαμάχης μεταξύ τους έπαιζε στη δυναμική εξουσίας τους πάνω από το γιο τους ", θυμάται ο Δρ. Michaelis. "Συγκεκριμένα, η μητέρα σκέφτηκε ότι το αγόρι χρειάστηκε ειδική βοήθεια για μια μαθησιακή αναπηρία και ο πατέρας αρνήθηκε ότι αυτό ήταν μια πιεστική ανάγκη στη ζωή του αγοριού. Αγωνίστηκαν για το ποιος θα πληρώνει για υπηρεσίες και ήταν άσχημο. "

" Κάθισα και τους δύο γονείς κάτω και εξήγησα ότι ο θυμός τους ο ένας προς τον άλλο βλάπτει αληθινά το παιδί τους, ο οποίος ήταν προαπομακρυσμένος. Τους είπα ότι αν επιμείνουν, η εφηβεία του γιου τους θα ήταν εξαιρετικά δύσκολο να αντέξει », λέει. Ο κ. Μιχάλης τους ενθάρρυνε να συμμετάσχουν στην οικογενειακή θεραπεία μετά το διαζύγιο ώστε να μπορέσουν να επιλύσουν τα προβλήματά τους, καθώς και να έχουν ένα θεραπευτή παρόν να ενεργούν ως φωνή για τις ανάγκες του παιδιού, με την εντολή ότι οι ανάγκες του έρχονται μπροστά από τις δικές τους. "Με τη μεσολάβηση της κατάστασης με αυτόν τον τρόπο, ήταν σε θέση να πλοηγηθεί σε ορισμένα από αυτά τα ακανθώδη ζητήματα. "

5. Ενεργήστε στον ενήλικο σας

Ο τερματισμός μιας σχέσης είναι συναισθηματικός και η συνέχιση της αλληλεπίδρασης με την πρώην σας μπορεί να προκαλέσει απογοητεύσεις και ενοχλήσεις. Είναι σημαντικό να μην αφήσουμε αυτούς να αναλάβουν.

«Για να δράσετε« στον ενήλικα »σας σημαίνει ότι δεν επιβαρύνετε τα παιδιά σας με τους φόβους και τα αρνητικά συναισθήματά τους προς τον πρώην σύζυγό σας», εξηγεί ο Δρ Gross. Μην τις επικρίνετε συνεχώς και μην ξεχνάτε ότι εξακολουθούν να είναι γονείς του παιδιού σας. Επειδή ένα παιδί που ταυτίζεται με τους δύο γονείς ως μέρος αυτών, μιλώντας αρνητικά για έναν πρώην σύντροφο μπορεί να υπονομεύσει την αυτο-ταυτότητα και την ασφάλεια του παιδιού σας. "Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι τα παιδιά σας εξακολουθούν να είναι παιδιά με αναπτυσσόμενα μυαλά", προσθέτει. "Τα μικρά παιδιά σκέφτονται σε συγκεκριμένες επιχειρήσεις και δεν μπορούν πάντα να κατανοήσουν τις αποχρώσεις της γλώσσας των ενηλίκων. μπορεί να πιστεύουν ότι είναι η αιτία του διαζυγίου και πρέπει να τους βοηθήσετε να καταλάβουν ότι δεν είναι. "

6. Μάθετε να παίρνετε μαζί με την πρώην σας

Οι ανάγκες του παιδιού σας πρέπει να έρχονται πριν από σας και τους πρώην σας. Η εύρεση ενός τρόπου για να περάσετε ειρηνικά μαζί και ο γονέας μαζί θα κάνει τα πράγματα ευκολότερα για όλους.

"Το κλειδί για την επίλυση των συγκρούσεων γύρω από το γονεϊκό είναι να έχουμε μια κατευθυντήρια φιλοσοφία ότι οι ανάγκες του παιδιού έρχονται πρώτες", λέει ο Δρ Michaelis. "Αν και οι δύο γονείς μπορούν να το αναγνωρίσουν και, γενικά, και οι δύο θέλουν το καλύτερο για τα παιδιά τους, είστε ήδη πολύ μακριά από μια υγιή κατάσταση μετά το διαζύγιο. "Ακόμη και αν έχετε διαφορετικά παίρνει αυτό που είναι" καλύτερο "για το παιδί, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε στην ίδια ομάδα. Εάν και οι δύο έχετε απόλυτα αποκλίνουσες πεποιθήσεις, ένα τρίτο μέρος - όπως ένας μεσολαβητής ή ένας θεραπευτής - μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε λύση. "Οι περισσότερες, αν και όχι όλες, καταστάσεις μπορούν να επιλυθούν ειρηνικά", λέει ο Δρ. Michaelis.

"Μπορείτε να κάνετε ένα καλύτερο διαζύγιο από ό, τι είχατε ένα γάμο, υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλο στη γονική μέριμνα και διαβεβαιώνοντας το παιδί σας ότι και οι δύο θα τον αγαπάτε πάντα", λέει ο Δρ.Gross, "Επειδή είναι μέρος σας και οι δύο … ακόμα κι αν δεν αγαπάτε ο ένας τον άλλον. "