ΠαÏ?αμÏ?θι χωÏ?ίς όνομα (Tale Without Name)
Πίνακας περιεχομένων:
- Πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν τα μαλλιά Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν τη γήρανση, τις αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, την κληρονομικότητα, τα φάρμακα και τις ιατρικές παθήσεις.
- 1. Λήψη συμπληρωμάτων saw palmetto
- Είναι αποδεδειγμένη η τόνωση της νέας ανάπτυξης τριχών και η αποτροπή της συνεχιζόμενης απώλειας μαλλιών τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Τα αποτελέσματα μεγιστοποιούνται στις 16 εβδομάδες και η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να εφαρμόζεται συνεχώς για τη διατήρηση των οφελών. Ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
Πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν τα μαλλιά Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν τη γήρανση, τις αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, την κληρονομικότητα, τα φάρμακα και τις ιατρικές παθήσεις.
Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν η απώλεια τρίχας είναι ξαφνική ή αν υποψιάζεστε ότι προκαλείται από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση
Σε πολλές περιπτώσεις η απώλεια μαλλιών είναι αναστρέψιμη και υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε το πάχος και την εμφάνιση της τρίχας.
Αρχική διορθωτικά μέτραHome remedies > Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε στην ανάπτυξη της τριχοφυΐας στο σπίτι.Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:1. Λήψη συμπληρωμάτων saw palmetto
Saw palmetto ή
Serenoa repens
που προέρχεται από το Αμερικανός νάνος φοίνικα. Μπορεί να αγοραστεί ως λάδι ή δισκίο στα περισσότερα φαρμακεία. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία καλοήθους υπερτροφίας του προστάτη. Αλλά η έρευνα προτείνει επίσης ότι μπορεί να είναι χρήσιμη ως θεραπεία τριχόπτωσης.
2. Λήψη συμπληρωμάτων βιοτίνης
Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη συμπλέγματος Β σημαντική σε πολλές διαδικασίες του σώματος. την απώλεια μαλλιών, τα εύθραυστα νύχια και το ξηρό δέρμα.Η βιοτίνη είναι ένα υδατοδιαλυτό σύμπλεγμα βιταμινών.Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν αποθηκεύει υπερβολικά ποσά από αυτό, καθιστώντας υπερβολική δόση απίθανο.Υπάρχει επίσης διαθέσιμο στα περισσότερα φαρμακείαμερικές φορές η βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση της τριχοφυΐας.Αλλά οι περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας της βιοτίνης και της τριχόπτωσης, ανεξάρτητα από το αν η συμπλήρωση της δίαιτας με βιοτίνη για την τριχοφυΐα είναι απίθανο να έχει αρνητικές επιπτώσεις
η διατροφή σας
Τα φύκια, όπως η φύκια, είναι ένα δημοφιλές είδος διατροφής στην Ασία εδώ και αιώνες και τώρα γίνεται δημοφιλής προσθήκη στη διατροφή των ανθρώπων που έχουν συνείδηση της υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τα φύκια είναι πλούσια σε ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες που σχετίζονται με υγιές δέρμα και τρίχα. Τα φύκια είναι ευρέως που διατίθενται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής ως προϊόν διατροφής και επίσης ως συμπλήρωμα.
Έχουν γίνει μερικές έρευνες για να διαπιστωθεί αν τα φύκια μπορούν να αντιμετωπίσουν την απώλεια μαλλιών. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές συνεργάστηκαν με ομάδες ποντικών των οποίων τα μαλλιά είχαν αφαιρεθεί. Τα ποντίκια που τράφηκαν με φύκια γνώρισαν ταχύτερη ανάπλαση μαλλιών από τα ποντίκια που έλαβαν είτε δημητριακά είτε βότανα.
Διαβάστε περισσότερα: Ενισχύστε την υγεία σας με τα φύκια <
4. Λήψη συμπλήρωμα MSM
Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, καλύτερο γνωστό ως MSM, είναι μια οργανική ένωση θείου. στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής ως συμπλήρωμα
Μια μελέτη εξέτασε το MSM με ασκορβυλικό φωσφορικό μαγνήσιο (MAP) για να διαπιστώσει εάν θα βοηθούσε την ανάπτυξη τριχών σε ποντίκια των οποίων τα μαλλιά είχαν αφαιρεθεί Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα MSM και MAP ήταν αποτελεσματικά στην παρασκευή τα μαλλιά μεγαλώνουν ταχύτερα
5. Να πάρει αρκετό σίδηρο
Η έρευνα προτείνει μια σύνδεση μεταξύ της απώλειας μαλλιών και της ανεπάρκειας σιδήρου Μπορεί να είναι ωφέλιμη για τα άτομα με απώλεια μαλλιών να υποβληθούν σε εξέταση για ανεπάρκεια σιδήρου. μπορεί να αυξήσει την ανάπτυξη της τρίχας
Η ημερήσια δόση σιδήρου, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, είναι:
Ομάδα
Ημερήσια ποσότητα σιδήρου
ενήλικες άνδρες ηλικίας 19-51+ και γυναίκες ηλικίας 51+
| τουλάχιστον 8 mg | ενήλικες γυναίκες ηλικίας 19-50 |
| 18 mg | έγκυες γυναίκες |
| 27 mg > Οι γυναίκες που θηλάζουν | 10 mg |
| Κρατήστε ανάγνωση για να μάθετε τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη ποσότητα σιδήρου | ΠροϊόνταΠροϊόντα που ενισχύουν το πάχος των μαλλιών |
| Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει εγκρίνει πολλά προϊόντα τριχόπτωσης την ανάπτυξη και το πάχος της τρίχας. Αυτά περιλαμβάνουν: | Μινοξιδίλη (Rogaine) |
Το Rogaine είναι ένα επίκαιρο, χωρίς συνταγή φάρμακο. Είναι ένα αγγειοδιασταλτικό και χημικό ανοίγματος διαύλου καλίου.
Είναι αποδεδειγμένη η τόνωση της νέας ανάπτυξης τριχών και η αποτροπή της συνεχιζόμενης απώλειας μαλλιών τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Τα αποτελέσματα μεγιστοποιούνται στις 16 εβδομάδες και η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να εφαρμόζεται συνεχώς για τη διατήρηση των οφελών. Ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής
ανεπιθύμητη ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο και στα χέρια
ταχεία καρδιακή συχνότητα (ταχυκαρδία)
Finasteride (Propecia)
- -αλφα αναγωγάση, η οποία περιορίζει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη (DHT). Η μείωση της DHT μπορεί να αυξήσει την ανάπτυξη των μαλλιών στους άνδρες. Πρέπει να λαμβάνετε αυτό το φάρμακο καθημερινά για να διατηρείτε τα οφέλη.
- Το Finasteride δεν έχει εγκριθεί για χρήση σε γυναίκες και οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να αγγίζουν θρυμματισμένα ή σπασμένα δισκία finasteride. Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες στους άνδρες, όπως:
- χαμηλότερη σεξουαλική ορμή
μειωμένη σεξουαλική λειτουργία
αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη
Κατώτατη γραμμή Η κατώτατη γραμμή
- υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αργή απώλεια μαλλιών και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν αναγέννηση της τρίχας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με την απώλεια μαλλιών, μιλήστε στο γιατρό σας για να δείτε ποιες θεραπείες είναι καλύτερες για εσάς.
