Αρχική διορθωτικά μέτρα για την πνευμονία: Πώς να διευκολύνετε τα συμπτώματα

Τι μπορείτε να κάνετε

Οι θεραπείες στο σπίτι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την πνευμονία αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτελεσματική διαχείριση της πνευμονίας αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας ενώ χρησιμοποιείτε αυτές τις συμπληρωματικές θεραπείες

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα εσωτερικά φάρμακα για να ανακουφίσετε τον βήχα σας, πόνο στο στήθος και πολλά άλλα Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή παραμείνουν πέρα ​​από τις προοπτικές σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας

Εάν βήχετε Εάν βλάψετε

ένας βήχας κατά την έναρξη της πνευμονίας σας έρχεται εντός των πρώτων 24 ωρών, ή μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σε λίγες μέρες.

Ο βήχας βοηθά να απαλλαγεί το σώμα από τη μόλυνση, αφαιρώντας το υγρό από τους πνεύμονές σας, οπότε δεν θέλετε να σταματήσετε εντελώς το βήχα. Αλλά θέλετε να φέρετε το βήχα σας έτσι ώστε να μην παρεμβάλλεται στην ανάπαυσή σας ή να προκαλεί περαιτέρω πόνο και ερεθισμό.

Ο βήχας μπορεί να παραμείνει για κάποιο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια και μετά την ανάρρωσή σας. Θα πρέπει να υποχωρήσει σημαντικά μετά από περίπου έξι εβδομάδες.

Κάνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό

Το γαργάλινγκ με θαλασσινό νερό - ή ακόμα και μόνο με νερό - μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάποια βλέννα στο λαιμό σας και να ανακουφίσετε τον ερεθισμό.

Για να το κάνετε αυτό:

Διαλύστε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.

1. Γυρίστε το μείγμα για 30 δευτερόλεπτα και φτύστε το.
2. Επαναλάβετε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.

Πίνετε ζεστό τσάι μέντας

Το Peppermint μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελάφρυνση του ερεθισμού και την έκκριση της βλέννας. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι αποδεδειγμένο αποσυμφορητικό, αντιφλεγμονώδες και παυσίπονο.

Εάν δεν έχετε ήδη τσάι με μέντα, μπορείτε να παραλάβετε τσάι χαλαρά ή τσάντα σε τοπικό παντοπωλείο ή σε απευθείας σύνδεση. Και αν έχετε φρέσκια μέντα, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας τσάι χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε είδος νομισματοκοπείου.

Για να φτιάξετε φρέσκο ​​τσάι:

Πλύνετε και κόψτε φρέσκα φύλλα δυόσμου και τα τοποθετήστε σε ένα φλιτζάνι ή τσαγιέρα.

1. Προσθέστε βραστό νερό και απότομα για περίπου πέντε λεπτά.
2. Στέλεχος και σερβίρετε με λεμόνι, μέλι ή γάλα.
3. Μπορεί να θέλετε να εισπνεύσετε βαθιά το άρωμα του τσαγιού μέντας, ενώ το τσάι βουτά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ρινικά σας μονοπάτια.

Εάν έχετε πυρετόΕάν έχετε πυρετό

Ο πυρετός σας μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά ή σε διάστημα μερικών ημερών. Με τη θεραπεία, θα πρέπει να υποχωρήσει εντός της εβδομάδας.

Πάρτε ένα over-the-counter ανακούφιση πόνου

Over-the-counter αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πυρετό σας και να ανακουφίσετε τον πόνο.

Εάν μπορείτε, πάρετε οποιαδήποτε αναλγητικά με το φαγητό ή με πλήρη στομάχι. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως η ναυτία.

Οι ενήλικες μπορούν τυπικά να πάρουν μία ή δύο κάψουλες των 200 mg (mg) κάθε τέσσερις έως έξι ώρες. Δεν πρέπει να υπερβαίνετε τα 1, 200 mg ημερησίως.

Για παιδιά, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.

Εφαρμόστε μια χλιαρή συμπίεση

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια χλιαρή συμπίεση για να δροσιστείτε το σώμα σας από το εξωτερικό. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιήσετε μια ψυχρή συμπίεση, η ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει ρίγη. Μια χλιαρή συμπίεση παρέχει μια πιο βαθμιαία αλλαγή θερμοκρασίας.

Για να κάνετε μια συμπίεση:

Βρέξτε μια μικρή πετσέτα ή πετσέτα με χλιαρό νερό.

1. Τραβήξτε το πλεόνασμα νερού και τοποθετήστε τη συμπίεση στο μέτωπό σας.
2. Επαναλάβετε όσο συχνά θέλετε.
3. Εάν έχετε ρίγη Εάν έχετε ρίγη

Η κατάψυξη μπορεί να εμφανιστεί πριν ή κατά τη διάρκεια πυρετού. Συνήθως υποχωρούν μετά το σπάσιμο του πυρετού σας. Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως και μια εβδομάδα, ανάλογα με το πότε ξεκινήσατε τη θεραπεία.

Πιείτε ζεστό νερό

Αν το τσάι μέντας δεν είναι το πράγμα σας, θα κάνει ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ενυδατωμένο και να σας ζεστάνει εσωτερικά. Κάνετε επιπλέον προσπάθεια για να εισέλθετε σε υγρά.

Έχετε ένα μπολ με σούπα

Δεν είναι μόνο ένα ζεστό μπολ σούπας θρεπτικό, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανανέωση των ζωτικών υγρών ενώ θερμαίνεται από μέσα προς τα έξω.

Αν έχετε μικρή αναπνοή Εάν δεν έχετε ανάσα

Με πνευμονία, η αναπνοή σας μπορεί να γίνει ξαφνικά γρήγορη και ρηχή ή αυτό θα μπορούσε να αναπτυχθεί σταδιακά κατά τη διάρκεια μερικών ημερών. Μπορεί να αισθανθείτε ακόμη και δύσπνοια ενώ είστε ανάπαυσης. Ο γιατρός σας μπορεί να έχει συνταγογραφήσει φάρμακα ή εισπνευστήρες για να σας βοηθήσει. Εάν οι παρακάτω υποδείξεις δεν βοηθήσουν και η αναπνοή σας γίνει ακόμη πιο σύντομη, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.

Καθίστε μπροστά από έναν ανεμιστήρα

Μια μελέτη από το 2010 διαπίστωσε ότι η χρήση ενός ανεμιστήρα χειρός μπορεί να μειώσει την αϋπνία. Οι εθελοντές κατευθύνθηκαν στον ανεμιστήρα κατά μήκος της μύτης και του στόματος, γεγονός που προκάλεσε μια αίσθηση ψύξης στο πρόσωπο. Το έκαναν για πέντε λεπτά κάθε φορά, εναλλάσσοντας μεταξύ της κατεύθυνσης του ανεμιστήρα προς τα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν φορητό ανεμιστήρα έως ότου υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας.

Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ

Το να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη δύσπνοια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη είναι παρόμοια με ένα φάρμακο βρογχοδιασταλτικού που ονομάζεται θεοφυλλίνη. Μπορούν και οι δύο να χρησιμοποιηθούν για να ανοίξουν οι αεραγωγοί στους πνεύμονές σας, πράγμα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Τα αποτελέσματα του καφεΐνη μπορεί να διαρκέσουν έως και τέσσερις ώρες.

Εάν έχετε πόνο στο στήθοςΕάν έχετε πόνο στο στήθος

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να έρθει ξαφνικά ή κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών. Ο πόνος στο στήθος ή ο πόνος αναμένεται με πνευμονία. Με τη θεραπεία, ο θωρακικός πόνος συνήθως υποχωρεί εντός τεσσάρων εβδομάδων.

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι κουρκουμά

Το κουρκούμη έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Αν και η υπάρχουσα έρευνα είναι για άλλες μορφές πόνου, πιστεύεται ότι τα αποτελέσματά της θα επεκταθούν στον πόνο στο στήθος. Το κουρκούμη έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Μπορείτε να αγοράσετε κουρτίνες τσάι κουρκούμη στο τοπικό παντοπωλείο σας ή σε απευθείας σύνδεση. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας τσάι χρησιμοποιώντας σκόνη κουρκούμης.

Για να φτιάξετε φρέσκο ​​τσάι:

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνης σε μερικά φλιτζάνια βραστό νερό.

1. Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράζετε αργά για 10 λεπτά.
2. Στέλεχος και σερβίρετε με μέλι και λεμόνι.
3. Προσθέστε μια πρέζα μαύρου πιπεριού για αυξημένη απορρόφηση.
4. Πιείτε όσες φορές θέλετε.
5. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες που το καθιστούν χρήσιμο για τη μείωση του πόνου. Όπως συμβαίνει και με το κουρκούμη, η τρέχουσα έρευνα για το τζίντζερ δεν έχει εξετάσει την αποτελεσματικότητά του για τον θωρακικό πόνο, αλλά οι επιδράσεις ανακούφισης του πόνου πιστεύεται ότι ισχύουν εδώ.

Μπορείτε να βρείτε χαλαρά τσάι τζίντζερ σε τοπικό παντοπωλείο ή σε απευθείας σύνδεση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωμό τζίντζερ για να φτιάξετε το δικό σας τσάι τζίντζερ.

Για να φτιάξετε φρέσκο ​​τσάι:

Κόψτε ή τρίψτε μερικά κομμάτια φρέσκιας τζίντζερ και προσθέστε το σε μια κατσαρόλα βραστό νερό.

1. Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε για περίπου 20 λεπτά.
2. Στέλεχος και σερβίρετε με μέλι και λεμόνι.
3. Πιείτε όσες φορές θέλετε.
4. Ρυθμίστε το σχέδιο θεραπείαςΠροσθέστε στο σχέδιο θεραπείας

Το τυπικό σχέδιο θεραπείας για την πνευμονία αποτελείται από ανάπαυση, αντιβιοτικά και αυξημένη πρόσληψη υγρών. Θα πρέπει να το πάρετε εύκολα ακόμη και αν τα συμπτώματά σας αρχίσουν να υποχωρούν.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιιικό φάρμακο αντί για ένα αντιβιοτικό.

Θα πρέπει να ακολουθήσετε ολόκληρη την πορεία της φαρμακευτικής αγωγής ακόμα και όταν αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση. Αν δεν δείτε βελτίωση εντός τριών ημερών, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Θα πρέπει:

Πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια νερό ή υγρό την ημέρα. Τα υγρά βοηθούν στη μείωση του βλεννογόνου και διατηρούν τον πυρετό σας κάτω.

1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό υπόλοιπο. Το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον χρόνο για να αναρρώσει και να θεραπευτεί σωστά. Η επαρκής ανάπαυση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή υποτροπής.
2. Ακολουθήστε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής που είναι ισορροπημένο ώστε να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, συνιστάται να τρώτε έξι μικρότερα γεύματα καθημερινά αντί για τρία μεγαλύτερα.
3. OutlookOutlook

Η πνευμονία σας πρέπει να αρχίσει να βελτιώνεται σταθερά μόλις αρχίσετε τη θεραπεία. Η πνευμονία είναι σοβαρή και μπορεί να απαιτεί νοσηλεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζονται περίπου έξι μήνες για να αισθάνεστε πλήρως ανακτημένοι.

Μετά την αρχική διάγνωσή σας, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τον εαυτό σας και να επιτρέψετε στο σώμα σας να θεραπευτεί. Τρώτε καλά και παίρνοντας αρκετή ξεκούραση είναι το κλειδί.

Αφού κάνατε πνευμονία μία φορά, είναι πιο πιθανό να το ξαναζήσετε. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας και να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το συνολικό κίνδυνο.